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対人関係

#トラウマ #不安

仲良い子を信用できなくて申し訳ない 5年の付き合いで1番仲が良かった子に、縁を切られたり復縁したりを3回繰り返し、人に思い入れを持つのが怖い。でも仲良くしてくれる子はいるし、自分を含めて4人のグループでいつも楽しく過ごせていて、そこでは縁を切られる心配をしているわけではない。ただ切られることに心が敏感というか、常に防衛していて、一緒にいる時間が長くなればなるほど思い出が増えていくことが怖い。でもそれは目の前の友達にちゃんと向き合えていないし、仲良くしていても相手を信用していないなんて不誠実だと感じてしまう。少し前まで自分以外の他人は全員敵だと思っていたから(自分でも極端だったなと思う)、今の子たちと出会えて多少柔らかくはなってると思うけど、それゆえの罪悪感に悩んでいます。人と関わる時、というか人が大切にしたい存在として心の中に入ってくる時、どう自分を説得すれば不安にならずに済むでしょうか。まとまりのない文章で、ごめんなさい。

対人関係

#ストレス

寂しいと言われた方に相談を受けた私は、図書館で資格勉強をしようと思い IT教室のプログラム修了後に男性から、どこにいくんですか？と聞かれたため、図書館と答えました。その後、図書館に向かうと、後ろからついてきたため、その際、女性も一緒に図書館に向かっていたため女性には、1人で図書館にいってもらい男性を連れ出し、話を聞くと、寂しいんすよね。といわれ、その方は、最近、女性に一方的に声をかけ、少しトラブっており、私は、15歳から親元を離れ、寮生活を4年後、19歳で一人暮らしを始め、現在、33歳です。いまだに、独身ですが、1人の生活に慣れてしまっており、彼よりは、その感情が薄く、自分に言い聞かせるように、自分磨きに時間を費やした方が充実していると言いました。私は、どうも、相談しやすいのか、色々相談を受けますが、受けた際、どのような話し方が適切ですか？

対人関係

#ストレス #不安 #大学 #うつ #対人関係 #トラウマ #無気力

対人関係

#ストレス #トラウマ #うつ

主に親に叱られるのが苦手すぎて困る。泣いたら泣くなとかもう嫌なんだよなぁ死にたくなるし嫌だしその上私をダメ人間扱いしてきてお前には期待しないからって言ってくる。死にたくなってくる

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #めまい

皆さんは何人組が楽ですか？私は3人組が1番楽です。勝手に2人で喋ってくれるからです。 2人だと話さなきゃ行けないし、4人だと1人余って可哀想だと思います。ですが、3人組が1番良い人の意見があまり周りにいないので皆さんの1番楽な組を聞きたいです。

対人関係

#強迫観念 #ストレス

他人との距離感私は、他人との距離感はあまり近くない方が精神的に落ち着ける(他の人からしたらかなり遠目かも) でも、私の周りには、他人との距離感が近い方が好きな人もいるそれ自体は別に良いんだけど、距離感近め派の人と一緒にいるとどうしても疲れてしまうやたらと手を繋いできたり、部活の自主練中に用事がなくても話しかけてきたり、ずっと会話を続けなきゃいけなかったり、申し訳ないけど精神的にしんどい「やめて」って言えば済むかもしれないけど、相手を傷つけてしまいそうで言えない自分だって、そう言われたらもうその人と関わるの怖くなってしまうだろうしでも、いつもその人のテンションに合わせてしまい、精神的に疲れるのは事実もうどうすればいいんだっていうか、とある人には1回言ったことあるんだよな他人との関わりとかスキンシップがかなり苦手だってこと分かってはくれたみたいだけど、やっぱりベタベタくっつこうとしてくるそんなこと言われても、ずっとは気にしてられないかでも、このまま無理して相手に合わせるのはもう限界が来ている何か良い伝え方がないかな……😭 私がはっきり伝えてないのが悪いのか?

対人関係

#人間関係 #トラウマ #不安

人を信じるのが怖い最近、気になる人が出来たのですが、傷つくのが怖くて自分を取り繕ってしまいます。その人は会話してて楽しくて、気遣いができて、この人と一緒に過ごせたら楽しいだろうなって思います。ですが、学生時代に人間関係で揉めてから人を信じるのが怖くて、気になる人ができても、もしかしたらこの人も裏切るかも…と考えてしまうとどこか1歩踏み出せずにいます。小学校時代、虐められていた子を庇ったら中学に入ってその子から私が虐められるようになりました。高校時代、一緒に部活をやっていた子から変な噂を流され、それを聞いた周りの子から白い目で見られる事がありました。その中でも仲良くしてくれる友達はいたので、何とか不登校などならずに済みましたが、学生時代に周りから嫌われないようにご機嫌を取るようになったらそれが癖になってしまい、裏切られる事に敏感になってしまいました。好きな人くらい信じたいです。でも好きな人だからこそ、裏切られた時のダメージは大きいだろうし、すごく怖いです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #強迫観念 #摂食障害 #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚

生きた心地がしません。友達に裏切られて、両親は離婚して、私は心の拠り所を失いました。毎日毎日死にたくて仕方ありません。どんなにお腹がすいていても、どんなに好物でも美味しく食べることができず、しまいには全て吐いてしまいます。元々人に相談するのが苦手でやっとの思いで打ち明けられたけど裏切られてしまい、もう誰を信用したらいいのか分からなくて。親でさえもいつか裏切るのではないかと心配で頼る人がいません。毎日毎日ただただ死にたいという感情しかなく、何をしても幸せな気持ちになれません。でも他の友達に会う時には話がややこしくなりたくないと、迷惑になりたくなくて笑顔で振舞ってしまいます。家に帰ると何倍もの疲れとストレスでまた過食してしまい吐いてしまいます。もうこの先私は生きてていいのでしょうか。死んでしまえたら楽なのにと考えることしか出来ず、最後の頼りでここに書かせて頂きました。どうか私に生き方を教えてください。お願いします。

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#不安定_躁うつ #頭痛 #不安 #ストレス

会社の雰囲気に馴染めないです今年新卒で入社した会社の雰囲気は学校みたいな感じで、同じ高校の先輩の紹介で入社した人が多いので、さん呼びじゃなくて、先輩やあだ名。暇な人はスマホで漫画や賭け事をやる人もいてやりたい放題。部長に相談しても、そういう人は反省しないと話を無かったことにして隠蔽するような感じ。この前初めて忘年会に参加したんですが、友達みたいな中の人が多いので、孤立して苦痛でした。私の性格上、自分から話しかけにいくタイプではないので、私の年齢が何個か上なせいか周りも声をかけてこない。もちろん、自分より上のベテランの人だったり、他部署の人に声をかけられたら話します。自分が悪いって思ってしまって毎日仕事のことを考えてしまいます。1年で辞めても就職するのは大変だし、これからの将来が不安です。

対人関係

｢助けて｣って言えないし示せないせっかくクラスの人が目を合わせようとしたり声をかけたりしてくれるのに、そしてそれが嬉しくて｢ありがとう｣って思うのに、恐怖が勝っちゃって固まって震えることしかできない…声も出せなくて、その分しっかり目を見て笑ったりしたいのに、できない… 私が迷惑がってるって思われたらどうしよう…もう助けてくれないかもしれない… でもできない…どうしても怖い……

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#コンプレックス #無気力

孤独な大学生活大学生になって友達も出来ず1年半が経ちました。一人暮らしをしていて誰とも話さない日が続いています。隣県に住んでる友達と遊んでいた時期は良かったのですが、ここ最近は遊んでおらず心から打ち解けれる人との会話もないためすごい寂しく感じることが多いです。家事もなかなかできなかったり、学校にも行けない日があります。　もともと口下手なとこもあり人間関係で自分から動いたり自分の考えを表現したりするのが苦手で、親しい人にでさえ悩みを打ち明ける事ができないほどです。メンタルも不安でなかなかバイトなどの新しいコミュニティにも入って行けそうになくて困っています。

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対人関係

#不眠症 #ストレス #うつ

独り 1人は辛い。寂しい。できるならみんなと同じ所にいたい。でも、私といると気まづそうなみんなの顔、私がいない方が楽しそうなみんなの顔を見るのも辛い。そっちの方が辛い。 1人は、独りは、辛いけど辛くない。こんな矛盾抱えて生きるの嫌。どうすれば楽になれるのかな

対人関係

#ストレス

自分の愚痴や相談は誰も聞かない　誰かの愚痴や相談は親身に聞かなきゃいけない私はダメ　あなたはok この図式がしんどい

専門回答

対人関係

#ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状

自分はどうしたらいいのか分からない私は人に悩みを話すのが本当に苦手で、思い切って友達に相談してみた時も涙が出て喋れなくなり、思ってること言ってくれないと分からないと言われてその子に本音を二度と話せなくなり、時には笑い話にして逃げてしまいます。最近は考えすぎて寝ることが出来ずに朝眠りにつけてもぐっすり眠ることが出来ずにすぐに目が覚めてしまいます。食欲も無く1日１食生活をしていて学びたい勉強もろくに出来なくて友達との約束もめんどくさくて行く気が起きない時があります。誰かに何かを指摘されると脅迫されているように感じて、やりたくない事も引き受けてしまいます。誰かに期待されるとそれに応えないと私は存在価値を見失うと思い自分で自分を追い込んでしまいます。最近は夜中に急に涙が止まらなくなってなんで泣いてるのか分からなくてもうこの先どのようにして生きていけばいいのか分かりません。

対人関係

#強迫観念 #トラウマ #ストレス #うつ

どこに行っても舐められるこれまで色んなところで仕事をしてきましたが、どこに行っても舐められるわ、マウントとられるわで、長く続けられませんでした。今はバイトしてますがそこでも、他の人と同じことをしても揚げ足取られたり、私だけ仕事ができてないとして気を受けたりします。適当な人、反論できる人はには、言わないようです。適当な人のできてない仕事を、私にさせられます。でも、反論したら言い訳としか思われていないようです。ある心理学者は、言い訳をせず黙っていようと言いますがそれでほんとに良くなるのでしょうか？私はどうしたらこの状況から良くなるのでしょうか？

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安

人と会話が続かない大学生です。最近？人と会話が続きません。友達とも何を話せばいいのかわかんなくて、無言になってしまいます。自分が｢なんか話さないと｣という焦った雰囲気を出してしまっているのか、相手からもあまり話し出してくれません。他の人とは楽しそうに会話をしてる友達も、私と話す時は口数が少ないです。中学、高校では普通にやれていたのに、最近どうしてしまったんだろうとどんどん自分が嫌になってしまいます。自分に余裕が無い、会話を難しく考えているのが原因かなと思います。人と会話を続ける方法、相手から話題を引き出す方法、など小さなことでもアドバイスして頂けたら嬉しいです。

専門回答

対人関係

#不安

私って何？専門学校のいつも一緒にいるメンバーと壁があるように感じる。私がいない方が楽しそうだし私が知らないことをみんなは知ってるし…私が話を聞いてないだけなのか？でも違うはず。お昼もあまり話に入れてないし話せてない気がする。特にある子には一番壁がある…去年から就活でたくさん私に頼ってくれたりしたから話すことが増えたと思ったけど他の子に対して私の接し方が違う気がする。すごく冷たくて苦しくなる。私は1人でいる方がいいのかな

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#トラウマ #不安 #ストレス

学校でのストーカ行為前にクラス一緒だった男子にずっとストーカーされてて今もまだ懲りずにしてるんだけど，今はまだ家まで来てないけどいつか本当に来たらどうしようとか考えちゃってしんどいし，家とか場所が全然違うのに毎日必ず同じバスに乗ってくるのもきもいし，周りも面白がってみんなそいつの行動たのしんで，私の気持ちは聞こうともしないし分かろうともしない，相談もしてるのに解決しないって事はもうこのままずっと耐えていくしかないの？周りからの視線ももうそろそろ耐えれないもう先生には相談してて男子の両親にストーカ行為の事で電話してくれてて直接嫌がってるからって言うのも男子に伝えて貰ってます。それにも関わらず今もなお解決してない

対人関係

#不安

部活の後輩達が心配です自分は現在3年の元副部長でタイトルの後輩くんは1年生で部活の後輩です(A君と呼ばせていただきます)、もう12月でそろそろ後輩達とはお別れですがA君がだいぶ難ありな子で部活どころか学年(1年生)の中でも浮いて居ます。部活を引退していない6月頃に仲のいい後輩の女の子達もみんなA君が苦手、怖い、一緒に居たくない。とこぼしていました。これは本当にただの学生の私の憶測でしかありませんが、A君は多分いわゆるADHDなのかもしれません。(別にADHDの方を差別したり下に見る訳ではありませんしそれぞれ得意分野があって素敵だと思います) 顧問からも「A君はまぁ察して貰ってる通りアレだから」と以前A君への対応について相談した時に言われした。多分アレというのはそういった発達障害等の事を指しているんだと思います(もしかしたら違うかもしれません) 違ったとしても少しそういう傾向がある子なのかもしれないと思いそういった人への対応の仕方等を調べたりして話したり問題を起こした時も説明してみましたが「じゃあもう部活に来なかったらいいんですか」と突き放されてしまいました。(その後訂正しました) 引退した後もそのA君の行動が原因で部停になる事が多いです、1、2年の後輩も心配だし何よりA君が孤立しないかも心配です。自分達3年が卒業まであと2ヶ月、部活に行ける日は5日あるかないかもう見守るしかないんでしょうか。(日本語変で伝わりにくいかもですすみません)

対人関係

#人間関係 #ストレス #頭痛 #めまい #身体症状 #気分が沈む #コンプレックス #家族関係 #不安 #不眠症 #パニック #しんどい #将来 #うつ #無気力

嫌だったこと全て最近10月くらいからずっと気分が沈んでいて、嫌なことも色々ありました。朝とか昼は普通な時もありますが、日によって気分の浮き沈みが激しいです。でも1人だとすごく落ち込むし気分が荒れるのに、人前だと普通にできてしまうので、自分でも意味が分かりません。鬱なのか病気なのかもよく分かりません。【学校であったこと】 A：鹿児島の子（毎日一緒にいる同級生） B：男の先輩（同級生だけど1つ上） C：徳島の子（1番仲良かった子同じクラスで一つ上）【Aについて】 Aとは毎日一緒にいますが、「宿題写させて」「前のプリント取ってきて」と、当たり前のように言われ続けていて、積み重なってしんどくなりました。しかも、昨日「お昼一緒に食べよう」と言っていたのに、今日会ったら急に「私帰るわ〜。三宮行くねん」ってキャンセルされました。その瞬間、「私って都合よく扱われてるのかな…」と思って、すごくモヤモヤしました。帰り道も一緒に歩いていたのにイヤホンをずっとしていて、駅に着いたら置いていかれて、そのまま行ってしまって、もうなんか悲しかったです。【Bについて】 Bは今まで毎日ご飯に誘ってきていたのに、一回「今日は友達と食べる」と断ったら、急に誘ってこなくなりました。でも授業では普通に隣に座って話しかけてくるので、「私は何なんだろう？」って感じで、余計にモヤモヤします。【Cについて】 Cが学校に来られなくなっていて、ただ本当に寂しいです。できることなら励ましたりしたいですが負担になってしまうと思って出来ません。【AがCについて言ったこと】もともとA・C・私の3人で行動していたのに、 Cが来なくなってからAが「これからどうやって生活していくんやろな」と無神経なことを言ってきました。口に出して言わなくてもいいのにと思って、怒りと悲しみでいっぱいになったけど、言い返せずに流してしまって、それもまたしんどいです。【大学について】指定校推薦で入りましたが、本当は行きたいところではなかったし、成績を保たないといけない・留年できないという後輩の推薦枠のプレッシャーもきついです。前期はフル単でSが6つAが6つ、Bが1つ。すごく頑張ったのに、母に「普通じゃない？」って言われて、一気にやる気がなくなりました。頑張る意味が分からないです。クラスでも浮いてる気がして、行きたくないです。【インドネシアの人について】高校のときインドネシアに行った時に仲良くなった29歳の男性からずっと「電話しよう」とか連絡が来ていて、最初は嫌じゃなかったけど、最近しつこくて困っています。断りたいけど、傷つけない言い方が分かりません。【家庭と母との関係】父・母・妹・私の4人家族で、双子です。小さい頃から母との関係が良くなくて、よく比べられたり、叱られるのは私ばかりでした。従兄弟に医者がいるので母は学歴にこだわる人で、「専門学校は負け組」みたいなことを言われたり、進路のたびにぶつかってきました。美大に行きたいと言っても「才能ない」「役に立たない」何回も否定されて諦めました。高校で、知らない間に進学コースにされて、勝手に今の進学先を決められて、指定校を取れと言われました。母は怒ると何年も引きずるし、話は聞かないのに、自分の話を聞いてもらえないとすぐ怒ります。小学生の時は叩かれたり蹴られたりして、あざができたこともありました。今でもたまに叩かれます。妹が精神的にしんどかった時も理解せず、責めるばかりで、その時のこと今でも腹が立ちます。育ててくれている感謝はあるけど、毒親だと思うし、縁を切りたいと思ったことも何回もあります。でも親だし、簡単じゃないし、そんなことを考える自分も嫌になります。【生活と心の状態】最近は生活リズムがぐちゃぐちゃで、寝不足じゃなくても体が動かないし、起き上がれない時もあります。夜はスマホを触ってしまうし、明日来てほしくないとずっと思っています。何もしたくないし、お風呂に入るのも起きるのも全部めんどくさいです。それすら頑張らないとできません。人前では普通に接せているのですが、家1人でいる時には気分が暗くなってどこにも居場所がないです。家にも帰りたくないし、学校にも行きたくないです。将来も見えないし、何のために頑張ればいいか分かりません。　　　　　