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自分のしょーもないミスでフォロワーさんに迷惑かけてほんと嫌になる申し訳なすぎて鬱こんなんじゃ週末の旅行も楽しめない最悪本当自分が嫌い何もかも嫌

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仕事で私を嫌っていると思われる人達に、仕事を大量に言い付けられて帰られてしまい、あわわしてたら周りのひとが手伝って下さったので終わって帰れたけれど…複雑。新人だと何をしててもギャーギャーすごくて（教えるではなく叱責）本当に疲れました。馬の耳に念仏で聞き流す事も大事だと思うけど、それでも流せないくらい。一体どんな育ちしたらそんな性格になるんだろう？と思ってしまいました。

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今日は、疲れたので、寝ようとしてぐずぐず寝れなかったら眠剤飲むからなー！（私の脳へのメッセージ）

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どのくらい仕事に気持ちを入れればいいか難しい。気持ちが入りすぎると辛くなるし、入れなさすぎるとやりがいなくて楽しくないというか、、、わがままなんだけど何がちょうどいいのかなって悩んでる。

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いちばんもやもやするカウンセリングだった。今日💧

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来年用の手帳買いました〜！阿佐ヶ谷姉妹のおおむね良好手帳📓 ほっこりするコメントや、ベスト3発表、毎月の振り返りなどおまけページもお気に入りです🤍 もう今年も後半戦。最近雑に生きてるので毎日大事に過ごしたいですね。今日は買ったばかりのボディースクラブを使いたいのでお風呂タイムを満喫します🛀 紅茶の香りで秋気分🍂

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自律神経失調症つらい～😭鬱の時日常的な動作も出来ないのに朝散歩なんて出来るわけないじゃん。それで朝散歩しなかったら今度は自律神経が乱れてコレだよ……

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無職だしなんでやめたかって聞かれたくなくて、面接こわい私はもう正社員無理だと思うなんであんな就活頑張ったのにこんなのになるかなぁ。死に物狂いで学生生活乗り越えてきたよ？私だって頑張ってないわけじゃないと思うよ？でもまともに働けず、結婚できず死んでくのかなぁ努力次第って言うけど、起きて寝るだけで精一杯だよこんな甘ったれな自分嫌いだよ。

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新着順で私の下にある匿名コメントめちゃめちゃキモい… 2人以上子供がいるのの何が悪いの？私と同年代じゃないってことは30代〜のいい年した大人の方でしょ、考えが幼稚すぎない？匿名でコメント受け付けないってことは批判されるかもってところまで考えが回ってるのに、それを見て不快な気持ちになる人がいるってことまでは考えきれないんだね笑こんな大人にはなりたくないね〜

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思えば先月めっちゃストレスやったわそら生理こんわ。きつ。

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昔、中学生の時いじめで精神的にギリギリの状態にも関わらず卒業を選んで良かったのかと思ったけど、今思うとそれを自分で選んだんだからいけない事ではないし、耐え切って卒業できた事は偉いと褒めたい。

専門回答

仕事関係

#不眠症 #ストレス #不安 #不安定_躁うつ

どうしたらいいか分からない、、、今現在、精神的に不安定な状況が続いて休職中です。仮に復職するとなった時、また今と同じ状態に陥ってしまうのではないかと不安でいっぱいです。かといって、今の会社を辞めて転職したいというわけでもありません。もういっそのことアルバイトでも良いかなとは思うのですが、ひとり暮らしなので収入が安定しないのもどうかなーと思ってしまい、なかなかこの状況から抜け出せません。拙い文章で申し訳ないのですが、アドバイス頂けると幸いです。

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全室循環型の空調が壊れて15日…担当の方がうまく連絡とってくれず、こんなにも修理まで時間がかかった。熱中症になりかけた。

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今日も調子良くなかったなぁ体が痛くてあんまり動けない。ベッドで横になる生活ばかりで切ない。まだ色々な手続きが残ってるけど、本当はそれをこなせるほどの体力がなくて、それくらい不安定な病状であるということ。

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季節の変わり目だからかな。メンタルが不安定。哀しいことや辛かったことがフラッシュバックばっかしてて涙が溢れる。

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2.8キロジョギングがんばった🏃‍♂️

一般的な悩み

歯列矯正のせいで頭が痛い… この苦しみ、医者は理解するべき。

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対策を講じることにもなんだか疲れてしまった　不安な場面で居心地が悪く、泣けてきてもはやく終わらないだろうかと思うのが精一杯どうにかして自分を取り巻く状況を良くしようみたいなことを考えるのも嫌で、疲れた

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朝起きた瞬間どう今日一日をやり過ごすかを考える体調が悪い日は特にその場の空気みたいな曖昧なものから影響を受けて弱りやすくなったように思う自分の感情も行動も周囲の状況次第で決まることばかりで、自分の意思などどこにもないし、誰かに話したり伝えたところでそれを尊重されるに足りるような立場でもないよなと考えてさらに落ち込んだ。揉まれたり流されたりして一日が終わった

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父親に似て、自己中で短気な私。良い人とか友達に思われるけど、性格***すぎるし、猫かぶってるだけ。ほんと直さなきゃいけんわ。