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対人関係

#コンプレックス #不安 #アンガーマネジメント

人の幸せにむかついてしまう誰かが結婚したとか誰かがほめられたとかそういうのをみるとむかついてしまう自分にはなにもないのに、どうしてあの人が、と思ってしまうこれを感じたくないから、いつもひとりで他人と関わらないようにしている誰とも人間関係を築けないさみしいでも、悪い感情をもつことに疲れてしまった人付き合い自体も、相手に合わせてしまうし、うまく話せないからきっと相手はもう私とでかけないだろう、と考えて疲れたり悲しくなってしまうので、あまりしたくないでも、誰かと仲良くなりたい気持ちを消せない

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対人関係

#強迫観念 #不眠症 #不安

失敗は絶対に許さない！って言われ続けて来ました。失敗・ミスは許さない！と上司から罵倒されてここまで来ました。私は、社員として「ミス・失敗は許さない！」とか、「パートへの指示をちゃんとするとか！」ちゃんとしろ！と毎日の様に、言われ続けて来ました。挙げ句の果てには、戦力外通告を言われる始末です。上司からも、呆れてしまい大変な事になり、不安な毎日です。自己都合退職も視野に入れています。もう、疲れて来ました。

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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人間関係人と関われば関わるほど何を話せばいいか分からないし、どんどん離れていってしまう。人といると心が落ち着かないです。何を話せばいいかわからないし、表情を読みとって自分といるとつまらない、合わないって思ってるんだろうなって感じてしまいます。今は職場の人と上手くいかず裏で悪く言われているんだと毎日悪い方向に考えてしまい、心がおしつぶされそうになります。でも仕事をやめる勇気もでなくて病気になりたいとかいなくなりたいと思ってしまいます。

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対人関係

#コンプレックス #トラウマ

人との関わり方いつ頃からか覚えていませんが、気づいた頃には友達と上手く混ざれていない感覚や孤独感で、｢あれ？おかしいな｣と思うようになりました。それから上手く混ざろうとして、友達の前では頑張って明るく過ごしていました。(という自覚があります。) 小学校から中学校、中学校から高校、クラス替えの時などあらゆる環境の変化で気を取り直して頑張っていました。それでも上手くいかず、いつだって混ざれなくて、(自分だって孤独を感じているなんて嫌だったので)いつも周りから距離を置いていました。高3になって友達が離れていってしまったのがもう我慢の限界で、教室にも入れなくなりました。誰とも話さないようになってしばらく経ちましたが、また環境が変わるのに強くならないといけません。(ありのままでいいんだよとかじゃなくて、本当に変わらないといけないんです。) でも今、嫌われたらイヤだ、1人になりたくない、という恐怖や不安が強すぎて、誰かの前で声を出すこともできません。また前みたいに｢頑張れば｣明るく振る舞えると思います。でも、それで何度も失敗して精神的に参っちゃってるので、ちゃんと人と関われるようになりたいです。人との関わり方を教えてください。

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対人関係

どうしたらいいの？前からウザ絡みをしてくる男の子がいました。この間、その男の子が私の後ろに立っていた時に急に私の背中をすぅーっと触ってきたんです。なに？！と思っていると男の子が「ホック外そうかな」と言ってきました。私はとても嫌気がさしました。今まではまだ大丈夫でしたがさすがに限度を超えていたのと今までのことが積もって私はその子と話したく無くなりました。怒ったわけではなく、呆れたんです。その日からその子のことを無視をしてしまっています。ですがその子は毎日𓏸𓏸ちゃんと話しかけてきます。日々エスカレートしていき、先日は私の机の周りをその子とその他の男子が囲んで私も待っていました。私はどうするべきなのですか？

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対人関係

#不安 #うつ #不眠症

自分を大事にしたいvs友達を大切にしたい長文失礼します。1人でも多くのアドバイスが欲しいです。私は今年、沢山自分から行動出来たし、挑戦出来た年だったなと思っています。その中で発見もあったし、成長にも繋がったし、これからやりたいことがどんどん出てきてわくわくするな、と思っていました。でも、私のことをずっと傍で支えてくれていた親友が、その事で精神を病んでしまい、自分自身を責めてしまっていて、どうすればいいんだろうかと思っています。親友は私の成長や挑戦を見て、「自分はなにも動けてないのに、(私)は行動している。離れていってしまうようで寂しい。」と弱音を零していて、その時は「私は趣味でやりたいことやってるだけだから、中身もずっと変わらないし傍にいるよ」と言ったのですが、それでも精神的に自分を否定することは変わりませんでした。親友は最近心の拠り所であった恋人とも別れてしまったので、本当に心細いんだろうな、と思います。だけど、自分が今全てやっている事を辞めて、しようとしてることも諦めて、変わらなければ、親友は少しだけ安心するでしょうが、今度は私が精神を病んでしまうと思うのです。親友はご飯も水もろくに飲まず食わずで眠りもせず、ずっと自己嫌悪に悩まされていると言っており、その話を打ち開けられる度に胸が痛くなります。私はどうすればいいのでしょうか。誰か助けて欲しいです。お願いします。

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対人関係

友だちを傷つけてしまったマブダチを傷つけてしまった。前々から通話しよう、と誘ってくれていたのも関わらず当日返信を夕方まで行わずついぞ果てには「失念してた」とふざけ半分で送ってしまった。もちろん忘れていたのではなく、家がバタバタしていのだが、何を思ったか「言って心配させたくない」という気持ちが勝って伝えられなかった。その後、いつもはすぐ返信してくれるその人は、3時間後やっと既読をつけて［もういいよ］とだけ。とても申し訳ない気持ちになった。すぐ謝ったがそんなんで許されるはずもないと分かっていた。その人は前々から対人関係で悩んでいて、心から話せるのは君だけ、と伝えてくれていた。そんな中ついに自分が傷つける立場の人間になってしまったと理解すると心が苦しくて仕方なかった。許して欲しいとは思っていない。ただ、彼にとって安心できる人物にまた戻りたい。そう思うと罪悪感が蘇って心臓が痛くて仕方ない。どうにか気を紛らわす方法はないのでしょうか

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対人関係

#ストレス #不安

誰と関わっても嫌われている気がする僕は小学生の頃から調子に乗りすぎる、自分勝手で人に流されやすい、そんな性格がとにかく嫌いでした。ただいくら治そうとしたって自分で調子乗りすぎていることに気づけず、気づけたとしてもその事の後に気づくことが多かったです。数ヶ月前、夏休みが終わり文化祭も終わった頃友達に呼び出され「お前調子乗りすぎ」と大説教を受けました。正直言って言われた点を思い返せば調子に乗りすぎたなと思いましたが、言われるまでは全く気づきませんでした。また、世間一般的に言う陽キャラにも僕の体育のおかしな行動でシケてしまいバカにされました。とにかくこんな自分が大嫌いです、、助けてください

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対人関係

#不眠症 #ストレス #うつ

独り 1人は辛い。寂しい。できるならみんなと同じ所にいたい。でも、私といると気まづそうなみんなの顔、私がいない方が楽しそうなみんなの顔を見るのも辛い。そっちの方が辛い。 1人は、独りは、辛いけど辛くない。こんな矛盾抱えて生きるの嫌。どうすれば楽になれるのかな

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対人関係

#ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状

自分はどうしたらいいのか分からない私は人に悩みを話すのが本当に苦手で、思い切って友達に相談してみた時も涙が出て喋れなくなり、思ってること言ってくれないと分からないと言われてその子に本音を二度と話せなくなり、時には笑い話にして逃げてしまいます。最近は考えすぎて寝ることが出来ずに朝眠りにつけてもぐっすり眠ることが出来ずにすぐに目が覚めてしまいます。食欲も無く1日１食生活をしていて学びたい勉強もろくに出来なくて友達との約束もめんどくさくて行く気が起きない時があります。誰かに何かを指摘されると脅迫されているように感じて、やりたくない事も引き受けてしまいます。誰かに期待されるとそれに応えないと私は存在価値を見失うと思い自分で自分を追い込んでしまいます。最近は夜中に急に涙が止まらなくなってなんで泣いてるのか分からなくてもうこの先どのようにして生きていけばいいのか分かりません。

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対人関係

#不安

私って何？専門学校のいつも一緒にいるメンバーと壁があるように感じる。私がいない方が楽しそうだし私が知らないことをみんなは知ってるし…私が話を聞いてないだけなのか？でも違うはず。お昼もあまり話に入れてないし話せてない気がする。特にある子には一番壁がある…去年から就活でたくさん私に頼ってくれたりしたから話すことが増えたと思ったけど他の子に対して私の接し方が違う気がする。すごく冷たくて苦しくなる。私は1人でいる方がいいのかな

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対人関係

#ストレス

苦手な人との距離ってどうやって取ってますか？友人（A）は、普段話す時はとても面白いなって思う子です。けれど、私に心の余裕がない時などに、Aの行動が嫌になる時が多々あります。 Aは私に声をかける時、必ず私の頭をこづいたり、私の足を蹴ったりして注意を引いてきます。普通に名前を呼んでくれたらいいのですが、絶対に軽い暴力的なものを振ってきます。「やめて」と言ったことがありますが、「何なん？ノリわるっ」と言われて終わりでした。普段は、許せるんです。でも、つもり積もったら許せなくて、イライラしてしまいます。その他にも、Aは私のことを下に見ているんだろうなというような言動をします。いい距離感の時は、上手く付き合えるのですが、近くなりすぎたら本当にストレスが溜まるだけです。程よい距離感を保つ方法を教えてください。

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対人関係

#トラウマ #頭痛

ストーカーなのかな新しい事業所になってしばらくになるが、自分よりも下の男に帰りの方向が違うのに途中まで付いてきたり、早退して帰る時も彼氏じゃ無いのに見送りしてくるしLINEでは電話やどこにいるかとかしつこく聞いてくる。まぁ、今月いっぱいでその男は居なくなるから我慢するけど、そのおかげで今、体調悪くてあんまり事業所に行けてない。行ったとしても怖くて他の人と話すのが精一杯。

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対人関係

同性の同級生と上手くいかない同性の同級生と上手く行きません。現在私は大学1年生なのですが、大学に上がってから1人も友達ができません。部活にも同性の同級生で話せる人はおらず、話せたらいいほうです。大学に友達がいない人なんて沢山いる、そんなの割とあることと思うかもしれませんが、上手く話題を振ることが出来なくて盛り上げることも出来ず深く関われないし、孤独を感じたり頼れる人もいなくて、どこか浮いている感じが苦しいのです。私はどこか人としておかしいのでしょうか？

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対人関係

#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症 #強迫観念 #うつ

隣人問題こんなこと呟いて良いのか分かりませんが、恐らくただの愚痴だと思われるかもしれない。でも私にとっては深刻な悩みなのです。聞いて頂けたら幸いです。私の隣人は旦那がアメリカ人で妻が日本人、子供が二人（姉妹）です。もともと空き地だった隣に家を建て約、20年程前に引っ越して来た家族です。アメリカ人の旦那は単身赴任をしていたらしく長い事離れてくらしていて、戻ってきたのは３年前くらい。その間、妻と娘二人で暮らしていて、大人になって長女は結婚して、家を出て行きました。約10年程前、隣の次女が車をもつようになった時の話です。毎日車の騒音被害に悩まされるようになりました。兎に角、ドアの閉める力が強くて、その人が出かける時、帰って来た時、車を洗車する時も20回くらい大きな音をたて車のドアを開けたり閉めたり、四六時中うるさくて、最初は気にしないようにしていましたが、私も人間ですので段々苛立ちの気持ちが強くなっていき、そして段々、その音が大きな音が怖くなり、車の騒音、隣の話し声、に敏感になるようになり、そのせいで今は聴覚過敏にまでになり、どうしようもなくて心療内科に通って相談し、不安安定剤をもらう始末、音恐怖症になってしまいました。アメリカ人って力が強いのか乱暴なのか知りませんが旦那も戻ってきてからも凄い強い開閉音。もう耐えられなくて、近所に共通の知り合いがいるので間に入ってもらい、今までの騒音被害に迷惑を受けていたこと、ただ静かに閉めてほしい…とやっと伝えられました。お願いをしたつもりでした。が翌日、今までの倍くらいある音で仕返しが始まってしまうのです。そのような態度じゃ話しにもなりませんし、残念ながら話が通じる相手ではないと気づきました。私ももう、隣の家族にはうんざりです。ただ…憎くて、憎くて、早くあの世にいってほしいと心底思う毎日です。私も人間が変わってしまいました。だから人間関係も上手くいかなくなるんでしょうね。そんな想いをしてるのにも気づかず、笑って暮らしている隣人が、やっぱり憎たらしい。呪ってやりたい

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対人関係

#不安

「普段の会話」が「国語の問題」相手の言葉の「裏や背景」を考えすぎて、返事が遅くなりがちです国語の問題でよくある「筆者が伝えたいことは何か」と同じように日常会話でも考えてしまいます「もうちぃと軽く考えろ」と言われますが、どうすれば「もうちょっと軽く」考えることが出来ますか

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対人関係

#ストレス

ストレスでメンタルやられそう職場のアルバイト(歳下)が私に対して、あまり挨拶しないし、特に何かをした覚えもないのによく無視をされる… これって私が悪いんでしょうか？これが数日続くとホントにメンタルをやられますそんな時はなるべく離れて話さないようにしてますが、ホント辛い… 自分の機嫌で仕事をする事も多く、機嫌がイマイチな日は仕事が雑になる事が多い… こんな事だけでもイライラする事が多いのに… 文句を言えばケンカになるのは確実なので、出来れば避けたい… ホントどうしたらいいのかわからない… 毎日ストレスで仕事行きたくない…

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対人関係

#不安 #うつ

人と話せない。人の言動が気になる繊細な性格だからか知らないけれども、人の言動に敏感になってしまう。笑いが少ないと、私ってつまらないんだなって自己肯定感が下がってしまう。面倒くさい性格だとはわかっているけれども、直せない自分がいる。また、男の人と話せない。これが一番の悩みかもしれない。役職が違う人とも離せない。友達の前ではゲラゲラ笑っている。しかし、自分なのかよく分からなくなってきている。親しい人も少し原因があれば、誰だか分からなくなってしまう。本当は、自分は何も知らないのではないかと。これらを踏まえ質問です。色んな人と話せるようになるにはどうしたらいいですか？また、声を出して話すことに対する勇気をつける方法は？

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対人関係

#不安

友達が死にたいと言っていますもう本当に死んでしまいそうです。友達の家庭環境も生い立ちも現状も何もかもが本当に想像を絶するくらい、なんか、ほんとに壮絶で。私じゃお金の面とかで助けられないし、養うとかそんな覚悟できないし、でも死んでほしくないし、どうしたらいいの。色々行政とか専門家に相談してみるとか、自治体の支援制度あるんじゃないかとか、行ってみたけど。もうそこまでもできない状態で、死ぬしか道がないと。たしかに生きる道を見つけるのは難しくて、自分が頑張らなくちゃいけない道しか思いつかなかった。なんで助けてあげられないんだろうって思ってます。もう電話も出ないし、既読もつかない。助けられますか。

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対人関係

#不安 #無気力

部下の女性を適応障害に追いやってしまったかもしれない罪悪感と悲しみで苦しい。職場で、私がリーダーを任されているチームの部下の女性が適応障害で休職することになりました。相談を受けた上司もそこまで詳しくは原因は聞いていないそうですが、原因は私かもしれません。彼女とは一緒に仕事をして3年目ですが、去年あたりから私は彼女に好意を持ち、つい数ヵ月前に交際に至ることなく振られています。その直後からも職場では彼女は私に変わらず接してくれ、私もそれまでと変わらず接するよう努め信頼して仕事を任せていたつもりです。しかし、1,2ヶ月を思い返すと接し方を誤ったと思える出来事もあります。2ヶ月ほど前に業務の中で、私の誤解から彼女に強く当たってしまったことがあり、その件については完全に私に非があったため謝罪しました。このように彼女にストレスを与えていたかもしれない出来事に思い当たる節がない訳ではありません。そもそも、振った男性と接し続けるのが本当は嫌だったのかもしれません。彼女は今の仕事が好きで、ちょうど私がリーダーになった頃に入ってきて、その直後から私のことをよくサポートしてくれて、自分の仕事にも熱心にイキイキと取り組んでいました。私もその気持ちに応えて支えられる所はしっかり支えたいと思っていました。それなのに支えるどころか、適応障害になってしまっているのにサインに気付いて助けることもできず、加えて原因が自分かもしれないとなると胸が苦しいです。好きで就いた仕事でこんなことになってしまった彼女がかわいそうで、追い詰めてしまった自分が許せず後悔と罪悪感で押し潰されそうです。上司の話では少なくともすぐの復職は難しいようで、さらに私は今年度いっぱいで現職を離れるつもりなのでもう一切顔を会わせることはないかもしれません。最後までしっかり役目を果たして、今まで支えてくれた感謝を伝えてから次のステージを進もうと思っていたのに、突然こんな形でお別れすることになったことに強い喪失感もあります。今の気持ちのままでは何も手に付かず、休職を知らされてからは食欲が一切湧きません。自殺など考えていませんが、今は生きているだけで苦しいです