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自分のコンプレックスとか自己肯定感の低さとか、自分の全ての悩みの原因に今日、というか今、やっっっと気付けた。自分の悩みに気付いてから8年経ってようやく気付けた。 自分でも気付けないくらい無意識のところにあったからめちゃくちゃ苦しいし辛いし、涙が止まらないけど、気付けたことが何よりも嬉しい。今まで色々ネットとかで調べてもしっくりきてなかったけど、ようやくこれだ!!!と思うものに気が付けた。しかも自分で。 本当はカウンセリングとかで自分の幼少期まで遡って、思い出して見つけていくものだと思うんだけど、自分は普段から自分の考えや悩みについて考える癖があったから、ふと自分の幼少期を思い出した時に原因を見つけることができた。逆に何で今まで気付かなかったんだろうって感じなんだけど、結構意外なところにあったから、自分でもそこまで辿り着けなかったんだろうな。 もちろん全ての悩みの原因がそれだけではないだろうし、悪化したり改善したりを繰り返しているからそれにも原因はあると思うんだけど、”核”にやっと触れられた感覚がある。だからこそ苦しいけど、どこかすっきりしている自分もいる。靄が晴れて隠れていた”核”が見えたことで、心のもやもやもかなり減った気がする。 ただ、その”核”に気付けたところでこれからどうしていったらいいかはまだ分からないから、また色々と調べながら、少しずつ改善・緩和していけたらいいな。
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人生に波があるのは当たり前なんよ。 だから落ちまくってる時もただひたすらに耐える、まだ耐えれてるからいま生きてるけど、ほんと落ち込みまくってる時って感情と行動が連動?しないからこわいコントロールきかないっていうか
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家に向かう方向のバスだと思って乗ったら正反対に進んでいく……😭
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#癒し #相談
『話聞くよおじさん』というアプリ 心が少し軽くなります。 なかなか周りに相談できる人がいない という方にオススメしたいです! 広告が煩わしいですが 400円課金で消せます。 400円で心が軽くなるなら 安い買い物だと思います(*^^*)
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自分の状態を躁鬱って一言で表してしまえば説明しやすいかもしれないけど、私は絶対違うって言い切りたいし、ただの性格、落ち込みやすい気質というかなんかあるって思ってる。
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あれはただの五月病だったのか 躁鬱かってくらい落差激しいけど笑 でも定期的に入れ替わる訳でもないし。 小6で初めてこれが病むってことなんだてな感じになって、中2で人格変わったんかってくらい陽気というかなんでも出来る気がして、高1でまたどーにも死にたくなって高2でそっから抜け出して人が変わったみたいに陽キャぽくなって、専門行ったら4月の生理後からネガティブの持ち直し効かんくて2ヶ月くらい毎日消えたくて、かと思ったら今日はなんだか良い調子〜なんでもできるような気がする!ちょー元気!!ちょっとお腹痛いくらい、テンション激高よ、もう二度とあんな毎日抜け殻みたいなので生きたくないです。てかもう病む気しないです。とか言って繰り返してんだよなー何回も
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今日なんか変にテンション高い 周りからテンション高すぎて心配されたし
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あ!今日三者面談あったんすけど、社会の成績5でしたよ〜やった!
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死にたいなんて思っていなかったら、もっと幸せな人生だったら苦しむこともなかったんだろうけど、ここのみんなに会うこともなかったと思うとちょっと感謝?
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あっぶねー、バレるとこだったー。危ない危ない。
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優しいとか、真面目とか、いい人って言われることが生命線という悲しさ。それらを言われなくなったら、僕はその場所で生きていけなくなってしまうと思う。
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環境は大事 よい環境なら よい状況なら やりたいことをできるのにな
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自殺したら親不孝 自殺しないのは孝行か
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今日事業所で、女の人が具合悪そうにしてて、暑くなってるからそういう関係かと思って、おでこにつける冷たくなるやつとか、スーとする顔拭きシートとかいりますかっていったら、顔拭きシートだけ使ってた。 なんかいい人のフリしてる感が凄いけど、というのも昨日?あたりに暑くなってきたし念のため入れとこうと思って入れたら、すぐそれだったからちょうどいいかと思っておすすめしてた。 そもそも暑さのせいなのかすらよくわからないけど、お昼の盛り付けとか片付けとか、僕は食べてないからやらなくていいこともかわりにやったりしてた。 うーん、相変わらず偽善がひどい。一度やり出すと、ずっとやりそうになる。 やりすぎないように気をつけなくては。
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#周りからみたら1人で騒いでるだけなのかな #何度も言って恥ずかしい
事業所の掃除機の電池充電するとき、ランプがいつもと違う気がしたり、シューシュー結構大きな音が聞こえてたから、職員さんに言ったんだけど、様子見ますってだけになって、 休み明けにまた僕が、掃除機の掃除当番になったこともあって、また気になって聞いたけど、ひとまず大丈夫そうみたいな話で、火が出たら教えてくださいみたいになって、 ただ、よく考えたら、冷却の時にシューシューいってたんだけど、最近暑くなってきたから、それが大きくなっただけなのかなと思ったり、ランプも、点滅してたらおかしいけど、ついてるだけなら問題ないとかだったり、勘違いしてることもあったから、 なんか2回も言って恥ずかしいなというか、これが考えが狭まってるっていうか、症状的なことなのかな?とかも思ってた。 病気かどうかすらあやしいし、偏ってる気は初めからしてるけど、それでもある程度は冷静に判断できてると思ったんだけどなぁ。と思う今日この頃。
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ミスばっかり…自己嫌悪で凹む
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今日、無事に個人面接練習が終わりました。 緊張しない方法を教えてくださった方、ありがとうございました。特に緊張することなく、はきはきと話すことができました。 先生にも褒めてもらえ、事前に考えていたことや自分の思っていることをしっかり伝えることができました。自分が頑張っていることを認められて、言わなくても分かってくれてて嬉しかったです。 褒めてもらったり認めてもらったりするのって大事ですね。嬉しいし、もうちょっと頑張ろうってなりました。
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しにてーもう授業休めないし バイト行きたくない もう喋りたくないうざい
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今日調子良かった やることいっぱいあるからやらないとだけど。
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ずーっとぼーっとしてたい
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