パワハラのない会社に就職したい

パートやアルバイト従業員に人格を否定するような言葉を使って叱責する →あまりにひどく自分まで辛くなり鬱に気分によって指示がコロコロ変わる →察しないと一日中不機嫌撒き散らすので神経すり減らし鬱再発具体的な指示を避け残業を押し付ける →こういう事で困ってます！とはっきり言っても「それは貴方が考えて解決すべき事だよね？」と言われ仕事量を増やされ育休明けたばかりなのに毎日1時間半残業で身体壊す上記の内容で3回目の鬱休職です。 3社とも半年〜2年くらいは楽しく仕事をしていました。人事異動や自分が昇進して部署が変わったりしてパワハラ上司とバッティングしてしまいます。周りの人は「嫌だけど仕方ない」と割り切り仕事を続けています。転職したいけど、3回も繰り返したため「また次の会社でも鬱に追い込まれる」と悲観的な考えが拭えません。合わない相手の避け方転職時のポイントなるべくストレスを減らし仕事を続けるコツなど多方面からアドバイスをもらいたいです。

ストレスうつ不安

合わない相手とは無理に付き合う必要はありません。無理に付き合って貴方様のメンタルがボロボロになったら、元も子もないです。ましてや、お子さんがいらっしゃるのなら、育児でもかなりメンタルをやられると思います。貴方様が辛いとお子さんもご心配すると思います。今だけは自分と向き合って今後どうして行くか考えてみましょう。酷い人格否定をする叱責は侮辱罪に値する可能性があります。証拠を揃えて相手を訴えることも可能かと思います。転職のポイントは、転職理由をハッキリする。マイナスの転職理由は周りから見たら逃げと捉えられることがあるので、1つでもいいのでプラスな転職理由を見つけてみてください。例えば、「もっと色んな仕事をしてスキルを磨きたい」とか。2つ目のポイントは貴方様にとって理想の職場環境はどんな感じか考えてみてください。そして転職した後の自分を想像するのも大切です。なるべくストレスを減らし仕事を続けるコツは、ストレスの元凶を見つけて、解決策を見つけることですかね。あと、周りの人にも頼りましょう。1人で抱え込まないでくだいね。私は貴方様が前に進めることを応援してます。