コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

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今日は展示会に行けました^^ 人が多く、1時間待ちくらいでしたが体調も悪くならず楽しむことが出来て嬉しかったです！これからも色んなところに出かけれるように、今までの自分に戻れるように少しづつ頑張りたい…

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大丈夫！！👊🏻💞 みんな生きてるだけで偉いんだよ！！私はあなたのこと大好きだよ‼️

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帰省して父と兄の仕事の話などを聞く。尊敬できるし刺激的で、自分もクヨクヨする前に動かねばとポジティブになった。母とも料理の話などをしてほくほく。みんなありがとう。考えすぎはよくないね。

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皆の健康を願う皆の幸福を願う

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皆の無事を願う。。。

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昨日は4ヶ月間行けていなかった美容院に行けて、今日はまつパに行けました^^ 夜は彼と外食もできて、体調も悪くならず嬉しかったです

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とある歌い手さんの名言があったから前に進められた。人間関係、家族、勉学。何もかも疲れてしまった時に見つけたこの名言。『生きているだけでみんなすごいのだだから休んだっていいのだ』。心に限界がきてしまった時、疲れてしまった時は休んでもいいんですよ。毎日でも、一日だけでも皆様の心が休めますように🍀

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新年1発目のゼミで卒論の口頭発表があります卒論はすでに提出済みですが、ギリギリで出した卒論なので内容もちゃんと深堀りできてるのかもわからなくて... 不安で頭がいっぱいで、発表資料すらもまだ作成できてないです

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めちゃくちゃしんどかったけどカウンセリング行ってきた！偉すぎる😭しんどすぎてパジャマのままバス乗って行ったけども🥲

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しんどいし、めんどいし、だるいけど薬飲んで、ピークフローも測った！えらい！

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今日に初診で緊張しすぎてうまく話せませんでした…が！先生がゆっくり聞いてくれました！！泣次の予約では活動記録をつけてくる約束なので、来年もお世話になります！

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できるって思えばできる！そうやって思ってやってきました逃げたい時は逃げていいんですその後頑張ればいいから！しんどいなら休むのが大事！

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私は大人になるまで怒り方を全く知らなかった。嫌なことや理不尽なこと、全て受け入れるものだと思っていた。最近になって、下手くそながら、不格好ながら、少しずつ怒っている。怒りのコントロールが下手すぎて、泣きながらとか笑いながらとか何も言わずにとかもあるけど。怒ることは生きる上で必要なこと。怒りは自己主張の一つ。怒りすぎは問題だけど、怒らなすぎもまた問題。

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来年の初夏頃彼と１周年だねと笑って手を繋いで記念日のプレゼントを交換して一緒に過ごしていられますように。

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明日5度目の離職願いを上司に伝えるので、いい加減次に進む為にも受理されますように。

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今まで敵に見えていたひとも話してみたら全然そんなことなかったうれしかった

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私の夢はアイドルになること(kpopです) よくバカにされます 1. なぜアイドルになりたいのかと言うと今まで隠してた自分を出すため。 2. このままだと一人でダンス・歌を練習してるだけになってしまうからです。だけど今の実力は全然足りないと感じています。最近の新曲で出たITZYのborn to beのダンスを練習しています。サビ前までできた感じですがそれでも実力の足りなさを感じてしまいます。いままでというか小一からダンスを独自で練習をしていたので物足りなさを感じちゃうのかもしれません。アドバイスがあったらくださいお願いします🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

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#パニック障害

嘔吐恐怖症には辛いこの季節先日突然の吐き気に見舞われパニック発作出ちゃったけど、普段なら絶対水分も取れないし泣いて過呼吸で手足硬直して顔面蒼白という最悪コンボなのに先生から言われてるお薬も水分も自分で取れた！まだパニックは大きく起こってしまって周りに驚かれることあるけど、ちょっとずつ自分で対応できるようになってるんだなって思いました🌟 みんなでゆっくり成長して行けたらいいね。消えたかった毎日が今は少しマシになったよ

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退職きまったよー！！！嬉しい！！！あとちょっとと思えばまあ、頑張れる…かな？とりあえず嬉しい😭次の職急いでさがさねば🫠

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意識に高い・低いは存在しないそれは自意識過剰か、無自覚かを指摘しているに過ぎない仏教は意識にあげる系だ自らの心、身体に気づき意識に上げる自らの怒りに気づくことが出来なくて怒りから離れることが出来るだろうか？意識に上げることが出来れば選ぶことができる自覚的に生きることだと、和尚さまも仰っておられます上記の言葉は、私が敬愛、尊敬している現役ご住職さまの言葉です。