コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

対人関係

ネットの嫌いと言う感情嫌いと言うのは人間だからしかたの無い事だと思うけど、嫌いだからでその人の国籍とか否定する理由が解らない。それを擁護するとこっちが在日扱いされる。それならそれで別に構わないんだけど同じ人を嫌ってる人を見てあいつは朝***だから中国人だから嫌いって言ってる人を見るとこんな人と同じ感情を抱く自分を嫌いになってしまう。それがネットだからと流してしまって良いのだろうか？世界とせっかく繋がれるのにこんな使い方は勿体無いと思う。嫌いな人を作るなとは言わないけど言葉はもう少し選んだ方が良いと思う。ただの偽善なんだろうか

対人関係

#不安 #身体症状 #ストレス

落ち着く方法が知りたいです、過去のことって忘れられるものですか？お家の人に自分が正しいことを違うって言われ続けて自信がなくなりました私はその人がだいすきなのに、役立たずと言われたことも酷いことを言われたことも言った本人はもう覚えていなくて否定されて、本当は言われてないような気がしてきて、でも辛くてなにがなんだかわかりません過去のことなのに嫌なことがある度に思い出してしまって考えが止まらなくなります楽しかったことが楽しくなくなったりずっとくるしくてねむれないせっかく友達沢山できたのに人間関係全部なかったことにしたくなって全部やめたくなりました兄弟も居ない絶対に助けてくれる人もいない寂しくて怖いですほんとに私が間違ってることを言ってるのだとしたら謝りたいけど、自分では分からないしどうやって知ればいいかも分かりませんどうにかしたいけど方法が分からないとりあえず心が落ち着く方法が知りたいです

対人関係

#コンプレックス #うつ #ストレス #不安

周囲の人にどう思われているかとても不安です今大学一年生なのですが、元々人見知りで大学で初めてできた友達が偏見などを持つような子であまり一緒にいたくありません。そのため他の子達と一緒にいたいのですが他に喋ったことがある子もおらず、自意識過剰なことはわかっているのですが、悪口などを言われているのではないかと不安になります。大学がまた始まるのが不安で仕方ありません。中高の友達ともずっと仲良くしてきましたが、たまに悪口を言われているのではないかととても不安になります。

対人関係

#無気力

どっちなんだい友達も笑ってくれてるけど顔を見たらあっ、て思うことがある嘘っぽい笑顔感情が入ってないようなそれを見ると自分どこか変だった？笑う顔キモかった？自分だけが楽しんでた？ちょっと時間がゆっくりになってそればかりフラッシュバック

対人関係

恋愛体質の友人に嫌悪感友人に最近恋人ができました。それまでは「惚気とか円満カップルの話を見聞きするの嫌だよね〜」なんて話で盛り上がっていました。しかし恋人ができた途端、彼女は彼氏の話ばかりです。聞いててうんざりです。え？そういうの嫌だって言ってなかったっけ？なのに自分はOKなん？って感じです。 SNSでの投稿もそれ一色になり、挙げ句の果てには性の話まで開けっぴろげです。ミュートワードで対策してましたが、空リプみたいな主語を抜いた投稿もするのですり抜けてきます。ただ彼女は悪い人ではないのです。趣味や恋愛外のところではお互いに高め合うことができる関係だなと思っていますし、私にとっては数少ない同世代の女友達なのです。フェードアウトも考えましたが、上記の理由から思いとどまりました。ただ、私自身に発達障害の傾向もあるので、余計に適切な距離感や対処法がよく分かりません。女性特有の情緒的なコミュニケーションがそもそも苦手でもあります。彼女とはどのように付き合っていけばいいのでしょうか？

対人関係

#うつ #不安

誰にも相談できない、1人になりたいつらい気持ち、誰にも相談できません。自分なりに考え工夫して行動し、薬も飲みつつ仕事に行ってます。仕事中は笑ってます。家では泣いてます。旦那には色々話してましたが、最近は家事とかできてないと責められてつらいです。やりたくてもできないだけなのに。もう、誰にも何も言えません。自分の安らげる場所がありません。誰にも会いたくない、ほっといてほしいそんなことが可能な場所はありませんか？

対人関係

#無気力 #ストレス #コンプレックス #妄想

意見を聞きたいですو( ˙꒳˙ )٩ 幼い頃友人に愛想を尽かされたことで(シカトとハブをいじめとカウントするのかは知らんが)6年くらい人と関わる事を避けてきた。高校入学で自分の悪評を知る人間が居ないので友達作りをした。よくつるむ相手も出来て楽しかったけれど、今までどれだけ自分が思い上がっていたのか思い知ることになった。楽しいと思うほどにそれが自分だけの思い込みでは無いのか、愛想をつかされていないか、相手が本当に自分を好きでいてくれているのかが不安で仕方がない。それが本当だったら嫌で一度も相手の子を友達だとはいえなかった。嫌いじゃないし、どちらかと言えば好きだけれど相手の一番になりたくて仕方がない。いつでもそんなことを考えている訳じゃなくふとした時に思う。誰が隣にいても辛くてどこかに行きたくなる。一定以上親密度上がると突然発生するイベントみたいに今ある関係を全て無かったことにして逃げたくなる。 1度だけ｢あなたの笑っているところを初めてみたわ｣と友人(比較的付き合いは長い)に言われたことがドキリとして、この子には自分より良い友人がいるのになぁ、と思った。進学してからは人の顔色を伺うようになった。そこそこ親しい友達はいるけど。何をしても怒られるし身が竦んで失敗続き。誰に相談してもがんばれと。言葉の裏を読み取れないとこんなことも分からないのかと言われる。それでも疑いたくはないから相手の優しさだと思い込んでるし、相手は自分の鏡だ、なんて言葉を本気で信じ込んでる振りをしている。それでも周りの人間は悪意にまみれていると思っていて、ぶっちゃけ仕事に行きたくは無い。だが金もない。本当にしんどい。死ねばこれから先自分が悲しむこともないと思うので死ねばいいとずっと思っている。一番金がかかっているのもきょうだいの進路にも悪影響しか出てない。そこに一番殺意が湧く。恨まれて後ろから刺されたくなるし首を絞められたい。逆に自分がいてメリットがどこにあるのかと言われれば金を稼いでいるしかないところがまた虚しい。ずっと喉に引っかかったような感じがして気持ちが悪くて仕方がない。時々息をするのが苦しい。鬱なんじゃないだろうかと思うけれど、身内に何人も鬱経験者がいるので、違うと言われればそれまでだから相談ができない。どこに相談すればいいのか分からないし、第一自分が今どんな状態なのかも分からない。これは｢あるある｣なんでしょうか、それとも私の頭がおかしいんでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #不安

自分が好きじゃない自分をみんなは好き私は人間関係において波風を立てたくなく、誰にでも良い顔をしてしまいます。苦手なタイプ・嫌いなタイプの人にも良い顔をします。本当は人と接していて疑問に思うこと、違和感を感じること、イライラすることは多々あります。人は好きですが、一方的な好きで終わりたいと思ってしまいます。より具体的に言うと、迫った関係になりたくないというか、あまり深い話をして仲良くはなりたくないのです。「あの人面白いから好き〜」「あの先輩優しいしいつも素敵だ〜」と思っても、話したり遊びに行ったりはしたくないのです。深い関係になると色々な部分が見えて嫌いになってしまうかもしれないから。自分も嫌われてしまうかもしれないから。表面的な、日常的な雑談だけでいいのです。愚痴や家庭の話、悩み相談など聞くと反応に困りリアクションが薄くなってしまいます。嫌われるのが怖いなどと思いながら反面、実はあまり人に興味が無いのもしれません。人は好きだと言っておきながら。周りのみんなは「あなたって本当に愛されてるね」「みんなあなたのことが大好きだよ」と言います。嘘ではなさそうです。嬉しいけれど、申し訳なさでいっぱいになります。自分の話ばかりして人の話は聞かない人によく好かれます、自分勝手ですぐ機嫌が悪くなる人にも嫌われたくなくてなるべく従順に過ごします、そうした思いを悟られたくなくていつもニコニコしています。本当はこんなことばかり考えていて、私は「良い人」ではないのに。私の性格の一部を理解してくれる人はいます。「〇〇はいつも我慢して本当に言いたいこと言えてないよね」など。許されるならそういう友達とは深く仲良くなりたいです。どうしたらいいのでしょうか。行動を正すべきか、中身から変えていくべきか。どうかアドバイスをお願いします。

対人関係

#トラウマ

才能自分を隠す事が正しいと思っている。自分の本音を出そうものなら人格否定され、邪魔者扱いされる。そして周りと比べられる。才能ない事なんて自分が1番よく分かってる。それを他人にとやかく言われたくない。いつしか自分と他人を比べるのが癖になってた。

対人関係

#頭痛 #ストレス #トラウマ #不安 #コンプレックス

人間関係が上手く継続できない。私は5年一貫の高校に通っており、今は4年です。私の在籍する学科は1クラスのみかつ5年ありますが、他の学科は3年で終了し、他の学科、クラスとの交流はほぼありません。 4年目になり、留年の人２人が新たに加わり、新学年がスタートしました。私はもともと人付き合いがとても苦手で、自分からは話しにいけない、話題を持っていないため普段から話を聞く側にいました。そのため今までいたグループでは3人グループだったこともあり、私1人余るということが多くありました。しかし今年に入り、そのグループとは1度別れ、留年した2人(A,B)ともうひとりの子(C)と計4人で過ごすようになりました。6月までは良かったのですが、学校での研修旅行を境にあれ…？と思うことが増えてきました。具体例として、 ①移動教室で今までは一緒だったのに急に置いていかれるようになった。 ②休み時間、AとBがもうひとりの子(C)だけに声をかけてどこかに行く。 ③体育でペアを組もうとすると目が合ってるのに他の子と組む。 ④AがB、Cに向かって「移動のとき私が呼ぶから。いけるっしょ。」などと明らかに私を省くようなことを言っているのを聞いたり、3人が話してるところに私が行くと急に話さなくなる。などなど……… 3人のときには気にならなかったことが4人のグループのときにされると「あ、これだめなやつだ…」って気になってしまいました。原因はもしかしたら私のこの性格や、人付き合いの下手さにあるのかもしれないし、他にあるのかもしれません。正直、、、必要なときにはBとCはふつうに話してくれるし、Aも一番言動が怪しいながら話してくれます。ただ、全員を信じているわけではありません。今後、あと1年半ここで過ごすわけですが、体育や音楽がまだ半年やらなければならず、そこでのペア組や自由活動が苦痛です。かといって、ほかのグループには一応仲良い人はいますが、そこにすんなり入れるか、と言われると3人も関わりがあるので、スムーズにはいかないのが現状です。学校の人間関係を考えると息がつまり、しんどくなって、1度だけ保健室で休んだり、体育を受けなかったりしたこともあります。体調もここ最近すぐれないことも多いです。この3人への対応、これからどうすればいいのかが分かりません。みなさんならどうしますか…？？

対人関係

#不安 #ストレス

なぜ死んではいけないのか推したちの訃報を聞いたり、自殺未遂の投稿を見てると「やっぱり誰にとっても行きにくい世の中なんだな」と痛感します。私には今恋人がいて幸せを感じるので死にたいなどとはあまり思いませんが、彼に振られたら私には何も残りません。友人もおりませんし夢も趣味もありません。なので生きる意味はなくなります。生きていても人と関わることが苦手で、電車に乗ることも億劫な私はきっと、恋人と別れたら死ぬことになるでしょう。そこで質問です。よく「生きててえらい」と言う人がいますが、なぜ生きることがえらいのでしょうか。自分の最後を自分で選ぶのはいけないことなのでしょうか。回答お待ちしております。

対人関係

中学からの同級生がいます。もう何年もずっと仲良しで生活スタイルはお互いに違うけど都合が合えば遊んだりご飯にいったりもします。その子が他の友達と遊んでるのをインスタでみるとなぜか悲しくなります。私以外にも友達がいて、その友達とも遊ぶのは当たり前のこと、というのは頭ではわかっています。なのにどうしてこんな気持ちになるのでしょう。。自分自身で考えた結果、その子には友達がめちゃくちゃたくさんいます。でも私の友達というのはその子だけなんです。私に友達がいなさすぎて、その子にばっかり依存してしまっているのが原因かなと思います、、。小学生のときにいじめられた経験があり対人関係がめんどくさくなりました。中学のときにその子に出会い、意気投合しすぐに仲良くなりました。高校はその子とは別だったのですが、学校で一緒にいる子はいても特別仲のいい子はいませんでした。友達なんてひとりでじゅうぶんだ、という考え方もあるかもしれません。自分でいうのもあれですが、私すごく寂しがり屋なんです。ほんとは友達もう少し欲しいんです。贅沢な願いですよね。笑ほんとは友達ほしいのに、自分のことを認めてくれて好きになってくれる友達なんてきっとこの先できないだろうなって思ってしまいます。大人になってから新しい友達できた人いますか？？

対人関係

信じるのが苦手人を信じるのが苦手です。些細なことでも。なにかした訳では無いけど、いつもどこかで笑われてるような気がするしバカにされてるような気がします。連絡を取っている友達とかも、本人は全く気にしていないんだろうけどたまに適当な返信を返されたりすると私的にはめんどくさいのかなとか、嫌だけど無理やり返してるのかなとか思います。そういう人に対しての小さな不安とかが積み重なって、あんまり信じられなくなりました。信じられないと言うよりかは、必要とされてない感をたくさん感じるようになってしまった

対人関係

#トラウマ #不安 #パニック #ストレス

担任がトラウマ高校3年受験生です。私は推薦で大学を受験しようとしています。おとといの朝、進路の相談で担任の所に行きました。話している時、私は腕を組んで話を聞いていました。すると急に｢前から言おうと思ってたけど…｣そこで急に腕をガシッと掴まれ強い力で組んでいた腕を振りほどかれました。その後に「シャキッとたちなさい！腕組んでると偉そうにしてるように見える。」と言われました。腕を掴まれた時本当に怖くて怖すぎて話が入って来ませんでした。担任と離れたあとトイレで休憩しようと思ったら涙がわいて出てきて、ずっととまらなくて泣きながら授業を受けました。確かに推薦で周りから見える姿勢や態度は大事だというのは十分理解出来ます。また、私は不安な時とか考え事をする時よく腕を組ます。その時周りからどう見えているかとかを気にしていなかったので教えて頂いたことはありがたい機会です。しかし、言葉で注意する前に腕を掴んで引っ張るのはおかしいと思う。すっごく怖かった。その日はずっと涙が止まらず午後は保健室に行き休みました。家に帰って親に伝え学校に電話しました。親も注意してくれたし、担任からも謝ってもらいました。反省している声ではありませんでしたが…。このことがずっとトラウマで担任の顔はもう見たくないし、進路の相談なんてもうこれ以上出来ないので困ってます。学年の女の先生に相談したら、｢進路の担当は変えることができるから、副担任の先生にしたらどうかな。でも、担任にはショックが大きくて進路の話が出来ないとお伝えしないといけないよ。｣と言われました。えー、担任と話しをしないといけないのか…顔を見るだけでトラウマを思い出して辛くなるのに話をしなくちゃいけないのがしんどい。あと、涙が止まらないのは他にも理由があるだろうから学校のカウンセラーのところに行きなと言われました。明日たぶん行きます。初めてトラウマができてしまって、それが受験の時期。正直めっちゃ辛い。ただでさえ勉強にメンタルやられてんのに…もう嫌だ。生徒にトラウマをつくった担任はどっかに行って欲しい。これから先、担任の授業もあるしクラスの先生だからあと6ヶ月ぐらい一緒にいなきゃいけない。え、待ってしんど過ぎる。どうやってトラウマを克服していけばいいのかな…。なんで私がトラウマを克服しようとしなくちゃいけないんだ？先生がどこかに行って欲しい。誰かたすけて…。

対人関係

#妄想

友達から怒りのメールが長文で届いた。どうしよう､､昨日の夜、友達から怒りのメールが長文で届きました。こないだ遊んだ時の私の発言にずっとイライラしてたそうで、「こないだ遊んだ時、うるさいとか言ってきたよね。私一応先輩なんだけど、先輩にそれはなくない？」と言う内容でした。私は友達を怒らせてしまった罪悪感と、年齢が関係ない友達だと思っていたことからのショックで、すごく困惑して、沢山泣きました。「〇〇ちゃんが良くしてくれているから、年齢関係ない友達だと思って、言いすぎた」と言うような内容で謝罪のメールを送りましたそしたら、「電話で話したい。」と言われました。私は、まだ怖くて電話に出れていません。電話で泣いてしまうかもしれないという不安と友達から何を言われるか分からない怖さで、どうしていいか分かりません。どうすればいいでしょうか。

対人関係

#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #衝動_暴力 #パニック #強迫観念 #コンプレックス #呼吸困難 #不安定_躁うつ

少し友達に嫌われただけで死にたくなってしまう。少しLINEの返信が遅いだけであ、私嫌われた。私のこの言葉で嫌われた。死んだ方がまし。と思ってしまいます。友達に依存してしまってるかもしれません。でも自分でこの思考止めることができなくて、死にたいとか私が友達（親戚）を傷つけてしまった私なんて生きてる価値ないと思った瞬間にリスカや体中を叩いてしまいます。いつもこんなふうになるのは深夜だけだったのに最近はパニック？の回数も増えて朝起きた瞬間から体叩いてしまったり私が傷つけたという罪悪感で仕事中過呼吸になってしまったりもうきついです。傷つけた、嫌われただけでこんなにも死にたくなる精神科に行きたいけど家族から行くなって言われてて、（合わない精神科通ってて家族の前でパニックになってしまったため。）行けないし、田舎なので行ったらすぐバレますそして通えるお金もないです。生きづらいですだれか助言が欲しいです

対人関係

#コンプレックス #不安 #トラウマ #ストレス

人間不信の克服幼い頃より閉鎖的な村で生まれ、周りには性格の悪い子が多い環境で育ちました。親も感情のコントロールが苦手な人で、殆ど虐待のようなことが行われていた幼少期を過ごしました。高校は少し離れた町の公立高校（偏差値50弱の自称進学校）に進学しましたが、そこでも人間関係は上手くいかず親友だと思っていた人たちとは最悪な縁の切れ方をしました。現在は高校も卒業し、治療家の専門学校に通っておりますがそこでもやはり人間関係が上手くいきません。自分の内向的な性格もあり、今後人付き合いをするのがとても億劫です。専攻しているのが治療家ということもあり、ずっと内向的で人と話さないというのも出来ないので他人に関心を向けるようになりたいです。是非アドバイスをお願い致します。

対人関係

#素は好かれない #素の自分とは #コンプレックス

作るのが上手くなったネッ友と話す時いつも僕（自分）が明るくて面白いし話して楽しい！って言われるんですが…自分の性格は暗くて話すのか苦手で質問や何か話してと言われると固まって話せなくなるし褒められると胸が詰まって何も話せなくなります…隠すためわざと明るく振舞ったりするのですが明るいとこが好き、話して面白いから好きって言われると作った自分の方が好かれやすくて素の自分なんか要らないな、必要ないな、居なくなればいいのにって思ってしまいます

対人関係

#不安 #ストレス

親に変われって言われてます 30歳ですが、一人暮らしもしてみたものの、上手くいかず、転職をくり返していて...、時間もまぁあるのに、時々、出さないといけないものを放置してたり、洗い物をしても、まな板が上手くのってなかったり...。変なミスみたいなのを時々してしまいます。私自身は、ちゃんと誠実にしてるつもりです。それが原因で母親に長々と説教をくらいます。しかも行くほんの直前まで...。長々と聞いてる私的には、「...結局、何が言いたいの？」と聞きたくなります。人間って...、変われって言われて...、変われるんですか？まだ幼い子どもの頃ならまだしも、成人して10年たってて...、ある程度、その人の性質・性格などはできてるはず... なのに、こういうちょっとしたミスがある度に、変われ、変われって言われても...、難しいですよね？ ...返事お願いします

対人関係

#ネガティブ思考

過度なネガティブ思考を辞めたい人の言動に対して深く考えすぎて、ネガティブな考えに陥ってしまうのを辞めたいです。例えば、友人に「私は○○まで行くけど、Akariはそこまで来なくていいよ」と言われた時。その人は私の苦労を考えて、または何も考えずに言った場合が殆どだと理解できるのに、「それって私は要らないってこと…？私の事嫌いなのかな？」とネガティブに考えてしまいます。このネガティブ思考は個人的にストレスになるので、「いや私を思って言ってくれてるんだろ」と直ぐに考え直す努力はしているのですが、なかなかネガティブ思考が抜けません。何か良い方法または考え方がありましたら教えて頂きたいです。