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仕事関係
職場の人間関係の悩み
最近、職場で八つ当たりをする少し年上の同僚がいます。 止めてもらいたいと話をしましたが、君のためを思って言っているといい、聞く耳をもちません。上司さんに、注意してもらいましたが、自分でなぜ言わないなどと理不尽な文句を言う始末です。以前より、口調も荒くなってしまいました。 ちなみに、八つ当たりは自分だけにしてきます。 どうすれば、八つ当たりを止めることができるか悩んでおりますのでご意見よろしくお願いいたします。
仕事関係
#不安
仕事休んだ。 なんか職場居心地微妙
仕事関係
#ストレス
「介護と育児に予算を!!」
何時になったら、予算回ってくるの? もしかして、ウ〇ライナの介護・育児に回った? 別にウ○ライナの人や国がイヤでも嫌いな訳でもない そもそも海外に回す予算があるなら もっと前から日本で頑張ってる人に回そーよ。
仕事関係
#不安 #頭痛 #ストレス #身体症状
マウント嫌味女子
女子が3人の職場で親世代のお局様とマウント嫌味女子。 今朝、そのマウント嫌味女子は不在。 胃炎と逆流性食道炎になり、体調が悪かった私は初めてお局様に、辞める時はどうしたらいいですか?と聞いてみた。 あの人がキツイ言い方してるのは気付いていた。貴方がいつか壊れてしまうんじゃ無いかと思ってた。 何もしてあげられなくてごめんね。 と言われた。。 私は、 何か言ったとしても従うタイプでも無いと思うので大丈夫ですよ、的な事を喋った気がする。。 すぐに辞めて迷惑かけたりはしないけど、 我ながら引き留めて欲しいのか辞めたいのか分からなくなる時がある。
仕事関係
#トラウマ #ストレス #不安 #強迫観念 #妄想 #不眠症 #無気力 #身体症状
お客様からの連絡がストレス
通信業界(携帯電話ショップ)で店長をしています。 数年前にお客様に個人的な電話番号を教えてしまい、今もなお深夜遅くや早朝にどうしようもない連絡が届いて参っています。 支払い料金の内訳などはご来店いただかないとお答えすることができないのにも関わらず、聞いてこられます。 あまりにこちらに責任があるように聞かれることがストレスで漠然とした不安に襲われるようになりました。不安になってはマニュアルを開き自分のミスがないことを確認、それでも誤案内があったらどうしよう...などどうしようもない不安に襲われ、特に寝起きがひどいです。吐き気や手の震え、気が遠くなるような感覚です。 ネットで調べると不安障害などの言葉が出てきました。確かに当てはまってると思います。 納得して関係を断ち切れる方法など共感できる方を探しています。
マモリメの手紙
仕事関係
責任感ってどうやったら出るんだろう?
仕事をしてるときに自分では頑張ってるつもりでも、やっぱり上には上がいて… 周りを見てたら自分より責任感がある方が多くて自分って責任感あって仕事してるかが分かんなくなってきた
仕事関係
#ストレス #不安 #無気力 #うつ
仕事の人間関係
仕事の人間関係悪くて辞めたい
仕事関係
#吐き気 #仕事 #鬱 #営業 #無気力
営業の仕事
誰の言うことも聞きたくないし誰とも一緒に行動したくないんです。 仕事のこと考えると吐き気がしてしんどい。 辞めますって伝えても1年は頑張ろうとか言われて苦しい。 この時間に予定ありますって伝えても予定時間に仕事終わるしプライベートの時間も潰れるんです。 死にたいって気持ちが強くて大好きなお酒も推しもなにも入ってこないです。 皆さんどうやって乗り換えてますか…?
仕事関係
#ストレス
介護の仕事
介護の仕事をしています。人手不足の中、やる仕事量が多く、人の粗探しをする職員がいたり人に仕事を頼むことがとても苦手で抱え込みすぎて家ではイライラしたりため息止まらず悩むことが多くすごくやめたい気持ちがずっと続いています。最近何しても楽しくないし、家にいても仕事のことを考えたりストレスで過食も止まらず毎日辛いです。自分がどうしたいのかわかりません。体力的にも精神的にもいっぱいいっぱいです。
仕事関係
#ストレス
新人指導がつらい
新人が頑張っているのに仕事をできないというのは、教える側に責任の比重が大きくあると思っています。 なので、理解や作業の習得、慣れるまでに時間がかかる子には時間を割いて指導をするようにしています。 今回の新人は、ハキハキとした物言いをする人ですが、ものすごく作業が遅い上に、習得にとても時間がかかります。 一生懸命なのはわかるし、慎重にやろうとしているのもわかるのです。 結局は数をこなして慣れてもらうしかないので、 積極的に取り組んでたくさんやろう。 不安なところやわからないところは何度でも聞いて。 慎重なのはとてもいいけど、時間制限のある作業だからもう少しキビキビできるように頑張ろう。 と指示をして、少しずつよくはなっているのですが、都度の説明に私がへとへとになってしまいます。 説明中は、ここができてないから教えなくちゃ、これは知っておいたほうがいいから説明しておこう、という気持ちで乗り切れるのですが。 指導をしているぶん、私が自分の仕事をする時間はどんどん削られていきますし、 説明自体に量を話してしまうので、終わった後にすごく疲れているのです。 ある程度諦めて指導する内容や時間を減らせばいいのですが、今年は新人が2人おり、そこで差がついてしまうのは本人たちがかわいそうだと思うので、覚えに時間がかかる今回の新人もなんとかしてあげたいと思っています。 どのようにしたらこの疲れが改善するんでしょうか。
仕事関係
#不安 #ストレス
職場環境の変化にストレスが溜まってます。
転職して今の会社に入社して10ヶ月目です。 以前までフリーデスクの会社で働いていて、 今回は自分の机があると聞いた時に嬉しくてたまりませんでした。 入社当初から業務量は忙しいまま、人が増減してる中で今年1~2月で新人がたくさん入ってきました。 新人が入ってきた影響で情報管理部門の推奨していない方法で古く容量も僅かなデスクトップPCを複数人使用してデスクをシェアし、何もルールを決めないままフリーデスクとされました。 そもそもが古いパソコンなので着任当初に退職者のメモリを削除してたのですが、 その4倍の使用者とメモリ容量数でパソコンがフリーズするなどのトラブルが度々発生していて仕事に全力で取り組めないことが増えてて (2割減くらいのスピードでタイピングしたり、複数ファイルを開かないようにしてて同時作業がこなせないのがものすごく苦しいです) コロナと後遺症から復帰後に 元々自分の席だった場所で作業をしていると 「もうここあなたの席ってわけじゃないから」と上司に言われて、ただ移動しようにも資料が多く、その資料を置ける棚も整備がされていません。 普段使用してたパソコンの環境を自分用にカスタマイズして整備していたので中々移動もできず、また別の場所に移動するとその整備を行うのに20分以上はかかると思います。 ほかのデスクでの作業時は必要最低限のみで作業しているのでかなり作業範囲が狭くなります。 朝は少しでも遅く出社すると座席探しから始まり、席を外してる人のデスクで少し作業をしていたら「朝から使用してる人がそこに座ってるんだから退いて」と上司から言われ、席を外してもらった30分とその人が昼に行ってた時間しか使用してないことを伝えると、「じゃあもう2人で話して」と投げやりに言われ、 その人や別の人には私がトイレや休憩に立ったタイミングで以前まで3~4回朝から使用してた座席を譲っていたので席を譲るのはお互い様だと思っていたので衝撃でした。 その日は1日の作業時間でデスクに入れたのが2時間程度もなく、優先順位の低い倉庫整理で数時間ほど費やさなくちゃいけませんでした。 せめて座るデスクを絞ってほしいこと ルールを決めてほしいこと フリーデスクとするなら資料置き場や環境を整えてほしいことを伝えてますが全く改善する様子はありません。 (1番はデスクが増えることですが対応されるのかは怪しいところです) 朝から取捨選択が増えること、 業務時間が自分に起因しないことで削られること、上司に申告しても改善が望めないことなど含めて元々体調を崩していたところに追い討ちがかかりストレスが減りません。 またコロコロと席を替えて、 気を遣い続けることに嫌気がさしています。 このような状況で他になにかできることはありますか? みなさんならどうしますか?
仕事関係
#ストレス #不安
いやー、やっちまったー…という時どう切り替えますか?
仕事でミスをしてしまいました…。修正可能なミスですが…非常に居た堪れません…。 こんな時さっと気持ちを切り替える方法はありますか??
仕事関係
#ストレス
仕事のモチベーションについて
社会人になって約10年、モチベーションの持ち方が分からなくなりました。 現在の職場に転職して半年が経ちました。 先輩上司は優しく、仕事量はこれまでと比べて圧倒的に少なく、仕事にプライベートが圧迫されることは無いという大変恵まれた職場です。 なのに仕事に対するモチベーション(熱量)が最速で下がってしまったのです。 これまでは「他者評価で良いとされている状況で私は熱量を持てる」と捉えていたのですが、であれば今の職場でも熱量を持てるはずなのです。感謝はされていますから。なのに熱量を持てない。何ならモヤモヤを感じます。 何故なのか、と自身のこれまでを振り返ったところあることに気がつきました。 私は上司や先輩、同僚に対して、この人の負担を軽くしたい!力になりたい!という一心で仕事をしている状態が1番熱量を持てるのです。 職場で推し活をしていた、という表現が私的には1番しっくりきました。 推しの力になれるのであればたとえ専門外だろうと調べて成果物を提出します。残業だって、まぁ限度はあれど苦ではありません。職場の人間関係に不和が生じれば解決に奔走します。結果、職場全体からそれなりに頼りにされていました。どこの職場環境であっても。 その視点でみると、現在の職場はどうしても推せないのです。何故、と聞かれてしまうと上手く言語化が出来ずただの愚痴になりそうなので省きます。 環境の変化等で様々な場に身を置いてきました。どこの職場でも推しを見つけて熱量を持って仕事をしてきました。初めてなんです。推しが職場に居ない状況が。 恐らく私は、私にとっての推しを見つけるのが上手かったし、その意味で大変職場に恵まれていたのだと、社会人10年目にして初めて気が付きました。 前置きが大変長くなりましたが、相談したいのはここからです。 モチベーションが持てなかろうが仕事は仕事です。何とか上手くやる必要があります。 ただ、どのように、何に照準を合わせて仕事をすればいいのか分からないのです。 自分の為にスキルを磨く、とか自分が困らないように、ということも分かっているのですが、どうしても上手く気持ちを持っていけません。 皆様はどのような心持ちで仕事をしているのでしょうか。仕事が何か上手くいかない時、どのようにしてその状態から抜け出しているのか、どうか経験やアドバイスをいただけたら嬉しいです。 甘ったれなことを相談している自覚はあり、大変恥ずかしく思いますが、何卒よろしくお願いいたします。
仕事関係
#トラウマ #呼吸困難 #ストレス #不安 #強迫観念 #妄想 #パニック #コンプレックス #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ
上手く聞けない、話せない。
私は上司からの指示を正確に聞いたり、報告を正確にすることができません。 自分は公共工事の積算業務をしているのですが、例えば積算に必要な資料や期日を決めてこいと言われると、その時はその情報をまとめて報告するのですが、後になって約束の日に資料が来ない時に相手方へ連絡すると、その日に渡すと言ったと言われてしまいます。それを上司に報告すると「ちゃんと調整できてないじゃん」と言われてしまいました。 それ以外にも色んなパターンで指示通り動けなかったり報告ができない時がありました。 指示はメモをとっていますが、どうもそのメモも内容がぐちゃぐちゃになっている時があります。 直し方も分からないし、自分自身が信じられなくなって辛いです。 今の仕事が嫌いになってしまいそうで、転職も考えてますが、このままの自分ではどこへ行っても同じミスをしそうで怖いです。 ぐちゃぐちゃの長文で申し訳ないです。こんな感じですが、もしアドバイスいただければ幸いです。 ここまで読んでいただき、ありがとうございます。よろしくお願いしますm(_ _)m
専門コメント
仕事関係
#ストレス #不安 #トラウマ
失敗から立ち直る方法
仕事でミスを沢山して、職場の人に迷惑をかけてしまって申し訳なくて辛いです。 「失敗しないように」と思えば思うほど、今までできていたことが出来なくなってしまい、辛いです。 落ち込みが続いていてしんどいです。 どの仕事も、いつも慣れてきた頃にミスを連発します。 前の職場で、ミスをして沢山怒られて店長の信頼を失い、自分にだけ違う対応を取られたり、みんなの前で怒鳴られて足ドンされたりした経験があります。私なりに誠意を尽くして頑張っても、無理でした。 その記憶が今の職場でミスをした日からフラッシュバックして、またあの時と同じことが起こるのではないかと不安になります。 友達に相談しても、他の子に相談して欲しいと言われました。 私はその子が悩んでいる時は親身に聞いてあげたのに、私が悩みを相談したら「そんなんじゃ社会人になれない、もっと愚痴言える場所を探せば」と言われました。 私は愚痴を言うのが苦手です。上手く切り替えられません。 どうすれば良いでしょうか? アドバイスやコメントくださると幸いです🙇♀️よろしくお願いします。
仕事関係
#何も考えたくない #不安定_躁うつ #ストレス #無気力
何もかもがしんどい…
生活の為にも自分が好きな事するためにも働かなきゃいけないのはわかってるから嫌じゃないけど…仕事して家事して育児して…その他諸々…息つく間がない… 誰も手伝っても助けてもくれない…言わなきゃわからん…とか言われるけど、言っても嫌な顔されたりため息まじりでやられ続けるの見てたら伝えることも自分が悪いのか?さえ思う… 仕事だって、少しでも役に立たなきゃ!と思って頑張ってるだけなのに、もっと…もっと…って言われたりして、無理して身体壊しかけてるから迷惑かける前に辞めようと動いてるだけなのに罪悪感が無くならない…残業してる人らの横通って定時に帰る罪悪感…残業続きの現場を転職しようと考えてるのは悪いですか?(т-т)
仕事関係
#めまい #不安 #頭痛 #身体症状 #ストレス
仕事に行くのがツラい
4月末くらいから新しいシステムが導入されてからまだまだ不慣れで沢山間違うしたくさんミスもする。 注意力散漫なんだと思う。 また間違うのも嫌だから質問してみても指示された先輩に聞かないと周りからめちゃくちゃ怒られるし(そもそも聞いても忘れられることもあるし)冷たく感じる。 それを考えてたらものすごく具合悪くて仕方ない。(目眩とか耳鳴りとか頭痛とか) 自分のことなんて心底どうでもいいんだろうな。 本当に嫌いなんだろう。 切ってくれたらいいのに。どうせ派遣なんだからさ。 仕事の日は出勤途中で動悸が激しくなるし気持ちの落ち込みも激しいし、 もうどうしていいか分からない… 人に迷惑かけてるのもツラいし、 まわりのひとがみんな敵に見える自分がいるのも嫌だ…。
仕事関係
#転職 #不安 #仕事 #スキル
転職について
1年ほど前から転職したいと考えていますが、高卒文系で特に資格もない状態です。 今は製造職で身体的にもキツく、また就業時間が長いことから転職を視野に入れてきました。 現職は今年で6年目です。 スキルがなくても事務職、IT系などへの転職は可能でしょうか…。 転職サイトを見ていてもいまいちピンとこないので、何が合っているのかも分かりません。 ただ人と関わるのがとても苦手なので、営業職以外を希望しています。
仕事関係
純粋のままじゃいられない、、、
職場の人間関係についてです。 私は喜怒哀楽の感情が大きく、 周りから天然とか純粋とか言われます。 自分の気持ちに正直に真面目に生きていきたいと思っていますし、他の人に迷惑をかけることはしないようにしています。 そのせいか、「純粋で真面目すぎる。もっと流せるようにならないと」と先輩に言われました。 しかし、私としては一度受け止めて、 その結果落ち込んだり、苦しんだりするけれど 自分で考えて流せるところは流しているつもりでした。 純粋でいることがダメとは思っていません。 でも、社会人はそれでは生きていけないと言われました。 私が甘ちゃんなのでしょうか...。 何を言ってるか分からなくなってきましたが、 先輩に言われた言葉にモヤッとしたので書き込みました。 終
仕事関係
#ストレス #不安 #パニック #不安定_躁うつ #うつ
電話の対応
仕事で電話対応がうまくできません… 怖くて電話出られません。 相手の言ってることがうまくメモできなくて、 一人でパニックになっちゃいます。
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