午前は頑張れるのに午後からしんどくなり涙が出る😢

私は現在介護実習の真っ最中です。元々しんどくなったら涙が出てきて呼吸も浅くなります。その為、実習前指導者さんに情報過多になると不安定になり涙が出ます。と言っていので、職員の皆様は気にかけてくださいます。すごくありがたいことなのですが、逆に実習をさせていただいているのにしんどくなり、涙が出てしまい実習も上手く出来ず、逆にしんどくなります。また午前は調子良くても11時過ぎると午後から調子が悪くなり、呼吸が浅くなり、涙が止まりません。泣いたらあかんと思えば思うほど、涙が止まりません。明日が４日目なので不安です。４日目なのに慣れるどころか辛くなる一方で指導者さん、職員さんに申し訳ないです。どうすれば精神、メンタルが安定するのでしょうか？また高齢者の方とコミニュケーションがうまくできません。元々話すことが苦手で友達との会話でも、苦手なほどでした。なので、原因は分かっていても改善されない為、不安なです。気持ちの思いのまま書いたので言葉がバラバラで申し訳ありません。午後から体調が悪くならない方法はありますか？

実習どころではなくなりますパニックストレス不安深く考えすぎてしまい声が出なくなって

コメント失礼します。別の職種で実習経験があり私はリタイア（業界は同じ）現在対人援助の仕事をしているものです。 3日前の投稿なのでもう遅かったらごめんなさい。投稿者様の心が壊れてないか心配です。実習記録に追われて寝られていますでしょうか？私はそれに加えて患者さんと記録の板挟み感が半端なくてリタイアしました。今日はお休みかと思うのでゆっくりされてくださいね。（それなのにコメント失礼します。）とにかく寝ないと本当に実習中はメンタルやられますよね。高齢者のコミュニケーションですが、私のテクニックというか持論を少し。（高齢者施設でのボランティアが最初のです。）私は季節の話題からふることが多いです。あとはその方の外見の特徴を褒めたり（洋服など）どこ出身かどんな仕事されてましたか？みたいにあらかじめ高齢者の方に話すことをピックアップしていました。そこから出身地の話や仕事の話からその方の情報引き出せる場合もありますし、話が広げられる場合もあります。質問の答えになってないですが、投稿者様が少しでも実習を乗り切りやすくできればと思いコメントさせていただきました。

@arabesque 返信が遅くなりすみません。コメントありがとうございます！おやすみが三日間あったので、ゆっくり休んだお陰か、今日は、涙が出ることも、体調が悪くなることもなく今日も終えることが出来ました。記録を書くのが難しくよる1時までかかることが続いているので、寝るのがどうしても遅くなってしまい、唇が荒れてしまったり、不調を起こしてしまうのでそこは大変です... 早く寝ることが一番メンタルに聞く特効薬なのですが... コミニュケーションアドバイスありがとうございます。実習では、利用者さんとお話しをしたいのですが広げ方が分からず声をかけることが出来ていないので助かります。ありがとうございます。実践してみます！！！、後三日間実習があるので、無理せず、乗り切ります！

明日も無理せず頑張ってください😊私は名ばかり資格持ちですが、応援してます。返信不要です。ただ、この技使える方と使えない方はもちろんいると思うので、そこだけ気をつけてくださいね。（投稿者さん、頭のよさそうな真面目な方なようなので重くとらえてしまったらいけないと思い、生意気ながら念のため。）