今日喧嘩をしました。 自傷行為をしない方がいいのは分かってるんです。 私もしたくてしてる訳じゃないんです。 ただ、感情(怒り、不安等)が抑えられ無いので、痛みで紛らわせるしかないんです。そうでもしないと自分は苦しさに耐えかねて本当に死を選んでしまいそうです。 いわば｢生きる為の行為｣、それを旦那に否定され、目の前で見張られ、一人にして欲しいと言っても聞き入れて貰えませんでした。 同じ空間(部屋を移動してもどこまでも着いてくる)に居るだけでストレスが急激に溜まっていく。離れたいのに離れられない、圧が怖い、どうせ自分を傷つけるから一人にはさせられないの一点張り。 いよいよ私の中の何かがちぎれ、壊れ、崩れ落ちました。 私は立っていられなくなり、地面にへばりつきながら泣き叫び、一人にして欲しいと懇願し、身体がガクガクと震え、内から溢れ出す抑えられない悲鳴。パニック状態でした。自分が壊れちゃう、お願い今だけ一人にして、あなたが嫌いなわけじゃないのというような感じの事を叫んでいたと思います(記憶朧気)。 私がパニックになってようやく旦那から解放され一人の空間で心を落ち着かせることが出来ました。 それでも旦那は自傷行為=生きる為の行為を分かってくれません。 どう伝えたら今後このような事がなく済みますか？