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病気・からだ

#中毒_執着 #不眠症 #身体症状

寝れない最近、朝方までスマホいじって起きててしまう。かといって、昼過ぎまで寝てられるほど暇ではないので、分割睡眠&慢性的な睡眠不足で肌が荒れて不健康になる。生活習慣がガタガタになる。「寝ようとしても目が冴えて寝れない」わけではない。あまりにも眠すぎて寝たいんだけど、重いまぶたをうっすらこじ開けてスマホをポチポチしてしまう。もう、寝たいんだか寝たくないんだかわかんない💦 ただ、健康にはなりたい。なんで不健康まっしぐらな行動をとってしまうのかわかりません。この行動は何を意味しているのでしょう？なんなんだろう、これ。なんて呼ぶんでしょう？

病気・からだ

#頭痛 #身体症状 #うつ #ストレス

フラッシュバック今までの人生の失敗が頭の中を巡る時がある。料理を作ったり、お風呂に入ってる時、調子の悪い時。色々な所で起こる。フラッシュバックしてる時は右手が震えて、終わると倦怠感や疲労感があり、呼吸が浅くなり頭痛が起きる。もう4年くらい経つ。色々やったが治らない。

病気・からだ

#睡眠 #ストレス #身体症状 #不安 #眠りすぎる

寝ても寝ても眠い夜はちゃんと6時間くらい寝てるのに、一日中眠た過ぎてまともに生活できない日が１週間続いている。精神科の先生に相談しても、眠くなるのを防ぐ方法は無いと言われてしまい困っている。ご飯も食べれない、シャワーも浴びれない、特に仕事に行けないのが1番困るのに。まともに生活出来ていた状態に戻りたい。

病気・からだ

#不安 #不眠症

朝起きれないアラームをかけても起きれない。

病気・からだ

#うつ

親に頼れない東京で一人暮らしをしている大学生です。自分は鬱や発達障害があるのですが、遠方に住んでいる親にこれ以上頼ることができません。今親に相談するべきことは以下のことです。・今精神的にどん底にいること・今もバイトをしていることになっているが、鬱で行けなくなってとうの昔にやめていること、そこからも定職につくことはできず、もうお金が底をついていること・1度発達障害の心理検査を受け直した方が良いと言われたこと（心理検査には数万かかることが予想される）半年ほど前、鬱病になり精神科に通うことになったことを伝えた時は、親はとても優しく接してくれました。教えてくれてありがとう。生きててよかった。と言ってくれて、必要なお金は出すとも言ってくれました。でも、これ以上何か頼るのが怖いんです。精神科以外にも産婦人科に通っていたり、体調を崩して内科や皮膚科等にかかったりして、親には既に散々お金を請求しています。いやな顔せずお金を振り込んでくれますが、流石にこれ以上何か言って迷惑をかけることはしたくありません。迷惑をかけたくないし、自分のことでお金が必要になって負担をかけてしまうのは嫌です。貧しいわけではないですが、妹も2人いて、真ん中は今年大学受験なので、大変な時期なのは間違いありません。どうしたらいいか分かりません。私はこんなに恵まれているのに。手のかかる子どもでごめんなさいと自分を責めることしかできません。早く自殺したいです。

病気・からだ

#不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

よくわからない辛いこと>>>>言いたいことが言えない。私は本当のお父さんに会った事が1度もない。小学校中学年頃に再婚してるんだって事を薄々気づき初め､そこから何故か分からないけど今のお父さんとはどう関わっていいのか分からなくなってしまった。だから今まで言いたい事も中々言えず､簡単な事でさえ何も言えないまんま月日がどんどん経っている。そのせいなのか分からない......分からないけどお母さんにも他の人にも､どう会話していいのか本当に分からない状態。兄弟達は羨ましいとつくづく思う。それが原因で私はこんなんになってしまったのか。本当のお父さんとずっと続いてたら幸せなのだろうか。とか毎日ネガティブな思想を送っている。『死』の事なども。何が正解なのか全くわからない。

病気・からだ

#不眠症

夜寝れません…最近、夜早くにベットに行っても、いつのまにか外が明るくなって気づけば5時とかで、、、そこからお昼に眠気が来て寝て、夕方に目覚めて、また寝れない、、、の繰り返しで友達には一旦オールして、夜まで寝るの我慢してーーーーという方法を聞いて試してみたのですが全然無理で友達は生活習慣正しいや〜と、ただ私が怠けているという認識ぽいのですが私も寝ようと努力しても夜眠れないのに、怠けていると思われてるのが辛いです、、、不眠症の一種なのでしょうか、、、？でも昼過ぎになると眠くなり始めますやはり私が自分に甘いのでしょうか、、、

病気・からだ

#コンプレックス #不安 #身体症状

これは甘えですよね。朝起きるのが凄く辛いです。起きてから3時間ほどは目眩や気持ち悪さや真っ直ぐ歩くことも動くことも辛い時があります。時間がたち、お昼頃になると体調は回復するのでただ朝が弱いだけなのだと思っています。朝に強くなりたくて朝型の生活にしようと夜早く寝たり、良い睡眠が取れるようにしています。私は立ちくらみも酷いのですが、コレも朝弱いことに関係があるのでしょうか？こんな自分が本当に嫌いです。なぜ小学生でも出来るような事が私には出来ないのか。朝に、強くなる方法あれば是非教えていただきたいです。

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安 #パニック #トラウマ #コンプレックス

私には持病があります。統合失調症です。急性期は過ぎてパートナーも得て、それなりに楽しく暮らしていました。けれど悩みは気軽に話せる友達と呼べる存在が少ないことです。夜やひとりの時、寂しくても気軽に電話やラインで話せる人がいません。当然私を心配したり気にかけてくれる人も少ない為孤独を感じます。パートナーとの関係は良好です。けれど性別が違う為か性格が違う為かまたは普通のことなのか、毎日満たされて幸せという気持ちにはなれません。私は言葉にこだわりが強く、自分の思う通りの言葉がもらえないとイライラしてしまうのが良くないのかとも思います。完璧主義で神経質だと思います。ひとに優しくするのも下手だと思います。 SNSにいますが、上手くやれません！一生懸命になり過ぎたり言いたいことを言い過ぎたり、逆に言ったほうが良いことを伝えられなかったり。。キズつく事が怖くて本当の自分が出せません！気を使ってしまう為嫌がられたりいちいち面倒だと思われていないか？！怖くてますます自分がイヤになり、委縮してしまいます。嫌われてもともと、でも怖いし辛いからイヤです！！病気の時代が長かった為幼くコミュ力も経験もなく、お仕事の経験もありません。。でも、でも、皆んなのようになりたい！暖かく友情を感じて、マイナス思考をやめて、疲れてしまうのも治って、冗談を言って友人同士じゃれ合うようなお付き合いをしてみたい！見ている、聞いているだけではいたくない！いま、何人かの人と繋がっていて作品を褒め合うようなお付き合いをしています。病気を理解して欲しい、こんな酷いどうしようもない私と理解の上でお付き合いしてくれる同性の友人がほしいです。きっと迷惑面倒かけてしまうだろう。。それでも私は自分の為に友人がいて欲しいのです。。

病気・からだ

#不安 #ストレス #うつ #身体症状

精神科、心療内科に行くべきサインって何かありますか？自分の無価値感定期的に死にたいと思ってすごく辛くなる体重がどんどん減ってる本当の自分が分からなくてぼーっとしてしまう体が痛い悩み始めたら泣きつかれて寝るまで苦しいもう何年もこんな感じで、病院行くべきなのか迷うのに、もっと辛い人達がいるだろうと思ってやめてしまうでも、辛くなった時に「やっぱり行けばよかった」と後悔してしまう家族に否定されてるのもあって、いつまでも自分で行く勇気が出ないです客観的に見て、これは行くべきですか？それともまだ耐えた方がいいんですか？ああでも…最初から、「行ってもいいんだよ」っていう許可を求めてるだけかもしれない

病気・からだ

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

どうしたらいいのか分からない家族に鬱なのかもしれないと話ができません。少し前に悩んで悩んだ末にオンラインの心療内科を予約してお薬を出して頂きました。お薬を貰っただけで自分がどんな状態なのか分からないし、良くなるかもわからないです。今一人暮らしなのですが、お風呂入るのもだるく、今学校に行けてないと親にいえず、嘘をついて誤魔化しています。その事がさらに辛く、でも嘘をつき続けていたからには本当のことも言えません。しかも、気分が悪い時は死にたいとか思うのに、気分がいい時にはやる気があり、友達と会えたり、旅行に行こう!!って気持ちになったりするのです。これがもう自分が怠けなんじゃないのかなって自分は病気になりたいだけじゃないのかなって思ったりしてとてもしんどいです。やはり親に言った方がいいのでしょうか？実家に引き戻されるのがとても嫌で辛いです。それでも1度きちんと話した方がいいのでしょうか？もう自分が何がしたいのか分かりません。長文ですみません。

病気・からだ

#不眠症

寝れねぇよぉスマホ依存&明日朝からバイトダルいから、、寝れねぇ…… 現在時刻午前4時

病気・からだ

#ストレス #うつ #コミュ障 #アル中 #発達障害 #中毒_執着

コミュ障すぎて辛いボッチ極めて人とろくに話してないせいか、人と話すときあじゃあじゃしてしまって辛い。まじで何言ってるか分からんときあるし、頭おかしいんじゃないかと思ったり。毎日酒のむから脳みそ萎縮してるとかもあると思うけど、生活に支障が出てるしどうにかしたい。病院いったほうがいと思うけど、精神科か脳外科かどっち行ったらいいんだろうね？　　

病気・からだ

#希死念慮 #不安 #自殺願望 #鬱 #相談 #うつ #精神疾患

生きたいと思いたい家庭環境が原因で、小学5年生頃から自殺願望があり、中学生からは友人関係も荒れて自傷行為もするようになり、高校2年の頃に親に勇気を出し打ち明け、精神科に入院その時の入院で自傷行為とはサヨナラできたものの、自殺願望衝動は収まらず、その後も入院を数回繰り返し今現在も自殺行動をしようとしたことで、入院していてでも、主治医の先生は死にたい気持ちはなかなか消えないからといい、衝動が収まるまでの入院であり、治療という治療はしないと言われました私は今現在、実家を出ていて彼氏さんと同居しています彼氏さんは社会人、私は無職私は普段、家で家事をしたり、元気があれば絵を描いてます(画家を昔からめざしていた為) たまに趣味のゲームもしてます同棲してからはまだ半年なのですが、家事がなかなか出来ないことがあります。というよりできないことが多いです。昼間に買い物に行って食材やら日用品を買わないといけないのですが、それすら出来なかったり料理も作れなかったり洗濯物も出来ずためてしまったり掃除も行き届いてなかったり彼は私の病気には理解してくれて、何もしなくていい、家にいるだけでいい、一緒にいてくれるだけでいいと、言ってくれますでも、私はその言葉を受け取れなくて、病気で働けてないのに家事すらできない等の罪悪感もあり当たり前ができない自分が許せないのですもしかしたら、昔から周りの反応とかから、自分はできない子、自分は出来損ないと感じてきたからかもしれません死にたい気持ちも今でも消えた訳ではありませんが、彼の説得もあり、退院してもしばらくは行動しないと約束もしました。私は今回の入院で死にたい感情を話したのですが、すごく悲しませてしまって、その時これ以上彼を悲しませるのも嫌と思ったのも事実で彼のためにも、生きたいと思いたいと思えましたでも、そのためには自分を許せるようにならないと、退院した後苦しいだけでどうしたら、自分を許せるのか知りたいです。あわよくば死にたい気持ちもどうにかしたいです。死にたいよりも生きたいと思えるよりになりたいです。

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #不安 #めまい #パニック #広場恐怖症

広場恐怖症かもしれない塾の授業で異常に緊張してしまい、手汗が出たり頭がクラクラして倒れるのではいかと思うくらいきついです目の前が眩しくて、視覚が気持ち悪い感じになりますお腹も痛くなる時があります薬があれば市販でも良いので服用したいと思っています薬以外にも緊張を抑える方法はありますか？周りに人がたくさんいるので、人の目を気にしてしまい、それも緊張を増幅させていると思います

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

夢と現実泣いてる夢見た後現実でも泣いてたことある人っていますか？

病気・からだ

#うつ

今日もなにも出来なかったですうつ病3年目です。今年は特に措置入院したりいろいろありました。お金のためにもそろそろ働かなくてはいけません。それなのに、外にでて何か簡単なことをするだけで、次の日は夕方まで起きれません。起きてからも、ずっとベットから動けずです。怠け癖がついてしまったのか、病気のせいなのか、、病気のせいにしたいです。今日は精神障がい者向けの就職サポートのところに連絡できました。それだけは自分を褒めたいです。みなさんも、なにも出来ない日ってありますか？私は、お仕事をしていた時は当日欠勤してしまったり、だれかに迷惑をかけてばかりです。こんな自分がこの世のなんの役にたてるんだろうといつも考えています。死ぬことばかり考えていましたが、最愛の人をみつけて生きようと思えました。しかし、急に泣き叫んでしまったり、パートナーを困らせてばかりです。それでもそばに居てくれるパートナーには感謝しかありません。はやく働いてかっこいい自分になりたいです。

病気・からだ

#不安 #妄想

適応障害と言われて毎日不安な日々を送っています。症状がいつでるかわからず不安です。全然症状はでないんですがいまだに何をするのにも不安な気持ちになり、やりたい事や楽しい事も楽しめないよぉな状態です。

病気・からだ

#めまい #頭痛 #不安 #摂食障害 #無気力 #ストレス #身体症状 #うつ

体調が思い通りにならない就職してから、生理痛も年々酷くなり婦人科に通ってるのですが、それ以外にも頭痛や腹痛、食欲不振…色んな体調不良の症状がでて定期的に仕事を休むことが増えました。最近は発熱だったり、体を起こしたり歩くのもしんどい時があります。職場の人にもストレス感じてる？とか色々聞かれるんですが、仕事自体にストレスを感じることはなく(自覚するかぎりでは…)、無意識に頑張りすぎてるのかと考えてしまいます。休み明けの挨拶回りや、同僚、先輩方からの心配の声もプレッシャーです。家族や周囲の友人からもうつではないかと言われてます。内科にいっても異常なしだし、頭痛外来でも異常なしでやっぱり心の方なのかなと考えてます。自分では分かってるのに、病院に行くのがハードルでなかなか予約の電話もできずにいます。

病気・からだ

#子宮頸がん #子宮頸がんワクチン #ワクチン

子宮頸がんワクチン2回目…子宮頸がんワクチンの2回目、すっかり忘れて、ほぼ一年が経ってしまったんですけど、今からやっても間に合うんですかね…