一人暮らしです。何も無いのに急に寂しくなったり、人肌恋しくなったり、息苦しくなったりする時どうしたら良いですか？私は、地方から都会に引越し大きな不安から体調不良になることが増え、精神科に通い始めました。薬もはじめての物も多く不安が多いです。毎日必死に生きていることに最近は苦しいです。