コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

容姿

#不安 #コンプレックス

女子らしい容姿に抵抗がある幼少期はそうでもなかったはずなのですが、小学校後半ぐらいから、前髪をピンで留めたりスカートを履いたりすると同級生に笑われるようになりました。それがとても怖くて、学部卒業までは中性的な外見を保ち、メイクや可愛い服を着ること、髪を延ばすことを避けてきました。大学院に入って、同級生にワンピースを褒められたことをきっかけに、身だしなみを女子らしくすることを少しづつ意識するようになりました。メイクを毎日ある程度はするようにして、明るい色の服も検討するようにはなりました。爪噛みグセを治すためにネイルチップもつけています。しかし、長年中性的な外見を保っていたからか、自分が女子っぽい外見になることに対して強い抵抗感があります。髪は何度か延ばしてみたのですが、髪を気にする自分が気持ち悪くて毎回肩につく前に切ってしまいます。また、服装も自分に何が似合うのかわからないのと、試着が苦痛なのとでいつも似た感じのものを選んでしまいます。やはり、女子は女子っぽい外見になる努力ぐらいはすべきなのでしょうか？それとも、これは私の個性として捉えて良いものなのでしょうか？

容姿

#コンプレックス #不安 #ストレス

マスクを一瞬たりとも取れない。コロナでマスクをつけてから人前でマスクが取れなくなりました。ご飯の時は人に見られないように食べる時だけちょっと開けて食べています。自分の容姿に自信が無いのもそうだし何より自己肯定感が低く嫌でも周りの目が気になります。マスクを取らないのが原因で肌荒れも酷くなって鏡見るだけでしんどい。皮膚科に行ってもなかなか効果が感じられないし家族にも顔見る度に酷くなってるって言われるのもしんどいです。環境的に化粧で隠すことも出来ないしどうすればいいですか。

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#頭痛 #強迫観念

自分が大嫌い仕事から帰ってくると、猛烈な倦怠感で動けなくなる。サボってるのかな。体が鉛のようにだるい。何もしたくない。食事すら食べたくない。鏡に映る自分を見て殴りたくなる被害者面すんな、悪いのは全部お前だろ。という気持ち。下がった眉毛、凹んだ眼光、まん丸の顔、血色のないくちびる。化粧したって下の中に紛れる程度。ダメ人間、消えてしまえと何度も思う。アームカットが辞められない。痛さよりも残る傷がずっとあって欲しい。ザラザラポコポコした傷跡だけが許された気分になる唯一の拠り所となってる現状。

容姿

#不安 #コンプレックス

自分では顔がでかく見えてるのですが周りからは何も変わらないと言われます今日ものすごく顔がでかく見えて結構悲しんでてそれに気づいた友達が声をかけてくれてその時に今日顔がすごく大きく見えるのと話したところいつもとなにも変わらないから全然大丈夫だよ〜wと言われましたこれって信じてもいいのでしょうか、友達は嘘なんてついていないと思ってるのですかほんとはものすごく大きく見えて引いててはやく話しを終わらせたいだけなのかなと悪いことばかり考えてしまいます

容姿

#不安 #トラウマ #うつ #コンプレックス

上京して初めて痴漢にあった話。上京して4年目(1年間実家に帰っていたので実際住んでいるのは3年ちょっとかな？)初めて痴漢にあいました。初めの3年は比較的痴漢は少ない場所だったようで、特にそういったことは無かったのですが今年1年はまた違う場所に住んでいて、しかも痴漢や変な人が多い街だったということを最近知りました。自分は女性であることが嫌だという思いもあれば女性であることが好きだという思いもあり、性にとらわれることがきっと好きじゃないんだろうなと思っています。特に容姿がどうしても好きになれなくて、精神疾患を患ってから容姿や性格から好意を持たれることがすごく気持ち悪いと感じてしまうようになりました。過去の恋愛のトラウマもあると思っています。その状況で痴漢あったため、余計に辛くて悲しくて怖かったです。自分の容姿に興奮しそのようなことをしてきた、という事で本当に自分が嫌になってしまい精神疾患を悪化させてしまう事態に。人から恋愛対象として見られることがすごく怖い。痴漢にあうことが怖い。あった場合の上手な対処法が知りたいです。なんだか吐き出すような書き方で伝わりにくいかもしれませんが、人にそういった目で見られることが今の私からしたら毒になっている気がします。

容姿

通りすがりにデブだのキモいだの言われたことある人います？なんだか、30代になってから言われることが急に増えまして。やっぱ世の中ってこんなもん？

容姿

#不安 #コンプレックス

成人式の写真を撮りたくない。たぶん大人になった時に撮っておけば良かったとか大好きな父のためにも写真を残したいとは思うけど、こんな容姿を何万もかけて撮って残してどうするんだって思ってしまう。きっと満足のいく写真は撮れないだろうって思って撮りたくないです。父に相談したら撮らなくてもいいよって言われたけど、父方の祖母には写真楽しみにしてるねって言われてどうしたらいいのか分からない。でも撮った方がいいことはわかってる。こんな気持ちで写真を撮っても上手く笑えなそうだし既に億劫だし、どうしよう...。

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#コンプレックス

三日坊主 3歳の検診?の時からずっと肥満って診断されてるんですけど､ダイエットが本当に続きません。どうやってみなさん痩せてるんですか？？ほんとにこの身体が嫌いで、何回泣いたかも分かりません。１回痩せたんですけどまたリバウンド。周りのみんなもデブとかでかいとか言ってきます。この状況はもう嫌です。私変わりたいです

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#トラウマ #PTSD #無気力 #コンプレックス #肥満 #身体症状 #うつ太り #うつ

太っていることはそんなにもいけないことですか私は持病の治療のため、体重が一年ほどで30㌔増加しました。今も服薬の関係で痩せにくく太りやすい状態です。運動等も続けるのが難しく、中々痩せません。見た目が別人のようになったため、夫が周囲から色々言われるらしく、からかわれることもしばしば。とうとう夫から「今のお嫁ちゃんは、お嫁ちゃんに見えない!だって、こんなに太ってるんだよ!早く痩せて!」と言われてしまいました。最近は太っている自分を見られるのが嫌で外に出なくなってきてしまいました。そんなに太っていることはいけないことですか? そんなに言われなきゃいけないことですか?

容姿

容姿について今通信制の学校に通っていて、9月から普通の高校に転校する事になりました。その学校は今の学校よりも校則が厳しく、メイクやヘアカラーは禁止です。でも私は自分の容姿がコンプレックスなので、メイクをしないと外にでられないし、人と会えません。どうしたらいいでしょうか。九月までに整形するべきでしょうか。でも親を悲しませたくないです。

容姿

ニキビケアどうしてますか？今使ってる洗顔料が残り切れそうなので新しく買おうと思ってるけど何か違うのに変えようかなと。結構ニキビができやすくて痒みのせいでつい引っ掻いちゃうから直したいんだけどやっぱり薬用が良いのかな…？

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#不安 #無気力 #身体症状 #コンプレックス #ストレス #妄想 #うつ

自傷が苦手な人は怖ごめんねリスカを辞めなきゃ辞めなきゃって思ってても、好きな人に嫌われる。とかマイナスな事考えると気がついたら切っちゃってるし、考えないようにしてても溜まりに溜まって我慢したぶん沢山切っちゃうし、こーゆうのがあるから相手も気を使って突き放せないでいるのかな？とか思ったらまた気分が沈んでダメになって違うところも切ってしまう。辞めなきゃって思ってても辞めれないのが辛い。会社の人にも家族にも友達にも相談できないし、構ってもらいたい為の傷だ。って思われるかもしれない。精神的に参っまてるのも自覚はあっても親が心療内科に行くことを許して貰えないし、あんな所は薬漬けにされて病気じゃなくても病人にされるようなところだ。の決め付けで行ったらお前もそーゆう人間だってプレッシャー？かけられるし。助けてって声を出したくてもどうせ私の声なんて届かないし、周りはこーゆうマイナスな発言も嫌いだからされても鬱陶しいって離れられるのも怖い。

容姿

#頭痛 #不安定_躁うつ #コンプレックス #ストレス #不安 #衝動_暴力 #不眠症 #性自認_性的指向 #妄想

整形してもブスや妖怪の名前をあだ名にされています目と鼻を整形しました正直鼻は思っていたより変わらず納得がいっていません目と鼻程度じゃましにもならないブスですお金がないのでこれしかできなかっただけです。子供の頃から何度ブスと言われたかわかりません顔がよく産まれた兄弟たちと比べられ ○○ちゃんだけちょっとね、あの子だけなんでなんだろうね？可哀想だよねと哀れむ人間までいました頭の中でなんどこいつらを殺したかわかりません１３歳ごろから性的行為を許せば男には虐められたり暴力を振るわれない事を覚え不特定多数と関係を持ちましたがそれ以外の方法が見つからないまま現在に至り‥性嫌悪の塊で触れられることでさえストレスと殺意を覚えますまた気持ちの悪い妖怪の名前をあだ名にされたりいまだにされていますそこは幼稚な気狂いだらけのネット配信の世界。劣勢遺伝子とまで言われ子孫を残せないことを良かったなと言われましたネット配信の女なんてデブが多くてブスだらけなのにさらにそんなところでブスと連呼される私はネット配信を辞めましたあんなブス共の中でもブスだと言われてしまっては生きている価値が見出せません私はなぜリアルでそこまでブスなのに接客業ができるのかは不思議で仕方ない。けどブスはブスなのでしょうね指名などないのでブスなのは自覚しています痩せてるブスはもう救いようがないと何度も言われているのでわかっています性格が終わってると別れた人も多数いるので性格が悪いのも僻みっぽく暴力的なことも自覚していますが、変えるつもりはありませんので性格に対する指摘はしないでくださいネット配信なんて顔面低レベルの世界でさえもブス死ねと言われてしまうと生きていたくありませんねペットがいるので仕方なく生きていますこの子達のために生きているだけです誹謗中傷を繰り返す人間を殺さないだけですなんだか相談にもなりませんねスルーしていただいて構いません

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#不安

ニキビ薬ニキビの治療薬を塗り始めて3日程、ひりひりかさかさ赤みがとか聞いてたけど顔が熱いし毛穴が凹んでるように見えるように腫れてる？痛い痒いけどこれが副作用なのか駄目なやつなのかわからない。治るのか不安になるしやめてしまってもいいのかな…怖い。

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#法律 #エステ #クーリングオフ

クーリングオフについて少し前にエステの契約をしたのですが以前契約していた脱毛サロンが倒産し、お金が帰ってこなかったことがあり、契約してから怖くなった為、クーリングオフしようと思っている事をサロンにSMSで連絡を入れました。契約書には「書類又は電磁的記録による通知で申し込みの解除(クーリングオフ)をすることが出来ます｣と書いているのにも関わらず、ハガキか郵便でと言われました。電磁的記録と書いてあるのにむりなのですか？と聞くと左様でございます。とのことこれは法律上大丈夫なのでしょうか？？色々調べて見たのですが分からず… 詳しい方教えてくださると幸いです。よろしくお願いします。なぜ、ここまで電磁的記録に拘るかと言いますと、書面を受け取ってから8日以内に仕事の休みがなく電磁的記録を選んだのですが無理と言われ困っています。だれか助けてください🥺

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#オシャレ #摂食障害 #容姿 #父親 #コンプレックス #自分磨き #ストレス #妄想 #不安 #トラウマ

褒められても笑われていると思ってしまう。昔から父親が容姿に対して厳しく、自分の容姿に対して常に評価をされてきました。（太った、痩せた、ブス、今日はかわいい、ダサい、、、などなど）母は表に立つ仕事をしていたので、とても美意識が高く、今でもとても綺麗で尊敬しています。両親からの影響もあり、自分なりに容姿を気にするようになり、メイクをしたり、服のセンスや勉強したり、筋トレやストレッチをしたり…と、かなりハードな頑張り方をしていた時もありました。周りからは可愛いと褒められたり、細くて羨ましい！と、言われることがあっても、実はそれは皮肉で、腹の中では笑ってるのではないかと不安でたまらなくなります。一生懸命オシャレをして街に出ても、綺麗な人とすれ違った瞬間に鱗が剥がれ落ちて、死んでしまいたいと思うほど気持ちが沈み、予定をすっぽかしたくなるくらい家に帰りたくなります。自分が父親から酷評を受けてたように、私も友人や周りの人に対してかなりの酷評をしてしまいます。（口には出さないけど）そんな自分も嫌だし、その考え方で自分も苦しめられているというジレンマに陥っています…。どうしたら容姿に対してある程度の自信を得ることができると思いますか？

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#コンプレックス

美容室美容室へ行ってきます。幼い頃からの夢。腰までのサラサラストレートヘア。あと２年で叶いそうなんだけど…でもね、年齢いってうねってきてるし、傷みも酷くてサラサラストレートは無理そう。それに、年齢いってからは痛い髪型だなって。トップ潰れるし、顔でかく見えるし。と言うかそもそもDBS***に似合う髪型なんてない… 自己満の世界でいいのかな…似合う似合わないってあるよね… 皆は髪型とかどうやって決めてるんだろう…いい年こいてこんな疑問が…と言うか、いい歳になったから気になるのかもな…

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#コンプレックス

自分の体型が本当に嫌だ鏡を見ると前よりも太い。去年は自信満々に履けていたズボンがキツイ。今まで唯一ウエストだけには自信があったのに、そんなお腹に肉がのってる。二の腕も今までは気にしない程度だったのに今では明らかに肉がついた。顔も二重顎とか気にしなかったのに今では毎日顔がデカいって思う。マスク無しで撮った写真で絶望。こんな感じで、もっと他にも思うことが沢山あるし、痩せないと！って思うけどどうしても食べちゃうし、何も出来ない。なんで皆はあんなに痩せてるのってすぐ人と比べちゃうし、ほんとにどうしていけばいいんでしょうか、、😭

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#コンプレックス

二重整形しようか悩んでますアイプチ疲れてひとえで地味で、ずっと悩んでたので二重埋没整形をしたいと思っているのですが、色々と調べてみると、手術でまぶたを裏返すとか痛いのかなぁと思うと怖いのと、眼科と施術を受けた美容外科でアフターケアトラブルがある人がいると知りアフターフォローしてくれなかったらどうしようとか悩んで途方に暮れています。希望は自然な末広型が希望ですが、幅によって痛みがちがうのでしょうか？また、手術した後は目に違和感ありますか？おすすめの医者や整形した方から色々とご回答やアドバイスが欲しいです。よろしくお願い致します。

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#無気力 #身体症状 #うつ #コンプレックス #ストレス #不安 #摂食障害

見た目が変わると私じゃない？私は持病があり、薬を複数飲んでいるのですが、薬の副作用で一年で体重が約2倍程になりました。夫はそれを周りから言われるらしく、痩せてほしいと前から言っていたのですが、とうとう夫から「今の〇〇ちゃんは〇〇ちゃんに見えないからいやだ。だってまんまるだよ?信じられない」と言われてしまいました。太ってしまったのを私はもう私じゃないのでしょうか？すごく惨めで辛いです。どうしたらいいのでしょうか。