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疲れたー 何もしたくない
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ほぐしルーティン 自重アキレス腱のばし 腸腰筋のばし ハムストのばし 大円筋・広背筋のばし 股関節内転筋群のばし 大殿筋のばし 上腕二頭筋のばし 上腕三頭筋のばし 菱形筋うごかして拮抗筋の前鋸筋ほぐし（たぶん） 腓腹筋のばし からのビフォアアフター効果判定。 あと少しの弱化筋の筋トレ。 今日も(๑•̀ㅂ•́)و✧ …と書くとどんだけマニアック意識高い系プログラムっぽいけど 昨年初秋から2ヶ月の安静による廃用症候群と産後の肥立ち悪いダブルパンチすごくて これだけやってやっと妊娠前の 身体機能の2/3戻った感じ。 もともとのベースが低いからダブルパンチダメージ凄いときは床から立ち上がるのに手をつかないと駄目だったし 体もカチコチで足伸ばして床に座れなかったし …がんばった。がんばったと思う。
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オンライン中なのに返信してくんないのまじなんなん？
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仕事のモチベみんなはどうしてる？？
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私はこんなにゴミなのにみんなか優しくて泣ける、それなのにどうしても分かり合えない部分が引っかかって孤独だって思っちゃうの、救いようがない
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ちょっと前までこのアプリの存在を忘れるほどだったのにまた戻ってきてしまった でも、この場所があるから安心出来る
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みんな寝るの早いね 私も早く寝ないととは思ってるのに遅く寝てしまう とりあえずお風呂倒してくる
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1年間悩んだことに対して突然やる気出てきて、よしじゃあ気合入れて頑張ろうって思ってたんだけどなあ やっぱり急に嫌になってきたし求められることもやらなきゃいけないことも格段に増えるからプレッシャーもすごいし ええ、、どうしよう。 結構しんどいかも
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この間、ふとすれ違ったお姉さんの腕が見えてしまった おばあちゃん家の使い込まれた また板みたいで… 痛々しくて悲しかった 今、生傷のない自分の腕までヒリヒリする感覚 綺麗なコで、その時は友達と一緒に笑ってた 笑っててくれて嬉しかった 頑張ってるんだよね いつか幸せになってねって思った
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一般的な人って順当に容姿を磨いていくけど、軽度知的入ってる自分はほぼ小学生頃から変わらない、なんなら劣ってるまである
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家で一人でお酒飲んでいい感じにぽやぽやしてきた めっちゃ抱かれたいんだけど旦那明日朝早いから 抱いてくれないんだろうなぁ
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時間と体力と気力が足りなすぎる
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今春休みで、結構学校行かなくて楽かなと思ったけど、休みは休みで、考える時間が多くなって、普通に精神状態落ちてる。うち、先の事考える事が多くてもっと落ちる。この思考辞めたい。もっとポジティブで楽に生きたい。お母さんは、『春休みで休めていいよねぇ』 とか言うけど、今だとそれもストレスだからやめてほしい。こんな私でごめんなさい。 わがままでごめんなさい。
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寂しくてメンタルボロボロで泣き喚いてるときも隣にいてくれる人がほしい
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推しの嬉しい発表もあったし、1日休みだったし、役所も行けたのに、びっくりするほどメンタル落ちてる、意味がわからん
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冗談だろうけど死んでくれん？って言われた。流石にやばいと思ったんかその後死なないでねって言われたけど。死ねるなら死にたいってこっちも。もう疲れたよ
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メンタルボロボロで朝から大粒の涙が溢れるくらいギリギリなのになんとか仕事に行けた。頑張った！！！！！！偉いぞ！私！
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やらかした… 色々あってほんとやらかした。 もうどうにもなる気がしない。こんな事なら始めなければ良かった…もう消えたい。 願いが叶うならもう一度人生をやり直したい…もう来世に期待してもいいかな… このままじゃダメだって分かってるのに、何にも出来ない自分が嫌になる。自分で選んだ道だし私が間違ったのも事実だけど、自分の力でなんとかしたかった…でも元々そんなにポテンシャル高く無いしなんでいつも後先考えずに行動するかな…大人になりなよ…てか何度も何度もおんなじような失敗してるなら､いい加減分かるだろ。そして学べよ… それらの選択で生きてるのに何やってんだろ…そんなんだから生きる事がしんどいのにな…
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最近、ぬいぐるみとクッションがやばいぐらい増えてます…笑 高校の部活で行った水族館のぷちぬい、従兄からもらったぺんぎんのぬいぐるみ（中に鈴入り）とか、一昨年のクリスマス貰ったクッション（恐竜）とか、めんだこのぬいぐるみとか、、、色々 そして、また増えたｼﾞﾝﾍﾞｴｻﾞﾒの抱きぬいぐるみみたいなものだったり、、。 ベッドが青系だからか水族館にしか見えなくなってく💦 前は恐竜を抱いて寝てたけど、今日からはｼﾞﾝﾍﾞｴｻﾞﾒさんを抱きついて寝ます🌙💤 ヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ～ぃ
自由
勉強する時は袖が擦れる感触が嫌で半袖でやるけど、今日はやっぱり寒い🥶
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