抑うつと診断され、仕事を辞めてそろそろ一年。 教育虐待・過干渉を受けた両親の元を離れ、恋人との同棲を始めるも精神的DVを受け心身ともに更に疲弊。 どこの誰に相談しても、返ってくる答えは皆同じ。 「まずあなた自身がゆっくり休んで、自分を大切にして。」 そんなこと分かってます。 でも「休む」って、どうやって？ 趣味だったハズのものに手をつけても「このままでいいのか」「将来が不安」「なんでこうなっちゃったんだろう」、そんな漠然とした気持ちが常にまとわりつき、心から楽しむことができません。 何をやっても楽しくない。最近は「やりたい」すらなくなりました。 生活に関する全てのものが、もうやりたくありません。お腹が空いても食べるのが面倒。身体がギトギトになってもお風呂も面倒。目が覚めても起き上がるのも面倒。出かける予定がなくとも着替えるのも面倒。 こんなに面倒くさいことだらけでやりたい事もないのに、どうやったら休めるんでしょうか。休むって何でしょうか。 休み方を、教えてください。