コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス

男子の目を気にしてしまいます。いつも男子の目を気にして肩身が狭い思いをしています。友達と話している時も男子がこちらを見て私の苗字を出しなにか話をしています。私がブスで太っているからだと思いますが、本人たちに迷惑をかけているつもりはありません。私の存在が駄目なのでしょうか。助けて欲しいです。男子たちというのはいわゆる陽キャで中でも性格が悪いと有名な男子たちなのです。正直私の体型のせい、顔がかわいくないせいで責められるのは悲しいし学校にも行きたくないです。なにかいい意見があればコメントに書いて頂きたいです。

自分の性格

#不安 #不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #呼吸困難 #パニック #頭痛 #めまい #トラウマ #幻覚

自分の性格嫌い早い時間から準備しようとしても、他の事、例えばゲーム、掃除、電話、で他の事をやってしまいます。早い時間からちゃんと起きて頑張っても出ていくギリギリになってから準備し出すの辞めたいです。

自分の性格

#コンプレックス

複数人の会話難しい、1対1の会話なら、自分が話しかける相手が1人なのと相手が話しかけてるのが自分だって分かるから何とかなるけど何人か集まると話せなくなる。自分の発言が宙に浮いちゃうこともあるし誰かの発言も自分に対してじゃ無いこともある。会話に上手く溶け込めない。

自分の性格

#ストレス #不安

責任に潰れてしまいそうみんなですることでも上手くいかないと自分の責任に感じて夜も眠れず上の空で潰されてしまいそう苦しい･･･自分が悪いんだ自分がダメなんだみんなはどう思うのかな潰れてしまいそう辛くて悲しくて潰れそう自分の時間など犠牲にしてでもなんとかしたいと思うみんなでやればいいことなの頭ではわかるひとりかかえてしまう思いは飲み込む沈黙は金余計なことは言わない苦しい夜布団で呼吸苦を感じる辛い

自分の性格

#機嫌のとり方 #イライラ #家族関係

すぐにイライラしてしまう最近自分の思い通りに行かないとすぐにイライラしてしまい、口調や態度に全て出てしまいます。仕事では割り切ってるのかたまにあってもその感情がしつこくはなくて、すぐ鎮火するのですが、家での自分は本当に酷いです。現在実家暮らしで、不倫した父親と、ヒステリックで情緒不安定な母親の間にいるのが本当に辛く、日々のルーティンをこなすので精一杯で、それがひとつでも上手く進まないと全てマイナスに捉えてしまい、それがストレスと化して暴言や文句、物に当たると言った行為をしてしまいます。自分でもイライラしないようにしたいし、治めれるようになりたい。優しい人になりたい。

自分の性格

#ストレス

自分の好きなことみんなに好きなこととか合わせてきたから、自分が何が好きなのか分からない、どうしたらいいの？皆の好きなこと教えて

自分の性格

#ストレス

目線趣味の場に目線に特徴を持つ人がいて、それだけなら何もないのだけれど、まったく親しくないのに、同じ教室にいるというだけで近しいと思われるのかちょっと腑に落ちないことが多く、第三者のご意見を聞かせていただけたらと思う。 ①私が動き出そうとすると、わざとなのか、進路上に登場してきて明らかにあぶなく、それに気づいた周りが止めに入ったり。 ②それを先生に申告したあとからは、それはなくなった代わりに、しれっといつも近く（特に背後）に立っている。 ③私は空いている時間によく軽いストレッチをするのだけれど、その人が必ずマネをしている。 ④先生の話を聞く時に先生の方を見ていると、その人は、その人から見たら先生と反対方向にいる私を見ている。特に④は、不思議すぎて、色んな人に共感を求めたくてならない。人に話したら、その人は常人ではないのだからそんなふうに思いなさんな、と諭された。私が嫌なのは、親しくない人からジロジロ見られること、勝手に距離感近く思われること。私自身だって、そんな人を何とも思わず自分自身を保っていられる精神的な常人さがないのだから、私をグラグラさせることをしないでほしいと伝えたい。常人からしたら、私より変わってるその人のほうが弱者で、私はその人に思いやりをさしのべなければいけないと思うみたいですけど、私だってその人に近づいて来られるのが心底怖くて、やめてほしいと思っている。誰にも理解してもらえないこのことが、悔しくてたまらない

自分の性格

#不安定_躁うつ

コミュニケーションコミュニケーションって難しい。どうしたら上がりますか？自信持てますか？私は元々コミュニケーションが好きだった方だと思います。小さい頃は色んな人と話しておりましたが変わったのは5年生の頃だと思います。話したことに対し笑われたり発音がききとれないこと(ちとき)とかがいえず聞き取れないといわれ笑われましたそれからだんだん口数少なく、積極的にコミュニケーションをとる方ではなくなってしまいました。少し前まで会話はほぼ受け身を摂る方でしたしかしここ数年で自分から人に話しかけて関係を構築することも増えましたがまた、ひっかかってます。話したことで変に誤解され話が大きくなり問題しされたりまた、どうしても自分の言葉がそれで良いか考えすぎたり、(人により感じ方が違うので)この一言で関係が薄くなってしまったりしないか、不安がある時おおいです。実際に関係が薄れてしまったことが多々あり言葉選びは常に意識しているつもりなのですがやはり怖いです。これ以上関係が悪くなるのではと思うと言えません。また、 snsでの文字だけでの会話なので。(今は直接が難しいです）ありがたいですが変に誤解されてしまいなかなか自分のことを上手く書けません。。加えて、電話だといいと思うのですが電話は電話で人の口調で怒ってる？詰め思ってしまうので話せたことが無いです。相手の心が折れやすかったり、相手の思いが分からずほんまのことを知るのが怖いですまた、自分に自信持てずにいます。私のコミュニケーションや電話での応対を構築したり相手との関係を良くしたい

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安

HSP気質な人でも頑張れる方法ってありますか？もう何もかも面倒で、生きているのもしんどくなりました…

自分の性格

自己嫌悪に陥ると何も手につかない自己嫌悪に陥った時、なんか息苦しくなってやらなきゃいけないこといっぱいあるのに何もできずただただ自分が辛くなる情報集め(例えば嫌われる人の特徴　などのワードで検索)をしてしまうんですけどわかる方いますか、、？

自分の性格

#コンプレックス #不安

無くし物、忘れ物をする癖をやめたいです。小学生ぐらいから無くし物、忘れ物が多く大人になったら気をつけるようになるかなと思っていたのですが、大学生になった今でも覚えられません。つい最近もそういうことが何回かありました。例として、私は財布を買い換えたので、旧財布に診察券や保険証を入れ、新財布には免許証や現金を入れていました。しかし、旧財布にマイナン***ードを入れようとしたのですが、なにか使うかもしれないと"無くさない場所"に移動しました。しかし後日、移した場所を思い出せずひたすら探しました。結局見つかったのですがその後も通帳、習い事の衣装、メガネ、等様々なものを無くしてしまいます。最近そのような事が多く、親にも呆れられてしまいます。そういう病気にでもなったのでしょうか。どうしたらいいのかわかりません。

自分の性格

#頭痛 #ストレス

起きれない 1限も2限も終わってる、毎日寝坊して嫌になる目覚ましは聞こえないし親の起こす叫び声も聞こえない夢が続いてしまって、現実の学校に行かなきゃいけない事を朝は思い出せない友達にまたサボりだと言われるのが辛いどうしよう

自分の性格

#ストレス #不安

弱い自分卒論、バイト、サークル。忙しくて時間に余裕がなくて気付かぬ間に気持ちが焦っているのに、他人からストレスを受け、ストレスが蓄積されてしまい、ふと急に将来が不安になって何もかも辞めたいと思ってしまいました。泣く場面じゃないところで泣いたり、歌を聴いてすぐ泣いたり、自分でも驚くほどため息が出たり知らぬ間にキャパを少し超えていました。自分で辛いことを自覚することが出来てる時点で自分はまだもっと頑張れるはずだっていうのも分かってるし、もっと精神的に辛くて鬱になるまで耐えてる人だっているのに泣いてしまう脆い自分が嫌になってそれもまたストレスになります。周りにはうつ病になってしまったぐらい頑張り続けた人もいるのになぜ自分はもっと頑張れないのか、弱い自分に腹が立ちます。

自分の性格

理由が分からないのに涙だ出てくる、どうしたらいいと思いますか？部活で理由も分からず泣いてることがあります、周りの人に迷惑かけたくないし、我慢しようと頑張ってるけど、それでも耐えきれなくて、泣いちゃって、ひどい時は過呼吸なったりします、対処法ありませんか？

自分の性格

自分を下げないと人を褒められない部活で後輩にフォームなどの指導をするのだが、「とても上手くできているよ！すごい！」とだけただ伝えるだけでは本当にすごいと思っている気持ちが伝わらないような気がして、つい「私は全然できてないけど〜」「私よりも〜」などと自分を下げるようにして後輩に褒める言葉をかけてしまう。後輩からしても反応に困るだろうし、良くないとはわかってはいるが、つい自分下げをしてしまう。やはり自分に自信が無いのが原因だと思うのだが、なにか本当に「すごい！」といった気持ちがしっかりと伝わるような褒め方はあるのだろうか。

自分の性格

#無気力 #不眠症 #不安

全てが嫌になってきた自分からなった立場なのに色々あって嫌になってきちゃった、その事考えるだけで心拍数上がるしストレスになってることが分かる。その子が私を嫌いでも私が嫌いになっちゃいけないと思って接するけどさすがにきつい。

自分の性格

#不安 #コンプレックス

人の幸せが自分の不安につながる。推しがいて、多くはないけれど悩みを相談できる友達もいる。好きなもの食べて、好きなところに行って。借金しない程度に好きなように遊んで。人といるのは疲れる。1人が好き。1人でいたい。でも、知り合いの結婚や出産の話を聞くと、なんか心がきゅっと、苦しくなる。1人〇〇の経験値だけが増えていく。別に今の生活が不幸せだとは思わない。でも、このままでいいの？ってなんかモヤモヤしてしまう。そんな毎日です。

自分の性格

#不安

精神的に疲れた時はどうしたらいいですか？小学生の頃、いじめにあい小5・6年から死にたいと思うことがありました。中学校・高校では人間関係で学校を休むことが多々ありました。嫌なことがある度死にたいとか消えたいなと言う気持ちが増えました。高二では憂鬱で何もする気が起きずご飯も食べれませんでした。ネットで調べてみると精神的な病気なのかなと思うように… 親にも相談して病院に行かせて欲しいと言う反対され辛かったです。こういう気持ちにならないようにするにはどうしたらいいですか… 助けてください🙇‍♀️

自分の性格

人と比較しすぎてしまう最近就活で公務員試験の勉強をしていると、よくできる友人のことを考えてしまい対照的に自分にできなさを感じてしまってめっちゃきついです… 親から、もともとできる姉とか普通の近所の人とかと比較されてて自分でもどうしても誰かと比較してしまいます。こうなるとすべてが絶望的に思えてきてしまいます。色んな人に聞いてみてもしないようにしていくしかないとしか言われなくてどうしたらいいんだ…？！となっています皆さんだったらどうやって対処してますか？

自分の性格

#コンプレックス #無気力 #ストレス

自分の性格① 私は1度も家族以外の友達に素を出せません。親しい友達でも絶対に出せなくて、恥じらいもあるんですが自分内側を見せることによって嫌われるとか汚い部分とかと同じで見せなくていいものとしてずっと抱えて生きてきました。友達の前や仕事中などは性格が変わったように別人になるスイッチを切り替える感じで接しています。多分ですが、人に気を使うことをするのでその人事に変えてる(？)感じにしています。中学くらいからこんな感じなので苦ではないんですが、人に気を使いすぎて仕事をするだけでも1日の気力が底尽きてしまう事がほとんどです。小さい頃から人の顔色だったり、雰囲気で機嫌など伺いながら接していたため人に頼ることがほとんど出来ません。また、親に甘える事もした事がなく全部自分でなんとかこなしてきていました。愛情表現だったり、自分の気持ちとかテンションを出すことも苦手というか恥ずかしい事のように思っていたので人前で押さえ込むような感じにいつもしています。また、人見知りなので今までの友達だった人や職場の同僚の方にもある程度期間が空いてしまうとリセットしてしまって会うことも億劫になってしまいます。なので卒業してから1年間以上仕事だけ頑張って友達とも連絡も取らず遊ぶ事すら緊張して会う事自体が怖くなってしまっています。 1人でも全然大丈夫なんですがでもこんな自分を変えなきゃなと思っていて、、、。ある程度色んな人と付き合って行かなきゃ行けないなと思ってはいるのですが、根っからの性格なのでどう直していいものか悩んでいます。多分、これを変えたらもう少し楽になるのかなとは自分的には思っています。