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対人関係

#中毒_執着 #ストレス

人への依存心や執着心を手放したい好きや愛しているという感情がないのに、誰かから離れることができません。この執着心の根底に何があるのか自分で何となく理解はできていますが、手放すことができません。その結果初めてワンナイトをしてしまい後悔に襲われています。性行為をすることによって愛されてるとか好かれているという実感が欲しかったのだと思います。でも実際に得られたのはなぜこんな事をしたのかという後悔と、虚無感と不安感…などとにかく心に良くない感情だけでした。そしてやはり連絡がこない彼に対して、なんどもトーク履歴を確認してしまう、SNSの更新がないか見てしまう、など執着してしまっています。心の奥底では彼に対して自分は好きや愛してるなど恋情を持っているわけでは無いとわかっています。ただ、いつも彼に限らず親しくなった異性に対していつか連絡が来なくなるのでは、捨てられるのではといった不安がつきまとっています。彼らで満たされることは無いとわかっているのに、執着することで心を満たそうとしてしまう自分に嫌気がさします。私が心から求めているものは何なんでしょうか。それを探すにはどうすればいいのでしょう。自分に自信がなく、求められることによって価値を感じたいということが本質なんでしょうか。見えているようで見えていません。

対人関係

#ストレス #不安

後回しにされている私には、オンライン上で複数の友人で集まって遊ぶちょっと時間のかかる趣味があります。(具体的に言うとTRPGです。) その友人のうち一人が、一昨年ほどリアルでトラブルに巻き込まれ、たくさんお金を稼がなくてはいけなくなったので趣味の時間を減らしたいと言いました。私は特に仲の良い5人グループの一人だったので、そういう事情なら後回しにしてもらって大丈夫だと言い、励ましました。しかし、その2年の間に、彼女は何故か新しい予定をたくさん立て、私達はどんどん後回しになっていきました。その間にグループの内の別の一人がバイトが忙しくなって、そのグループでやっていくのは難しいからと、2年約束していた予定がいくつか潰れました。件の方は「時間が合わなくなったから」と言っていましたが、近い予定なら彼女も私も合わせられます。でもどんどん別の新しい予定を立てられては把握もできないし、半年後の予定なんて聞かれても分かりません。 5人グループのうち、私とバイトが忙しい子以外の3人はどんどん予定を立てていきます。問題の彼女が率先して誘っているそうです。私は半年以上先の日程を出せないと言ったあたりから誘われなくなりました。先に他に立てていた私と遊ぶ予定もまだ後回しにされています。いくらでも後回しにしていいと言ったのは、生活が大変だと思ったからです。事情が事情なので、負担をかけてはいけないと急かすこともせず、落ち着いたらまた遊ぼうと言って待っていた自分がばかみたいです。さすがに蔑ろにされている気がしてずっともやもやしているのですが、問題の彼女は怒られることや議論が苦手だと何度も言っていて、きっと気持ちを伝えただけでとても傷つくのだと思います。私も傷ついていますが、それを伝えると、きっと上手く行っている3人にとっては私がはっきり邪魔者になるのだと思います。邪魔なら邪魔でいっそ切り捨てられたほうが楽なのですが、「いつかやろうね」の予定がまだ残っているため解放されず、自分から消えることもできません。どうしたらいいか分からなくてずっと苦しいです。彼女を傷つけずにこの苦しさから解放されるにはどうしたらいいのでしょうか。私が悪者になって排斥されるしかないのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不眠症 #不安 #悩み

約束破られた時ってどう考えますか私は時間や予定などの約束は必ず守るようにしてます。よく周りの人に小さい約束を破られて落ち込んでます。例えばゲームの約束や時間の約束です。相手から言ってきたことなのになんで破るんだ、とか自分より他の人優先なのかな、とか色々考え込んでしまいます。このような時、どうやって考えて対処すれば良いでしょうか。破られる度に傷ついて泣いて辛いです。

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#ストレス

連れまわされる友達と話してる時に自分が意見を言ったら、その友達が大体否定から入ってきて凄くムカつきます。でも私はコミュ章な方でその人と関わらなくなってしまったら、誰も友達が居なくなっちゃいそうで怖いです。

対人関係

#ストレス #不安

他人の反応周りの反応を敏感に察知して作り笑顔で話して気使って、でも元々体力ないからすぐ疲れる周りの人が何考えてるかわからなくてちょっとしたことで注意されると自分を否定されているような気持ちになって泣きたくなって逃げに走ってしまうどうしても拒絶に似た反応をされると辛くなってしまうだから逆にこっちから拒絶しようとしてしまう

対人関係

#強迫観念 #トラウマ

全員敵なのかもしれない父親からの虐待､小中学でのいじめ､高校ではブラック生徒会､専門学校でもいじめ｡人は皆悪魔で敵なのかもしれない｡俺は戦うしかないんだろうね｡

対人関係

#めまい

あなたはなんにも悪くないと言われても。。登場人物：上長、上司、私、同僚私以外がいる会議で突然呼びされた。数字について説明を求められた。同僚が集計した資料で作成次第、上の人達に報告したので、会議に呼ばれてその数字について初めて知った。この状態なのに、上長から把握してない事を問い詰められた。月初の昼で作りたての数字てこと考えなくても分かるのに、なぜ私が呼ばれる。しかも今までで初めて見る資料。会議が終わったら、上司にさっきの貴方は何にも悪くないからね、同僚にキツく言っといたから。と言われたけど。なぜそう分かってて、上長の前で庇わなかった。 2ヶ月分の理由を詰められたけど、先月の理由は全員に説明したし納得してたよね。メールも残ってるよね。二人も理由知ってるよね、何で私をわざわざ呼び出して初めて聞いたような顔してるの。

対人関係

#ストレス

思いやりのない人へのいらつき大抵の人は「自分のやることのついでに」とか「先輩こうしてほしそうだな」とかを考えてやってくれることを、見えてるのにやらない人が仕事仲間でいます。察するのが苦手な人なのかな、とお願いしてみたりもしましたが、嫌そうな顔で「自分でやれば？」と断られてしまうことも。その人が思いやりのある行動をすることはほとんどなく、逆に誰もが手助けする必要性がないだろうという時に「やります」と言うので周りは「？？？」となることが多いです。「何でこうしてくれないんだろう」と思うことは押し付けなのでしょうか。他の人と比べるのは良くないとわかっていながらも、あまりにも思いやりがないためいつもイライラしてしまいます。仕事上距離をとることもできないです。皆さんはこのような人にどう対応したらいいと思いますか。

対人関係

ネッ友に特定されたかもしれません多分本名と顔とかだけですどうすればいいのでしょうか、相手側に調べられました

対人関係

#仕事 #対人関係 #衝動_暴力 #妄想 #イライラ #強迫観念

自分が悪いのに怒られるとイラッとしてしまう。仕事関係に多いのですが些細なことでも指摘やマインドを取ったように言われるとイラッとしてしまい、１ヶ月くらい引きづります。特に感じるのは、ぼ〜っとしている時です。眠る時にも言われた時の事を思い出してイライラしてしまうので、この性格を治したいです。自分が悪いと分かっているのに何でこんなにもイライラするんだろうと悩みます。自分が1番正しいと感じているからなのでしょうか。

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#不安 #ストレス

報・連・相して貰えません…レジ業務をしているのですが、シフト制で引き継ぎ・交代の方が、他の従業員に『あの人は両替をしない』と愚痴を言っているのを聞いてしまいました。年上の50代女性なのですが私にはそういったことですら話しにくいということですよね… とても引きずってしまっています。私は10枚前後になる時に両替をしており、その方と交代になる時には枚数が少なくなっているのだと最近になり、気が付くようになりましたが悔しいので、交代前のレジを離れるタイミングで両替をしようと思います。どの枚数で両替をするのか、はそれぞれかとも思い… 相手のせいにしてしまって。モヤつきます。

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#頭痛 #無気力 #うつ #ストレス #不安定_躁うつ

言われた事は忘れられない責めたような文で悪者にしたような文で私のことを言ってきてそれを悪気があってじゃなくてそう疑問に思ったからそう言ってきてるんじゃないのかと言われ… 例えそうだったとしても責められてる、悪者にされてるって誰でも受け止められるような文な訳で悪気がなかったとしても文、言い方ってものがおると思うそれでこっちは傷ついたしなんでそこまで言われないといけないの？とも思った…思ってる悪気はないと思うよじゃないの言葉選びがよくないそんな些細なことで傷ついたとか言って、とかっても言われた…けど些細なことだとしても嫌な思いはしたし心は傷ついたの何も悪いことはしてないなんなら自分は相手のことを思って言葉選び選び話すし文を送るなのに相手は違って挙句の果てには価値観、性格合わないなと思ってたとまで直接じゃないけど言われもうぶつけられる所もなく 1人でやるせない状態で…正直しんどいこんな些細なことで仕事なんかできんよまで言われたそれとこれは自分の中では違う相手も違えば事が事だから自分だけ責められてそこまで言われてるのが腹立たしくて言われっぱなしで辛くて嫌な思いをした当分モヤモヤなまま過ごしてしまうんだろうな…そんな性格どうにかしたい… 人間関係…ほんとしんどい良かれと思ってしてきたことがここまで悪くなるとはね… あーしんどい…久々こんな気持ちになってるけど…正直もう居なくなりたいそんな気分、ほんと意味分からんもんな… 寄り添ってほしい人に寄り添ってもらえない共感出来ないからと、可愛げ無いからとはい、もう消えたい責められて、悪者みたいな言い方されて怒らない人います？腹立たない人います？冷静になんてなれないですよね… 私だけなのかな… それが可愛げ無いの理由だそうで… 感情押し殺して冷静になってたら良かったの？生理前で不安定な上に病み上がりでこれだよ…身も心もボロボロだよ… ほんとしんどい… なんか色々間違えたのかなぁ…

専門回答

対人関係

時間や約束を守らない友達結構仲良くしてる友達が時間や約束を守らないことが多くてモヤモヤしています。例えば遊ぶってなった時に集合時間の30分以上は毎回遅れてくるし、謝罪はあるけど理由は寝坊とか準備に時間かかったとかそういう感じで…。映画行こうってなったときも、いつなら行けるかちゃんと事前に決める（その友達のスケジュールにほとんど合わせている）のに、やっぱり今日無理になったとか結構多くて。しかもほとんどがドタキャンなので私だけ楽しみにしてたのかなって悲しくなってしまいます。私は私でその約束や時間に合わせて行動するように心がけているのになんでこうなるんだろうと疑問に思います。ただ私の心が狭いだけでしょうか。友達でいたいけど、そういうところにルーズなのがどうしても許せなくて、強くも言えないので困っています。

対人関係

#不安 #ストレス

黒が好きなだけなのに……自分黒が好きで、たまに全身黒の服とかの日もあるんですけど、今日はたまたま洋服を決めるのがめんどくて全身黒だったんです。ついさっき習い事が終わって、一緒にやってる男子に、「万引き常習犯だぁ〜ww」「連続殺人犯www」「犯罪者は自首しろよw」って犯罪者扱いされたんです。何にもしてないんですよ！？ただ問題解いてただけなんです。そしたらいきなりあんなこと言ってきて、しかも昨日過呼吸ボロ泣きしてて、メンタルボロボロになった次の日に言われたんですよ(´；ω；｀) 黒着たら犯罪者扱いされるのはなぜなのでしょうか？それとも、黒ばっかり着る自分が悪いんでしょうか？

対人関係

#妄想 #不安

嫌われたくない人に嫌われるのが怖いです。噂を聞いて私と仲良い人まで私から離れていったら嫌だし孤立したくないです。でも事実、クラスの一部や他クラスの一部から嫌われています。(ブロックされたり理由は大体、その人たちは私の友達を傷つけたり、非常識なことをしているので聞こえるように私も人にゴミを投げつけたりする方がゴミだろ‼️とか悪口を言います。私は声が大きかったりモラルに欠けている性格なのは重々承知なのでそれでわかってる人以外にもたくさんの人に嫌われているとは思うのですが、本当に一部の人は理由は見当がつかないですその人たちも事実嫌われていて、その人たちの方が断然嫌われています。嫌われている人たちに嫌われるのはいいことのはずなのに、なぜか自己肯定感が下がってしまいます。いつもこれで悩んでしまいます。自分もその人が嫌いなのに、どうしてでしょう嫌われるのが不安で、snsのフォロワーが減らないか気にしてしまったり、、、、克服する方法が知りたいです。

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#性自認_性的指向

変えるべき？性別は女だけど、一人称は俺 4月から大学生になるから新生活が始まるわけで、やっぱり一人称は変えた方がいいのかな面接とかかしこまった場なら私って言える。高校入る時も同じようなこと思ってて同じように直そうと思ったけど、私って言えなくて言葉詰まっちゃって結局俺のまま。けど、周りの子達はいい人たちばかりで誰も言及してこなかった。小3から今までずっとそうやって過ごしてきたからきっと口が慣れてないんだと思う。大学から関わった人たちだけ私っていう？でもそれは、本当に友達って思ってるのかな。私じゃなくて俺っていう自分のことを見てくれないのかなって思っちゃう。変えたくないなあ。

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#不安 #不安定_躁うつ #トラウマ #ストレス

仲間外れにされかけたら、おとなしく引き下がるべきですか？私は、普段友達3人（4人グループ）で学校生活を送っています。もともと私は合わない性格？タイプ？の子ばっかりで一緒にいるのが若干違うなぁと思っていました。ずっと3対１のような雰囲気で過ごしていましたが、あるときから私が無理やり合わせるようになりました。あのときに、私には合わないな…と思って引き下がっていればこんな面倒なことにはなってなかったと思います。４月から一緒にいますが、６月ぐらいから無理やり合わせ始め、今でもずっと私がみんなに無理やり合わせている感じです。ですが、１０月ごろからなんとなく無理やり、4人の仲から追い出されそうになっています。勝手に3人で行動したり、私が何かみんなのために行動しても、無視して3人で新たに行動したり…その度に、私はあぁ私は必要とされてないんだなぁと感じショックを受けたり、泣いたりしています。ですが、たまに普通に話しかけてきたり、お情けで話しかけたりしてきて、なんなのだろうと訳がわからなくなります。追い出すのなら追い出せばいいのに、地味に関係を保ってくる…自分達が周りから私のことを追い出したと思われないようにするための技なのでしょうか。もう春休みに入り、しばらく話さなくなるので、きっと４月には関係が切れるのではと思います。春休み中にテーマパークに行く約束もありますが、おそらく私が知らないところで予定を立てて勝手に決められそう（実際に日付は勝手に決められました。）なのであんまり行きたくもないです。ほとんど愚痴ですが、上記のような友達？とは合わないと自覚しているのならば自分から距離を遠ざけたほうがいいでしょうか。

対人関係

#うつ #不安

メンタルおはようございます。私はうつ病です。このところ家族の闘病や地区の活動などで毎日落ち着かず、特に今日は心がわさわさ、ザワザワが治りません。毎日が辛くて、やり場がなくて。

対人関係

この人…、どうすればいいですか…？中学校の時の同期で、まぁまぁ気が合ってる人です物腰はやわらかで、今は在宅ワークで。ただ…、健康診断で、糖尿病に近いと言われたそう…、体型もまぁ丸め週に1回でいいから、動いた方がいいと思い、本人もジムに言ってみたいと言ってたので、私の行ってるジムに誘ってみました。それで外出する癖をつけれたらいいと思ったのです。在宅ワークでずっとイスに座りつづけるのは、身体にとってかなり悪いので今日がその日で、待ち合わせの時間、ジムでのオリエンテーションこみの今日の流れをlineで送ったのに…、返ってくるのは既読のみ「27日に11:07発の電車でいいかな…？」と聞いたのに、既読だけで、はい・いいえの返事すらなくて、昨日コピペして送って、「返事お願いします」と送ったけど、何も変わらずそれまでも、私が誘ったカラオケに来なかった事がまぁあったので、まぁ覚悟はしてましたでも一応、その時間に行って、15扮後に電車が来るのでそこまで待ってみた音沙汰なし。しまいに電話すると、「約束してへんよ」と …はぁ？何も言えません！😠 あんたのこれからを思って、動く週間つけようって思って、誘ったのに、しかも既読つけるだけつけて、はい・いいえの返事なし一応待ったのに、約束してへんから来ないって、どういうつもりなん？だからいろんな職場、転々としてんねん。ちゃんと、「はい・いいえ」のある質問送って、それに既読だけで返事って、社会人としておかしくないですか？😠 相手がどうすればいいのか分からないのはダメでしょ😠学校の英語の授業でも、質問を学んで、一緒に答えの出し方も学んだはず😠ふつーのプライベートで使えてなくて、職場で生きる訳がない家で筋トレ道具買って無茶やったみたいけど、筋トレは無茶してたくさんするもんやない！地道にちまちまやるから、数年後に効果が出るんやそれに筋トレ道具は、けっこうかさばるから邪魔になって、出すんも面倒で、身体に無茶させるから絶対に翌日は身体痛すぎて、仕事できんって事もある自分にとって、ちょっとキツいぐらいで、「なんか効いとんなぁ」って思いながら、毎日やるんやったら、続けやすいと思うけどね… もうどうでもいいです！😠健康のため思って誘ってるのに、あらゆる約束ぜんぶ断って… こんな奴…、放っておいていいですよね？

対人関係

#不安 #うつ

友達の自死を止めてしまった繋がってから3.4年ほど経つネットの友達がうつ病です。1年ほど前から自死を1ヶ月に1度は試みます。初めてそれを見た時に私は泣いて電話をかけて何度も何度も生きて欲しいと言いました。死にたい人に生きて欲しいと言うのは残酷な事だと分かっています。私も死にたくて堪らない時があります。本当に分かります。だけど、私はその子に生きて欲しいとワガママを言いました。何度も何度も何度も。自死を試みる度に、「私にはあなたが必要だから生きて欲しい。生きて欲しくてごめんね。ずっとずっと大好きだよ。」と。失敗したり、その子の同居家族に止められたと聞いたりすると、本当にほっとして。「生きててよかった。生きてくれてありがとう。」と伝えます。そうして、繰り返される内に気づけば罪悪感ばかりが募って、私が居なければこの子がこんなにつらい思いをしなかったのにと。もしかしたら私が居なければ成功してこの子の望んだ終わりがやって来てたのかもしれないと、最近はそう思うようになりました。私が彼女を苦しめてしまっているんだと思う私と、それでも生きていて欲しい気持ちとが混ざって、最近の彼女の悩みにも寄り添えていないような気がしています。私はどうすればいいと思いますか？これを書いていても涙が止まりません。どうしたら助けられますか？