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病気・からだ

#睡眠不足 #睡眠障害 #トラウマ #不安 #悪夢障害 #不眠症 #ストレス

｢ぐっすり｣寝てみたい。小学生の頃から急にたくさん夢を見始めました。年齢を重ねるほど一晩で見る夢の数、濃度が上がり、明晰夢を見ることが出来るようになりました。明晰夢と聞くと｢好きな夢が見られていい｣と思うかもしれませんが、夢の中で動き回っているので寝た気にならず、目覚めた瞬間とても疲れています。見る夢も楽しいものならいいのですが、基本的に悪夢や恐怖を感じる夢、人が亡くなる夢、自分に危害が及ぶ夢が多く、時には五感を感じる程リアルな夢(現実世界では布団の中)を見ることもあり、正直トラウマになっているものもあります。そんな夢を見る生活をしていたせいか、しばらく悪夢が原因で寝不足になりました。後から調べて分かったのですが、悪夢障害(悪夢で睡眠不足になる)になっていたようです。悪夢障害が落ち着いても｢また怖い夢を見るのではないか｣という不安から不眠症になり、その反動かは分かりませんが1年程過眠症になりました。過眠症になった時はステイホームが叫ばれていた頃(大学生の頃)だったので何とかなっていました。その後、仕事のストレスやその他色々ストレスから不眠症が再発し、今年の2月に会社で過呼吸、意識混濁状態になり、緊急搬送されました。最近はまだマシな方ではありますが、今まで生きてきた中で｢ぐっすり眠る｣経験があまりありません。ネットやお医者さんに聞いたことを試しましたが、正直あまり効果はありませんでした。何か試してよかった方法、実践している安眠、快眠できる方法はありませんか？良ければ教えてください。

病気・からだ

#アンガーマネジメント #トラウマ #ストレス

障害を笑う人俺はよくTwitterをやってるその中で、最近見かけたものに、障害についてツイートしていたbotがいたその内容が、アニメキャラの画像とともに、障害者を貶すようなツイートだったそして、このツイートに対するリプ欄を見ると、ツイートに同調する声もちらほら見られた(もちろん｢やめろ｣といったリプも多い)。俺の考えは正直言うと、辛いが真理ではある。俺も障害を持っているゆえ、周りに迷惑をかけまくっているのは分かっているつもりだ。当然、その周りのみんなも口に出さないだけで迷惑だとは思っているはず。こういう人間が出てしまうのも、致し方のないことだろうか･･･みんなの意見を聞かせて欲しい

病気・からだ

#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #めまいの対処法 #体がだるい #頭に靄がかかってる感じ #ストレス

理由もわからないめまいが続くことはありませんか？床から立ち上がるときや立っている時、座っててもクラクラする。周りの床や壁など背景が白すぎると眩しくなってきてクラッとくる。頭を上下に動かしすぎると(何度も立ち上がるなど)と目の前が真っ暗になる。視界がもとに戻ってくるまでひたすら待つ。血がサーっと流れていく感じ。ひどいときは動けない。運転しようとして周囲が明るすぎて動けなくなることもある。ずっとめまいがあると不安になる。こう動いたらめまいが起きるんじゃないか、なぜめまいが起きてるのか分からない、無理をさせすぎたかな？去年よりマシだと思うけど、とかいろいろ。症状は、めまいと肌荒れとたまに頭痛、腹痛、眼精疲労、首肩のこり、微熱、眠気あたりかな。就職して２年目からめまいが出るようになって、初めてはどう考えてもストレス。環境が良くなさすぎた。めまいが出始めてから動けなくなるまで仕事を頑張ったけどダメで、いろんな病院にも行ったけど原因不明。結局３年間同じ場所で働き、その後は異動。その後もストレスが大きいとめまいが出てきてるイメージだったが、今は思い当たる節があまりない。これまでの５年くらいより全然環境と仕事量がマシになったと思う。そうじゃなかったらたぶん死んでた。めまいをどうしたらいいんだろう。　　　　

病気・からだ

#不安定_躁うつ #不安

生きる意味がわからない最近、有名人の自殺未遂報道がテレビで放送されていて少し自分の気持ちも揺さぶられています。うつ状態です。はっきり言うと何のために生きているのかわからないです。この先いいことがあるとも思えません。消えてしまいたいとも思います。孤独感もあり、涙が出ることもあります。ツラいです。

病気・からだ

パニック障害と双極性障害いつになったら楽になるのかなあ周りの理解も少ないし、ヘルプマークつけてると逆にジロジロ見られるもうやだなあ

病気・からだ

#身体症状 #コンプレックス #ストレス

コンプレックス元々筋肉質で痩せ型です。「周りから細くて羨ましい｣や「肌白くていいな」等言われます。私は日光アレルギーで日焼け出来ません、それにストレスに弱く食べても吐いてしまいます。それなので大きめな服や長袖着てます。

病気・からだ

仕事中ここしばらく仕事中の体調不良が続いています。仕事中に頭痛や眠気に毎日襲われ帰るとその反動か1時間ほど寝てしまいます。上司などには状態を話しており体調悪くなったら言ってねとは言われましたが中々伝えることが苦手で伝えられません。どうしたらいいのでしょうか？原因について検討は着いています。上司に体調不良を伝える方法ありましたら教えていただけるとありがたいです。勤務時間は午前四時半から午後二時までです。

病気・からだ

#不安 #無気力 #トラウマ #ストレス #うつ

なんでヘルプマーク持ってるだけで差別されなあかんねん面接の時にバッグに付けてたヘルプマークを見てめちゃくちゃボロカスに否定された、なんでも過去に障害者の人が失敗をしたせいで会社に被害が出たから人を雇わないって言われた。わざわざ手持ちがないお金もって面接に行ったのになんで何も知らない相手からボロカスに文句言われなあかんのや、ふざけんな！昨日は死にたくなりながら帰ってきて夕ご飯を食べたあと睡眠薬すら飲まないで12時間眠ってしまった。今もかなり死にたい感じのダウナーだ。夢や希望はあるが全部消してしまいたい、死んでやり直したい。慰めてくれる人おらんの辛い。

マモリメの手紙

病気・からだ

この時期体調悪くなるこの暑くなってくる時期体が慣れてないのか体調を崩しやすい暑くて汗かいて、そして冷房で冷やすからなんだろうななのに金曜は飲み会断りたかったけど、断れなかった今週末は温泉だから、体調崩したくない

病気・からだ

#不安 #無気力 #身体症状 #不眠症 #めまい #復職 #頭痛 #体調不良 #うつ病 #ストレス

6月から復職しますが不安です。うつ状態で一年半程休職しており、一応来月6月から元の職場へ復帰予定です。病院にも通い、薬を服用し、医師の勧めでリワークにも通いました。うつ気分はだいぶ落ち着いているのですが、毎日朝起きた時の体調が安定せず、困っています。朝から頭痛がひどい時、鉛のように体が重く動けない時もあれば、午前中から普通に活動できる日もあり、昨日は元気だったのに翌日具合が悪いという日がしょっちゅうです。今週は生理からくる体のだるさ、気力不足で２日間寝込んでしまいました。自分自身でも自律神経乱れ気味だし、外部刺激に過敏だし、疲れやすいし、低気圧や寒暖差に弱いということは自覚しています。来月から復帰予定だというのにいまだに出勤に間に合う時間に毎日ちゃんと起きられるのか不安です。朝起きた時点で体調が悪くてまた寝てしまう自分の心の弱さが嫌になります。

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

食欲が家出して帰ってこない昨年社会人になった時点から食欲が家出しています。食べても気持ち悪くなったり、お腹が痛くなったり…繰り返しているうちに10kg程痩せました。元々肥満体重だったので、適正体重になって健康にはなったと思うのですが、本当に食べられない時はご飯を想像するだけで気持ち悪くなったり、吐き気が酷くなったりします。調子がいい時は食べられるのですが、食べたいと思うことが少なく、会社で周囲の人に心配をかけてしまっています… 体重は減りますが健康的では無いこと、栄養が入らないので肌荒れが酷くなってきて困っています…

病気・からだ

うつ病と肝機能障害、低血糖の因果関係？4月に健康診断を受け数日前に結果が帰って来ました。その医師の意見欄？みたいな所に肝機能障害と低血糖って書かれていて調べた処薬が原因でなることがあると書いてありました。私自身肥満体型なのでなったのは仕方ないかなと思いますが親は絶対薬のせいだと言ってきます。 29日に通院があり一応今回の結果を見せて相談はしようと思っています。うつ病と肝機能障害お持ちの方がいらっしゃいましたらどんな薬を飲んでいたか教えていただきたいです。私が今現在飲んでいる薬はアリピプラゾール1mgとメクトプロミド5mgとロラゼパム0.5mgです。薬の量を減らした、種類を変えたなど教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

病気・からだ

#頭痛 #身体症状 #めまい

頭痛、めまいここ最近ずっと続いてるんだけど、気圧とか偏頭痛かなって思ってたけど、どうなんだろう。立ちくらみとかめまいもあるけど、ヒトの体ってわからないなぁ、、今まで2週間とかこんな続くことなかったし、何なんだろうか、？

病気・からだ

#頭痛 #不安 #無気力 #不眠症 #トラウマ #身体症状 #ストレス #めまい

何がつらいのか分からなくなってきた自分のキャパが今の仕事と合っていなくて、入社して2年目でかなり限界を超えています。お腹が好かない、ずっと気持ちが悪い、お腹痛い、吐き気が止まらない、円形脱毛症になる、心臓の辺りが痛くて呼吸が苦しい等自分を大事に出来ないことが当たり前になって、何がつらいのか分からなくなってきました。色々調べてみたけど｢自分を大事に｣とか｢ちゃんと休む｣とか｢何も考えずに…｣とか、それが出来てたら苦労してないですというものばかりです。でも会社で働きたいというと｢まずは考えない｣とか｢とにかく動いてみろ｣とか職種柄なのか体育会系の答えしか出てきません…

病気・からだ

#ストレス #不安 #身体症状

体調と上手く付き合いながら仕事がしたい昨年突発性難聴を発症してから体調を崩す頻度が多く(めまい・吐き気)、仕事がちょっと忙しくなっただけで体調を崩してしまいます。上司からは「無理しなくていいよ」「つらくなったらいつでも言って」「この業務きついとかあったら言って」と気遣っていただけています。お気遣いの言葉をいただけていても、仕事だからつらいとかきついとか無理とか言えないし、他の方に業務の負担がいってしまうのが申し訳ないし、こんなこともできないのかと自分が許せないし情けない気持ちになってしまうので、無理して仕事して、体調が悪化する時もあってお休みしてしまうこともあります。有休は限られてるしどうにかして体調と上手く付き合いながら仕事がしたいのですが、どうしたらいいのか分からなくなってしまいました…… 駄文でごめんなさい。なにかアドバイスが欲しいです。

病気・からだ

#トラウマ #不安 #身体症状

脳の形と精神障害についてマルトリートメント(子どもに対する不適切な関わり)を受けると、脳が萎縮したり肥大化したりするそうです。私は父親に暴力を受けたり暴言を言われたりしました。しかし脳外科でMRIを撮影してもらったところ、脳の形は綺麗ですねと言われました。もし萎縮、肥大化があれば綺麗とは言われませんよね？私の脳は萎縮、肥大化はしていないのでしょうか？

病気・からだ

風邪をひいてしまってつらいです。体力がなく風邪を引きやすいです。一度風邪をひくとなかなか治りません。火曜日　喉の腫れ痛み　発熱水曜日　喉の腫れ痛み　微熱木曜日　喉の腫れ痛み咳　平熱楽しみにしてた土曜の予定もキャンセルしたし、今週はずっと在宅勤務で誰にも会えていません。。風邪の治し方、ひきにくい体作りについてアドバイスください。

病気・からだ

病気の陰性症状が凄すぎて、外に出ると人の会話が全て自分に刺さってくる。電車に乗ることが怖くて出来ません。作業所も授業内容もずっと妄想とつながっています。最近は自分は多重人格でその良くない人格を街の人やスマホの世界からずっと否定されていると本気で思ってしまいます。ですが、今日もう薬が全くなくて病院に行かなければいけません。クエチアピンを飲んでいるのですが、全く症状が良くならない。昨日は妄想状態が酷くて自分の住んでいるマンションの7階からひたすら地面を眺めていました。

病気・からだ

#病気 #不安 #脅迫 #妄想 #パニック #強迫観念

最近落ち着かなくてずっとソワソワしています。細かい動作を繰り返しやってしまったり、例えばコップを何回も持ったり、何回も置いたり、スリッパを脱いだり履いたり、スマホの電源ボタンを何回も押したり、戸を何回も開けたり閉めたり、やらないと嫌な事が起きるような気がします。この間地震があってから地震が怖くこれをやらないと地震が起きる気がすると何回も繰り返しやってしまいます。皆さんはこういう時どうやって対処していますか？よければ教えてください。

病気・からだ

#パニック #不安 #うつ

診断書もらったけど…うつ気味でADHD(注意欠如)疑いで土曜日にメンタルクリニックに行って診察してもらい、うつ病、適応障害、パニック障害の診断書を発行してもらいました。ですが、明日から看護専門学校に通うのに心の整理がつきません。抗不安薬を朝夕に服用してますが、教室に入ることができるのか、入室できたとしても90分授業×4限目まで授業に出れるか不安です。周りを気にしたり、クラスメイトの顔色を伺ってしまいをまたパニック発作が起きるのではなないかと感じ、怖くなります。