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一般的な悩み

#最低 #罪 #最悪 #罪悪感 #ひどい #母親

自分が許せない。人に死ねと言ってしまったことがある。自分が許せない。苦しい。最低だ。その時感情が溢れてしまった。こんなに私を愛してくれてるのに。どうしてこんなにも人を傷つけてしまったのだろう。口には出してないだけで、きっと深く傷つけている。どっしてこんなふうになってしまったのだろう。一生許さなくて、本当に最低だ。罪悪感が溢れる。どうやったら罪滅ぼし出来るだろうか。人として最低で、もちろんそんなこと思ってないのに、一生自分を許さず生きていこう。

自由

別に変なことを言われたりするわけでもないんだけど最近知り合ったばかりなのにガンガンお休みからおはようまでDMとか送ってくる人がいて距離の詰め方がちょっとダルいこんなんだから友達少ないんかな

自由

一昨日からなんか吐き気すごくてちょこちょこ吐いてるなんか口に入れると吐いてる

自由

はー、つかれた。もうしんどいわ！！！さよならーー。

自由

寝れない。死にたい。

自由

あ、ちょっと死にたくなってきたかも明日部活いけるかも熱でなくてよかったし酷くならなくてよかった。なんだったんだろうか

自由

わかってくれる人が誰も居ないって本当に苦しい

自由

最近帰る時間が遅くなるほど遊ぶことが多かった子供。流石に生活がだらしなくなってきていたので注意していたのに、部活後に友達とランチして帰ると。そこまではいいけれど、寄り道して涼しい時間に帰るなんて当初より遅くなるというから18時には帰りなさい！と。が、帰ってきたのは18時半過ぎ。旦那が最近の生活態度にキレかけていたので、怒ってテスト順位が1番でも上がってなかったら部活も辞めさせる！と言い出した。私は流石にそれは厳しすぎるだろうとなだめると、なら俺は知らんからな！！とまた投げやりな言い方。どんなに勉強を頑張っても順位は上がらない時もあると思う。テスト順位だけで決めなくても、生活態度も含めて改善されていたら、そこまで厳しく言わなくてもいいじゃないと。部活もしたくて頑張っているのだから、そこは応援したいし、友達付き合いもわかる。だけど、田舎だから、暗くなるのも人通りが減るのも早いからの心配なのでそこは親心です。ただ一緒にはできないけれど、私には、相方の付き合いで飲んで遅くなるお前が言うなよ！！という気持ちがあってモヤモヤしてます。

メンタルヘルス

#不安 #呼吸困難 #衝動_暴力 #ストレス #トラウマ #アンガーマネジメント #身体症状 #パニック

自傷行為…旦那にどう言えば分かってもらえるでしょうか？今日喧嘩をしました。自傷行為をしない方がいいのは分かってるんです。私もしたくてしてる訳じゃないんです。ただ、感情(怒り、不安等)が抑えられ無いので、痛みで紛らわせるしかないんです。そうでもしないと自分は苦しさに耐えかねて本当に死を選んでしまいそうです。いわば｢生きる為の行為｣、それを旦那に否定され、目の前で見張られ、一人にして欲しいと言っても聞き入れて貰えませんでした。同じ空間(部屋を移動してもどこまでも着いてくる)に居るだけでストレスが急激に溜まっていく。離れたいのに離れられない、圧が怖い、どうせ自分を傷つけるから一人にはさせられないの一点張り。いよいよ私の中の何かがちぎれ、壊れ、崩れ落ちました。私は立っていられなくなり、地面にへばりつきながら泣き叫び、一人にして欲しいと懇願し、身体がガクガクと震え、内から溢れ出す抑えられない悲鳴。パニック状態でした。自分が壊れちゃう、お願い今だけ一人にして、あなたが嫌いなわけじゃないのというような感じの事を叫んでいたと思います(記憶朧気)。私がパニックになってようやく旦那から解放され一人の空間で心を落ち着かせることが出来ました。それでも旦那は自傷行為=生きる為の行為を分かってくれません。どう伝えたら今後このような事がなく済みますか？

自由

『そばにいるよ　あなたが元気になるまで』元気になる時なんて来るんですかね？そのうち、年単位の古参になりそう。

自由

睡眠薬に頼って寝てだけど最近全然よく寝れないし、反動でお昼めっちゃ眠くて寝てしまう😭

自由

ましになったのに眠気なくなっちゃった課題しよっ

自由

超絶後悔マジ今日行きたくねぇ迷子なりそうほんと無理。楽しみで寝れないとかあるけど不安で寝れん心臓バクバクでも寝不足だったら余計やばいしまじほんとおわててしんど

自由

夜は1人だから好きだけど独りだから好きじゃない

自由

ちょっと死にたいとか思う余裕もない

自由

特に何も無いのになんとなく寂しいなにしても埋まらないし寝れないからこんな時に気軽に電話できる人がいたらよかったのにな 1人は苦しい

自由

お腹痛いしあたまくらくらするし吐いちゃったし下痢だし、どうした？洗濯機うるさい、💢

自由

心から安心してすきーって言える人に出会いたいな

自由

眠りたいのに眠れなくて、泣きたいのに泣けなくて、生きたくないのに生きている。

自由

なんでこんな時間になんなきゃ、動く気になれないんだろ…と整理とか昼間にやればいいのに……