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対人関係

#トラウマ #ストレス

人との関わり方が難しいです仲の良い友達でも、少し突き放すような言い方や態度をされると、「自分と一緒にいるのは嫌なのかな」と不安になってしまうことがあります。本当は相手が悪いわけではないと分かっているのに「本当に嫌われてるかも」と思い自分から話しかけるのをやめて距離を取ってしまいます。でもそのあとで「やっぱり話しかければよかった」と後悔し、さらに不安になります。過去の人間関係や家族との関わりでも悩んだ経験があり、それが影響しているのかもしれません。毎回悩むのですが、いつも「もうどうでもいいや」と思ってしまうため、直そうというところまでなりません。どうすれば直せますか？

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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #身体症状

学校に行くと体調が悪い学校に行くと体調が悪くて具体的には腹痛、吐き気、胃がキリキリする食欲がなくものを飲み込みずらいなどあって緊張している時みたいな感じです自分は対人関係でのトラウマがあってそれ以外でも部活などで過度に期待されいたり人間関係で周りの人の話している内容声色表情などたくさんのことが気になって不安で怖くて正直学校には行きたくないです逃げたいです改善方法はあるのでしょうか? この症状はなにかの精神病なのでしょうか?

対人関係

#中毒_執着 #不安

親友にどう思われているか、嫌われたのかと不安友達関係で悩んでいます。ただ、前回の恋愛で同じような状況になったことがあり、なぜまた同じことになるのか？と悩んでいます。今の状況としては、 1番仲の良かった友達から、返事が来ないです。ラインは1週間、インスタは2ヶ月近く未読スルーされています。私の気持ちとしては、嫌われてしまったのかな、なにか私がしてしまったのかな、友達は何を考えているんだろう、です。そして相手の気持ちや考えを探ろうと連絡してみたりするのですが、返事が来るまで、彼女に私が何かしてしまったのかとネガティブな考えが止まらず、返事が来るとすごくドキドキします。嫌なドキドキです。今は最後に送ったラインから1週間以上経ち、彼女の気持ちが離れたことを受け入れようかと思って過ごしているのですが、また相手の気持ちを確かめるべく、軽いラインを送りたくなっています。（大丈夫ー？的な）でも、送ってしまったら、また彼女が自分に対してどう思っているか余計に気になることも分かっているので、まだ送っていません。元彼の時もこんな感じで、それのしんどさもあって別れたのに、別れてもまた同じことになってしまいました。すごく大事な人だからこそ気になる度合いが強いのだと思うのですが、なんだかおかしいなあ、と思い、相談させていただきます。なぜこんな風になるのか、どうしたらこれを根本解消し、再発しないようにできるのか、など、コメントいただけたら嬉しいです。

対人関係

#ストレス

機嫌の悪さを露わにする人仕事中に機嫌が悪いのを見ただけでわかるほど露骨に出してくる人苦手。仕事しづらい。そこまでしてこなくていいから休んで欲しい。多分メンタル疲れてるから休ませなよ、なんで休み明けにそんないらいらしてんのよ

対人関係

同僚が私に素っ気ない。他人に興味がない性格なのは知ってるけど…気に入った人と話す時は嬉しそうなのに、私とか気に入ってない人と話す時はトーンダウン。話しかけても返事がないことの方が多いから、話しかけるときは目を見て大きな声で話しかけるようにすると仕方なく返事してるかんじ。彼女は仕事のできるクールな人。私は仕事の遅いドジなおばさん。でもせっかく一緒に仕事するなら仲良くなって色んなこと話したいと思うのは変ですか？私は帰っても家で一人だし、こんな仕打ちを受けた時は悲しくて帰り道に涙がでます。今度から私と彼女が二人きりで仕事をするようになるのに、このままだと「私のこと嫌いなの？」って言ってしまいそうです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス #不安

友達に避けられる友達に何もしていないはずなのに、急に無視されたり避けられたり冷たい態度を取られることが何回もあります。そのたびに気を遣って距離を取っていたんですけど、最近あまりにも多くてつらくなって、思い切って話しかけてみたらやっぱり冷たくされました。でもその後、急にまた普通に話しかけてきて、何もなかったみたいになることもあって、振り回されている感じがしてしんどいです。イライラする気持ちもあるし、でも本当は普通に仲良くしたい気持ちもあって、自分でもどうしたらいいのか分からなくなっています。どう対応するのがいいのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安 #身体症状 #めまい

小さい頃に色々あって今でもトラウマなのか人のことを考えて行動する以外にあまり何もできません。自分の意見を聞かれた時には「なんでもいいよ」などという事が多く自分の意思があまり無いが故に自分の意見、と聞かれても「どうしよう」や「どう答えるのが正解？」等とまるで相手の機嫌を取るかのようになってしまっています。たまにパッと自分の意見が出るのですがその意見を言う前に言った後のことを考えてしまい「もしこれを言ったら怒られるんじゃ…」「面倒くさがられたらどうしよう…」などと想像が出来てしまいどうも意見を言うことができず黙り込んでしまいます。一、二年くらい前からよく座ったり寝っ転がったりしてる状態から起き上がると立ちくらみが起きたり目眩が起きて視界が真っ暗になることはもう日常茶飯事で一日に何回も起きます。ですがごく稀に意識を失う時があります、朝もなかなか起きれず頭痛や吐き気、体が火照るような感覚もあり学校なども休んだりしてしまいます、少し気になりこの前調べた結果症状的に起立性調節障害などと自分では考えているのですが心配しすぎと家族に言われた為矢張り気のせいでしょうか？自分自身でも色々治したいとは思っているのですが全く治せず最近は人と喋るよりひとりで暗い部屋にいる方が楽に感じているくらいです。これは矢張り異常ですかね

対人関係

#アンガーマネジメント #不安 #身体症状

人からいただいた注意を受け入れられません。皆さんにご相談があります私は、自分に注意をしてくださる人のことを「私にケチをつけてくる人」だと感じてしまう癖があります。その人の注意の内容が正当、かつ優しい言い方だったとしてもです。自分が悪いと客観的に判断はできているのですが、どうにか自分が悪いという結論にたどり着かないように、いただいた注意をねじ伏せる言い訳や、自分の持つ意見の正性について考え始めてしまいます。客観的な自分と感情的な自分が常に並列して存在しており、客観的な自分が正しいと判断したご意見を感情的な自分が受け入れることができないと言った具合です。そういった場面で、素直に注意を受け止めて改善していけた方が自分にとって良いということは理解していますが、なかなか思考の癖から抜け出せません。これは何が原因なのでしょうか？また、どのように行動すれば矯正することができるのでしょうか？他のSNSで相談してみたところ、症状の程度は軽いが自己愛性パーソナリティ障害の特徴に当てはまるのではないかというお声をいただきました。

対人関係

#ストレス

一人で全部考えて、いつも限界を迎える周りに相談するのが辛いんです。簡単に周りに相談すればいいじゃんと言われますが、そんなものではありません。私は元は2人組でしたが、中学に上がると、他の学校の子も入ってくるようになります。なので私たちは3人組になりました。ただその時は2人組に戻りたかった。元々2人組の時に誘われた部活なのに。元はバレー部なのに私の部活に転任してくる。嫉妬だと思ってるんです。でも明らかに私とその子の距離の差が激しいんです。だからもう一人なりました。寂しくてもどうでもいいから。1人になりたかった。一人で正解でした。

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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

私が私でいられなくなる職場に入社した新人の指導を担当してもうすぐ一年になるんですが、ネガティブすぎて、鬱になりそうです。初めの頃は素直に指導を聞いてくれていたんですが、毎日落ち込んでいて、毎日不満を聞かされ、少ししんどくなってきたので、距離を置いたんですが、とたんに態度が一変し、なぜ避けるのかと詰めてきます。私はそれから新人を拒絶してしまい、仲は最悪になりました。最初から上司に相談すべきだったのですが、自分は相談をするのが苦手で、自分でどうにかしようと限界まで我慢してしまい、最悪な関係になってしまいました。今は適度な距離感で仕事をしていますが、彼女はネガティブな考えをするので、たまに不満そうな態度を取ってきます。私は全部言わなくてもわかるでしょ？という考えだったんですが、言わなきゃわからない人もいるんだとやっと気づかされました。私も悪い所はありますが、何でも悪い方に考えて不満そうな態度を取る新人と仕事をするのは、とても気を遣いますし、嫌な気分になり、毎日が楽しくありません。これからどう付き合っていけば楽しく仕事ができますか？線は引いたままで合っていますか？

対人関係

#無気力 #ストレス #不安 #うつ

なんで私ばっかり我慢するんですかねなんであの子のために頑張ってるんだろう。なんで私ばっかり悩んで我慢してるんだろう。っておもいます。私にだって我慢の限界あるし、それで冷たくしたら親に私が悪いというふうにしか言われないし、どうすればいいの？我慢の限界です。つかれた。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力

何が正しいんだろほんと友達に嘘つかれて、自分には何言っても良いけど他の人にも同じことしたら信頼失うからやめなねって言うのを言ってたらその人の友達にお前はそこまで口突っ込まなくて良いって言われちゃって、その人とも仲良くしてたのにもう仲良くできそうになくて色んな人間関係壊れちゃったし、もう人と関わるつもりもないし。ただその人が頑張って得た心配を失って欲しくなかっただけなのに。結局自分がどれだけ人のこと思って言っても自分のエゴにすぎないしお節介で迷惑なんだな。

対人関係

親友との決別親友と、私と、仕事場の同期の男の子、3人仲良かったでも親友から同期の男の子が好きって聞いてお似合いだったし、私は同期が好きじゃなかったから応援した無事付き合えて、ほんとに私も嬉しかったでも、2人が付き合ったら、私はどうしても部外者になるし、孤独も、疎外感も虚しさもみじめさもあるだから、2人が付き合ったらもう3人じゃ遊べないよって親友には言っていたでも親友には訳が分からなかったみたい二人の世界を、1人見てるのは辛いってそんな理解し難いことかなそして1番腹立つのは同期の方付き合った時、親友に「私さんは自分たちが付き合ってること職場の人に言っちゃうかもしれないから、秘密にしよう。」だっては？失礼すぎるほんとにほんとにほんとに何を言われてもいいけど口が軽い、信用に足らないと言われるのは屈辱的だった。半年くらいの関わり位で、私の何を知ってるんだ親友は付き合ったこと教えてくれたけどだから親友に許可とって、2人の距離感から私が付き合ったことに気づいたていで、同期に「付き合ってるでしょ」って言った私が知らないと思ってるから、バレないようにカモフラージュで遊びに誘われたりするのが耐えられなかったからそんで、同期にも「もう3人で遊べない」事も伝えた同期も理解してなかっただから3人で遊んだ最後の日、親友に「これで最後、もう3人で遊ばない」これをLINEしたそれを見た同期はどうしたと思う？次の日から私に対してすごいよそよそしいの仕事に持ち込むべきじゃないし、前から伝えてたことを言っただけでこれか？それで親友に「同期がこんな態度なんだけど」って言って、それが同期にも伝わったそんで私に来たLINEでなんて言ったと思う？「私さんなんか急に変。真面目な言い方だし。なんか怖いし。だから距離取ろうと思って。でも、これからどうしたらいい？」は???????じゃないこれ？なんやねん怖いとか変とか前々から言ってたよな？てか普通に考えて3人の中でふたりが付き合ったら関係性がある程度変わることなんか目に見えてわかるよな社会人として大人としてしかも勝手に態度変えといて「どうしたらいい？」ってまじでガキすぎるだろ好きにしろって伝えて、私も同じ素っ気ない態度を取ることにした当て付けとかじゃなくて、あくまで同じ態度そしたらそれ見た親友がなんて言ったと思う？「私ちゃん、すごいね、なんか急に態度変えれるの」半笑いで、これを言われたほんとに腹たった「いや、最初に態度変えたの向こうだし、私おかしくないでしょ。ガキみたいなことしてんの向こうだからね」こう言ったそしたら、「いや同期くんはこう思ったのかも。同期くんの価値観ではこうだったのかも。同期くんなりに考えて配慮してるのかも。」かも。かもかもかもかも。彼氏を庇いたいばっかで私の「嫌だった」気持ちは完全無視。彼氏くん悪く言われたと思ったの？事実でしかないけど。この後からも同期の態度がおかしいって話には何度かなって「いや、勝手に人のLINE被害的に解釈して、僕被害者です〜って被害者ヅラされても困るけど」って親友とぶつかった(これは私の言い方も悪い) 「結局親友ちゃんはこれについてどう思うの？」聞いてみたそしたらね「私からは何も言わない」だって！「私と話しする気がないってこと？」「私ちゃん、怒ったら怖いから何も言わない。」あ、対話の放棄私が1番嫌な奴なにそれ行動レベルの話をしてるのに「怖いから？」ガキか？何言ってんの？なんでお前は感情レベルで返してくるの？全てにおいて「人によって価値観が違うから」って言うけど、その価値観の違いで食い違って不快に思ってる人間がいるなら、その価値観を説明して擦り合わせろよなに逃げてんだここでもう話をしてくれないと思った私は、そんなヤツらと関わりたくないと思って距離を取らせてくれって言ってもう絶縁状態です。

対人関係

親友と距離を感じる東京にいた頃に1番仲の良かった友達から、距離を置かれているように感じます。今、私は関西の実家に戻ってきて2年弱で、友達はまだ東京にいます。なんとなく、去年の春あたりから距離を感じるようになりました。私が、バレエの公演に出るか出ないかという相談をし始めた頃と重なります。ここ最近は、返事が遅かったり、インスタでメッセージを送ってもずっと未読だったり。（1ヶ月以上）ただの確認不足で、意図的じゃないかもと思い、一昨日ラインしたついでに、インスタのdmってあんまり見てないー？と聞いてみたのですが、それも未読のままです。その前の日はラインが返ってきていたので、ラインはブロックされてるとかではないです。去年、その友達は忙しかったり体調かなり崩したりしていたみたいで、返事が遅いのはそのせいかな〜と思うようにしていました。でも、もう体調もだいぶ良くなったのか、バレエの公演にも出ていたし、それでも返事が遅いということは、やっぱり距離を置こうとされてるのかな…と。悲しいです。私にとってすごく心を許せる大事な人だったし結婚式をいつかしたら絶対呼ぶと思っていたし私のいろいろダメなところも含めて仲良くしてくれていると思っていたので、、多分、バレエの公演に出るか出ないかという話をしたときに、私が自分のわがままな面や他の子への嫉妬心をその子に話しすぎたのが原因かなと思います。自分が目立つ役や主要な役につきたい、なぜ貢献してないあの子が主役なのか、みたいな本音を、その親友に話してしまいました。私としては、そういう自分の負の気持ちとか本当の気持ちをちゃんと認めて、行動しようみたいな感じだったのですが、その友達からすると、幼稚、自己中、みたいに思われてしまったのかもしれません。これまでは、「😭」みたいなトーンでそういう本音を弱い立場として泣き相談みたいに人に話すことはあって、それだとヨシヨシってしてくれるのですが、こうして真っ直ぐ本音を言うと、わがまま、自己中と思われるのだな、と…。本音を別に全部押し通したいというわけではないのですが。自分の本音はこれ、とただ認識してそれを伝えた上で相談したかっただけなのに。上手く伝わらなかったです。今まで、自分のすべてを受け入れてくれていた人が急に受け入れてくれなくなったので余計に苦しいのかな。私はその友達とまだまだ仲良くしたかったけど、その子的にはあんまり仲良く戻りたくはないって感じなのかな、と思います。本心はわからないけど、少なくとも行動はそう見えるし、本当は今日ここで、どう接したら良いか？どうしたらまた前みたいな仲の良い関係に戻れるか？と質問したかったのですが、分からなくなってきてしまいました。

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#アンガーマネジメント

何気ない一言で夫の怒りスイッチが入ってしまう自分としては何の気なしに発した言葉で雰囲気が一転、険悪になります。とりあえず謝る？けれど何が悪かったのか解らない。昔はこんなことなかったのに。結婚して25年、潤滑油が切れてきた。険悪とまではゆかずとも、私の一言に対する夫の返答が何故か怒っている。ついつい、普通に返事して、と言ってしまったこともある。これではいつも夫に対しビクビクしているような状態になりそう。言い返す元気ももうない。

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#人間関係 #反芻思考 #不安 #被害妄想

立て直し方がわからない。私は自分勝手で友達との関係が壊れたり仕事が続かなかった過去から、あまり良いイメージを持たれず、地元での子育てで人間関係に苦戦しています。義理実家は同じ地元ではあるけど、仲良くしてもらえてました。ただ、去年私の親友の母親と義母が関わる機会があり、私の性格や言動について悪い話をしていたらしく、それを期に義母から避けられるようになりました。義母はわたしのことを厄病神のように言っていたらしく、義理実家に顔を出すのが気まずくなりました。すると義祖母からなぜ来なくなったのかと責められてしまい、夫は何も言ってくれず居場所を無くしました。また、親友とも気まずくなり疎遠気味になっています。どう人間関係を立て直せば良いのかわからず居場所を無くした気分で生活しています。そんな中での子育てで、自分を責め続けたり、どうせまた悪く言われている、などと想像したりして落ち込む毎日です。アドバイスをいただけましたら幸いです。　　

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対人関係

#人間関係 #学校 #不安 #悩み

不安で怖い進学をして専門学校に行くんですけど、その学校での人間関係が不安なんです。高校では、最初は仲良かったのに時間が経つにつれて、他の人と仲良くなっていき、自分から離れてる感じがして、結局ぼっちです。友達同士のグループにも入れず、孤立感がすごい気がします。専門学校で同じようになったらどうしよう、、、とか色々考えてしまって不安です。対策法はありますか？ (考え方とか、実際学校でどんな接し方すればいいかなど)

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対人関係

#ストレス #めまい #身体症状 #不安定_躁うつ #不安 #うつ

保護者付き合い子供の部活での保護者付き合いが苦しいです。いろんな共通点があり、仲良いと思っていた保護者さんに相談していたら、その内容を少し盛って、私が悩んでたネタの人に勝手に話されており、その方からキレられて攻撃気味な対応されています。その方々の間違っていた点に不信感を持っていた事を相談してたのに、その事がなんだか違うように伝わっている様子。裏切った方はしれーっとして、たまに笑みを浮かべているので、もう私は完全に人間不信。でも、子供同士の関係性は今のところ、悪くないので、子供はクラブを辞めたくないと言っています。けれど、私はいろんな角度から攻撃されていて、行きたくない。精神的にもきていて、毎日涙が止まらなかったり、生活でいろいろと支障をきたしています。今後、どうすべきなのか答えが出ません。

対人関係

#不安

自分のしたい事が分からない親や友達とかと出かけて何をしたい。何を食べたいって聞かれるんですけど。親とかには言えるのに兄弟とか友達には言えないんですよね。なんでかはわかんかくて。私がおかしいの？みたいなことをずっと考えてしまうんです

対人関係

人が怖い私は人が怖いです。人にどう思われるかを過剰に気にしてしまいます。人にキモいと思われていないかとか、変だと思われていないかなど気にしてしまい人と話す時にぎこちなくなってしまいます。だから友達もいません。友達がいないのは辛いです。人の目を気にしなければもっと自分らしくいられたら友達もできて楽しい毎日なのに今は負のループです。友達がいないことで自信がなくなりさらに人に話しかけることが怖くなるループです。友達の多い人はなにを考えながら話しているのでしょうか。友達が多い人は自信がたっぷりで堂々としているので凄く気になります。