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対人関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.あおくま
7ヶ月前
苛立たない考え方を知りたいです
祖父の葬儀が終わってから、職場の人の何気ない会話に苛立ちます。 日々のちょっとした楽しみとか、家族の幸せとか、そういう何気ない豊かさを聞くと、この人たちは普通の生活をしていてこんな悲しさもしんどさもわからないんだ、ひとりぼっちだ、と思います。その人たちのフォローもしないといけないもなると、なんでこんなにやらなきゃいけないんだろう、と疲れます。 でも、私の悲しさとその人たちは関係ないし、フォローもお節介かもしれなくて、もうちょっと大人になれないかなとも思います。どうしようもなさを周りの人に投影して、捌け口にするなんて甘えだし、無害な方法で自己処理したいです。 どう考えたら気にならなくなるでしょうか?
ストレスアンガーマネジメント
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