嫌なことがあったとき 不安が急に襲ってきたとき 嫌なことがや不安なことを考えるのを1分止めてみるだけで、心のHPが少し回復する気がする。 私は気にることがあるとそればっかり考えてしまうタイプで、1分考えるのを止めるのも結構難しいんだけど、最近発見した方法がこれ。 半袖短パンでフワフワモフモフの毛布にくるまる。 腕や足に触れるフワフワモフモフを思いっきり感じて、顔もスリスリして、とにかくモコモコを満喫する。 これだけで、少しだけ嫌なことを考えるのを止めることができる。