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仕事関係

#ストレス

困ってます私は、放課後等デイサービスに勤めています。いつも水木曜日に通って来る障害者の男の子がいるんだけど、その子が身体的接触をしてくる子で、腕を絡ませてきたり、手を顔に近づけて来たりするので気持ち悪いです、あと体を擦り付けるように、背中に抱きついてきたり気持ち悪いです

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仕事関係

#ストレス #うつ

人事異動で大変な部署に配属。しかも大役。自分に務まるのか不安しかない。現在の部署と新しい部署の兼任になるのだが、不安が大きすぎる。現部署の主任は大丈夫、全部教えるし、あなたならできるからと。更に上の管理職も、あなたにお願いするから、よろしく。とのこと。覚悟はしていたが、いざ言われるとすごく不安。本職とかけ離れた業務を任されるのも不本意。慣れないことを押し付けられる恐怖もある。 1番は給与面。膨大な負担を一度に背負わされ、今までの役職手当はつけてもらえず、低賃金で、責任を負わされるリスク。恐怖しかない…。

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仕事関係

褒め言葉を素直に受け止められない仕事で褒め言葉を貰った時の話です。私は新入社員で、初めて1ヶ月。「こういうことを出来てきてるよ」と成長している所を言っていただくことがあります。自分の不甲斐なさばかりが自分の中で目立つのと素直に受け止められない性格とそんなことないなと思ったりする影響で、言ってくれる人にもそのような雰囲気を出してしまいます。そのような態度を取ることが失礼にあたることも分かっているのですが、素直に受け止められない場合、どうしたらいいでしょうか？

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仕事関係

#ストレス #トラウマ #不眠症 #不安 #呼吸困難 #パニック

頑張りたくても頑張れない過去にハラスメントにあってから社会復帰が怖くなり、自分でもきちんと働ける体に戻りたく今月から頑張りだしました。ですが朝起きたり、次の日仕事だと考えると心が追いつかなく頭では頑張りたいのに体が追いつかなくなり頭がぼーっと放心状態になってしまったり呼吸が浅くなり涙が出たりとしてしまいます。精神科に行くべきなのかどうするべきか分かりません。頼れる家族も今はいません。一緒に住んでる彼にも負担はかけたくないので自分で自立するために頑張りたいです。仕事は不動産の事務でパソコンで入力する簡単でとても良い職場です。

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仕事関係

仕事について現在コールセンターで約2年務めています。基本的にはお客様から褒めていただくことが多いのですが、今回お客様対応でいろいろ言われてしまい、落ち込んでしまいました。少し休んでもいいと上司から言っていただき気持ちを切り替えようとしてもできず（いつもなら少し時間がたてば切り替えることができることがほとんどです）頭からそのことが離れず心が晴れないです。皆さんならこういうときどうしますか？もし良ければ教えていただきたいです。

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仕事関係

#ストレス #不安 #めまい #うつ #無気力

息抜きの方法を教えてください、27卒就活生です現在、うまくリフレッシュできていない事が悩みです休憩を挟んでも「自分は正しい選択をしているのか」「無駄にならないか」等の悩みや焦りが尽きないため、脳が休まらず疲弊していますスマホやゲーム、寝る前など惰性的に時間を溶かしているものの、頭の中は就活でいっぱいです大きく時間は取れずとも、少ない時間でリフレッシュするコツを教えていただきたいです！おすすめの方法ご存知の方、何卒よろしくお願いします

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仕事関係

#身体症状 #無気力

仕事でメンタル参っちゃいました趣味のゲーム、筋トレやっても楽しくなくて何もやる気が出ません。これってうつとかなんですかね？朝も起き上がれなくなってます。仕事から帰ってきてからの記憶が無かったりします。何か悪いことしましたか？

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仕事関係

#ストレス #妄想 #不安 #強迫観念 #うつ #無気力

逃げることって悪いこと?職場の上司が嫌で嫌でもう辛くて耐えられない。過去も何度も同じ理由で転職してる。でもこれは自分の心を守るためでただただ嫌だから辞めたわけじゃない。でも周りからは逃げ癖が付いてるそんな事を言われる。この心を守るためっていう理由って第３者からしたら確かに逃げ癖かもしれんけどでも僕からしたらものすごく身体の怪我より全うな理由。この心を守るためっていう理由って自分の中で転職を正当化するための理由付けなんかな?

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#ストレス #不安 #無気力

全てに全力じゃないとダメですか？今の職場で｢あなたはもっとハングリー精神が必要｣｢もっと売上に貪欲になった方がいい｣と言われます。私自身、競争が得意じゃありません。売上も｢絶対𓏸𓏸円取る！｣ではなく、｢お客様が喜んでくれたら売上目標まで届かなくても◎｣と考えてしまいます。そこが他のスタッフからは熱意がないと思われているんだと思います。みんなが毎日全力じゃないといけないですか？強制的に転職した初日から副店長にさせられて、私には無理と言っても｢自分の限界きめちゃダメ｣とか言われて、疲れてしまいました。何に対しても無気力です。売上なんでどうでもいい。店頭で笑顔になるのですら辛い。自分に自信が無くなり、こんな自分ではどこに行ってもまた耐えられないのではないかと不安になって転職活動も、なかなかできず。どうしたらいいですか？？何から始めたらいいですか？

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仕事関係

#ストレス #うつ #摂食障害 #無気力 #身体症状

同僚の行動にストレスが溜まってます会社の同僚で毎日当たり前のように朝ごはんを席で食べる女がいます。咀嚼音が酷く、それだけでもくちゃくちゃうるさいのに、音の出るようなおせんべいなどのお菓子を頻繁に食べます。喉を鳴らして飲料を飲んだり、私を下の名前で呼び捨てで呼んだり、しつこいくらいに同じ話を引っ張って話します。人を会社の馬車馬と言ったりします。飲食の件を上司に言ってもお菓子依存症だったらセンシティブな問題だから言えないとか、言うと私が言ったことが分かるから関係悪くなるけどいいの？それでも良ければ言うよと決定権を私に委ねます。職場は上司、私、同僚の女の3人が同じ空間で働いています。同僚は雑用的なことは全くしないし、腹の虫が悪いと私に対しても態度が悪いし、自分の方が給料も高いのに私に向かって雀の涙の給料などと言うし、ストレスがかなり溜まる。

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仕事関係

#ストレス #不安 #めまい #うつ

仕事について 3年前から同じ会社で働き続けているのですが皆さんが想像する通りの昭和スタンスの現場系会社で労働環境も悪く全員が優しい人だとは限りませんでした。1年前にもパワハラを受け精神的にきつくほかの営業所への異動となりましたが変わった先での営業所でも仕事を任せてくれなかったり理不尽に怒られたりと辛い現状が続いております。朝起きる時間の1時間前に目が覚めたり、仕事のことを考えたりするだけで吐き気がしたり、趣味のことをしていてもなんでこんなことしてるんやろうかと考えたり、突然涙が出そうになったりしています。もう正直診断書貰って休職からの退職を考えているのですがクリニックの人からなんて言われるか考えてしまいなかなか1歩を踏み出せずにいます。皆様の意見が聞きたいです。よろしくお願いいたします。

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仕事関係

#不安

男性の上司が怖いと感じる時職場で（上司）普段は優しいのに、急に態度が豹変するような、注意をしてくる男性が怖と感じます。怒られたのが今回で二回目なのですが、内容は仕事の事ですが、注意の仕方が感情的な気がして、ずっと違和感があります。私はあまり、男性から怒られた経験がないので、これが普通の事なのか良く分かりません。これからエスカレートしないか（パワハラ的になっていかないか）不安です。気のせいだったらいいのですが。そんな時、誰に相談したらいいのでしょうか。

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仕事関係

#トラウマ

仕事を頑張りきれない(泣)新しい職場に働き始めて、2ヶ月がちょっとたちますがうまく仕事ができません。怒られて、落ちこんでの繰り返しです。仕事内容は、ほぼ以前と変わらなく、単純な軽作業なんですが、うまくいきません。『なんで出来ないの？なんで、言うこと聞けないの？』って直属の上司に言われますが、うまく仕事が回らなくて、怒られてばかりです。派遣会社を通して働いていて、以前も仕事と人間関係に悩んで今の職場を紹介してもらってるのですぐに辞められないし、家から近いので辞めたくないです。直属の上司、一緒に働く人には、怒られてばかりいますが、『大丈夫？』『焦らずやればできるから、どこがダメなのか考えてね。他の人に迷惑かけないようにね』と優しく声をかけてくれる人もいます。その人がいるから頑張れますが、あまりにもうまく仕事ができなくて、優しく声かけてくれる先輩を私が裏切ってる気持ちになっていて、いつか呆れられて声かけてくれなくなるのでは？と不安になります。頑張っても頑張っても結果でなくて、落ちこみ、気持ちがなかなかあがりません。がんばるしかないってわかってるけど、萎縮して頑張れない行動力、気持ちをどうもって、頑張れるか、悩んでます。

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#コンプレックス #パニック #ストレス #不安 #トラウマ #呼吸困難 #無気力 #頭痛 #妄想

上司が怖い障害持ちで、A型事業所に通所して早5年経つ。最近、上司が怖いと思ってしまう。休みでも仕事が気になったり、人の顔を伺うようになったりしまった。上司の言動、行動が怖い…。何かあれば直ぐに親に連絡する。プライベートに足を踏み込み過ぎだと思ってる。今の職場から離れたいが、自分はどんな仕事が合うのか、どんなスキルがあるのか分からない。環境が変われば私自身も、負担になるかもしれない…。色々悩んでる。どうしたらいいのか分からない

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仕事関係

#不安 #身体症状

みんな敵に思えるこのところ、同僚がみんな敵に見えます。きっかけはたぶん、陰口と思われる話し声でそれが何度か続いて同僚がコソコソ話をしているとみんな自分のことに思えてしまい仕事場にいるのがとてもストレスです。コピーのたびにこちらをチラチラみる人もいて監視されている気もしています。もう思い込みの領域？どこまでが事実？とにかくストレスでおかしくなりそうです。

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仕事関係

指名が減りましたもみほぐしのセラピストの仕事をしています 3年目、すこしずつ指名が増えてきて、仕事が楽しくなってきました。ところが…3か月くらい前から指名が減っています。私の指名だった人がほかの人に流れ、指名のない日が続いています同期がどんどん指名をとっていき後輩も成長している中、とても焦っています。焦りと不安で過呼吸を起こすようになり、夜中目が覚めたら朝まで眠れず、勉強会も集中できていません…どうしたらよいのでしょうか

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#ストレス #トラウマ #仕事 #IT #怖い #コンプレックス #辛い #パッション #不安 #不眠症 #虚無感 #うつ #無気力

1週間前から仕事へのパッションがでない一度なくした仕事へのパッションはどのようにしたら再燃する? 昨年私は転職し、IT業界で働くようになった。念願の仕事だったため、本当に業務内容は面白く、まさに何時間でも働けるような感覚だった。 1週間前までは。 1週間前、上司からフィードバックミーティングが開催され、それがかなりメンタルに影響を及ぼしたと思う。具体的には直近の自分の仕事のエラーが多く、パフォーマンスが悪い。ロジカル思考が甘い。マネジメントが足りない。認識齟齬。プロジェクト遅延。理解力が浅い。恐らく人生史上トップクラスのネガティブフィードバックを受けた。しかし上司のフィードバックは間違っていなくて、事実だと理解している。長時間に及ぶフィードバック。仕事を終えた夜道、泣いてしまった。仕事ができない。同僚にもそう思われてる。今後やって行けるのか? プロジェクトを任せ続けてくれるのか? 辛い。怖い。意見をたくさん言えたのに、怖くて何も発言できなくなっている。仕事へのパッションが出てこない。怖いばかり考えてしまう。人の表情ばかり伺ってしまう。解決したい。今週はハードワークなのにこのマインドでは良くない。ただ、正直に言うと辛い。

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#パニック #身体症状 #無気力

報告を抜けない様にするにはどうすれば・・・。上司から、「また、報告が抜けてる」、「高い給料を貰ってるのならちゃんとして！」、「何度、注意をすれば気が済むの？」、「これが、最終通告だから知りません！」と言われました。私自身も、精神力が持ちません。この時、皆さんはどうしますか？答え方を教えてください。

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仕事関係

#アンガーマネジメント

コミュニケーションが難しい同期の男性と一緒に社内イベントの企画運営を行なっています。お互い今までやってきた仕事が異なるため、進めていく中でことあるごとに都度意見が食い違うことがあります。これに関しては仕方ないことです。なので、認識の違いがないよう時折「○○ってこういうことでいいんだよね？」と聞くと、不機嫌になり「だから！そうだよ」と苛立ちながら答えるのです。(「だから」と言いますが、直前に説明などしていたわけではないので単に口癖です。)おそらくそんなこと聞くなよという意味なのだろうと思います。であれば、進める仕事の内容とそれぞれの仕事のおおまかな内容だけの共有に留めるのが良さそうだと思ってやってみました。そして仕事の細かい点(変更しても何ら問題はない)について共有したところ、今度は「何で今言うの。最初から知らないんだけど。」と怒るのです。ですが、そういう彼は1人で上司の元へ行き、1人で解決して進めてしまうのです。その内容も共有してくれず、私が聞いて初めて伝えてくるのです。ならば、①上司になんの話をしてくるのか②その結果　③自分の仕事の進捗　を互いに共有しようと提案しましたが、最初だけで、結局変わりません。一体誰と仕事をしているのだろうと不思議でなりません。このように書いたらキリがありませんが、とにかくプライドの高い方なので、やり方を指摘すると不機嫌になって面倒です。結局こちらが下手にでながら話すことが今のところ穏便に済みます。そして、今日も彼のミスなのにわけのわからない理由で詰められたので、我慢ならず言い返したところ黙り込み、それ以降言葉を交わしていません。穏便に事を進めるとはいえ、彼のご機嫌取りをするのが馬鹿らしくなってきました。いっそ喧嘩したいところですか流石にできませんし、どうすればよいのでしょうか。

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仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #不安 #パニック #無気力

仕事について自分が何の仕事が合うのか悩んでます。製造業をしてますが、ASDとADHD両方あり、指示に従う事ができる時時（休み時間などゆっくり話せる時や余裕がある時は言う事を聞ける）と出来ない時の差が激しく、ここ最近指摘を受けて受け入れられない事があり、製造業で働くのは難しいのではないかなって思うようになりました。もう何もかも自信が無くなって、今の職場もやる気がないです。次探すにも、どの仕事も自分ができる、自信がある、興味のあるものがなく、自分が良いと思う仕事内容の基準が定まらず、すごく優柔不断な自分が嫌になります。今の職場で三、四年目です。四回も転職してます。一番長く続いたので5年くらいです。正直、自分がこれから先続けられるような職があるのか不安でいっぱいです。 ASDやADHD、グレーゾーンの皆さんはどんな仕事されてますか？もしよければ教えてください。