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自分の性格

#無気力

休みたいのに休めない…ここ数ヶ月やる気が何も起こらない… 体や心を休める時だと思ってはみたけどなにか行動しないと何も変わらないと思う自分もいて… 何もしてない自分にまた責め攻撃これの繰り返し休み事や、前に進まないことをどうやったら肯定出来るのかなぁ？

自分の性格

気持ち悪い！と感じてしまいました。会社に尊敬できるカッコいい上司がいます。すごいなーと感じたり、カッコいいなーと感じたり。人間として好きだな、と思っていました。最近その上司が「わーなんでぇ〜！そんなぁ〜！」などといい、焦っている？感じのところを見ました。そんな姿を見てからなぜか上司に対して気持ち悪いという感情を持ってしまいました。これは変ですか？なぜ私はこんな気持ちになったのでしょうか？同じような経験をされた方、なにかわかる方がいたら教えていただきたいです。ちなみに私も上司も同性で、異性間のLOVEのような感情はありません。

自分の性格

#アンガーマネジメント

考えぬ発言俺は何も考えずに話して気まずい空気にしてしまうことが多々ある。それは完全に俺のせいだから、後々になってすげえ後悔する。そして、他の人の考え無しの発言も気にかかる。例えば俺は168cm76kgでそこそこ太ってんだけど、俺の嫌いな奴に｢太った?｣と思いっきり言われてイラッときたことがあった。また、親からもミスをしたりすると｢バカなのかな｣とよく言われる。不用意の発言ほど怖いものはないなと改めて思う

マモリメの手紙

自分の性格

性格の治し方私はすごく性格が悪いです。友達が何か失敗をしても正直嬉しいと思ってしまいます。そんな自分が嫌いです。友達のことは大好きなのです。でも私は自分でも分かるくらい態度が表に出やすいです。表にださないように努力はしているのですが多分無意識にでてしまうかもしれません。私は今中学２年生です。正直もう考えなどは確立されていっているし、もうこのような性格を治すことは難しいのでしょうか？

マモリメの手紙

自分の性格

#ストレス #不安

アドバイスを受けると自分のことを責めてしまいます。部活で先生が私に対してアドバイスをくださいました。とてもありがたいことなのですが、何でこんなこともできないのかと、いつもアドバイスをもらった自分を責めてしまいます。どうすれば、アドバイスを素直に受け取れるようになりますか？

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力

余計なことを考えずに、ただ実行するにはどうしたらいいですか自分でやると決めたことなのに、やりたくないや何の意味があるんだろうとか余計なことを考えてやらずに時間だけが過ぎてしまいます。私は今資格取得の勉強のため専門学校に通っています。親と将来のことを話して資格取得することになりました。特に私のやりたいことではありません。親が私にやってほしいことです。でも、これをやらなきゃどうしようもないと、自分でやると決めました。決めたばかりのことは、早く資格とってやる！という気持ちで頑張れました。一段落ついたらその気持ちも薄れてきて、考えなくていいことを考えながら、勉強したくないな〜楽しくないな〜とダラダラ過ごして、模擬試験結果が悪くてクヨクヨしてしまいます。私は昔から机に向かって勉強することが苦手です。(知識をつけることは好き) そしてやりたくないことに対してとことんやる気が起きない性格です。自分で決めたことなのに、勉強したくないからとダラダラするのはもうやめたいです。本当は頑張りたいのに、ちゃんとしたいのに弱い心に流されてしまいます。自分で決めたこと、かつ、資格取得は辞めることはできません。取得するのに時間がかかるのは大丈夫ですが、それでは私の心が持ちません。長引けばもっと苦しいことは分かってるのに、今辛い、疲れたの気持ちを優先してしまいます。余計なことを考えずに、やるべきことに向き合うにはどうしたらいいでしょうか。

自分の性格

自己肯定感とは？ぼくは自己肯定感が低いと自分自身そう思います。仕事ができなさすぎて「ダメだ…、無理だ…、どうしてできないのか？、こんな事もできないなんて！なんてダメ人間なんだ…」ずっとそう思って生きてきました。でも、自分の事は大好きなんです。自分自身イケてると思うし(外見が)、唯一得意な事は周りの誰よりも優れていると思ってしまうし。他人に嫌われる、拒絶されることがイヤなのに「ぼくが他人に嫌われる要素なんて何もない、嫌われるはずがない」と心のどこかで本当に思い込んでる自分がいます。これって「自己肯定感が低い」とは違う、何なのでしょうか？

専門回答

自分の性格

#アンガーマネジメント

すぐにカッとなって感情のコントロールができなくなります。仕事中に関しては、1度この人合わないなと思ってしまった同僚に対して、表面上で会話することはできますがあまり目を合わせたくなかったり、心の中でイライラが止まらずストレスが溜まるのが辛いです。プライベートでは、恋人がお金にだらしないためそのことで喧嘩になると、今までの積み重ねもあり感情を抑えられず過呼吸になったり暴力を振るわないと気が済まなくなってしまいます。6秒止まって落ち着こうと思っても抑えられません。感情をコントロールするためにはどのような訓練をすれば改善されるのでしょうか。

マモリメの手紙

自分の性格

#不安

なんでもいいよと言ってしまう自分が怖いです友達に対してなのですが、嫌なのに嫌と言えず言ってしまうと逆ギレされそうで怖いです

マモリメの手紙

自分の性格

#コンプレックス

本音が言えないこれ言ったら変な風に思われるか心配して本音がなかなか言えないです。自分でも言えるようにしたいんですけど言う直前で今じゃなくてもいいかって諦めちゃうことが多いです。周りが心配してくれるから頼りたいのに頼れない情けない自分が嫌です。

自分の性格

#不安

彼氏と別れる不安から何もできません。医療系大学生で今年度国家試験を受けます。最近彼氏から冷めてきていると言われ、距離を置くべきかもねと言ってしまい、今距離を置いています。しかし、距離を置いたことを後悔し、彼氏に話し合いがしたいと連絡しました。返信は2日来ていません。本当は国試に向けて勉強する時期だとわかっています。でも、彼氏から連絡が来ないのではないか、このまま話し合いもできず別れてしまうのではないかと思い、何にも手につきません。ご飯もろくにとれないし、睡眠もベットに行っても中々眠れず寝不足です。

自分の性格

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

自分が嫌い過ぎて死にたい大学生2年生、19歳です。私はADHD及びASD、躁鬱です。自分が嫌いで、そのせいで自分を好きだと言ってくれる友達を傷つけてしまいます。どうしたら自分を好きになれるでしょうか。自分が嫌い過ぎて死にたいです。

自分の性格

最近仲の良い友達にも気を使って話している気がします。そういう自分が嫌です。仲の良いグループの子達とちょっと前までは気を使わずに話せていたし、一緒にいて楽しいと思っていました。でも突然友達の会話に入りづらくなって、自分が発言したことで邪魔になっている感じがするようになりました。この自分が嫌だし、友達にも嫌われ始めているのではないかと思い始めました。こうなるようになってから、たまに1人反省会をして涙が止まらなくなります。ただ毎回話しづらい訳では無いので自分の気分とかのせいなのかなとも思います。

自分の性格

#HSP #悩み #辛い

自分の性格、HSPについて私はHSP気質があります。本当かは病院に行ってしっかり検査をしていないから分かりませんが。私はどちらかといえばいじられ役で、何言ってもいいような感じの子です。今更嫌だなんて言ったらみんななんて言うだろう。これからは遠慮されちゃうのかなとか考えてしまう性格です。遠慮されるのは嫌だけど、いじられ役はもう正直いって辛いです。次に、相談ができない性格です。 HSPと絡んでくるのですが、私は人に本音を打ち明けることができません。信用してないって言うのが正解なのかな。絶対学生のみんなに言うとどうせ広めるんですよ。相談なんてできません。あとは相談をすると涙が出てきちゃうんですよ。なんて返されるのかなとか考えてしまって… こんな自分どうすればいいのでしょうか

自分の性格

#不眠症 #不安 #妄想

考えすぎる 1つでももやもやすることが起こると誰かに話さないとスッキリしなかったり、最悪の事態を想定して一人で落ち込んで泣けてきたりするそんなこと実際に起きたことないのに勝手に想像して覚悟を決めて毎日結局モヤモヤしたりすること心配のしすぎだと言われるが私にとってはそれが普通であり、自分自身の性格にとても悩んでいることが主にあります。何か刺激を求めることよりも１日１日を何事もなく平凡に終わることが一番安心できて過ごせると今は思っています。

自分の性格

#うつ #不安 #無気力 #不安定_躁うつ

自己肯定感が上がらない自分にとりあえず自信がない。何をしても人より劣っており、頭も悪い気がする。出来ることも少ないし、長所がない。褒められても社交辞令と思ってしまうし、人も信じられない。誰にも好かれないと思うので、恋愛も逃げてしまい、いまだかつて彼氏ができたことがありません。兄もメンタル弱めで今も心療内科に通ってます。母もネガティブ思考が強く、常に起こってもないことの心配ばかりしてます。ずっとため息ばかりついて、ぼーっとする時間も多いようです。それを身近でみてると、自分も気持ちが引っ張られて鬱々してきます。

自分の性格

自分の頭を叩いてしまう。月曜日くらいからなんか自分がおかしい気がする…。月曜日、実家からアパートに戻る時、車の運転中信号で止まる度に自分の頭を叩いてた。火曜日、仕事を終えアパートに戻ると晩御飯も食べずに布団に行った。そこで自分の頭を叩いてた。そして、何も食べず何もせず寝た。水曜日夜勤前、アパートを出る前、また頭を叩いてた。通勤中車の中で自分の太ももを叩いてた。夜勤明けの今日、アパートに戻ると眠たくても寝れない。洗濯が終わって洗濯物を干しながら、また頭を叩いてた。叩くといってもパーで数回叩いてる感じ… なんで自分の頭を叩くのか分からない。なんかずっとモヤモヤしていることがあるから、そのせいなのかな…。でも、何にモヤモヤしてるのかも分からない。頻度は多くないけど、叩くのが良くないことだって言うのはわかってる。でも、ついつい叩いてしまう。なんで…？なんで叩いちゃうの…？分かんないよ… 他にも自分以外にもっと辛い人は沢山いるのに、こんなこと吐き出しちゃってごめんなさい。でも、自分の頭を叩いちゃうなんて誰にも言えないよ…

自分の性格

#不安定_躁うつ

泣く回数が多いです。これは異常ですか？私はよく泣いてしまいます。悲しい悔しい時はもちろん、イライラや恥ずかしさでも涙が出ます。それに加えて恥ずかしかったことや悔しかった経験を思い出した時、想像した時にも泣いてしまうことがあります。毎日泣いているわけではなくて、2、3ヶ月に一回くらい気持ちが落ちる期間というか、気分が上がらない期間が一週間ほど続いたりします。この期間は2日に1回程度で泣いています。もう大学生なのにこれは異常なのでしょうか？

専門回答

自分の性格

#トラウマ

自分を理解してコントロールとは？このアプリの「じぶんさがし」で「自分を理解してコントロール」することが必要というような内容が出たけど、自分を理解してコントロールってどういう風になることなんだろう。「自己形成が未熟」ともあったけど、どうやったら成熟する？🤔 周りに影響されやすく、他人の目や評価を気にしているのは感じていて、どうしたら「自分は自分だ」と堂々としていられるのか、わからない。自分に自信がない。　幼少期は母親の意見が絶対、父親は子供に無関心で飲みに出歩いて家にいない。毎日毎朝、父親はイライラして怒鳴り、ドアを強く閉める。母親からは父親と父親の親戚の愚痴ばかり。今思えばメンタル的な要因だったんだろうけど、体調を崩しがちな母親。きょうだいは、思春期でいつもイライラしている兄、優秀で比べられてこうなるべき見本として話をされる長姉、優しいけど問題児の次姉がいる。兄と父親が喧嘩する怒鳴り声、それを止める母親の声。殴られる次姉の声と怒る父親の声。これらは聞いていると涙が出た。これらの幼少期が原因にあるのだろうか。私はもう変わりたい。周りに合わせなきゃとビクビクおどおどは終わりにしたい。堂々としていたい。どうしたらいいのか、知りたい。過去の私の病歴は爪噛み、髪の毛を抜く、摂食障害、パニック障害。

自分の性格

#ストレス

どうしても苦手ですクラスにいる子が小学生の時私をいじめて来ていた人と性格が似ている子が居ましてその子がどうしても苦手なんです。別にその子が私にいじめをしてきている訳では無いのですが苦手意識が着いてしまいました。けれど私の周りの友達はその子と仲が良く、よく話をするので関わりたくなくても関わってしまいます。友達に相談したら私が嫌われてしまうのではないか心配になってしまい相談出来ていません。