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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #パニック #めまい #無気力 #不眠症 #妄想 #身体症状 #コンプレックス #アンガーマネジメント

感情シャットダウン圧迫的な対人関係で，上下関係、相手怒りなど、 (どうせ言ってもムダだ) (どうせ分かってもらえない) と受け取める認知の歪みがあり、自らの感情をシャットダウンします。これが未処理の感情となり、人間不信など、その後の自分を苦しめます。生育史は、厳父で権威主義者、ヒステリーで情緒的未成熟の母に育てられました。自らは、まともに育っていないという育ちそびれ感、人を信じづらい、孤独感があります。加齢過労で精神不調も多く、伏せる日が増えました。今さらながらですが、心の発達支援を必要としつつ、頭で理解できていることと精神的幼さのバランスが良くなく、自らどう解決すればよいのか分からず、神道や仏教、坐禅に救いを求めているところ。育ちそびれを治したいことと、小心のくせに野心の大きさ。我が強すぎるようで，ほどよくを上手くコントロールできるよう、曖昧さ耐性のアドバイスを求めています。

対人関係

#ストレス #不安 #うつ #強迫観念 #めまい #無気力 #妄想 #身体症状

燃え尽き毎日、職場の人と会うのが、嫌だ。理由は、自分の気持ちにウソをついているから。嫌いなんです、本当は。上司のログセ「できない。」考えもせず、条件反射の回答が。黙ってニコニコしてますが，内心ウンザリ。部下の面倒くさい考えお客様ファーストは、もうやめようよ。正論ですが、職場回りますか？利益にならない仕事は、ほどほどでいいです。

対人関係

#ストレス #コンプレックス

考えてることが顔に出やすい考えてることが顔に出やすいです。１人で何か考えてると、無意識に顔が緩んだりしている気がします。たぶん気のせいじゃありません。今日考えごとをしてる時に、視線を感じてそっちを向いたら、職場の先輩２人（女性）にガン見されてました。（気持ち悪いものを見るような目で）職場にきて2ヶ月ですが、顔に出やすいせいもあるのか、周囲と馴染めません。ガン見されたのもすごくショックでつらいです。顔に出やすい性格を改善する方法はありますか？

対人関係

#友人 #コミュニケーション

LINEなどのメッセージのタイミングコミュニケーション音痴です。特に友人との距離感が分かりません。 LINEで友人からメッセージを送られたあと、何分後～何時間後に返信すればいいでしょうか？友人との関係性によっても違うのでしょうか？

対人関係

#トラウマ

頑張っても頑張っても頑張っても頑張っても結果が出ない。試行錯誤しては、失敗の毎日。問題が起きると、ため息ついて上司がやって来る。そして、自分の何が悪いか、反省を促される。明日が、怖い。職場に居場所がない。苦しい。

対人関係

#不安 #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ #コンプレックス

話す恐怖話して、傷つけている、気に入らない事を言ってしまったのでは無いか、話す事ができない。相手も何だか嫌っている気がして話せない。

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#不安

親が過干渉に感じます元々親の言う通りにほとんど全ての意思決定を任せてきた人生です。ここ最近になり友人と将来のことについて話した際に今までの自分を顧みて強い違和感を感じました。親は就職先についても度々、「ここに行きたいなと思って調べてたんだけど」など自分のことのように話してきます。今まで何度か自分で決めるからと反論したこともありましたが、親を無視して決めていいのかと強い口調で怒られました。今まで反抗期も無かったため、人との話し合い方がいまいち分かりません。親と違うことを言うと怒って抑えつけられるような感じです。このままでは嫌だと思う自分もいますが、気弱な性格からか中々思ったことをそのまま口にすることができません。どのようにすれば自分の意思決定を突き進めるようになるでしょうか…

対人関係

愛されるには。私は基本的に人間が嫌いです。でも私の周りにいてくれる人たちは大好きです。みんなを愛しています。でも愛している人ほど私のことを裏切ってきます。裏切られない愛を築くにはどうしたらいいですか？

対人関係

#無気力 #トラウマ #不安 #対人関係

人とどう関わって良いのか分からない人と関わるのがとても苦痛に感じます。小学の高学年からか人と関わるのが難しくなっていきました。転校が多かったせいか、馴染んで来たかなと思う時に居なくなる感じだったので、誰の思い出にも印象が薄い感じです。私が今でも友達と思っていても相手にとっては昔いたなって感じの印象で、過去の人になっている場合が多いです。私の家は外出や時間が厳しいのもあるし、遊びに誘ったりしても断られる確率が多かったせいもあるのかもなとも…。中学の頃の転校先ではよそ者をあまり受け入れる場所では無かったので、友達と呼べる人はいませんでした。強いて言えばノリのいい人でないと空気扱いか、馬鹿にしていい相手見たいな…障害がある人にも厳しい所でしたね。親は馴染めなかったらすぐ学校変えるからと言ってくれていたので相談しましたが、どうせ愛想悪くしてるんでしょって言われて我儘を言うなと言われてしまい仕方なく2年間過ごす事になりました。誰も挨拶もしてくれないし、話しかけると妙な顔をされたり、皆んな名前で呼び合う中、私は苗字呼びです。私の他にも転校生がいましたが、私と同様の扱いをされていました。何をしてても気持ち悪い見たいな目線とかがあったので毎日が嫌でした。消えたいと何度思ったか分かりません。無気力になってしまっていたので、家の用事も宿題もちゃんと出来ないので、親にも毎日怒られていました。高校になってからは関わらなくても良くなりましたが都合の良い時に友達面をして来るし、同窓会的なのがあると言ってわざわざ私だけ言うのを忘れていたわと平気で言ってくるしほんといやらしいなと…。新しく友達も出来ましたが、一線引いて付き合う様な距離感で付き合う様になってしまったので、本音が言えなかったり、話しの輪に入らず聞いているだけになってしまいました。一度だけ野球部の人と交際をした事がありましたが、私が消極的過ぎたせいで別れたいと言われたので別れましたが一年後、私が誰とも付き合いをしていない＝自分をまだ好きだと思ったのか野球部集団でひやかしされる様になりました。顔を見る度に早く付き合えとか彼女やとか言われます。うーん、まぁ当の本人が直接私に交際を言ってくるのはいいです。でも本人はそれはせず周りに騒ぎ立たせてるだけで、もうまた付き合えている気になっているのは卑怯と言うか、私の返事も聞いていないのにです。私は無視し続けるしか無かったです。成人してからも人が信用出来なくなり、また自分は劣っている存在なんだと常に思うようになり、誰とも和気あいあいと出来なくなりました。

対人関係

聞き手側にも話し手側にもなれない私って…。どちらかと言えば聞き手側な人間だったんだけど、最近それに疲れてきて話半分で聞いてるような状態だった。だから話を聞いてくれるタイプの人が好きなんだと思った。でも、最近お付き合いしてる人も聞き手側のタイプで、自分が話題を提供しなきゃいけないことにめちゃくちゃ疲れてる。結局1人でいるのが1番楽だし、楽しいな。

対人関係

わからない職場では先輩だけど年齢においては８個も年下の同僚が、機嫌悪かったりすると言動がちょっと棘のある言い方してくる時があって、最初は気にしないように普通に接してたけど、だんだんムカついてきて、ついこっちもそっけない態度取っちゃうときがある。後になってこんな年下にムキになって自分、バカみたい、、って反省。それが難度が続いて最近はどこかよそよそしくなってしまった。その子に嫌われるっていうよりも、仲悪いのかな？とかあんまり離さないなあとか、周りにどう思われるかが心配。無理に仲良くするのも正直だるい。時間が解決するのかな、、

対人関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

交友関係を広く持つことは大切ですか？新しい環境に行く度に、人よりも仲良くなるのに時間がかかるため精神的にとても疲れてしまいます。素で話せるくらいに仲良くなってしまえば疲れることもないのですが、頻繁に話すわけではなかったり、もう既に私以外の人達でグループができていたりすると、いつまでも気をつかってしまいそのコミュニティにいること自体がストレスになってしまいます。私は今学生ですが、人脈を広くしておいた方が将来的に役に立つと教わってきたし、私も色々な人と関わっておくのは自分自身を豊かにすることに繋がると思います。人と関わること自体は好きで、人との出会いもたくさんあるのに、いつも初めの関係構築が苦痛で上手くいかないです。最近は無理に多くの人と良い関係を築こうとしなくてもいいのかな、と思い始めました。精神的な苦痛を感じてまで交友関係を広げようとしなくてもいいんでしょうか？それともやはり、多少きつくても積極的に人と関わりにいったほうがいいですか？

対人関係

愚痴しか言わない人とのうまい付き合い方が知りたいです。私の友達(Aとします)のことです。休み時間だったり、放課後だったり、掃除の時間だったり、何かと近くに来ては「なんか先生と目合ったんだけど」「嫌いな人に睨まれたんだけど」と愚痴を零して行きます。たったそれだけです。それだけのことなのですが、どう対応したらいいか分かりません。今は「そうなんだね」と言って流していますが、それを見た別の友達(Bとします)に「(私)ってAには塩対応だよね」と言われました。傍から見て塩対応なら、Aは私の対応を受けてどう思ったんだろう。嫌だって思われていたら、どう改善すればいいんだろう。そんなことをぐるぐる考えて、よく分からなくなってきました。自分だけでは解決できないと思います。私はどんな風にAと接していけばいいんでしょうか。だれか教えてください。

対人関係

友達に嫌われている…友達に嫌われている気がしていて考えてしまいます。なので、いつも友達に嫌われてないように気をつけています… こんな自分で良いのでしょうか？

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #摂食障害 #身体症状

私にだけ冷たくなる友達私はいつも2人組でいるのですが、一緒にいる友達が定期的に私にだけ冷たくなります。冷たくなるというのは、大勢で話していてみんなで笑っていたとしても私が話したことには一切笑わない。反応もしない。朝挨拶をしても返事だけして一切こちらを向かないなどです。これは私にだけです。他の友達には楽しそうに話したりしています。「私がなにか気に触ることを言ったかな」「あれがヤダだったのかな。これがやだったのかな」などとその度に考えます。もしも、友達がなにかで疲れていてその態度に出ているのだったら私が友達にそのような態度を取られると悲しい。ということを伝えると友達にとってのはけ口はなくなってしまうのではないか。だったら私が我慢した方がいいのではないか。ととにかく耐えています。でも、とてもきついです。2ヶ月ほど続くこともあるので本当に辛いです。私がなにかしてしまったのかな。私のことは嫌いなのかな。と悩んでいるうちに徐々に私にだけその態度でいることに少し腹も立ってきます。親に相談したりすると「一緒にいることをやめなさい」私に甘えているのだ。と言われます。しかし、本当に離れてしまっていいのか。と毎回悩みます。最近また機嫌が悪い時期に入り、私の予想ではいい感じになりそうだった異性と上手くいかず、学校でも課題が溜まってきていることも影響して疲れているのかなと勝手に予想しています。それとも私が何か嫌な思いをさせてしまったのかなとずっと悩んでいます。みなさんならどのように考えてどうしますか？？

対人関係

#ストレス #トラウマ #うつ #強迫観念 #パニック #コンプレックス

頑張っても報われない ***みたいな家庭で生まれてなんとか生きてきたけど、結果得たものはろくなもんじゃ無かった。コミュ障、人間不信、アスペ、きょうだい児、母子家庭、家庭内暴力、きりがない。逆境乗り越えたら強くなるとか都市伝説だよ。遺伝子が終わってるのよ。コミュ障で世間話もまともにできないカスが、社会に解き放たれて色んな経験してきました。当たり前が分からないから、突然クビになったり、圧迫面接受けたり、パワハラされたり、色んな人に叩かれて。なんとかなってきたつもりだったけど。人間流れる時間は同じであり、同い年のいい環境にいたやつと話をすると明らかなスタート地点の違いを感じます。これは不正です。何もかもが同仕様もありません。私の苦しみも、植え付けられた恐怖もすべて無駄で。そんなものなく怖気づかずコミュニケーションを取ったほうが世の中当たり前なのです。何もかもが私の知らないところで、私を欺いています。って電波みたいな事を本気で思っているわけじゃないけど。結果論近いことになってて驚愕してます。生まれ変わりたいです。人を素直に愛して、愛される人になりたかった。常に不安で不安で仕方ないです。当たり前がわかりません。常に不安なのはおかしいですか？ずっと悪いことばかり考えてしまいます。お前なんてみんな嫌いだとか、死ね死ねって思ってしまいます。音声で聞こえる訳ではなく、そんなふうに思うクセ的な。糖質ではないと思うけど。ただ生きているだけのカスがカスのくせに、健常に生きている人間と自分を比較してカスであることを理解し落ち込むというのが現状でしょうが。いい加減辛いです。どうにかしたい。

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#パニック #不安 #ストレス #治したい #怖い

言葉が出ないのはどうすれば治りますか…何かしらの言い合い、論争してる時、自分の中で沢山言葉が並ぶけれど、口に出したりするのは結構難しい。「なにか言えよ」とか言われると言おうとしても頭が瞬時に真っ白になって何も出てこなくなる。「何も考えてないから何も言わないんでしょ」って言われると考えてるんだけどな…ってなる。でも口からは何も出てこないのはなんでなんだろうね何を考えてるかって言われると説明が難しいんだけども… 会話は元々苦手っていうのもあるけど、楽しい時に…お酒が入ってたり…って時は沢山話せるのに… なんて友達にこぼしたら話さないのが悪いんじゃない？って言われた。やっぱりそうなのかな… 私が悪いのかな… どうしたら意見を言えるようになれるのでしょうか…？

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#ストレス #不安

ストレスが溜まりやすい。最近、友達に仲間外れにされているように感じます。ネガティブな性格なので仕方ないのかと思うのですが、、本当に友達でいたいのか、私のこと嫌いなんじゃないからもう友達じゃないと思っているんじゃないか、と様々なネガティブなことを考えて、勝手にストレスが溜まりイライラしたり悲しくなったりして自傷行為をしてしまいます。昔に比べたら、だいぶストレスが溜まりやすくなってしまいました。今日も喧嘩をしてしまったのですが、まだ仲直りをしていません。私、ここからどうすればいいんでしょうか...

対人関係

#強迫観念 #不安 #無気力 #うつ #トラウマ

過去の恋愛で人と話すのがさらに苦手になった高校の時の恋愛で人と話すのがトラウマになってしまって、今でも自分に自信が持てず人に自分の気持ちを話すのが苦手です。人に話したり頼ったりすることが苦手なので自分1人で抱え込んで考えてしまって1人で落ち込んでしまいます。本当の自分がわかりません。どうしたらいいでしょうか？

専門回答

対人関係

#不安 #ストレス #ストレス #不安 #人間関係 #恋人 #友人 #ストレス #不安 #人間関係 #恋人 #友人 #不安 #ストレス #恋人 #友人 #人間関係

どうしたら対等な関係で人と仲良くなれる？人との関わり方が分かりません。自分から話しかけたり遊びに誘ったりして関わる機会を増やせば、あまりにも気が合わない人を除けば、だいたい仲良くなれるとは思います。でも、先輩だろうと同期だろうとそうやって仲良くしようかと思っても、自分が相手に媚びて下手に出ないと仲良くなれないのか、などと思うようになってしまいました。1度そう思うと自分が滑稽で惨めに感じて、人と関わる気が無くなるようになりました。自分が仲良くしたい相手には話しかけに行くタイプの人に対しては尚更そう感じます。また、ある程度話す相手であっても、私が相手を一方的に遊びに誘うだけだと、付き合わせているだけだろうと感じます。考え方が卑屈だという自覚はあります。人との付き合い方、考え方をどう変えればいいのか教えてください