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自分の性格

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

毎月起こる涙何かあった訳でもなくてふとした時に涙な流れてしまう。仕事や家の事環境が変わってしまったこともあり周りに頼れる人がいない。周りにとけ込めなくて、孤独を感じやすい。すぐにネガティブな考えをしてしまいがちで、笑顔で逃げている。本当のことを言えない。何からも避けていること。自分のことが嫌いで好きになるように行動してみてもふとした時に涙がこぼれる。傷つきやすくて、落ち込みやすい。人の気持ちがわかるというか、すぐに察してしまう。直したいのに、治れない。すぐに不安になってしまい、夜も寝れない時もある。

自分の性格

#コンプレックス #無気力 #身体症状

怠惰な性格の直し方がわかりませんやらなきゃいけないことがたくさんあるのに、家に帰るとぼーっとしてなにもできません。からだが重くてだるいから座り込んでスマホをいじって何時間も時間を潰してしまいます。切り替えが早い人なら家に帰ってすぐに課題に取り掛かったりできると思うのですが、私は課題も出来ず、お風呂にもは入れず家事もできず、無駄に時間を過ごしてしまいます。何度怒られても単位を落としても改善できません。そのせいで寝る時間が遅くなり次の日も日中ぼーっとしてしまうという悪循環が生まれています。本気でこのままじゃだめだと思えていないから改善ができないんだと思うと自分が嫌になります。鬱やら何かの病気かと思いましたが時間ギリギリになるとやっと動いて課題やお風呂に取り掛かることができるので、病気とかではなくただの怠惰だと思います。生活がこれ以上壊れる前にこの性格を直したいです。どうしたらまともに生活できるのでしょうか。

自分の性格

#コンプレックス

生理、マジで辛い。生理が来る前は、食欲が爆発して今までダイエットしてきた分無くすかのようにずっと食べて太った。そんな自分が嫌になってイライラしてストレスでしかない。何でもかんでもイライラする。そんで生理が来たらもうオワリ。生理痛も痛すぎるし、イライラするし泣きたくなるし良い気分になれない。ちょっとのことでもイライラする自分に対してもイライラする。無限ループ。全部イライラするし大嫌いになる。元からイラついたら中々抑えられない人間だから、ずっとイライラしてしまって、最終的には暴食をするか泣くしか抑えることが出来ない。何だこの***みたいな身体。

自分の性格

#コンプレックス

人間不信ってどうやったら治る？友達が一人もいません。厳密には実際に会って話してるときは当たり障りなく会話できるけど真剣な相談をできる友人が一人もいません。仲良く話してても心の裏では人間誰しも自分が一番可愛いものだし、自分に利益にならないことは関わりたくないんだろって思ってしまって、相談なんてしたらめんどくさいって思われそうでできません。あと単純に自分の弱みを見せるのが怖い。利用されそう。でもそれで1人で悩みを抱え込んで自分の首を締め続けて自滅してしまう。どうしたら人を信用できるようになりますか？それともみんなこんなもんなの？

自分の性格

#コンプレックス #不安

何もない自分が嫌になる私は今年で27歳になるのですが、正社員で働いた経験がなく実家暮らしのままで何かスキルがあるわけでもない価値のない人間です。常に死にたいなと思いながらも実行する勇気はなくて何のために生きてるのか分からずずっと辛いです。どうすれば楽になれるでしょうか？

自分の性格

#不安 #障害 #トラウマ #ストレス #コンプレックス #身体症状

診断をもらうことは、心の負担を軽くしてくれるのでしょうか。心療内科に通っていたころは、薬が効かないのに、薬を処方するためだけに病院に行くことが嫌になった。薬以外で解説できることはないかと、他の病院に行ってみた。しかし、「発達障害だと思います」「愛着障害ではないですか」と一方的に言われるだけだった。結局、病院に行くことをやめた。自分がどんな症状を持っているのか、全く分からないまま社会人になってしまった。現在の自分は、とても困っている。一般的にできて当たり前だと言われることが全くできない。あの時、診断をもらえるように行動していれば何かが変わっていたのでしょうか。診断をもらうことで、もっと楽に生きていけるのでしょうか。私は自分のことが何も分かりません。分からないのに、人と比べて自分を非難して傷つけて、しんどいです。自分を生きるってなんなんでしょう。

自分の性格

#不安

恥ずかしい私は恥ずかしがりで、人前で何がするのが苦手です。人と話すのも苦手。ネットでも自分からコメントはほぼ出来ません。母のいとこの旦那さんが美容師をやっていて髪を切りに行った時、髪をどんな感じにするかとカタログを出してくれましたが私はそういうのも見れないというか、本を手にすら取れません。基本恥ずかしくて中々行動に移せない事が多く困ってます。これはなんなんでしょう？

自分の性格

#身体症状

ずっと眠たいのはなんで？自分の怠慢なのか？毎日基本6～8時間睡眠で学校に行っています。でも学校の授業中にめちゃくちゃ眠たくなります。寝てる時もあります。それ以外の時も基本ずっと眠たい状態が続いています。運動している時もご飯を食べている時も眠くなってしまいます。最近は眠たくない時の方が少ないくらいです。これは自分の怠慢によって起こる眠気とは違うと思っているけど、親や祖母に聞いても「夜遅くに寝てるからだ」とか「普段寝過ぎなんだよ」と言われてしっかりと話を聞いてくれないです。休みの日には10時間、長いと12時間は寝ています。途中で起きることもないです。これは何かの疾患だったりするんでしょうか。

自分の性格

#コンプレックス #ストレス #無気力 #不安

他人と評価してしまい、自分で自分を否定してしまう仕事でも、同期と比べてしまったり自分の価値を下げるような事を言って自分を守ろうとしたり評価を気にし過ぎてしまう自分が嫌で仕方ない。評価してること自体おかしいのも分かってるのに、認めてもらいたいという願望もあるし、その願望が叶わなかったら、私は向いてないんだとか否定的に考えてしまう。更に、こういう自分だから悪いんだと思って余計に凹んで、しんどくなってしまう。自分は駄目な人間なんだ、性格悪いんだと思うようになってしまった。協調性も気にして生きてきたつもりなのに、適性検査などでは協調性がないと判断されそれだけで、自分を否定されたように感じてしまう。自分は価値のある人間なんだろうかと、自分で自分を否定してしまってるのもしんどいけど、それだけ自分に自信がなくて、毎日しんどい。

自分の性格

#無気力

人生ハードモード私の小さい頃はちゃんと自己主張を言えてたはずだったのに、母が精神病(統合失調症)を私が小学五年生くらいの時に患ってから自分の性格が少しずつ消極的になった。さらに、中学３年の春くらいに兄が死んだ。そこから私の自己主張は消えていったに等しい。親に頼みごとをする=ダメなことだと思い始めていた。すると、自分のなかにある「これがいい！」という気持ちまでも薄れていた。プロフィールの好きなものを書く時であったり、友達に好きなものを聞かれた時にはあまり自分が何が好きかもわからず、ありきたりなテンプレートにありそうな好きなものを書くようになっていた。私は、人に頼ったり甘えるということが大の苦手で、いつも自分のストレスは指に向かっていた。酷い時では血が出てもお構いなしだった。今はそれほどではないが、指を見るとストレスは感じなくてもいじるようになってしまった。そのせいで右の親指だけ爪の表面の形がおかしくなった。辛い。病気があるなら名前をつけて欲しい。耳鳴りは金属音だけではなく最近ではポーンみたいな音まで出てきた。ほんとに辛いときはカッターの居場所まで探すようになっている。自分が怖い。

自分の性格

人の死に気持ちが動かない悩みというほど悩んではいないのですが、他人の死には勿論何も感じないけど、割と親しい親族が目の前で息を引き取っても何も思わないのは何かしらの精神障害なのでしょうか？

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#コンプレックス

自分のすぐ泣くとこほんと嫌い

自分の性格

#アンガーマネジメント #ストレス #不安定_躁うつ #めまい

育休中、お金もなく心身共に閉じこもりがちな時の気分転換の仕方が解らない周りはみんな仕事中。将来に関しての漠然とした不安、モヤモヤした気持ちを晴らしたい。子供が2人いるのに、苦しくてふと死にたくなる時すらある。自分の機嫌の取り方が解らない。

自分の性格

#不安 #ストレス

人生どうしても死にたくなる時がある。人生が辛くて生きている事がしんどい。

自分の性格

最近以前より他人にイライラするようになったと感じます。満員電車で押されただけで何だこの人、とか思っちゃいます。満員電車で押してしまうのはお互い様なのに… なんだかストレスが溜まってる感じですが発散の仕方がよく分かりません。

自分の性格

#うつ #親バレ #ネット依存 #死にたい #不眠症 #消えたい #ストレス #辛い

どうしよう中学1年生なので精神科に行きたくても親に許可取らないと行けなくて、最近ほんとに辛すぎて毎日自傷行為しちゃって、情緒不安定で、死にたいなって思っちゃってほんとに自分では辛すぎてもう無理だったので、親に精神科行きたいって言いました。そしたら、生理前なんじゃない？wとか思春期でしょwと馬鹿にされたように言われてしまって精神科行かなくていいだろってなっちゃって、だからもう自分の話聞いてくれる人もいなくてネットも部屋に持ってっちゃいけないのであんまり使えなくて、、もうどうしようもなくてほんとに消えたいです死にたいです

自分の性格

人と話す時に涙が出る人と話す時に、例えば自分の将来とか、自分の性格、得意不得意とか、いわゆる面接・面談で話すようなことを自分から話そうとする時も人から言われる時も、特に悲しくもないし嫌なこと言われた・言わされたって訳でもないし、逆にめっちゃ嬉しくて感動するようなこと言われたとも認識してないのになぜか涙が溢れて止まらない、みたいな経験ないですか？あれってなんでなんでしょうね？

自分の性格

自己責任でみてください文の終わり方キモイです🥲私は周りから見ても私から見ても本当に恵まれてる方だと思う。だけどシングルファザーでパパがとても変って言うか、普通に生きてたらそんなふうにならないよね？って人で、すごく妹に負けるな！お姉ちゃんだろ！って人で。パパ自身、身長以外は弟に勝ってて、どこからそんなにやる気が出るんだ？感じくらいに多種多様で。歌も上手いし絵も上手だし手先器用だしゲーム上手いし酒強いし金持ってるし面白いしすごいパパだけどこれはこれで私は何も出来なくて、強いて言えば絵とゲームと美容と歌が好きなくらい。パパは俺が1番だから！え？なに？下手くそってひとだから歌とか褒められると嬉しいけどそれ以外😟はあ。みたいな笑本当に好きだけど嫌いな時は嫌いみたいな。反抗期かな😞本当に性格って大事だなーってパパと話してると常々思うくらい変な人。ママとはたまに会って遊んでるんだけど「ママもパパもきっと診断されてないだけで障害持ってるから安心して」ってこの前言われていやいやいや笑笑っておもった。でもきっと妹も私も絶対普通じゃないからちょっと安心した、見てくれてありがとうございます🥲 文の終わり方***きしょいけど耐えてください多分そーゆーのも障害なんだよな！！！って思うと気が楽だからそう思わせてください👍🏻 さらば！！！！！😆😆

自分の性格

#緊張 #うつ #自己肯定感 #ストレス #不安 #コンプレックス #吹奏楽 #不安定_躁うつ #相談 #劣等感

役に立ちたいのに立てない吹奏楽をやってるんですけどソロとかアンサンブルとか色々やって迷惑かけちゃうことが多くて、人前に経つのすごく苦手で緊張しちゃって同じ部活の子の前でも吐きそうなくらい緊張してミスって自己嫌悪になって殻に籠ってもっと吹けなくなってて。私が迷惑かけてる事も足引っ張ってるのも分かってるからみんなには言いにくくて、てか信頼してくれてるし出来ると思ってるから顧問もソロとか任してくれるってわかってるんですけど私なんかっていう劣等感と吹かなきゃっていう焦りがすごいんです。認められたい、上手いと思って欲しいって思いからの焦りと裏切っちゃいけないって気持ちだと思うんですけどどうやったら自分を表現出来ますか、自信もって人前にたてますか？みんなの迷惑にならないすごい人になるにはどうしたらいいですか？拙い言葉ですみません、

専門回答

自分の性格

#不安 #トラウマ #ストレス

自分はダメ人が集まるところには決まった器があると思います。その器の量を超えてしまうと、喧嘩とかトラブルが起こると考えてしまいます。例えば、家族の中で母は精神的なダメージを受けやすい人でよくヒステリックになります。姉は、職場の人間関係で上手くいかないことが多く家ではよく愚痴をこぼしています。父は、自分の気持ちをストレートにぶつける人なので母に小言を言われるとすぐにイライラしています。私の家族の器は、私以外の人で溢れそうになっています。そこに、私の感情や私情を少しこぼすだけで器から全てが盛れ出してしまいそうなんです。なので、なるべくその場の雰囲気を壊さないように、器からこぼれないように毎日頑張っているつもりです。それが日常なので、友達と関わる時も常に器の中が気になってしまい上手く人と関われません。自分のせいで溢れてしまうのが怖くて、一人でいる方が楽だと思っています。しかし、楽しそうな人やグループを見ると羨ましく思います。なんで私は、あの人のように上手く人と関われないんだろう、なんで私は1人なんだろうと悲しくなります。でも、どうしても話しかけることができません。どうしたらいいでしょうか