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対人関係

#不安

人の目がこわいですわたしは今年で高校3年生になりますが小さい頃から人間関係で失敗を重ね、自分以外の誰かと関わることが怖くなって距離を置いた結果、未だに他人との距離感を掴めない人間になってしまいました。何をするにも他人の評価は気になるし、誰かと仲良くなろうと思ってもどれくらいの距離感で接すればいいのか、どういう話し方をすればいいのかがわかりません。親や数少ない友達は普通に話しかければいい、怖がらなくていいと言ってくれはしますが、自分の中ではめちゃくちゃ難しいです。こうやって話しかけたら気持ち悪がられるのではないかそんなことばかり頭をよぎってしまって、新しい友達を作ろうにも作れません。 3年間クラスが固定なのでクラスメイトとはかろうじて話すことはできますが、それでも自分から壁を作ってしまうのでどうにもこうにも親しくなりきれません。壁を作らなければいいのはわかってはいるのですが、どうしても誰かに優しくされたり話しかけられたりすると何か裏があるのではと疑ってしまうので壁を作ってしまいます。どうすれば他人の目や評価を気にせず、壁も作らず関われるようになりますか？

対人関係

#不安 #うつ

無意識に好きな人のマネをしてしまう…どうしてなのか分かりません。どなたか教えてください。

対人関係

#ストレス

泣きたくないのにすぐに涙が出てきてしまう。なぜ？このクセをなくしたい。

対人関係

#ストレス #不安

誰にも言葉を声にして話すことができません。チャットはいいのですか。どうしても信頼できる人がいなく、誰にも自分の気持ちや悩みを話すことができません。高校の時にずっと相談していた先生とも会うことが難しくなってしまいました。でも、その先生にカウンセリングや親に頼りなさいと言われたのですが、どうしてもその先生以外の人には話すことができません。私はどう生きていけばいいのでしょうか… どんどんしんどくなっています。ネットで話ができるところや病院を検索したりと色々やってみているのですが、勇気が出ないため未だにできていません。

対人関係

#強迫観念 #不眠症 #うつ #不安 #トラウマ #パニック #ストレス

人との関係を継続することができません。友人や恋人など、素敵な人達と親密になる度に「私のせいでこの人の時間を無駄にしている」と感じてしまいます。いつも負い目を感じて過ごしているからか、精神的にまいってしまった時にマイナス思考が止められず「このままじゃこの人の時間を奪い続けてしまう、縛りつけているのと変わらない」と考えて勢いで連絡先を消してしまうなど、二度と連絡が取れない状態にしてしまいます。後々思い出してはどうしてあの時衝動的に動いてしまったのかと後悔をするばかりでずっと苦しいです。どうすればこの考えを変えられるのでしょうか。

対人関係

#強迫観念 #トラウマ

人見知り私は結構歪んだ人見知りです。初対面ではガンガン喋れます。ずっと営業職です。ですが喋れなくなるパターンがいくつか存在します。初対面じゃない相手、複数人の集まり、喋れないです。お店の人などの他人に対しては、幼い話し方をします。単語を並べて話す感じ。自分でも気持ち悪いと思います。上司など、気を許せない相手には、中学生くらいの優等生の子供の話し方をします。辛いです、直したいです。気の許せない人相手には、とにかくニコニコして、ハイ、ハイ、頑張ります！とか、文章にならないです。

対人関係

#衝動_暴力 #トラウマ #パニック #アンガーマネジメント #ストレス

分かってくれないのが辛い軽度知的障害、自閉スペクトラム症、うつ病持ちです。自分の考えを否定、違う意見を言われるのが非常に苦手です。グループホームの世話人という立場なら障がいの特せいを理解して、声かけをして欲しいのですが、ちょっと自分とは違う意見を言われて、色々他の出来事で我慢してきた事もあるが、グループホームの自分の部屋で大爆発を起こしてしまった。(馬鹿野郎と叫んだり、物を投げつけたり) 一時期は世話人に期待しないで落ち着いたけど、やっぱり自分の気持ちと心の行動が追いつかずイライラしたり辛くなってしまいます

対人関係

つかれた毎日同じ事で悩んでいて相手を許せる日と許せない日があって許せる日は仕方ない、この方がいいって思うけれど許せない日は酷い、許さない、うまくいかなければいいのにって思ってしまう毎日毎日疲れました考えないようにしようとしますが頭にひどくこびりついて離れませんどうしたらこんなに悩まなくていいのでしょう

対人関係

#強迫観念

友達と上手くいっているのか分からない何かある度に友達に嫌われていると思い込んでしまうのにやっぱり嫌われてないのかなと思う時が何度もあって、その友達にとって1番でありたいし嫌われたくないから友達が嬉しがるようなことをしようと毎日気を使ってしまいます。しかし、その友達には私より好きな友達がいると思います。一人でいる時その事を考えるとバカバカしく思えてくるのですが私はその友達が大好きなのでこの生活を続けてきています。ありのままの私だと嫌われてしまいそうで怖いです。

対人関係

ちょっとしたことでも落ち込む誰かとご飯に行きたいだけだけどそれが難しいな。グループに呼びかけたけどみんな試験やら論文提出やらで忙しくて無理なんだとさ。その無理だけですっっっっっごい落ち込んじゃう。しんどいな。でもそのグループの友達、彼氏とはどこかに行ってたな。やっぱりみんな友達より彼氏よね。私はこんな性格だから彼氏なんて出来たこともないな。気軽にどこかに行ける友達が欲しいな。

対人関係

#不安 #不安定_躁うつ

なんで浮気しても大丈夫って言うの私と今の彼氏はお互い「元カノ、元カレに浮気された者同士」です。 2人でキズを癒していって今付き合っています。私も彼も、嫌なことをされてきたので絶対にお互いが嫌がるようなこと(浮気)はしないです。(相手は分かりませんが) ですがたまに彼が「浮気しても大丈夫だよ」と言ってきます。私は自分がされて嫌だったから絶対にしないししようとも思いません。ですがそういう風に言われてしまうと気持ちが不安になります。自分はそんな事しない人なのに、、、彼は色々不安だと思います。気持ちはわかります、、、でも辛いです。

対人関係

#コンプレックス #不安 #トラウマ #身体症状 #ストレス

緊張から声が出なくなる自分は、人前に出たり　プレゼンであったり大きな声や物音を聞いたりすると、緊張から声が出なくなったり、手の震えが止まらなくなったり、頭の中が真っ白になってしまいます。酷いときには　体調を崩してしまいます。メモをしたものを見たり、緊張をほぐすために　水を飲んだり対策はしてみているのですがそれでも　飛んでしまうことがあります。日常生活では、そこまでではないですが、仕事では　そうも言っていられず、困ってしまうことが多いです。

対人関係

生きてるのしんどい。しんどい。何が？いやもうなんかわからんけど自分を取り巻いている全てがやめたい、人生を。仕事云々とかよりも。

専門コメント

対人関係

#不安 #不安定_躁うつ #パニック #無気力

大人数での会話私は3人以上の人と会話するのが苦手です。 2人だったらキャッチボールと同じで普通の会話ができるのですが、3人、4人...と同じ会話をする人が増えると途端に喋れなくなってしまいます。自分がいなくても会話が成立するので、わざわざ口に出さなくていいと思ってしまうのです。それに、相槌にしろ自分の意見にしろ、発言することで私以外の人たちは黙るわけです。それが何だか、会話を止めているように感じられて申し訳なさが生まれてしまいます。こうして黙っていると、「どうした？」「つまんない？」「起きてる？」などと心配されてしまい、急に会話の中心になってしまいます。一斉に全員の顔が自分に向けられてしまいます。それがとんでもなく怖くて申し訳ない気持ちでいっぱいになります。どうすれば良いのでしょう... やはりそうした場に顔を出さないようにするぼが1番だと思いますが、人付き合いの悪い人と思われそうでそれは嫌だなと悩んでしまいます。

対人関係

#ストレス #頭痛 #幻覚 #不眠症 #不安定_躁うつ #うつ

死にたいもう嫌だ。人とか変わらない仕事に就きたい

対人関係

#コンプレックス

自信を持ちたい自分に自信が持てなくて、人と話すのが苦手です。うまい言葉選びや咄嗟の反応ができずどもってしまい、また、自分を卑下するようなことを言いがちで、相手に気を遣わせてるんじゃないかといつも不安になります。他人と比べて自分はダメだと思い、自己嫌悪に陥ることもあります。ほかの人と比べて鈍いな、ちょっとズレてるな、と感じることがありますが、そういうとき疎外感を覚え、その輪に入っていけない自分が嫌になります。考えないようにしようと思っても、ふとしたときに頭をよぎって、結局は考てしまうし、新しいことに打ち込んで忘れようにも疲れてしまってほとんど寝て過ごしてしまいます。なかなか生き辛い状態で、どうにか改善できないかと思っています。

対人関係

学校で最初にできた友達と合わない学校で最初にできた友達と合わないなと感じ、離れたいのですが悪い子ではないので罪悪感があります、更にその子は私の交際相手と仲がいいので角が立ちそうです…　それでもなかなかに私のうつ病などもあり一緒にいるのが苦しいのですがどうしたらいいでしょうか？

対人関係

#不安 #ストレス #コミュ障 #パニック

対話する度トラウマになる少しでも｢あっこれ会話ミスったな、もしかしたら嫌な気持ちにさせたかも｣ってなったら誇張無しで1年くらい悩まされるし思い出す度吐き気がする最近リアルで他人と会ってないから忘れてた。ネットだとそこそこ上手くやってたけど久しぶりに伝え方ミスって最悪な感覚を思い出してるでも悪いのは全部自分だし何被害者面してんだよってまた自分を責めちゃう同じような人居たら教えて欲しいです

対人関係

#不安 #ストレス #パニック

他人の情報を覚えられない。人の顔を覚えることが本当に苦手で、名前を覚えるのもダメだったりして、学生の頃は3年同じ教室にいても全員覚えてなかったりしてた。嫌なことを言われたり、されて不快だったことはしっかり覚えているので、そういうことをした人は覚えていられたけれど。全くそういうことのない、なんなら楽しく談話できた人を覚えておくことができないのが辛い。毎日顔を合わせることがなく、運が良ければ年に数回顔を合わせられるような知り合いのことを覚えられないのが申し訳なくてしんどい。いつも「前回これこれの話をした～」って丁寧に名乗ってくれるので、迷惑かけてるだろうなと思うとどうにかしたい。上手いこと覚える方法はないのだろうか……。

対人関係

#ストレス #不安 #無気力 #不安定_躁うつ #うつ

役所の言葉に息が詰まる生活保護やらなんやら。いろいろとあって役所を頼りにしてるわけなんだけど、まぁ、入ってくるお金的にメンタル回復なんざできるわけがなくて。メンタル回復するのにお金がかかる。それに推しに会いに行くがメンタル回復する一番の近道なのにそれすらなかなか難しい。仕事は週2。それでもなかなか。解離性障害とうつを抱えて現状オープン就労になってるけど、理解されてるかと言われるととても難しいわけ。会社じゃない別理由で体調が崩れることだってある。なんのために社会保障ってあるんだろう？って疑いを始めました。真面目すぎだから適度にね、と言われてもそれもよくわからないし、かと言って休めば、お仕事難しい？って言われる。そういうことではなくて。症状の1種ですっていっても理解されない。笑顔で気丈に振る舞うしかできないし、父親はこの症状も理解できないししてくれないと思う。お金がないんだから！と言い続けて、自立しろ、自立してください！と言ってきて首が詰まって息ができなくなってしまう。もうどうしたらいいんだろう。死にたい僕と生きたい私がせめぎあい。「死にたいって言う子は、死なないから。」って言われたことがあるけど、生きたいと思う人格と死にたいって思ってる人格がいたらそりゃ死ねないでしょ？って言いたい。ああ、もうわかんなくなってきた。助けてほしい。