専門回答
対人関係
独り1人は辛い。寂しい。
できるならみんなと同じ所にいたい。
でも、私といると気まづそうなみんなの顔、私がいない方が楽しそうなみんなの顔を見るのも辛い。そっちの方が辛い。
1人は、独りは、辛いけど辛くない。
こんな矛盾抱えて生きるの嫌。
どうすれば楽になれるのかな
18人が共感 · コメント 2個
loDTve
専門回答
応援
3人が共感 · コメント 2個
あかちゃん
専門回答
病気・からだ
生きたいのに生きるために傷つけた身体に苦しめられているこんにちは。
私には発達障害、吃音があり、アニメ、ゲーム、漫画禁止の家で育ちました。
周りについていけなかったり、同じになれないイライラや自責の気持ちから10代の頃は首絞めや頭を叩く行為がやめられず、その行為で意識を飛ばしてなんとか生きていた時代があります。家は健康至上主義であまり病院に行くことが許されないような環境でした。高校時代一度倒れたことがあり、その時は循環器科に行きましたが、異常なしでそれ以来は行っていません。異常が見つからないと仮病だと思われたり、心が弱いと思われたりするのがとても怖かったんです。
今は20代前半でその行為をやめて4年ほど経ちますし、自傷行為をすることもしたいと思うこともありません。むしろ前向きに生きていく方法を探しています。
ですがその時の行為による体調不良に悩まされています。息苦しさ、頭痛、めまい、息が上がりやすい、フラフラするなどの症状があり、仕事に支障をきたしています。ですが、どんな病院にかかるべきか分からず、理由が理由なので誰にも相談できません。
ディープな悩みですみませんがどなたか知恵を持っている方がいらっしゃればご回答お願いします。
2人が共感 · コメント 1個 みんとっと
専門回答
一般的な悩み
母親との接し方についてadhd併発うつ病と診断されています。大学生です。
最近体と心の調子が波のように大きく揺れ、日によって動けなくなることが多いです。
・丸一日動けなくなる
・思考が止まる
・頭痛,動悸
・記憶が飛ぶ等です。
母親はヒステリックです。カッとなると側にある物で殴られたりします。母から病院や、学生相談を使うことは甘えであり、恥ずかしいことである。とよく言われ続けています。
「病気は気力で治る」という考えの母で、何度説明しても薬を飲んだほうがおかしくなるので恥ずかしい。行くな！！と言われます。
何度も言われ続けると「そうなのかな？」と思わされてしまいます。
しんどい感覚がわかりません。
自分の限界が何処かもよく分かってません。
来年教育実習があり、いまのままではダメだとわかってます。母親との接し方を教えていただきたいです。
0人が共感 · コメント 1個 匿名さん
専門回答
仕事関係
自分の仕事のできなさに嫌気がさす・やらなければならないことよりも、やりたくない、できなかった時の不安があって動けない
・ある上司から助言をいただくが、的をえすぎるのと、話した後とんでもなく疲れる
ってわかってるから、話す前に拒否反応が出る
以前は機嫌取りのように頷いていたが、少し距離を取るのと、言っていることに集中するために、あまりいい感じのちょうどいい反応で頷いてはいる
・断れない、その場の勢いでなんでもやりますと言ってしまう
・物事の捉え方、『〜しなきゃ』と思うくせ、やめた方がいいよと言われるけど、すぐすぐやめれるわけない
・資格の勉強しなきゃいけなくて、自分の業務で自己肯定感下がってるのに、もう仕事も勉強もずっと無理
・逃げたい、やめたい、こんなこと思わなかったのに
・人が言っていることをまず汲み取るのが難しい、だから要約することと、次やらなきゃいけないことくらいは覚えるようにしてる
・後物事の言語化が難しい、頭では思ってることがあっても、話してるとあれ？じゃあ違うことか？となる
そうなるってわかるから相談もしないし、自己解決するから支離滅裂になる
誰とも関わりたくない、誰も干渉しないでほしい、でも誰かに教えてもらわないとやっていけない、でも誰かに教えてもらう頻度が高くする必要があると言われたけど、そんな暇もないだろうし、その上司に聞くのも嫌だ
あー、もうどうしよう、
こんな性格じゃなかったけどずっと心配性な性格だったのはある、穏やかな職場で働きたい、少しずつ覚えられる職場がいい、もう無理
やめ方もわからない、成長途中だから逃げだと思われる、甘えだとも思う、自分なりに考えてやってきた、もう無理
3人が共感 · コメント 2個
82588ゆり
専門回答
家族関係
トラウマなのでしょうか。私は今30歳なのですが、
小学一年生の時、親が離婚し母が家を出ていきました。
母が家を出る日、母を見送ったのは私1人です。
末っ子の私は、兄弟の中で1番初めに学校が終わり、1番に帰宅します。その私の帰りを多分待ってから、母は家を出て行ったのですが、
母は私に、
じゃあ、お母さん帰るね
とだけ言って家を出ていきました。
その時頭の中に走馬灯のように、半透明のショーケース、その中に母の衣類等が入っているのが頭に浮かびました。それらを実際にみた記憶はないのですが、なぜかその時頭に出てきました。
その時私は母になんて返したのか、うん、とだけ言った気もしますが覚えてません。その後のことも、兄弟が帰ってきて私は兄と姉に何か説明したのか、何を言ったのか全く覚えてませんが、
母が、お母さん帰るね、と言って走馬灯が頭に流れてきたその瞬間だけ覚えてます。
昔はきっとその時見た景色が思い出されてたと思うのですが、
歳を重ねていくうちに、だんだんと今の私がその時の私の背中を見ている景色が頭に浮かびます。
7歳のあの日の私の背中を、今の私が見ている、と言う感じです。
いつからかはわからないですが、生理の時の情緒不安定期にはその日のことを思い出し、
苦しくなるくらい泣いてしまいます。
なんの涙なのかは、わからないです。
母に同情してるのか、あの時の自分に変わって泣いているのか、あの時の自分に同情しているのか。
13年経った今も思い出して泣いてしまうなと、思った記憶はあるので、最低でも19〜20歳の頃から毎月です。
夢であの日のままではないですが、母にじゃあいくねと、言われる夢を大人になってから見たのも覚えています。
そのほかにも、昔のことを思い出して苦しくなることはありますが、母が出て行った日の事が1番出てきます。
私はこの時の記憶がトラウマなのでしょうか？
このことがあったからなのかはわかりませんが、
私は人が私から離れていくことへの恐怖心？が強い気がします。
インナーチャイルドやアダルトチルドレンと、
ちょっとそう言った専門？の方から言われたことがあります。
この記憶と私はどう向き合えば、克服できるのでしょうか。
2人が共感 · コメント 4個 sunnn
専門回答
家族関係
母親が苦手というか嫌いです。私の母親は、私に対しての過干渉･過保護気味です。
私が、てんかんという病気を小児の時になっており社会人になり再度発作を起こしてしまったためかと思います。
仕事は介護職で、管理職をしています。そのため、業務は多いし残業もあります。
25歳です。
姉弟がいますが、2人に対してはなにも言わないし帰る時間が遅くても何も言いません。
仕事が介護職で不規則な生活になってしまいますが、、、
｢夜勤の次の日は家にいなさい。自分の体力を過信するな｣
｢何時に出かけるのかどこに行くのか、何時に帰ってくるのか｣必ず報告です。
薬は飲んだのか、私の勤務も把握されています。
勤務変更があると必ず｢ほらまた、自分の体力過信してる。だから倒れるんだよ｣と嫌味を言われます。
1度それで私は母に対して
私にだけそんなに干渉や過保護にならないで欲しい。家にいるのが苦しくなると伝えたことがあります。私は家政婦じゃない。と笑笑
ですが何も理解はしてくれませんでした。
なんなら、
「私が小さい頃は…」と母がむかしおばあちゃんに対して思っていたことを言われ、だから過保護になるのと泣きながら謎に説得されました。
今でも意味が分かりません。
家にいて休んでいる訳ではなく
･家族のご飯を作る。5人分です
･洗濯を回して、干して、畳む。5人分です。
･家の掃除
･ご飯の買い出し
･母の仕事の愚痴聞き。
などなど、家にいても休まる訳では無いです。
どちらかと言うと家にいる方のがやること多くて疲れます。
夜勤明けでもおなじことをしていますし、仕事終わりでも同じことをしています。
母が仕事が休みでも、上の事をやってくれる訳では無いです。
私が、仕事から帰ってきてやろうとすると
「あんたのその、せっかちなのか嫌味なのか。後でやろうと思ってるのにやられると気分が悪い」
と怒られます。
でも、後でやろうと思ってた。と言いますが必ずと言っていいほどやりません。
母の仕事の愚痴を聞く、家の事を全てやる。
そして、仕事をして…とそんな生活です。
毎日のように家にいると頭が痛くなります、カロナールを病院で貰って毎日のように飲んでいます。
愚痴を右から左へ流すと、聞いていないと怒られます。
少しでも体調が悪いのを家で見せると、仕事のせいだ！！出かけるからだ！！と怒られます。
疲れた顔や無表情でいると、機嫌が悪いととられ不貞腐れてると怒られます。
だからずっと笑顔でいないといけません。
私からしたら、1番のストレスは母親です。
でもそれが母には通用しません。わかってくれません。
家なのに休めない、自分の家なのに。
毎日毎日苦しくて、仕事場にいる方のが楽です。
母親が嫌いな私は異常なのかな…育ててくれてるのには感謝はしていますが…
そんな自分も嫌いです。
3人が共感 · コメント 1個 ふかくま
専門回答
キャリア・就職
キャリアの選択、みんなどうしてるの？社会人2年目で、金融機関の窓口をしております。まだ外回りに出たことがなく、信用窓口の経験しかありません。
しかし先日、コース選択の案内が届きました。まだ2年目で、しかも共済などの内容も学べていないのにコース選択を迫られていることにショックを受けています。
もし、今のコースのまま行くことを選択すると、外回りに出される可能性があります。懸念しているのは、私が外回りに不向きかもしれないということと、数字を取らなくては行けないプレッシャーがあるということです。
逆に、内勤にすると、今の窓口業務を継続できるのですが、給料は下がり、高い専門性が求められます。
仕事は、人間関係がいいので続けられていますが、正直、向いていないと考える瞬間が多く、転職という文字が頭から離れません。
以前、上司から「外回りに出た方が、利用者さんのありがたみを感じる」という言葉をいただいたこともあり、このままこの進路でいいのか、潰れてしまわないか、でもかといって、高い専門性を身につけられるのか。迷惑をかける前にやめた方がいいのではないか。でも、やめたことで逆に迷惑にならないか。こういった不安がグルグルと渦巻いており、気分が晴れません。
2年目でキャリア選択を迫られるのはよくある事なのでしょうか。どうするのが、正解なのでしょうか。わからなくなってきました。
3人が共感 · コメント 1個 ととろんと
専門回答
対人関係
自分はどうしたらいいのか分からない私は人に悩みを話すのが本当に苦手で、思い切って友達に相談してみた時も涙が出て喋れなくなり、思ってること言ってくれないと分からないと言われてその子に本音を二度と話せなくなり、時には笑い話にして逃げてしまいます。最近は考えすぎて寝ることが出来ずに朝眠りにつけてもぐっすり眠ることが出来ずにすぐに目が覚めてしまいます。食欲も無く1日１食生活をしていて学びたい勉強もろくに出来なくて友達との約束もめんどくさくて行く気が起きない時があります。誰かに何かを指摘されると脅迫されているように感じて、やりたくない事も引き受けてしまいます。誰かに期待されるとそれに応えないと私は存在価値を見失うと思い自分で自分を追い込んでしまいます。最近は夜中に急に涙が止まらなくなってなんで泣いてるのか分からなくてもうこの先どのようにして生きていけばいいのか分かりません。
1人が共感 · コメント 1個 jntp756T
専門回答
メンタルヘルス
ついついやっちゃう癖メンタル落ち込んでたり、精神的に不安定になると、ついつい指先の皮を剥いてしまいます……。
今の時期だと乾燥してるのもあって、ちょっとでも引っかかるところがあると深追いしちゃって流血事故……なんてこともよくあります。
その時はあまり痛みも感じなくて、“またやっちゃった……”程度ですが、後から痛いことに気づいて、また触っちゃったり……の繰り返しです。
やっちゃだめなのは頭ではわかってますが、ついついやっちゃうのと、何回も同じところをいじめちゃうので治りも悪くて、常に指先がボロボロな状態で、見た目も良くないので悩んでます。
何かいい対策とかあれば教えてほしいです。
4人が共感 · コメント 1個 mii333
専門回答
恋愛
彼氏の前で不機嫌になってしまいます会う前は凄く楽しみなのに、
いざ会う瞬間にスイッチが入って不機嫌？負のオーラを出してしまいます。それに気を遣ってくれる彼氏、、、。毎回ではないですし、話出していけばテンションも戻れるのですが、やってしまう度後悔します。
解決策を何度も考え、機嫌良く過ごそう！と思って試みるのですが自分の気持ちをコントロール出来ない時があります。
彼と離れてみて、自分の気持ちを素直に言えていなかったり、甘えたい気持ちを我慢していて気付いてほしいな、と思っている所から不機嫌が来ているのかな？と気付きました。ですがこれが本当の原因なのでしょうか？
3人が共感 · コメント 2個 りなてち222
専門回答
キャリア・就職
転職は甘えなのかな今、大卒で入って28歳です。
職場は海苔関係の漁協に勤めています。
入社は親が元々海苔関係の仕事をしていてそのツテで入らせてもらいました。
面接や試験はちゃんと受けています。
ここ最近になって、海苔の不作が続いており今後の業界への不安が色濃くなってきました。
仕事の内容も自分が望んだものの、漁師さん相手の事務的な作業が多く、こなすだけの仕事になってしまっています。
漁師さんも気性が荒かったり、話を分かって貰えない人もいて常に気を使ってしまって対応するだけで疲弊している気がします。
ただ、業者さんと話したりする時はそこまで気負わず話せていて楽に話せます。
仕事量としても、かなり多いような気もしております。
診断された訳では無いのですが、自分ではADHDの気があるような気がしており、作業中に突発的なことが起こってしまうと、応対はしているものの後になってちゃんと出来たかなど不安になってしまう自分がいます。
一時期は、仕事に追われて会社の人からも最近目がドロッとしていると言われ、家に帰っても何もしたくない若干鬱気味にもなってたかもしれません。
この問題が果たして自分の問題なのか、それともこの会社のせいなのか、はたまた今の部署にいるからなのか自分でも分からないです。
今日も家に帰って渡した商品は向こうが欲しかったものなのかが気になり不安になっています。
相手も見てるので間違いないとは思うんですがそこまで気にしてなくて気付いてないんじゃないのかと思う自分がいます。
今、転職のエージェントに申し込みをしてはいるんですが、これがしたいというのはない状態で申し込んでいる状態です。そもそも転職をするのかも決めてません。
でも、この会社を辞めればこの不安からは開放されるという気持ちはあります。
辞めようにも、親も組合とは近く、親の面子や、上の方にも可愛がってもらっていて、そこへの不義理も考えてしまいます。
もうどうすればいいのか分かりません。
何かアドバイスをいただければ助かります。
長文駄文失礼しました。
5人が共感 · コメント 1個 匿名さん
専門回答
家族関係
優先すべきは小学生の頃に両親が離婚しました。
私たち子供は父が引き取りました。
母に会うことはできます。
これまでは、｢大人の都合で勝手に家族バラバラになりやがって。ママに｢会う｣って何？一緒にいることが当たり前じゃないなんて辛いよ｣と思っていました。
でも、母はお金や男などで父にたくさん迷惑をかけていたらしく、父は母の借金なども全部返済してあげたんだとか。
それでも母は出ていった(母は父のことが嫌いなんだと母から聞いています)んだそうです。
父は家族の為にたくさん頑張ってくれているのに、私たちが頻繁に母に会いに行くと、父は癪に障るというか、モヤモヤしてしまうんだと、言われました。
母が大好きで、母に会いたいって気持ちばかりで、父の気持ちを全然考えてあげられていませんでした。でも、だからといって、母に会いに行くのを辞めたくもないんです。
自分の気持ちと父の思い、どっちを優先すべきですか
2人が共感 · コメント 1個 loDTve
専門回答
結婚・子育て
夫婦喧嘩夫婦喧嘩をしてしまいました。
内容としては、とても些細な事ですがどうしても喧嘩の度に私の気持ちを雑に扱われてる気がします。それに不安を感じてしまい、つい怒り狂ってしまい思ってなかった事も言ってしまったりしていまします。
そんな私の対応の仕方が分からず、自分の気持ちを伝える事も出来ない気の弱い彼は鬱の手前くらいまで追い詰められたと言い実家に帰ってしまいました。
私の正論を押し付けた言い方や、何に対しても不満をぶつけてしまった事が悪いのは分かっています。
ですが、喧嘩の度に何も本音を言ってくれず、私の気持ちを理解しようとするのではなくその場をただ収めたいって事が丸わかりの態度に大事にされていないと感じて気持ちのコントロールが出来ませんでした。
でも、彼の事が本当に大好きだからこそ仲直りもしたいし、私の気持ちにも気づいてほしいです。
どうしたらいいでしょうか。。
長文失礼致しました。
6人が共感 · コメント 1個 まるちーず3939
専門回答
仕事関係
どうすればいいか教えてください。専門の先生方に、教えてていただきたいです。優柔不断である、私の悩みです。
専門家の先生方にどうか、「どうすればいいか」を教えてほしいです。
【現状】________________________________________
スーパーのレジ打ちアルバイトを、週5で働いていて、まだ六ヶ月ですが
慣れるどころか、だんだん精神的に追い詰めれていて辛いです
バイト始めてから、
学校生活にも、心にも結構きてると思います。
集中力低下したり、未練たらたらなのに「生きたくない」と思ってしまったり、普段やれたことが億劫になって疲れやすくなって涙がでやすくなったり、…
友達とも関わりたくなくなって、以前楽しめていた外出も嫌いになって、
そして、学校もバイト先も家でもどこか恐怖や不安に度々襲われて、息苦しさに悩まされます。
バイトの悪夢を見るようにもなりました。
バイトの夢殆ど占めてて 休むにも休めません。
すぐやめればいいんですが、
店長に言う勇気がありません。
そして何より、自分の目標を優先する、辞めれない自分がいます。
、この先保つかわからないのに辞めれません。
__________________________________________________
どうすればいいでしょうか?
専門家の先生方にお聞きしたいです。
0人が共感 · コメント 1個 なやみまくるニンゲン
専門回答
学校・勉強
休学か退学か親からは学費のみ支払ってもらっていて、生活費は仕送り無しで全部自分で働いて賄っています。土日は10時間労働、平日は授業で、家に帰ってもやることが多く休まることはありませんでした。勉強しに来たはずなのに勉強に集中できない環境でした。そんな中、学費を支払うのも厳しくなり、奨学金を借りてほしいと親から言われ、借金してまでこの状況の中大学に通い続けたくはなく、でもいきなり退学と決断するには早すぎて休学しようか迷ってます。この話を持ち出されてから、今まで頑張ってたから、頑張ろうと思っても頑張れなくなってしまって授業にも行けてないです。私はどうしたらいいんでしょうか、自分が悪いと責め続けてしまって辛いです
4人が共感 · コメント 1個 ももんがる
専門回答
学校・勉強
不登校受験生です。見下され死にたいです。全世界から否定されたみたいです。事情があって学校に長期間（半年近く）学校に行けてません。
クラスの友達はいい人ばかりで私を好いてくれている方も多いため登校したら暖かく向れてくれると思います。
でも、やっぱり長期間休んでた私に思う事があるだらうし今さら行ったって、勉強も受験も間に合わないだろうな。
とか、クラスの人たちは先程の通り本当にいい人なんです。でも夢でその人達に虐められる夢見てしまって、優しくしてくれてるのにもしかしたら正夢かも。と疑ってしまって。
正夢になるかもという恐怖と不安と疑ってしまっている自分への嫌悪感で押しつぶされそうで最初の不登校になった理由が解決してもそれが理由で行くのを躊躇わってしまって半年近くも休んでしまいました。
このままではダメだと受験もあるので、まずは外にでようと思い、毎週金曜日に担任の先生（担当教科国語）に会いにみんなが帰った時間に会う約束をしました。
それで、今日また会いに行ったのですが先生に何気なく
「保体の先生がバレーの試合どっかでやるとか言ってまだやってないって（友達から）聞いたんですよ〜。まだやんないのかなー？」
と言ったんです。そしたら
「じゃあw学校来て保体の先生に確認しないとだねwえ？w聞ける？ww」
と馬鹿にした感じで返事してきて、え？となりつつも頷いたら
「ええ〜wwwほんとに？ww聞けんの？w」
みたいな感じで信用してた先生なので急に裏切られた気持ちになって泣きそうでした。
その後も
「来週からこれんの？ww」
「てか、進路希望調査に全日制の高校ばっかり選んでたけど行けるの？w」
「じゃあリハビリ頑張んないとだねww」
「運動不足だからでしょwwww」
と見下されているような態度、トーンで言われて凄く傷付きました。
帰り道にもないてしまいました。
他にも姉に
「不登校おつーwwww」
「え？友達いんの？wwwwww」
「今日友達となにはなそwwあ！妹不登校なんだよねwwwwとかは！？流石にやばい？ww」
など言われて不登校＝可哀想というのを押し付けられて、可哀想というレッテル貼られて。
友達居なそうと決めつけられて、
「友達がさー」と話すと「え？いんの？笑」
と言われたりします。というか友達いない＝可哀想でもないと思います。私は
1番辛いのは馬鹿していい対象。下の存在。として認定され扱われる事です。
姉は目が合うたびに先ほど以外だと
「目小さ笑」
「音痴すぎw」
「お前は大体マイナーだもんwww」
など心にくる言葉ばかり言ってきます。
信用してた先生にも見下され舐められてしんどいです。
定期的に連絡くれる子も、音楽発表会は来て欲しいな。会いたい。と伝えてくれる子もいるのに夢の事や2人に言われた事でなんだかこの全世界から否定されたみたいで、涙が止まりません。
私まだ要りますか？今から頑張ったら間に合いますか？もう手遅れですか？
また頑張りたいです。でもでも踏み込めない。
不安と恐怖が足に鉛みたいに付いて、心と喉にモヤモヤがあってそのモヤモヤがどんどん大きくなってその闇に飲まれそうです。
向き合おうとすると前が視覚的には見えるけどなんか見えなくて白いモヤモヤで足を前にだしてもなんだか一生進んでいないような感じで。
登校までの距離が凄く長くて大きくて一生埋まらなそうで息苦しくて泣きそうで辛くて逃げたくて。
もう私は諦めた方が楽なのかな。なんて思っちゃって。でも待ってくれてるみんなの期待に応えたくて。でも無理で。出来ない自分が大嫌いで。なにも出来ない私が気持ち悪くて。しんどい。
3人が共感 · コメント 1個
Juri0324
専門回答
仕事関係
２日に極度のメンタル不調（過呼吸、吐き気、えづきで）で入院することになりました。仕事に行く前から身体が重い、気持ちがそれ以上に重いというのがあって、ベッドから動けず、出勤ギリギリの時間なるも動けず、職場へ具合悪すぎて動けないと連絡を入れました。
その後は、担架で運ばれ、救急車で病院に搬送それ、血液検査、MRI検査を受け、検査に異常はないものの、１人で当たり前のことが出来ないため（食事や歩行、排泄等）入院することになりました。
やはり、これまでの仕事を上手くこなせていないストレスだったり、検査中での対人調整でストレスを感じたりと忙しい時にココロが壊れた感じでした。
上司には、仕事の事は気にせずゆっくり休めといわれつつも、別の上司からは、いつ退院できそうなんだ？と、どちらの言い分もわかるのですが、気持ちもうまく休めずにいます。回復に専念したいのもあるのですが、回復したフリで復帰して、また自分が壊れてもの葛藤もあります。
病院では、不安を和らげる薬の投与、眠れない時は睡眠導入剤を使用していますが、なんとか強制的に心身休ませようとしてるのだと思いますが、それでも安眠熟睡できず、起きても薬の副作用か軽度の偏頭痛、意識がボーッとしたりします。
今日で３日目では、ありますが、どれくらいで心身回復と伝えればいいかもよくわかりません。
みなさんは、どう思いますか？
2人が共感 · コメント 1個 ぽんぽぽ
