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旦那に初めて 『ちゃんとカウセリング受けるべきか』 話してみた。(;_;) 旦那的には 『行って、診断されたところでな…』って 言ってて…あぁやっぱり私って無能なんかな って頭の中ぐるぐるしそうになったの。 その言葉のあと、すぐに 『そういえば、確かに(私が自覚してる場面で)些細な事でイライラして子供に当たってるのはあるよね、なんでだろうね💦』 って言ってくれたの。 でね、私も 『ところどころおかしいのは自覚してる。』 『周りには理解してもらえない』 『本当に言い方一つで、怒りがわぁー、ってきて。そうなると怒りのコントロールができなくなる。』 『急に不安になったり、悲しくなったりで一人で泣くことがある』って伝えたの。 そしたら、旦那はすぐに 『診断よりも、自分のわかる範囲で怒りや悲しみのコントロールができる対処法がわかると良いよね!』って。 私が思う対処法は 【とにかく紙に書いて分析、追求する】 【AIを使って自分の気持ちを言語化】 なのかなって。 最近では、みんなのチカラになりたいと 同時に 私自身のためにも『直接伝える』練習を しようとインスタと質問箱を連携して 全部の質問に答える方法を取り入れてる。 SNS=人と比べがちっていうのが ネックだから効果があるのか?と言われたら自信はないけど やらないよりかはいいかなって始めた! みんなは、自身と向き合う時に 気をつけていること 心がけていること 少しでも前向きになれるいい方法が あったら教えてほしいな!!
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朝ドラの再放送のちゅら○んで イライラするか、感動するかで友達になれる人がわかる気がする。 私はイライラしてしまう…。 性格良い人でも、こっちが疲れてるのお構いなしに距離感がずーっと話しかけてきて。 教えたくない事まで「ねぇねぇねぇ!教えて?教えて?」と情報の収穫得るまで引き下がらなかったり。 の癖に?自分のプライベートや恋愛に関しては「特にない」とか?教えてくれない不平等な距離感。 友達が行くから、東京行きたい(彼氏追いたい)って理由で生半可な気持ちで? 本気で上京したい!って切(セツ)に願ってる友人に引っ付いて受験中もアイアンディティ崩すウザ絡みするとか? 命に関わる仕事してるのに、恋愛目的で就職するとか? 当時は子供の時見て、無意識にイライラしてた。 時間経った今でも言語化できるようになっただけで、またイライラしてる笑 なんで延長するまで流行ったのか意味わからない…。当時見た勢の人でもイライラしてた人いるのに? フィクションだけど、たまにいるよね? 総合的には良い子で優しいんだけど、 大学いける学力もあるし、仕事もできるから 精神疾患もないんだけど……。 なんかイライラする…、距離感を取ってくれる優しさはない、いつだって好奇心優先って人。 考える時間をくれない…。 でもほぼ善意の人間だから、いくら不満があっても言ったらこっちが悪者になるし? 泣かないかも知れないけど?強く言えない相手っているよね? ほんとズルいわ…。 人の事は鬱陶しいぐらい聞くのに? 自分の時は肝心な事言わないのもズルイ。 こっちに隙間?みたいな余裕を持たせてくれない…。
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