コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

家族関係

#うつ #家庭環境 #不安 #トラウマ #ストレス

家族のバランサーと母との共依存離れて暮らしている今でも、家族のバランサーでいる事が苦しいです。しかしずっとそう生きてきたので、心配で何だかんだアドバイスや気配りをしてしまうんです。結果的には、それで問題が軽くなったり解決するので、私的にもほっとして楽になっていきます。一方、問題が起きては私が助言したりするという繰り返し。と思って疲弊する気持ちがあります。指図や反対をされるのが嫌な父、本来は天真爛漫なのにいつの間にか夫婦問題で病んで双極性障害になった母、交通事故で障害者になってしまい施設住みの弟。仕方ない状況だと自分でも思います。

家族関係

#トラウマ #衝動_暴力 #ストレス #不安 #アンガーマネジメント #強迫観念 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ

普通に生活回せるようになるまで推し活したらだめ？？母親と父親は自分で生活ができるようになるまで推しに会いに遠くに行くことすら拒絶してくる。今まで大学から社会人2年目の途中までどうにか耐え抜いてたのは推しに会いに行ったり仲間に会いに行くを理由にがんばれてたからなのかなぁと思ってる。それがなくなって急激に鬱やら解離の症状が顕著になった。治したいけど治らないだろうし、どうにかと思って推し活しようとするけど、それは遊んでるだけだから自分で生活できてからにしろって言われた。常に死にたがってる人格を止める方法がそれしかないのに、どうしたらいいんだろう。生活保護と少しの給料じゃどうにもならないし払ってしまったら全部なくなるし、でも推しに会うことでどうにか保ってる身体の均衡が保てなくなるのも困るんだけど……助けてください……。

家族関係

他人の前で子供を下げる親、どう思いますか親戚の集まりなどで、母親に「うちの子は怠けてばかりで〜」「◯◯とか全然出来ないもんね。」とか、生活リズムが狂っていることなど大っぴらに、まるで鬱憤を晴らすように話されます（話れたことがあります）。事実だし自分でも気にしているので、指摘するのをどうこう言うつもりはないです。しかしそれを外部の人に言うのはやめてほしいです。どうにもならないし屈辱でしかないです。以前いとこが来てくれた時もそんなことを話され泣いてしまいました。また、私はその日初めて行く血縁があるのかないのかよく分からない家で、母親が家の内情など、そんなことも話すのかということをどんどん言ったことにびっくりしたことと、その家に住む家族の関係性が自分の家のそれとはなんだか違う暖かいもので衝撃を受けたことが重なり泣いてしまいました。父親が子供にとても優しかったのです。私の父は基本的に無干渉で会話も「洗濯物畳め」とか「部屋の掃除しろ」とかそんなことを言われるくらいです。話が逸れましたがやめてほしいと言っても結局ダラダラ私に対する不満ばかり人前で言うし、泣いている時は「事実なんだから仕方ないでしょ。直しなさい。」と言われます。普段は家事もしてくれているしなんと言うか普通だと思うので毒親とまではいかないと思いますが、だとしたら金とか出してもらっているくせにこんなに親に難癖つける自分も嫌になります。そんなことを突発的に思っては泣いてます。精神的に辛いです。死にたい。

家族関係

実家を出てからの母の子離れについて私は2年前の2021年に現在お付き合いをしている彼と同棲をすることになり、実家を出ました。元々私は大阪の端の方に住んでいて、彼は兵庫に住んでいました。彼の職場が大阪にあるのでこちらに来てくれて、大阪市内で同棲を始めることにしました。そのため実家には父と母が2人で残る形になりました。同棲生活は最初は不慣れな家事をこなしたり、知らない街で過ごすことに少し不安もありましたが、彼と一緒に協力しながらとても楽しく過ごしていました。タイトルにも書いた「実家を出てからの母の子離れについて」なのですが、母が私に対して子離れがあまり出来ていないことに実家を出てから気付きました。以前から薄々はそう感じていた部分もありましたが、やはり実家を出て物理的距離が離れてからそれをより如実に感じました。実家を出てからの連絡頻度や会う頻度は、週1回以上はLINEのやり取り、週1回の電話、月1で会うという感じです。人によって多い少ないと感じ方はそれぞれあると思いますが、正直私は段々多いなと負担に感じ始めています。そもそもこんなに連絡が密なのは、母も私も仕事をしておらず専業だということもありお互い時間があることも関係していると思います。彼と順調に同棲を続けていき、2023年今年に入り大阪市内から彼の地元である兵庫へお引越しをすることになりました。そのため私の実家との距離が更に遠くなりました。それでも連絡頻度は変わらず、会う頻度はやはり距離が遠くなったので2ヶ月に1回ペースに落ちました。そうなった現在、私は少しホッとしている自分に気付きました。あれ？私母と会うことに疲れてる？月1ペースが2ヶ月に1回ペースに落ちて良かったと思ってる？と。そこでよくよく自分の中で母に対する思いを正直に考えてみました。・連絡頻度や会う頻度はもう少し落としたい、具体的に言うと連絡月1程度、会う頻度は年に4回程度が良い。・頻繁に会っても毎回父の愚痴を延々と聞かされ続けるのでこちらまで憂鬱な気分になってしまうこと。・LINEや電話でも愚痴や悪口が多いこと。・せめて会うなら楽しい会話をして楽しく過ごしたいと思うこと。・私が昨年からうつ状態であるため、愚痴ばかりを聞かされ続ける時間が辛いこと。・出かける時毎回全てを私任せにしてくるので、電車や道の案内や食事の提案など負担が大きいこと。これらが今ザッと思いつくところで私が母にしんどいなと思っていることです。文字にして見るとそこまで大したことのないように思えますが、これらを高頻度でやるとなるとなかなか堪えるものがあります。しかし母はいつも私に会えることだけを楽しみにしてくれているので、連絡頻度や会う頻度を落とそうと言えたことがありません。母が悲しみ傷つくのが分かっているからです。これといった趣味もなく、仕事もしていない専業で、友達も少なく、父との関係も悪い母は私しか会話をしても分かってくれる人はいないのでここまで依存をして子離れが出来ていないのだろうと思います。私はこれからもこの地で生きていくこと、彼との結婚を考えていますし、そろそろお仕事をまた始めようとも考えています。将来子どもが生まれたとしたら私たちの生活の中に子育てが入ってきて、親どころではなくなっていくと思います。そうして自然にあちらが子離れをしなければならない状況になってみて初めて私が望む頻度で会ったり会話をしたりすることになるのかなと考えたりもします。私も母同様、父とは関係が悪いです。ここでは簡単に書きますが父が10年前から出会い系サイトを利用し不倫を何度も繰り返したからです。そんな父と2人きりで暮らさなければならない母の気持ちは痛いほど分かります。実家がある場所は田舎な方なので近所に楽しい出かけ先もなく、毎日険悪な空気の中家事だけを淡々とこなし会話もない夫婦生活を送っている母のことを思うと胸が痛みます。ふと自分だけがそんな実家から抜け出して、彼に良いお家に住まわせてもらって、週末は出かけたり美味しいご飯を食べに行かせてもらう、そんな生活をさせてもらってていいのだろうかと思う時があります。自分だけが母を置いて幸せになることが酷いのだろうか、ずるいのだろうかと思います。これだけ普段自分は満たされた生活をしているのだから、母への連絡や会う頻度くらい今のままでいてあげないと可哀想だろうかと。こうした母への対応をどうしたらいいのかと誰にも相談できず悩んでいます。まとまりのない文章になってしまいましたが、同じような境遇の方でも、そうでない方も是非コメントをいただければと思います。最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。

家族関係

#ストレス

気を使いすぎて疲れてしまう。末の娘はADHD、双極二型の精神疾患です。何度も同じ事を言っても忘れた、後での繰り返し。あまりしつこいと部屋の鍵をかけて引きこもり。ちゃんとした会話すら出来なくなりずっと機嫌が悪い状態です。別に私が悪い訳ではないのに機嫌を直そうと気を使い振り回されて疲れてしまいます。そのまま知らないフリして放っておくのも解決にもならないし…。どうしたらいいですか？

家族関係

#トラウマ #身体症状 #アンガーマネジメント

コレはどういうこと?俺は記憶にある限りで小2ぐらいの頃からくしゃみや咳をする度に母に｢うるさい💢!｣と怒られてたまだ｢飛沫が飛ぶ｣とかやったらまだ分かるけど｢うるさい｣って怒られるんはどうなんだ?(俺がおかしいのかもしれんけど)それに、俺喘息持ちで、息苦しくて咳する度に怒られてダブルで辛いんよな･･･みんなの意見を聞かせて

家族関係

自分の存在を全否定されているようで辛いですいつも予告なしに好きな時間に来て散々毒を吐いてくる祖母。時々叔父もそれに加わってきて両親の悪口を言って聞かせては「だからお前はもっと頑張らなきゃだめだ」「死に物狂いで頑張れ」「そんなので将来どうするつもりだ」と言って聞かされる始末。将来に希望が持てる状況じゃないのは自分でもよくわかっているのですが、責められるほどにメンタルをやられて眠れなくなったり感情の抑えが利かなくなったりで仕事を休みがちになったりと人生に支障が出ている気がします。自分の心が弱いのでしょうか。弱音を吐き出しても真っ当なご家庭で育った人たちには理解されず、「それは心配してくれているんだよ」と言われ、辛いです。確かに心配はしているとは思います。でもそれは多分自分たちの世間的な評判であって、私そのものの心配ではないんです。私が精神的に辛いことや病気があって寝込んでいても怒鳴ってくるような人でしたから。体や健康を気遣われたこともありませんでしたし。今に至るまでずっとそんな感じだったので、子供の頃から存在を否定されている気分で「なんで生きているんだろう」という気持ちがあって、消えてしまいたい時があります。「自分ができない理由を家庭のせいにして逃げてはいけない」「環境のせいにしてはいけない」と自分に課してきましたが、そろそろ限界な気がしてきました。嫌なら逃げだせばいいのですが、メンタルボロボロになり過ぎて変化を極端に恐れるようになってしまって、強いストレスがかかって過呼吸のような症状が出る時があります。年を重ねれば多少はましになれるかなと思っていたのですが、年を重ねるほどしんどくなってきました…。もっと生き生きとたくましく生きれるようになりたいです…。

家族関係

#うつ #無気力

抑圧環境に囚われた子供今まで訳の分からない圧迫感、抑圧感に悩まされてきました。いつも抑圧されてるなと感じていて、それは家族からのものであると感じていました。私の母親は、自分と価値観が合わないものは否定こそしませんが、徹底的に無視する性格でそんな性格なので私は無意識に自分を抑えるようになっていたと思います。そして私は自分の出し方が分からなくなっていました。しかし、ある時、東大生の方のYouTubeを見て、自由に生きてもいいんだ。自分を出してもいいんだ。と気づくことができそこから私は自由に振る舞えるようになりました。でも、私が自己主張できるようになると母は徹底的に無視を決め込むようになり、私が何か言うとすぐ「ハア？」と言います。正直、母は人の話を理解しようとする能力が欠けているような気がしてなりません。母と話していると私がおかしいのかと思うのですが、訪問看護(来ていただいています)の方からは「お母さんよりあなたの方が大人ね」と言われ、もう訳が分かりません。他人の方との方が上手く話せるのですが、家族とは本当に話せません。すごく気を使います。耐えられないほどでは無いのですが、親戚もそんな感じなので、身近にいる人はみんな敵に思えてしまいます。いずれは家族親戚とは距離を取りたいと思っていますがまだ一人暮らしできるような歳でも無いため、暫くは距離が取れませんどうすれば家族関係でストレスを抱えなくなりますか？アドバイス頂きたいです。

家族関係

#不安

親に誕生日を忘れられるのって普通ですか？お子さんがいらっしゃる方に聞きたいのですが、小さい時から母親が毎年、私の誕生日だけ必ず間違えるんです。 2日前に祝われたり、忘れ去られたり、頻繁に起こって、子供の頃は落ち込んでました。兄弟が多ければ普通のことかな？忙しいのかなと思ったりしますが、私だけです。姉も弟も、ケーキの予約を忘れ去られたことなんてありませんから、なんで自分だけ、と卑屈になってしまいます。若干自分の誕生日はトラウマになっています。私は三人きょうだいの真ん中なので 1番ミソッカスで要らないんだろうなとは言動の節々で感じてますが、ついに最近、飼っている犬の誕生日(犬が我が家に来た日)と間違えられて、けばけばしいLINEスタンプで、おめでとうが届きました。流石にワンちゃんと間違えるというのは、私のことは犬以下かい、と落ち込んでしまいました。 (愛犬のことは馬鹿にしてません、好きです。母の優先順位が気に食わない、子どもな自分に嫌気がさしているだけです) 誕生日を間違えられることって普通なのでしょうか？普段気にしていなかったのですが、未だに間違えられることで、10代の頃に感じてた親への不信感が復活してきました…。大人にもなって気にしすぎでしょうかね。これで愛されてない、って再確認するのは***ガキすぎるでしょうか？何もいらないんです、ただ覚えていてほしいだけなんです。だって欲しくて産んでくれたんでしょ、なんて期待してしまっています。諦めたらいいのでしょうか。

家族関係

#うつ #不安定_躁うつ #トラウマ #ストレス #無気力

毒親も自己責任？毒親の元に育ってしまって、成人越えてそれを克服できないのは私が悪いの？「いつまで親のせいにするんだ」とか言われるけど家庭という閉鎖的な空間で毒親に育てられたら人格も性格も歪むだろうが幼少期から成人期までの親からの愛情がどれだけ深刻か理解してから物言えよ立派なアダルトチルドレンに育ちまして人間関係の構築が未だに下手それに加えて発達障害、二次障害で精神疾患と不眠症。要らんもんばっかり植え付けやがって。メンヘラがガキ産んでんじゃねーよ ***ッタレ

家族関係

#トラウマ #コンプレックス

多分私がそうなってしまう、きっかけも分かってる気がする。いい子でなくてはならないし、毎日母からみんなに好かれてるかを聞かれるし、上手く答えないとぶたれるから。またみんなにいい子で可愛くしてたら、物をもらえることを覚えてしまったから。例えば街で子供にはくれるお菓子。中学生になっても子供ぽくしてたら貰えるし、家では必要なものをあまり買って貰えなかったけど、必要なものは、同級生がお下がりなどくれていた。今思うとそのお菓子を貰ったり、物をもらった事自体が嬉しかったのかは分かんない。物を貰える＝好かれてると思ってたのかな。

家族関係

#不眠症 #不安 #頭痛 #衝動_暴力 #ストレス

虐待虐待はどうしたら無くなりますか？

家族関係

#ストレス #無気力 #めまい

この生活から抜け出したい母子家庭で姉弟がいるのに母は働いておらず毎日必死に働いている自分。なんのために働いているのか分からなくなってきてしんどいです。適応障害にもなりましたが、それで休んでいる間もお金にならないと気が気じゃなくて全然休めませんでした。最近は周りからも休んだ方がいいんじゃないかと言われていますが、休んだ所で気持ちは休まらないので休みたくないのです。誰かに話しを聞いてもらえればもしかしたら楽になるのかもしれませんが、家庭環境が少し複雑なため誰にも話せず… 最近酷く孤独を感じるので恋人は欲しいのですが、恋人にかける負担を考えると好きな人すら作るのが怖くて…もう全てに疲れてしまってしんどい

家族関係

#不安

父親。。自分の父は優しい至って普通の父親です。けど最近、YouTubeのショート動画でタイミングよく止めたら、ちょっとセンシィテブな画像が出てくるのあるじゃないですか？それを本当に頑張って止めているんです。。性欲ってものが人にはあるのでしょーがないとは思うんだけど、娘の布団の上で見るのは教育上なぁ、どうかと思います。今はもう娘の体自体に手を出すことは無くなったけど、やっぱりちょっと、複雑な気持ちになってしまいます。。

家族関係

義姉が無心してきますが、どうやって断れば良いでしょう？自分は基本的には関わっておらず、自分の母親にいつも無心してたようなのですが、母親が癌で入院・自宅療養するようになってからは自分に無心するようになってきました。母親の入院費や治療代、療養に関わる費用は全部自分が出しててこっちの費用を少し出して欲しい所なのに、正直これ以上関わりたく無いのですがどうやって断れば良いでしょうか？断っても断ってもしつこく絡んでくるので、気分が滅入ってきて精神的に落ち込んできます。

家族関係

自分は愛されていないと思ってしまう昔の出来事なのですが母の仕事に付き添って母の彼氏の家に泊まることになったのですが私の妹に構っているばかりで私が話しかけたり聞いたりしても一向に返事をしてくれません。何度も呼んで肩を叩けば機嫌の悪い声であ？と聞かれとても悲しくなってしまいます。いつもは優しいですし愛情表現もしてくれます。それにこの出来事も昔の話ですし引きずる必要はないと思うのですがずっと引っかかっています。どうすればすっきりできるでしょうか？

家族関係

#トラウマ #不安 #アンガーマネジメント #ストレス

何もしてなくても怒られる。辛い病気のせいで何度も怒られながら、はたかれたり蹴られたり中学生から高校2年までいじめられててそのストレスが積み重なり今では、もう死にたいと思うことがずっと何日いや何ヶ月と続いている💦

家族関係

#トラウマ #呼吸困難 #中毒_執着 #パニック #不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ

起きて誰もいないのは怖いし寂しい祖父が去年亡くなってから、色々考えすぎて怖くなって、体調が悪い期間が続いています。その後しばらくして祖母が病気を患い、一日中一緒にいてくれた母が、祖母の介護で家を開ける日が多くなっています寂しくてどうしようもなくて、祖母の家に一緒に泊まりにいくこともありますが、基本的に安心できるスペースが祖母の家に無いことと、祖母の言葉がキツくなっていることもあり、あまり行きたくはありません。母が家にいない日は、父と姉が夜帰って家にいますが、姉は大きい音を立てたり、騒いでいたり、父は心配してくれていることは知っていますが、何てことない話す言葉ですら傷ついてしまうことが多いです。傷つくと伝えるには、普通の人だったら流せるレベルのものだと自分は分かってるので、なかなか伝えられません。呆れられたり、引かれるのが怖いです。普段の言動で、そういう反応をするだろうと予測しています。姉は何度伝えても2、3日したら忘れられて、何度か「甘えだ」「わがままだ」と無意識に私のことで呟いてるのを見て、優しくされても信用できません。一番信頼しているのは母です。でも祖母のことで忙しかったり、介護のことで何度か母の弟（叔父）と喧嘩してピリピリしてるのを見ると怖いです。祖母に理不尽に怒られてたり、叔父から普通の大人が言わないような喧嘩の言葉をラインで送ってこられてたり、それでも頑張ってる母は大好きだし、私も体調がいいときは家の家事をしていたりします。ただ、昨日の夜からなかなか寝付けなくて、昼起きたら誰も家にいなくて、朝の家事は何もやった形跡も無くて、冷蔵庫にはご飯が作れそうなものもなくて、連絡も何も無くて、母に電話して大声で泣きました。家事を頼まれてこなしたのに、パンもご飯もおかずも無い。いつ帰ってくるのと聞いて母が帰ったのは18時過ぎでした。こんなことSNSで呟いたらそれこそ甘えだと思われても仕方のないことですが、家に出て食材を買いにいく気力と、帰ってからの躁鬱が私にはとんでもないストレスです。日焼けが怖いから日焼け止め、人に見られるのが怖くて服装チェック、帰った後日焼け止めを落とす元気、服を着替える元気、汗臭さの気持ち悪さ、自分で前日とかに気合いを入れてないと難しいです。本当は母に1週間だけでも家にずっといて欲しいですが、叔父と1日交代で祖母の介護をしてるのでそれも難しいです。母に限界だとか、寂しい辛いと伝えてはありますが、現状は何も変わっていません。だから、これは私が乗り越えないといけない壁だと思っています。大学を目指しているので、勉強もしたいし、趣味のこともしたいけど、最近はストレスが重なって寝るだけの毎日が続いています。もっと生きやすい毎日に繋げるために、みなさんの意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

家族関係

#不安

下の娘の精神障害を長女が理解してくれない下の娘は2年前頃うつ病で精神科に通っていたのですが去年の夏頃から調子も良く仕事も復帰できるほど回復したのですが職場で嫌がらせされまたうつ病の傾向が出た為退職してしまいました。仕事はしたいけど自信がなく日払いのバイトで少しずつ慣れたらといくつか仕事しましたが今は仕事探すのも辛いからと部屋に引きこもり状態。上の姉は親のお金で欲しい物買ってるのが気に食わない様でただ甘えてるだけだとうつ病の症状を理解してくれず下の妹に当たりが強く困っています。どうしたら理解してくれるか悩んでいます。

家族関係

#衝動_暴力

友達のSNSの話学校の友達のSNSで「親から虐待をされてる」という内容の投稿を見たんですけど自分に出来ることってないんですかね…… 前に1度先生に喋った時は上手く話せずと言うかこれって言う証拠がなくて僕の勘違い的な感じで終わってしまったんです。けど今回の投稿だと結構詳細に書かれてて、内容が本当だったら信じてもらえるんだろうけど、SNSは匿名だから本人って証拠がないし、前回の例があるから余計信じてもらえないかもしれない…… そう思うけどでも難しいよなと……悩んでますもうこれは黙ってるしかないんでしょうか？