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一般的な悩み

#時は金成 #求やる気の出し方 #無気力

やりたいことはたくさんあるのにできない。やりたいことはたくさんあって、たくさんありすぎるくらいなのに、1日1日繰り返して何も消化できていない。やらないといけないことをギリギリやってまた今日も終わる。たくさんあるやりたいことは優先順位はつけられるけど、無くすことはできない。だからどんどん積もっていく。本当は人より時間があるはずなのに。今日もベットから動けなくてSNSや動画で時間を浪費する。どうやったら時間をうまく使えるんだろう？どうやってやる気を出すんだっけ？みなさんの、やる気の出し方教えてください🙏

一般的な悩み

誹謗中傷の開示削除依頼 5ちゃんねるやホスラブでの匿名の誹謗中傷の開示及び削除依頼もお金がかかる。犯人探しはしない方が良いのか！

一般的な悩み

#うつ #パニック #不安定_躁うつ #不安 #呼吸困難 #ストレス

昨日の仕事が大いに忙しくて、だけど人足りなくて、1人になった瞬間にパニックで過呼吸になって苦しくて、しんどいからイヤーマフしてたけど、他の人戻ってきても「またか」って思われてるのか、誰も助けてくれなくて。こういう社会だよなって痛感した。 10分くらい動けなくて、でも何もしないのは送迎の仕事に出ている人たちに申し訳ないから最低限はしようって動いてたのに、なんかもう、ばからしい。

一般的な悩み

自己嫌悪痩せないと健康的にも良くないのに気付いたらお菓子とか大量に食べてて食べ終わってからまたやってしまった…って自己嫌悪に陥る… こうやってまた太るのどうにかしたい何もやる気が起きないから運動も続かないしめんどくさがりだからとにかく楽したいそれが良くないとは思ってる… どうしたらいいものかなんで食べ過ぎるのやめられないのかな食べたらダメ！ってなったら逆に食べちゃうからちゃんとご飯は食べよう！と思ってるのにちゃんと食べてさらに甘いもの食べちゃうの良くなさすぎる疲れてるのかなあんまりわかんないんだよなぁ食べることしか楽しみがないんですあとは寝ること元気に生きたい

一般的な悩み

言葉の消耗の話小学校の頃　毎日帰る前に「帰りの会」というのがあった。担任の先生からの連絡事項と、今日1日あったことの報告。その日の喧嘩はその日のうちに仲直りしよう　みたいなコンセプトだったのだと思うが、「○○さんが　こんなことしてた」と発表して話し合う場でもある。で。多分いじめの一種なので　ネタはなんでもよかったのだろう。ちょっとこけた　とか　ちょっと絵の具で汚れた手を自分の服で拭いてたとか、私の本当にちょっとした出来事を、毎日毎日発表されては「あやまれ」といわれるので「どうもすみませんでした　これからきをつけます」をいちいち私が立ち上がって謝罪する。これが六年続いた。すでにいい飽きたこの言葉がすっかり消耗してしまって、私の中ではただの言葉でしかない。そんな言葉がいろいろある。いくつかの簡単な言葉の意味を理解できなくなってしまっているのもそのせいかもしれない。どうしたらいいのだろう。

一般的な悩み

#不安 #ストレス

なんで生きているのかわからなくなりました。4月まではすごく楽しくて運がいいといつも言っていて、これもご縁だな〜あれもご縁だな〜と、本当に日々発見と感謝でたくさんでした。 5月から新しい職場になり、人間関係、職種、することすべてが新しくて覚えることも多く、もちろんできないことの方が多くなりました。上司（店長）が明らかに私を避けているようで、人見知りなのかもしれませんが、慣れている方々との対応の差がものすごく激しいです。最初は「そういう人だからしょうがない。店長にも色々あって理由があるのかもしれない。」と思っていましたが、その差は埋まらず、これは本格的に相性が合わないのかもしれない…と思い始めました。本当に8年振りぐらいに仕事に行きたくなくて泣きました。気にしすぎなのかもしれませんが、私自身も苦しいので店長も苦しいんだと思います。このままでは悪い空気が変わらず周りにも迷惑をかけるのでは、、と思い、辞めた方がいいのかなと思い始めました。しかし、私は精神疾患持ちで転職を5回ほどしていて長くて3年続けば良い方です。これ以上転職をすることは両親にまた何か言われることは目に見えています。私が弱いだけなので我慢すればいい話ですが。。長々と書いてしまいましたが、皆さんならどうされますか？教えて下さると有難いです。

一般的な悩み

昼夜逆転気味でうまく生活できません…一人暮らしの大学生です。1日なんとなく過ごしてしまい、深夜〜明け方までずるずると起きていて、そのせいで寝坊してしまい授業を欠席してしまいます… やる気が出ないからとりあえず好きなゲームをして頭を起こそう→もうこんな時間！？でもあれだけはやらなきゃ…→頑張ったからちょっと休憩〜SNSで気分上げよう！→いつの間にか数時間経ってる！！→……のループで一日の活動が間延びしてしまい、睡眠時間が圧迫されている(またはズレてしまっている)という感じです。寝る前は「できなかった事は明日やるぞ！この時間に起きなきゃ間に合わないからアラームかけて絶対起きるぞ！」と思うのですが、いざ翌朝になると「眠すぎて起きられない…体起こすなんて無理…」となり、やり残した事も更に後回しにしてしまいます。また、起きている間もずっと眠気が意識の片隅にあって、課題のやる気が出にくいだけでなく、支度や食事といった生活全般が億劫になってしまっています。充実した日々を過ごしたいので、せめて起きている間は頭がスッキリした状態で居たいし、だらだら過ごす→寝坊→やる気をなくすの悪循環から抜け出したいです……。改善する為に効果的な方法や意識すべきポイントなど、教えていただけませんでしょうか。カテゴリについて、学校・勉強メンタルヘルス病気・からだのどれも当てはまるような違うような…と悩んだのですが、とりあえず一般的な悩みにしました。どの観点からでもアドバイスをいただけましたら幸いです。

一般的な悩み

何のために生きてるのか。いや、生きる意味がわからない。死にたい。死にたいです。辛いです。ただただつらいです。どうしたら死ねますか。

一般的な悩み

#うつ #トラウマ #ストレス

精神的苦痛です。。自分を責めてしまいます。クレーム対応で毎回精神的苦痛に陥り罵声や恫喝などトラウマになりそうです…

一般的な悩み

#うつ #コンプレックス #トラウマ #不安 #ストレス

もう、疲れましたモヤモヤが消えない、、理不尽なお客様のクレームほどストレスになるものはない… トラウマになりかけててもう職場行きたくない…

一般的な悩み

#性自認_性的指向 #無気力 #ストレス

消えてしまいたいｱｾｸｼｬﾙで性嫌悪を抱えていて人間としてというか生物として終わってる感じがしてただでさえ居場所がないのにこれらのせいでさらに居場所がなくなってて苦しい。どうすれば良いんですか。

一般的な悩み

#不眠症

眠れない……寝たいのに眠れません…… こうすれば寝付ける！みたいなものがあれば教えていただきたいです…… よろしくお願いします……

一般的な悩み

自分を褒めれるレベルってそこそこ元気じゃないと無理だと分かった

一般的な悩み

何もしたくないからどっかに消えたい

一般的な悩み

将来について今の現状に満足している。仕事も割とラクで恋人ともうまく行っていて、親友も数人いる。家族との関係も良好で不満はないけど将来が不安。自分から行動しないと成長しない環境で、これからどう考え、生きていくのが最前か。未来のことはわからないものだけど、自分が想像できるシナリオがないのが困っている。

一般的な悩み

#睡眠

眠れない布団に入ってもすぐに眠れない。どうあがいても1時まで寝れない。すぐに効果があるものじゃなくてもいいからぐっすり眠れる方法あれば教えてください

マモリメの手紙

一般的な悩み

考えすぎて考えられなくなった自分は何がしたいんだろうやどうして生きているんだろうって中学生くらいからたくさん考えていたら、うまく考えることができなくなった考えることにエネルギーをたくさん使わないといけないから？考えられなくなったどうしたい？もわからないし何がしたい？もわからないうまく伝えられない…

一般的な悩み

1~2年前の記憶がスっと出てこないのは何かの病気ですか？今、自己破産をしてる最中なんですけど弁護士さんから、お金を何に使ったのかどのクレジットカードで何を買ったのかとか聞かれた時に、思い出せなくて困るのですが、ピンポイントでこの日に何をしたとか普通は思い出せるものなのでしょうか？

一般的な悩み

#不安

アロマンティク？最近になって親に彼氏とかいないのってよく聞かれる親が結婚した年齢に近付いているからだと思うけど… 好きになる感覚がわからない推しとかもよくわからないみんなおんなじように大切恋愛トークとかもないお泊まりとか飲み会とかでそういう話になると困る好きな芸能人は？って聞かれるのも困る

専門コメント

一般的な悩み

#うつ #ストレス #不安

思った事全てをネガティブに捉えてしまう自分がいる私は普通の人よりも心が繊細で深く考えすぎて1人で泣いて頭の中で1人反省会をしている。相手側は傷つけるような言葉を言っていないと思っても自分の心の中はグサッと心に響いてる。相手側はもう少し前向きに捉えた方が良いよと言うけどもそんなの出来たらとっくにやってるよと問いたいし、出来ない自分が憎くてたまらない。ポジティブに捉えるのって難しくて分からない。