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人の愚痴やどうでもいい話を聞くのはしんどいしめんどくさいのに自分の事は話したい。でも話せる人いない。面倒くさいめんどくさい。何もかもすべてがめんどくさい。
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天気も悪いし、思い出すだけ腹が立つ
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苦しい、怖い。もうやだよ、、、
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マインドフルネスが有効に働くのは現時点である程度の健康と快適な空間を持っている人なのかも。 悪いことばかり考えないでって言える人は、自動的に不安が溢れてくる状態を体験したことがないんじゃないのかな。 という想像。 気の持ちようなんかじゃどうにもならないことを知っている人と、そうじゃない人とじゃ話噛み合うわけないよ。
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朝から良いメロディが作れた
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男性から少しでも怒りの感情を向けられると、相手にそんなつもりがなくても危害を加えられる様な恐怖を感じてしまう
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午前仕事休んじゃった 午後は行かなきゃ 気力が湧かない どうにかしなきゃ
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やりたいことめちゃくちゃあるけど時間が無い!!
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なんで今日こんなに暑いの!!!!!
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してしまったこと 言ってしまったこと 言われてつらかったこと 今日はもやもや 手放せないなあ
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病院の観葉植物が項垂れて枯れている
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最近給食前あたりから行ってる自分偉い
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9時に起き上がることができた。 カーテンを開けられた。 不安感の少ないスッキリとした気分。 久しぶりに朝ご飯を食べることができた。 3年ぶり。
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不安を消す方法はないんかな!ギリギリ働いてる!
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3日ぶりの外、あったかすぎてビビってます。日傘持ってくればよかった
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今日も朝起きれて感謝! 今日も空気が吸えて感謝! 今日もコーヒーが飲めて感謝! 宇宙、地球、いつもありがとう。感謝しています! 愛しています🫶
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とりあえずもっかいねよ 彼氏は優しいのでなんだかんだで好きです
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まぁぼちぼち頑張りますかあ
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もういいや。全部。つかれた。
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自分でもわかってることを指摘されるのは本当に嫌だ。腹が立つ。
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