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仕事関係
仕事でメンタル参っちゃいました趣味のゲーム、筋トレやっても楽しくなくて何もやる気が出ません。これってうつとかなんですかね？朝も起き上がれなくなってます。仕事から帰ってきてからの記憶が無かったりします。何か悪いことしましたか？
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とーる66
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学校・勉強
祖母の言葉私は今学校が苦痛で昨日祖父母宅へお邪魔した時に言われたんです。兄は今不登校でその原因がいじめで理由が理由なので強く言わないのは分かりますが私は今なぜ苦痛かと言うと前々からストレスを貯め何年かに一度こうして爆発するのですが周りの人から「あなたは強いから大丈夫」だと言われてきました、そして本題なのですが祖母は私に「あなたの仕事は学校に行くことなんだからいやいや言わないで行きなさい」と言われました分かってるんで自分でも行かないとなってそれを何回も言われ最終的に「私は心配してるんだよわかってる？」って言われましたが私にはそうとは感じ取れなかったです。その時になんかウザいと思い少し別室へ行き泣いてしまいました。泣きたくわなかったです親も私が愚痴を言うと「あんたは強い子で言い返すから大丈夫」と言われますが私は言い返さないです。家では喧嘩していると普通に言い返したりはしますが友達やクラスメイトには言い返しません対立してまで喧嘩しようと思わないからですでそのイメージがこびりついているので学校も家も全てが苦痛です。私の家での性格が捻くれていなくて負けず嫌いではなくて短気ではなかったらこうはならなかったんですかね。少し関係ないかもですが静かな場所にいると昔の嫌な思い出やトラウマが蘇ってきて今実際に起きていると言う錯覚がしているのですが誰か同じ方はいますでしょうか？
0人が共感 · コメント 1個 いろーな
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家族関係
祖母の不安が強くてしんどいです80歳になる祖母と暮らしているんですが、祖母は自身の衰えに対して出来なくなってきたことに落胆したり「あの人はまだ同い年で元気なのに」と人と比べて不安が強くなってきている様子です。
祖母の思い通りにならない出来事があると一日中話をしたり、不安になる出来事があると確認行動を過剰にしてることがあります。
最近は、自分で確認したりやることに不安になるみたいで強要してきます。
私なりに祖母の自己効力感をあげられるように褒めますが「バカにしてるだろ」と言われたり、まだ高齢者扱いをされたくないようなことを言われます。
祖母自身も病院に行った方がいいよねと言いますが、いざ病院に行こうかというと乗り気じゃないようで、「でもあそこの先生は」と不満を言ってきます。
祖母は元々、神経質で心配と不安が強く人のことに過干渉で首を突っ込んだり人のやることに不平不満をいう性格だったので人が変わってしまったというよりは顕著に出てきた感じが私にはしています。
祖母に限界な時は「話を聞きたくない」と言ったり「やだ！」と反射で言ってしまい申し訳なく思う時もあります。
もちろん、自分の部屋へいって距離をとっていますが、朝ごはんを食べにリビングへ行くと必ず話をしてきます。
わたしも今メンタルを整えてる途中で最近、睡眠が上手く取れなくてイライラが募ってきてる中で祖母の愚痴や不安などを聞かされるので辛いです。
祖母自身も体がいうこと聞かないから外に出るのも億劫になってきたり、話したいことがなんだったのか祖母自身でも分からなくなるそうです。
祖母本人が一番しんどいことはわかっていますが、私自身もしんどい状態です。
一応、家族には話をしています。
受診する基準も分からないし、何科を受診したらいいかも分からないでいます。
祖母は内科に糖尿病として通院してますが、そこは信頼ができないから相談したくないと言います…。
祖母はこだわりもプライドも強いため、人には自分や周りを普通と見せたがる傾向もあるので本人が病院に行きたがらないうちは行かせない方がいいよなと思う私もいます。
なので今は私自身の体調を整えることに徹底しようと色んな対策をしてますが、リビングにいるだけで愚痴や不安話が始まります。
睡眠不足によってリフレッシュしに散歩するって気力もでないので心と頭がモヤモヤして辛い日々が続いてます。このままじゃ社会復帰できないんじゃ？と焦る私もいます。
なにかいい案や方法、アドバイスをもらえると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 1個 まかまか4
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キャリア・就職
自分が本当に就きたい職業はなんなのか分からないもとは教員になりたくて教育学部に入ったのに、いざ学んでみると周りとのモチベーションの差を感じるとともに、自分が思った以上に教員と言う仕事に対してやりがいや楽しさを見いだせないのだと気づきました。
そもそも教員になろうとおもっていたのも、担任の先生や両親から向いているのではないかと言われたことがきっかけで、自分が本当にしたいことを無視してきたような気もします。
大学生になって、いろいろな職業を考えてみて、やりたいことはいくつかあるものの、今更それに挑戦する勇気ももちあわせていません。
しかし、どうしても、教員になりたいとは思えません。
2人が共感 · コメント 1個 morimori0617
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キャリア・就職
労働基準保安局の基準？はどうなんでしょうか？💦働き始めてから1年半くらい経ちました。
最初は仕事ができるか覚えられるか不安だったり教えてくれた先輩が自分が入って2ヶ月くらいでやめたり体調を崩しがちの先輩を支えたり。自分が入ってから4ヶ月くらいで後輩さんが入ってお仕事を教えたり。
この1年の中で色々ありました。つらいこともありましたがやりがいを感じれてたので頑張れました。まだやめるつもりはないです。職歴が足りないので。
そんなところ近々労働基準保安局？が入ることになり、有休の書類や仕事時間、残業そして自分が去年の健診で引っかかってしまって労働の許可の診断書を職場に渡さないといけないということを昨日聞きました。
今の職場で正社員は自分と後輩さんの2人。体調を崩し気味な先輩も去年までは正社員でしたが今はパートなので扱い方？が違うのか自分と後輩さんが色々書類を上司の方話していると「大変そうだね」に一言で終わりました。
去年の5年間くらい正社員だった先輩が知らないことを自分たちはしてるの？とすごい不思議に思いました。
長くなりましたが、労働基準保安局？が入る基準って何なんでしょうか？😥
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yui743
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仕事関係
全てに全力じゃないとダメですか？今の職場で｢あなたはもっとハングリー精神が必要｣｢もっと売上に貪欲になった方がいい｣と言われます。
私自身、競争が得意じゃありません。
売上も｢絶対𓏸𓏸円取る！｣ではなく、｢お客様が喜んでくれたら売上目標まで届かなくても◎｣と考えてしまいます。
そこが他のスタッフからは熱意がないと思われているんだと思います。
みんなが毎日全力じゃないといけないですか？
強制的に転職した初日から副店長にさせられて、私には無理と言っても｢自分の限界きめちゃダメ｣とか言われて、疲れてしまいました。何に対しても無気力です。
売上なんでどうでもいい。
店頭で笑顔になるのですら辛い。
自分に自信が無くなり、こんな自分ではどこに行ってもまた耐えられないのではないかと不安になって転職活動も、なかなかできず。
どうしたらいいですか？？
何から始めたらいいですか？
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ｼｵﾑｽﾋﾞ
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キャリア・就職
19歳で転職は早いでしょうか？19歳です。もうすぐ社会人2年目に突入です。
１年働いて、この環境に自分が合わないと感じました。技術系の仕事で、前にも相談した通り、怒声が飛び交ったり、高圧的な先輩など、この先の未来に希望が見い出だせなくなりました。弱い自分には合わないのかな…と。最近は通勤途中に、車が突っ込んで来てくれないかななんて考えるようにもなってしまいました。しかし最近やりたい事を見つけました。この夢を叶えるために頑張りたいと本気で思えました。少し未来に希望が持てるようになりました。このまま耐えるよりも自分で道を作りたいです。しかし入ったばかりでいきなり辞めていいのかなと、悩む所があります。
転職は早くないのか、それともまだ今の会社で学べることがあるのか、人生の先輩方のお話を聞かせて頂きたいです。
長文乱文失礼致します。
4人が共感 · コメント 6個 泣き虫で弱虫
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メンタルヘルス
一日中ずっと泣いてた日と急に、涙が止まらなくなってしまって、彼氏と通話繋げていたのですが、「大丈夫？」と聞かれた際に自分の気持ちを伝えなければならない、でも喉元が締まっていて声が出せない、そもそも自分が何を思っているのか、考えているのかよく分からず……。
途中から息が浅くなってしまい、過呼吸気味になってしまいました。
小さい頃から母親に自分の気持ち、考えていることを言いなさい、と言われ続けており、その際になかなか言えずただ泣くことしできず……。
気分が急に落ち込む、泣いてしまう他にも私なんて、と自責してしまったり、死んでしまった方が楽かもしれない、と考えてしまうような1日でした。
近々また精神科での診察があるのですが、たった一日の出来事を相談しても良いのでしょうか……。
6人が共感 · コメント 2個 luxu
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メンタルヘルス
気力が湧かない、やる気が出ない2年前にうつ病のようになって以降、気力が湧きません。
2年前は1番酷く、何故か辛いのに常に希死念慮がある状態で 就職活動も全く出来ませんでした。(現在もお恥ずかしながら働けていません。)
自分がうつ病かについては、心療内科には行こうと思っていたもののすぐに予約が取れず なあなあにしてしまいお医者様からの診断は受けていません。ネットでの簡易診断やうつ病の症状に当てはまる症状が多かったな、と自分では思っています。
ここ1年は 少しずつ本来のペースに戻ってきている感覚があり、希死念慮が無くなってきたり求人情報を見ることにも抵抗が無くなってきています。
ですがここ数ヶ月 気持ちが沈むことが少なくなってきたものの、未だに動くことや働くことに対して意欲が無いというかやる気が出ないです。
働いていないことに対して、情けないのは分かっているのですが、求人情報を見たり どんなところに応募しようと考え始めるだけでそこから先に思考が進まないというか、頭の中が真っ白になります。
そんなに自分の感情を優先するより、とりあえずでも働けばいいものの、意欲ややる気も湧かずベッドの中で動けなくなってしまいます。
ただそうすると自己嫌悪に陥ってまた希死念慮に近い考えが出てきてしまうのは分かっているので 仕方ないのかもと自分を甘やかしたり、寝て考える時間を無くしてみたりSNSを見漁って、逃げ道を作ってしまいます。
しかしそうしているうちにもお金は無くなっていますし、育ててくれた親に親孝行もしたいのに出来ていないままです。
これから先、自分の人生のためと言ったら大きいですが、
それでも生きているはずの将来の自分のために今動けるようになるにはどうすれば良いでしょうか？
乱文ですが、アドバイスをいただきたいです。
2人が共感 · コメント 1個 nemuine00
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一般的な悩み
希死念慮や漠然とした苦しさへの対処タイトルにある問題にある対処法として始めてしまったリスカをやめられません。痕になったら大変だし、傷がある状態で半袖の服を着たり腕まくりができなかったりと、日常生活のなかで小さな不都合やストレスが出てしまいます。
でもやめられません。これが一番手っ取り早く苦しさやしんどさから解放される方法だから。
これを人に相談しても「やめて」と言われ現実的な方法を提案されるだけでした。もちろん、現実は止まってくれないので、解決のために動き出すべきです。でも、止まりたい。1年くらい時間が止まって何もしない期間が欲しいと心の底から思います。
1人が共感 · コメント 1個 あおりんごくん
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メンタルヘルス
病院に行くべきか分かりません私は気分が落ち込んでしまうことが多々あります。原因があるものもあれば急に落ち込んでしまうこともあります。また、寝つきが悪く寝るのに2、3時間かかってしまった日全く寝れない日や寝ることができても目が覚めてしまうことも多く、自傷癖や希死念慮もあったり急に心がざわざわしてしまって落ち着かなくなってしまったりすごく不安になってしまうことや夜だけでなく日中・学校生活の中でも泣いてしまうことがあります。泣いてしまったり落ち込んでしまった場合には友人に相談したり一緒にいてもらったり自傷したりして心を落ち着かせています。ですが私はひとりになってしまうことがトラウマになっているのでその友人に離れられてしまうのではないかという恐怖心が強いです。苦しいことは苦しいのでどうにもならないことも多くあります。病院に行き診断してもらった方がいいのでしょうか。
1人が共感 · コメント 2個 あずさtbn
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学校・勉強
学校に行きたくないです私は朝起きるのがとにかく苦手です。
私は起立性です。
そのため朝学校に遅刻してしまう事が何回かあります。毎朝お母さんに起こしてもらっているんですが、「起きれないの病気のせいじゃないから」など言われます。
学校に起立性の事を伝えても、担任の先生は「明日遅刻したら親に報告するからな」や「起立性とか気合で治るだろ」など言ってきます。
クラスメイトにも「またズル休み？」や「起立性ってなに？WW」「障害？」とか言われます。
正直辛いです。
この事を親に言っても「被害妄想激しい」「そんなんきにすんな」など言われてあてになりません。
他のクラスにいる仲の良い友達に頼れません。
知り合いなどにこういう話をするのが苦手です。
少しでも楽になる方法あれば教えてください。
2人が共感 · コメント 2個 あやね10
専門回答
キャリア・就職
仕事の日、前日に心臓が締め付けられる統合失調症を患っていますが、
2/1から体調を崩し、監視されているとかの妄想（軽度）や動悸、胸の締め付け、不眠など
仕事のときだけ起きます。
時間が解決するだろう、と、
無理して会社に行ったりしていました。
でも解決しなかった（現状）
仕事自体は好きなものではなく、
仕事への責任感（やってる仕事は大したことではないです。ファイリングとかなので）、ただ働くことに普通に憧れがあって行くっていう感じです。
でも、普通に働くことができなくなってきています。
昔は（10年ほど前、結婚前）はこんなに悪くならなかったので（職場も違ったし）
今の体調や環境が仕事するようなものでなくなっているのか？と思い始めました。
もう既に6年間で4回程の休職をしているので、今の場所で働くのも諦めはつき始めているものの、
年齢的に次があるのか、と考えると
不調を踏ん張ってやるしかないのかとか
考えてしまいます。
まず、何を大事にしていけばいいか
何が大事にしたいのかがわからなくなっています。
3人が共感 · コメント 1個 ともまま
