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専門コメント

一般的な悩み

#トラウマ

生きやすい性格に変えていきたい現在、大学3年生で就活などのために自己分析やMBTIを診断したりしています。そのなかで性格をうまく変えていければ辛いと思うことは、これから減っていくのではないかと思いました。しかし、考えすぎてしまう性格や、人のことばかり気にして自分の意見を飲み込んで我慢ばかりしてしまう性格、自分が我慢すればいいという考え方はこれから治していけるのでしょうか。わたしはいじめられた経験があるせいか自己肯定感がとても低く自信がありません、そのせいか人からの印象ばかり気にしてしまいつらいです。インスタなどで見ていく中で自分がアダルトチルドレンに該当していることにも気づき、環境も変えていかなければとも思っています。生理不順もありますし、夏休みは悪夢ばかり見て、ちゃんと寝られない日があります。しんどかった過去を克服して性格を変えていくにはどうしていけばいいのでしょうか、自分ではどうにも考え方を変えられず困っています、助けて欲しいです。

一般的な悩み

悪のフリして結果も悪でそれが善とは思えない

マモリメの手紙

一般的な悩み

死にたいお金もないし誰にも借りられない目で断られてもういい誰でもいいから物理的に殺していいよ自分で自分を殺してこうなったら仕方ない子供の頃は本当の事言ってもお前の意見は聞いてないって顔されて今の歳になっては社会人なんだからわかるだろと意見をどちらにしても押し付けられる

一般的な悩み

#心配事 #友人 #不安

友人が自殺しそうで怖いです他のところでも質問しましたが、なるべく多くの方のご意見を参考にしたいので……… 高校3年の女子です。幼馴染の友人がいつか自殺してしまうんじゃないのかと思い不安です。少し前に友人の部屋で遊んだ時に友人の部屋の鍵付き棚の中に大量の風邪薬の空き瓶を見てしまいました。ODをしているのかもしれません。しかし、心のどこかで納得してしまった自分もいました。友人は元々自分の爪を割ったり手をつねったりと自傷のような行動はあり、何度か自殺未遂のような行動もしています。その原因として個人的に思っているのが、友人の親です。友人はなかなかに過干渉な親のもとで育ち、高校も親に言われたところに入っています。ゲームやテレビなど私たちが当たり前に触れていることも、友人は親に禁止されているようです。好き嫌いや何を選ぶかもほぼ親が決めています。（親子揃って出かけた際などに実際に見てきました）だからか、友人は自分で物事を決めることがとても苦手だと苦笑していました。友人は勉強もそこそこできるし、勤勉で優しい子なのですが、優しすぎるがゆえに人に自分の怒りや悲しみを投げつけるのが本当に苦手な子なんです。高校に入ってバイトをして、親から離れる時間が増えたことで、友人も多少の反応や自由に過ごすことが増えてきたようですが、その分親からの叱責も増え、それでも反応していたら、とうとう親に「もうお前を信じない、期待しない勝手にしろ」と言われたと泣いていました。生活水準はそのままで親としての責務は果たしているそうですが、干渉が弱まり、友人が相談しても「勝手にしなさい」の一点張りだそうです。それ以来友人は無気力になっていました。中学ではそこそこを保っていた成績も高校で落ちたと笑っていました。部屋が汚れていることなんてなかったのに、遊びに行くと部屋がゴチャついていたりと、たった10数年の付き合いの中でも気がつく違和感が沢山ありました。少し前に友人が「やりたいことがないから、就職することにしたんだ」と話してくれたことです。友人はずっと医療に携わりたいと話していました。その話をしてる時は楽しそうでした。その事を友人に聞くと、「あー…親も反対してるしね。それに、働いたら親と離れられるからさ」と苦笑いしてました。親から離れるのは私も得策だと思います。おせっかいなことはわかっています。他所の家のことと言われたらそこまでです。けど、いきなり変わったんです。諦めたような疲れたような様子が目立つようになりました。そして大量の空き瓶。調べたら200粒程入っている瓶でした。確実に常用する量ではありません。友人は死んでしまうんじゃないのかと思い始めました。私には何ができるんでしょうか？ ※現在私の精神状態は万全ですし、思い悩みすぎることもありません。友人の負の感情に疲れることもありませんし、むしろもっと頼ってほしいと思っています。ただ、腐れ縁の幼馴染で親友とも言える存在なので心配で仕方がないんです。

一般的な悩み

夏の感覚麻痺起床「今日は涼しいな~」「気温31℃」「………???」

一般的な悩み

#うつ #不安定_躁うつ

日に日に生きる事が辛くなってきた。死にたいのに死ねない。

専門コメント

一般的な悩み

#不安 #コンプレックス

私のプライドが高いだけだと思うんですが…例えばブスだと言われる。でかい変な鼻だと言われる。臭いと言われる。肌が汚いと言われる。ベタベタしてると言われる。動画の一部を切り取ってバケモノだと言われ、拡散される。役立たずだと言われる。才能がないと言われる。これだけで傷つくのはやはり私のプライドが高いためですか？家族から、常日頃とまでは行かなくてもよく言われます。その度に傷つきます。もちろん、努力していない私が1番悪いです。鼻は整形すればいいし、臭いのケアも、スキンケアも、何もかも。役立たずだと言われたのならば役に立てるように、才能がないのなら、せめて足を引っ張らないように。そうしてきたつもりですが、疲れました。こんなので怒っていてはだめでしょうか？心の狭い人間ですか？これは怒っていい事なのですか？言わないで・やめてと、伝えてもいい事ですか？

一般的な悩み

#生活リズム

夕食後の眠気が酷いタイトルにある通り、夕食後の眠気が酷くて悩んでいます。仕事から帰宅して夕食を食べると必ず眠気がきて横になってしまいます。食べ始めは21時頃、22時くらいに眠気が来てしまいます。ぼんやり眠いと言うより、動けないくらい眠くなります。本当は食べた後にシャワー浴びたり、食器を片付けたり趣味を楽しんだりしたいです。食べた後は3時頃まで眠ってしまい、帰宅後の時間が実質食後までの1時間ほどしか活動できません。食べ過ぎかな？と、食事を軽めにしても変わらず…。食後そのまま動けるようになる為にどうしたらよいのでしょうか。

一般的な悩み

歯列矯正のせいで頭が痛い… この苦しみ、医者は理解するべき。

一般的な悩み

#うつ #不安定_躁うつ

生きるって何生きている意味が分からなくなりました。只々、死しか感じない。でも死ぬ勇気が無い。言葉では死にたいって言えるし書けるのに、死ねない自分は駄目な人間

一般的な悩み

もし仮に自分が悪意なく人を傷つけているとしてそれが原因で罰を受け苦しめられているとしたら悪意を持って人を傷つける犯罪者などはさらに大きな罰で苦しむのだろうそれが道理だろう

一般的な悩み

何をしても傷つけられる善い事をしても傷つけられる何をしても無駄なのかなと思う善い事もしなくなり逆に悪い事をするようになるそういう未来もありうるそれでも傷つけられる悪に染まったとしても傷つけた者は責任を取らない被害者が増えるだけ傷や痛みや苦しみが増えるだけ因果

一般的な悩み

善い事をしてもなお苦しめられ続けるなら人を苦しめて何も悪くないだろう

マモリメの手紙

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #不安 #パニック #不眠症 #無気力 #ストレス

ドクターストップ今日病院からドクターストップを受けました。最近体調が安定しなかったのでもしかしてと思ったのですが、好きなことをしているところを家族が見ると「ゲームとか好きなことはできるのになんで家の事はできないの」と言われてしまいます。この罪悪感がとてつもなく嫌い。

一般的な悩み

バイクの免許取りたいんですけど、車の運転まともにできない人がバイクの免許とか取ったらすぐお空に行っちゃいそうすぎる事故起こしそうで、ただそれだけが不安になって取れない😭 Ninja乗りたい🥲

専門コメント

一般的な悩み

#不安

心療内科、精神科へ行く際の準備について心療内科、精神科への受診を考えています。ですが、普段病院へ(内科なども)行かないので、何を準備したらいいのかわかりません。初めて精神科や心療内科へ行く際、何を準備したらいいのでしょうか？ネットで調べてると、話したいことのメモ？を作っておくと良いなど出てくるのですが、それも何を書けば良いのか… 持ち物や心構え？などなんでもいいです。こうしておけば困らないって事を教えてください。よろしくお願いします。

一般的な悩み

#不安

親と一緒に病院今月子宮頸がんワクチンを打ちに婦人科に行くのですが、中学3年からほぼ引きこもりの状態なので1人で病院に行ったことがなく受付で何を言ったらいいのか分からなかったり、人の話が上手く聞き取れないため(それ以外にも色々。)母と一緒に行く予定なのですが、18の歳で親と一緒に行動してるのはやっぱり変ですか？😔

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #無気力 #うつ

この世から消えたい死ぬ事しか考えられなくなってきた。この世から消えたい。でも死ぬ勇気もない。この世で生きている事何もかもが嫌。

一般的な悩み

#不眠症

頑張りたい時に頑張れない色々と赤裸々に書いているので注意してください。今人生でかなり大きい繁忙期が到来していて、踏ん張りどきです。でも数ヶ月前からかなりキャパオーバーしてます。それで、先日台風の影響で色々と予定が変わったので、かなり家でのんびり過ごしました。大切な彼氏が家にいてくれたし、ちょっとの時間だけど大事な友達と会って喋ったりもしてくれたし、美味しいものを食べてダラダラしたり好きなゲームをたくさんして、ゆっくりお風呂に浸かって…リフレッシュかなりできたと思いました。昨日寝るまでは、明日から頑張るぞって気持ちがしっかりありました。それなのに今朝起きた瞬間から身体の怠さが強く、気を失っているかのような眠気があって、結局今日は1日使い物になりませんでした。夜更かしはそこまでしてないと思いますが、最近睡眠が浅く、たしかにこの休みの期間も熟睡出来ていたわけではありません。でも反動がすごいです。今日からこのまま走り抜けると決めていたのに、それを頑張れない自分が嫌になります。 1番身近にいる彼氏にはわがままをして困らせたり、依存っぽくなってるのも強くなってる気がします。あと昨日の夜は半ば無理に彼氏を行為に誘ったので、それが私の体に無理をさせたのだろうとも思います。でも行為がある日の方がよく眠れるから…という気持ちも少しありました。とにかく、自分で自分の感情をコントロールしたり、自分の機嫌を取れずに、頑張らなきゃいけない時に頑張れない自分が本当に嫌です。やらなきゃいけないことが溜まっているし、でももうやりたくない気持ちと、ちゃんと向き合いたいのに向き合えない気持ちが入り乱れてもうしんどいです。どうやったら明日から頑張れますか。どうやったら気持ちを切り替えたり、ちゃんと自分のことに向き合えるのでしょうか。頑張りたい時に頑張れないで、遊んだりあまえてばかりの自分が嫌になるけど、楽なことや楽しいことを手放したくない気持ちもあって、本当にわがままだと思います。でもどうにかしたい気持ちもあるんです。誰かアドバイスをくださいませんか。

一般的な悩み

#不安

精神科に行きたい(自分の症状をハッキリさせたい)けど、家族以外の人間と面と向かって話すのはムリってもうどうしようも出来ないのかな…