コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#変わりたい #自分のこと #性格 #無気力

自分を大事にするにはどうしたらいいですか？私は計画を立てることが苦手で、計画を実行することも苦手です。やるべきことよりもやりたいことを優先してしまいます。やりたいことがないときは、やるべきことよりもスマホをいじってしまいます。私はこれを改善したいです。そのためには、自分との約束をしてそれを守るといいとありました。ですが、私は自分との約束を守ることができません。自分との約束を守るのは、自分も自分にとって大事な人だから、大事な人との約束を守るということだそうです。つまり私は自分を大事にすることが出来ません。始めに書いた性格のせいで、ストレスを溜めることがよくあります。改善したいと思っても、どうしても、心のどこかでは改善しなくていいやと思っていて、変われないままいます。その繰り返しで、ストレスが溜まって悪循環です。一気に色々変えるのは無理だとこれまでの経験で感じています。少しずつでいいので変えていきたいです。自分を大事にする、自分との約束を守る何かいい方法はありますか？

自分の性格

#不安 #不安定_躁うつ

死にたい自分の生きている事が罪なのでしようか。すべてが嫌で生きている自分が嫌。死にたいのに死ねない自分が嫌だ。どうしたら、死ねますか

専門コメント

自分の性格

#ストレス #不安定_躁うつ #コンプレックス

プライドが邪魔をする私は、人前では正直言ってプライドが高いと思っています。けどその反面、素の自分を出したい、本当の自分を知って欲しいと毎日葛藤しています。小学生ぐらいから何となく、外にいる時と、家にいる時の自分が違うことは感じていました。成長するにつれその差がどんどん開いている感じがします。人前では「褒められたい！」という承認欲求が高いため意地を張ったり、変に頑張ったりすることがとても多いです。しかしその反動で家では癇癪を起こすことが多々ありました。就職相談の時には担当の方に「そーあさんは自分に厳しすぎるんだね。少しずつ力の抜き方を覚えた方がいいよ」と言われました。もちろん、私だって休みたいときやサボりたいときはたくさんあります。けれどその度に頭の中に「休もうかなと思ってる自分」と「頑張らなくちゃいけないと思っている自分」が出てきて、よくある天使と悪魔に似た状態になり葛藤しています。結局真面目な方が勝ち、力を抜けず全力投球で頑張ってしまいます。どうすれば力を抜くことができますか。変なプライドを捨てることができますか。

自分の性格

#不安 #自分軸 #無気力

自分のことがよく分からないですそれこそ自分軸というものを持ってないように感じることもあります。知り合いに好きな色は何？と聞かれた時何も答えられなく、好きな食べ物は？と言われても全部食べれるし、美味しいし、嫌いなものとか苦手なものもわからず、そんなことを考えてもどうすればいいかも全く分かりません。いつも周りが考えてる事は手に取るようにわかるのでその人の理想の友達的なのを演じてる気すらします。それでも素を出せる友達も少なからずいます。ですがその素を出してる自分もほんとに素の自分なのか？と思ってしまうことがあります。そのくらい自分について今更ながら何も分かっておらず、そういうのを考えてもめんどくさくなりあきらめて、そうこうしてるうちに当たり前のことが出来なくなってきてる気がするのです。最近はよく朝寝坊するし、やらなきゃ行けないことなのにいつまでたっても動けない、やりたいことすらめんどくさいと投げ出してしまう。私は生まれて2ヶ月たったころ重めの病気が見つかり入退院を繰り返し、落ち着いてからは何も無いですが、それからは母と父が離婚し、ちがう人と母が再婚、そしてまた離婚し、また違う人と再婚し、離婚しで今はシングルマザーで育ててくれてます。いつも懲りないなーと思いながらも私が口出したところでどうにもならず、1人目の父（私の本当の父）は母にだけ暴力的な私に甘い人で、2人目は離婚したあと人を殺しちゃうような最低な暴力男、3人目は母の連れ子に手を出すような変態男、本当に3人ともどうにもならない最低な男なんです。今の母はもう結婚する気は無いと言ってますが、最近はアプリの斉藤さんでカラオケ三昧、そしてしてない時は色んな男の人と電話電話電話、挙句の果てには家にまで来ることも多々あり、どうしようもない人なんです。自分の好きなこととか何も見つからない、自分軸がないのはこれらが関わってたりするのでしょうか？自分軸とはどうすれば作れるのでしょうか。

自分の性格

どうしたらいい大丈夫とか言われるとこいつは自分がそれを発してることに気持ちよくなってるんだなって思っちゃうし、無理だよって言われるとそうだよなって思っちゃうし自分のことに対しての全部のコミュニケーションが全然取れない、安心できないどうしたらいいの

自分の性格

一緒が嫌だ周りと違う行動がしたいとか周りと一緒が嫌だと思うことがよくあります。集団行動がほんとに嫌です。人のいないところで過ごしたいです。なんか同じだと気持ち悪いって言うか。どうすればいいのでしょうか？

自分の性格

#不安

寝れない寝る気になれなくて色々な事を思い出して結局泣いてしまう

自分の性格

#身体症状 #不眠症 #不安 #子供 #ストレス #子供嫌い #呼吸困難 #うつ #頭痛 #無気力 #めまい #トラウマ

子供が嫌いになりました。前は小さい子が大好きで、保育士とか、小児科医とか、ちっちゃい子と関わる仕事がしたかった。なのに、親戚の子供たちがベタベタ触ってきたり、ずっと話しかけてきたり、寝たいのに寝させてくれなかったり、強制的に遊びに誘われたりして、小さい子供が嫌いになった。何度も同じ話をされて、同時に色んな話を話されてパニックになりそうになることもあった。将来子供に関わる仕事もしたくないし、子供も欲しくない。親戚の子達とも関わりたくない。こう思うのはおかしいですか？子供嫌いは直した方がいいですか？直した方がいいなら、治す方法を教えてください。

自分の性格

#不眠症 #無気力 #コンプレックス

境界線パーソナリティ障害・感情が安定しない・移り気なところ・パートナーと喧嘩した時の怒り方が異常(ヒステリックです) ・過度な猜疑心境界線パーソナリティ障害の項目がめちゃくちゃ自分のこと書かれていて、うわああこれだ！って妙に納得して安心した。でもやっぱりまじか、、ってショックな自分もいて複雑。 (自己診断だから、来週病院行ってみる。) 現代はストレス社会と言われているけど、生まれてからずっとそう言われている気がしていてそもそもストレスフリーな世界ってあったんだっけ？と思う。みんなその時代の中で悩んで、もがいて、諦めたくなってでも諦めきれなくて頑張る、のサイクルを繰り返してるんだと思う。悩んでる時って自分が悲劇のヒロインになってしまいがちだけど、みんな辛い経験はしてるよね。言わないだけで、見えないだけでそうなんだなって思うから人に優しくありたい。

自分の性格

#うつ #無気力

一人反省会で自己嫌悪頼まれたら断れない大丈夫じゃなくても大丈夫って笑うどんなに嫌な話でも話を遮れない涙は流しちゃいけないもの身体も心も辛くても面に出しちゃいけないこれで生きてて、辛くないわけないんだよね。分かってる。けど変われないんだよ。人を傷つけることは出来ないし、誰かが辛くなるくらいなら私がって思うから。私はこの性格嫌いじゃないけど好きでもない。周りの人に同じようにはなって欲しくない。一人反省会って、自分の存在意義見失って、ただただ死にたくなるだけなんだよね。

自分の性格

#ストレス #不安 #うつ #パニック #無気力 #コンプレックス

気にしやすいうつ病があります。元々気にしやすい性格ですが、うつ病のせいか、細かいことまで気にして生活に支障がでるレベルです。不安で寝れなかったり、寝込んでしまいます。もっと楽観的に生きたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。例えば、私が働けないので、いつまでも今のような生活が続くのではないかと極度に不安になったり、嘘は絶対についてはいけないと思っており、あったこと全てを話したりしてしまいます。何度も質問したり、同じ話をするので嫌がられます。それでもあまりにも不安が大きくいてもたってもいられないという感じです。もっと楽な生き方、考え方がしたいです。

自分の性格

どうすればいいかわからないやることが沢山ありすぎると何から手をつけたらいいか分からなくなって、泣けてきて全てやめたくなる。課題、実習、部屋の掃除(片付け) 片付けは期日があり、そこまでにやらなくちゃいけない、でも実習がその期間あたりにある、その前にも準備しないといけないもうどうすればいいか本当にわからない

自分の性格

#ストレス

動揺をしないようにしたい普段から小さいことに動揺しやすいです。そんなことに動揺して集中できなくなることがあります。そういったことに対して動揺しないようにするためにはどうしたら良いですか。

自分の性格

#ストレス #不安 #めまい

どんな小さな変化でも怖いです。共感できる人いますか？😭

自分の性格

#承認欲求 #評価 #自分を生きる #期待

評価を気にしすぎず、自分を生きていきたい他の人に誉められると私はとても嬉しい。ただ、誉められないと不安になったり、私よりも優れた人があらわれるのが怖くなる。ずっと私だけを認めていて欲しいと思ってしまう。　本当は評価なんて気にしたくない、けど一度認められてしまえばそれを壊してはいけないし、壊したくない。期待されれば期待に答えたいし、相手を失望させたくない。　今とてもいい環境にいると私は思う。学びたいと思っていたことが学べていて、私を応援して大切にしてくれる人たちがいる。だからこそ、評価を気にするのではなく、私は自分を生きていきたい。　学びたいことが学べている(はずな)のに、評価を気にして学べていないように感じる。久しぶりに会ったお友達は、目標に向かって進んでいて私は何をやっているのだという気持ちになった。　　　

自分の性格

#不安

大切な人の死について考えすぎてしまう私は誰かの死というものがとても苦手なんです。そして、大切な家族や友人とずっと一緒に笑って、平凡な日々を過ごしていたいと望んでいます。でも、ふとした時に、家族や友人や恋人が死んでしまった時のことを考えてしまいます。勝手に涙が溢れてきて、孤独感が凄くて、とても辛いです。脳内に浮かんでくる光景はその時々で様々で、死に顔だったり、葬式で泣いてる兄弟だったり、過去の記憶だったり… この先に必ず訪れるもので、受け入れなければならない事はわかっているのですが、なかなかそれができません…とても苦しいです。誰か、改善できるいい案はありませんか？

自分の性格

#ストレス #不安

質問力を向上させるにはよく積極的に質問してねと言われることがありますがとっさには出てきません。結局実際に動いてみたりしてからなど時間がかなり空いてから質問が出てくることはあるのですが、自分としてはできるならば説明を受けたその時に質問できるようになりたいと思っています。そんなときの質問力を向上させるためにできることを教えてください。

自分の性格

#ストレス #不安

プレッシャーに強くなるためにはバスケをやっているのですがプレッシャーに弱いです。　普段の生活から周りを気にしすぎてることがプレー中にも影響してるのかなと自分なりに思ってます。プレッシャーに強くなるための習慣を教えてください。

自分の性格

#身体症状 #パニック #コンプレックス #不安

人と話せない自分の考えを上手く言葉で表現するのが苦手なので変なとこがあるかもしれません。自分はコミュ障であがり症で人見知り。人と話す時に相手が嫌な思いをいないようにとか余計なこと言わないようにとか考えすぎて日本語がおかしくなっちゃう。声出したい時に喉で声が止まる時があるし、その時相手を待たせちゃうのがほんとに申し訳なくて、別れてから1人反省会が止まんなくてそれしか考えられないのが辛い。たとえ年上の人と話してても声を出すことに集中しすぎて敬語が出てこない時もある。話してる時声も足も手もすごい震えるし、涙目で話すから相手から泣いてる?って言われると本気で泣き出しそうになる。それを友達に相談しても生きづらそうだね(笑)って言われたり、コミュ障治せって言われるだけで何したらいいかわかんない。初めに言った通り、人と話せないのは、自分の考えを言葉で表現出来ないのもあるかもしれません。人と話せるようになるためにどんなことに気をつけたらいいか教えてください。

自分の性格

#ストレス #不眠症 #不安

自分っておかしい？彼氏から連絡が来ないと寂しくなって、他の人でその欲求を満たそうとしちゃうのですが、よくないですよね。寂しいときはどのようにしたらいいですか？