最近、気持ちが落ち込んだ時とかに｢まだ大丈夫、頑張ろう｣って思えなくなりました。大丈夫、頑張らないとって思おうとしても、冷めたようななんで頑張って耐えないといけないんだろうって気持ちが勝ってしまいます。 中学生の部活で毎日のように怒られて、その中でお前なんて要らないとかも言われても、大学受験の前に1番苦しくなった時も大丈夫って言い聞かせ続けて何とか無事に卒業･進学までは繋ぐことができました。 でも、苦しいことがある訳でもないのに最近ふとした時に急にすっと気持ちが落ちてしまいます。今までは、友達にバレないようにとか家に余計な迷惑を持ち込まないようにとか考えていたのが耐える理由になっていたのかも知れません。 耐える理由が見当たらなくなってしまい、上手く隠したり切り替えたりする方法が分からなくなってしまいました。隠しきれる方がかっこいいのだろうとは思いますがどうするべきかも分かりません。こういう時はどうしたらいいですか？