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仕事関係

#うつ #ストレス #無気力 #不安

仕事に行けない仕事をサボりがち。明日こそ行くぞって思っても、朝起きたら無意識に休みの連絡をしてる。午後から出勤しますって送って、二度寝して午後も行く気ないことが多々ある。出勤しないとお金に困ると思っても行けない。仕事が嫌な訳では無いんだけど休んでしまう。自分でも理由が分からない。かけ持ちしているけど、最近始めたかけ持ち先は自分に合わなくて辞めたい。でも辞めたらお金に困る。

自由

毎日希死念慮止まらないなあ

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金銭感覚、距離感、テンション、価値観、センス。これらが合わない人といると本当に疲れる。

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しゃっくりがとまらない

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すぐお金なくなるの分かってるのにその場のノリで遊びの予定入れちゃうのやめたい。

自由

最近次から次へと予定が入るから自分のためにお金と時間を使えてなくて、さらに貯金と自分磨きができなくなってまた鬱になりそうな予感...

自由

私ASDも持ってるらしいから、1回考え始めると、その物事が解決されない限りずっと考えちゃうんだよね。それがすごく辛い。アプリの人からやっぱり返事が来ないことが気になっちゃって、もう余裕のない人って思われてもいいからあなたと話すのは楽しかったけど、もし興味がないんだったらアンマッチしてくださいって送ろうかな。辛すぎる。誰からも連絡来ないし、誰にも必要とされない人なんじゃないかって思っちゃう。すごく孤独。生活はすごく平和ですごく孤独。

自由

なかなかスケジュール共有してくれない(純粋に忘れる)夫についに昨日怒った。基本的に怒りにエネルギー上手く使えないタイプだから結果的にﾂ-ﾝって怒ってますよーアピールくらいだが… 土日に泊まりで出かける予定だったのを報告忘れで純粋に困ったので少し強めにちゃんとカレンダーに書いてて欲しい旨を伝えていたにもかかわらず昨日いつも通り仕事終わって帰宅遅いけど夕飯一緒に食べられるように算段立ててお腹がすいても待っていたのに「えっ…あー…カレンダーに書いてなくてごめんなさい」と…。同じタイミングで記入すればよかったはずの別日の予定は記入済みで夫の忘れがちな正確に合わせカレンダーはリビングとトイレの２カ所しかもボールペンも設置済み、SNSでの連絡でもokにまでしてあってどうして！と… 謝られたから許さねばならない…のは分かってるけれど…。蓄積された怒りはどう収束すればいいのかこれ以上どう対策すれば同じことを繰り返さずに済むのか…。私が夫の行動ベースで動かなければいいのか分からなくなってしまった。所謂3年目の～ってやつだろうか…？

自由

ごきげんよう。🎀🥺🎀

自由

家に帰ってだらだらしたいよー

自由

ひとつしかないトイレこもってごめんだけどお腹痛いんだ勘弁してくれ

自由

もう死にたいもぉ無理です

自由

今まで、頼られたり、支える側に回らされたりすることが多かったけど、もうそれをやめる。どうしても人の援助に回らないといけないなら、有料で、業務として、業務範囲内という意識でやる。精一杯だから。もう人に利用されるのは嫌だ。自己管理する。

対人関係

#不安定_躁うつ

バイトを辞めるべきか大学生の私はお酒の販売店でアルバイトをしています。接客をするのが苦手なので品出しなどの業務を希望しており、休みも取りやすいと聞き応募しました。しかし働いてみると、灼熱の倉庫の中延々と作業内容の指示があり水分を取る余裕もなく、中度の熱中症で倒れてしまいました。方や、パートの方はレジで涼しく暇をしているようです。自分としては、少し気使ってくれてもいいのでは無いのかなと思ってしまうのですが、中々言い出しにくいです。時給も同じなので辞めようかと考えています。アドバイスお願いします。

自由

すっごい久しぶりに声を出してみたら極細の声しか出んくて気持ち悪かった。腹筋ねえわ。腹の底から声出してねえわ。喉カラカラ。

自由

寝起きで電話とったら思ってたより全然声出なくて「もしもし💢」って聞こえたらしくめっちゃ受け付け口のお姉さん萎縮してた、。違うのです、全然喉が開かなかったんです…

メンタルヘルス

#トラウマ #ストレス

みんなどうやって。みんなそれぞれ頑張ってることがあって、辛くても苦しくてもこなしていけていて。自分よりもつらい思いをしてる人はもっとたくさんいるのに、みんな、どういう気持ちをもって前に向かって進んでいるのかわからない。生きづらさを抱えてる人たち。どうやって生きてるのか分からない。うつを経験して、投薬療法終了になって、6年経った今、今回は適応障害になってしまって、家に一人でいると恐怖と動悸、不安で押しつぶされそうになる。無音なことも怖いのに、映像を見るのも嫌だから音楽を流すけど、流れてきた音楽で理由もわからず涙がでる。考えすぎずにと言われるけど、どうやったらいいのかわからない。今の自分がどうなってるのか、誰か教えてほしい。

自由

連休明けのテストってほんと鬱。休みの日に休めない人だっているんだからわざわざ設けなくてもいいじゃん。

自由

お休みの日も無駄な時間過ごしてるって思って全然休めないしお休みじゃない日は言わずもがな死にそうだしなんか生きるのが全般的に向いてない

家族関係

#無気力 #ストレス #不安 #不眠症 #トラウマ #強迫観念 #うつ #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ

毒親から離れたいのに、働けなくて家から出れない実家からでたいです。 20歳です。昔から家庭内暴力、父親の酒癖が悪く暴言、大声がありました。今は暴力はなくなりましたが、大声が聞こえると吐き気がします。やっと家を出てひとり暮らしをして働き始めることができたのに、社交不安症のため、毎日吐き気に襲われ会社を辞めました。収入がないので家賃を払えず実家暮らしに戻ることに。ストレスが沢山あるので仕事を辞めても吐き気が治りません。胸の苦しさや、背中が痛むこともあります。死にたいなと思うことも増えました。どうしたら家を出れるでしょうか。働かないと何も始まらないのに、体調が悪くて働けません。生活費も父親頼りで自立できません。悔しいです。まずは元気になりたいのですが大声を聞くと体調が悪くなるの繰り返しです。