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皆んなよく頑張ったね。辛いのは自分だけだと思う時がどうしても有るけどそうじゃ無い事に気付けて良かった。勇気出た。ありがとう(^^)

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最近ごはん、おかずがまた食べられるようになりました飲み込めないくて食べたいのに食べられない日々が続いていてそれがずっとなっていくとおもうと怖かったですでも今日は唐揚げとビッグマックが食べられて自分でもおどろきです

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就活が進まない…… 高校出てから9年間同じ所1本のバイトで生きて来た｡バイト先の人は嫌いじゃないし出来る仕事も増えたけど……元々性質上不向きな仕事を我慢してやってバ先の最低時給､もう実質上がる事も下がる事も無い事にモチベーションが持てずはじめての仕事探しをしてる｡エージェントさんに相談して初めは順調だったけど書類作りも一緒にやってくれるって言ってたのに連絡来なくなってしまった｡PRは受ける会社に合わせた方が良いって言ってたけどもそれ以外だと高卒のバイト1本の私特に書くこと無いんじゃが…… もう自力で探すしか無いのかな……

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#不安定_躁うつ #双極性障害

調子悪くて行けなかった散歩に行けた。　

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2016、2017、2018、2019年と父、母、母型の祖父、母型の祖母を亡くして思った事。人は生きてるだけで素晴らしい存在。何もしなくてもただそこに在り続けているだけで素敵な存在。

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#介護

始めまして。50代です。あっと言う間にこんなお年です、母親、旦那の病気　今は母親は施設暮らしでなかなか会えてません。愚痴りたいなぁ仲良かったから　父が早く亡くなったからかな？同じ時代を生きた同士のような姉弟のようで暮らしてました。旦那さんは年の離れた人なのでしかたないのかな、認知症になってしまってデイケアに通ってます。明るく頑張るしかないよね時々、涙がでます、介護の方の優しい言葉に救われています。私を見つけてくれた方よろしくおねがいします

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#パワースポット #小さな幸せ

自分のパワースポットは、地元のカフェ付きの本屋さんです。本屋で身になりそうな情報を見つけては、カフェで珈琲を飲みながらノートに気持ちを書きなぐったりしています。ここは、一人で仕事をしたり、本を読んでゆっくりしてる人が多いので騒がしくなくて落ち着けるのです。自分なりのお気に入りの場所があるだけで、また1週間頑張れそうな気がします。　

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昨日、退職したもう故障した足をかばって仕事しなくていい八つ当たりの吐け口にならなくていい自分を守った自分をほめてやりたい

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人前で自信ついた。本読むことが大事だと気づいたこと。なんでもいいから。もっと変われる時代だから、変わりたい。あなたならできる。そう言われたい。頑張って夢に進む。それが私にとっても大事。大丈夫だから。

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今日は退職の意向を伝えてくる。大事なのは自分自身だれも責任をとってくれないから誠実にハッキリと

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喉の痛みが3週間続いている、セカンドオピニオンもした、なんで治らないのか不思議だし辛い🥺

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まだ始めたばかりだけど経験積んで介護福祉士になりたいです

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正論で人を傷つけてしまっていた自分。とても、生きづらい人生だった。前ほど、人の事、どーでもよくなってきた。そしたら、まぁそんな人もいるか、まあいいか！って思えるようになってきた

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とりあえず今日の稽古乗り切った。寝不足だけど声は悪くなかったし、音不安な所と立ちを復習せねば。明日からはまた仕事じゃ、バグ出しじゃ…！

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どうやったら1度失った信用って取り戻せる？別に浮気したとかじゃないけど。寂しい思いさせてしまって、辛い思いをさせてしまってたみたい。もぉ無理って言われた。苦しい。前はあんなに優しかったのに。今じゃ顔も見てくれない、名前も呼んでくれない。好きかどうか分からないって言われる。じゃぁ嫌いなの？って聞いても、″うん″とは言わない。ずるいよなー

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バイトの面接、1回行くのだるいなー思って体調不良でキャンセルしたし、面接も上手くいった気がなかったけれど、受かった、嬉しい

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高校三年です。この度、内定を頂いたのですが、一身上の都合と家庭の事情で内定を辞退しなくてはいけなくなりました。内定承諾書辞退と言う形になるのですが、学校側はそれを拒否するのですか、どうしたら、学校側に納得してもらえるか教えて貰いたいです。自分勝手な事だと思いますし、わがまま、失礼だと思われても仕方ないと思いますが、どうしても内定承諾書辞退したいんです。内定を辞退したら、学校側にダメージが来ますし、信頼がなくなる可能性もあります。しかも、後輩達にも迷惑がかかります。それらを含め何日も悩みましたが、内定辞退をしたい思いが強いでした。

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全ての出来事には必ず意味がある。物事や出来事を1点だけから見るんじゃなくて、側面からも見られる柔軟な視点を持ちたい♡

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自分は何のためにダイエットしてるんだろう。モデルとかアイドル目指してるわけじゃないのに。なのになんでこんなに苦しまなきゃいけないの？

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#ストレス #PMS #メンタルヘルス

低用量ピルと希死念慮結論から言うと、生理のときに死にたくなる人はピルを検討してほしい。私はPMDDだった。 PMDDは、PMSの症状が特に酷く、生活に支障をきたす状態をいう。ストレスがきっかけになることが多いそう。私も友人もそうだった。私は中学のころはそれほどPMSは酷くなかったと思う。高校受験、国家試験、新社会人とストレスが重なっていくうちに、身体的にも精神的にも症状が強くなり、死にたい気持ちが強くなった。不正出血も起きて、1ヶ月のうち3週間は多かれ少なかれ出血、気分も最悪、残り1週間だけが好調、という状態だった。そんな状態が続いたころ、感情のコントロールもままならなくなってしまい、婦人科を受診した。先生には困っている精神症状、身体症状を箇条書きにして渡した。先生は、精神症状が強いから、それに効くタイプのピルを処方してくれた。しばらく飲み続けて、革命だった。精神が穏やかになって、死にたいと思うことが圧倒的に減った。生理の重さは多少和らいだ程度だったけど、2〜3ヶ月に1回に減ったことで、圧倒的に快適になった。男は常にこんな状態なのかと衝撃だった。まだ死にたくなることはあるけど、セルフ認知療法して、無理だったら心療内科に頼って、なんとかやってこうと思えた。死にたい原因が環境要因ではなく、生理が関わっているなら、すぐ婦人科に相談してみてほしい。ピルも漢方も薬もある。心の乱れはあなたのせいではなくて、ホルモンのせいかもしれない。環境要因であるならば、その原因からすぐに離れてほしい。メンタルは1度壊すと回復に何倍も時間がかかるから、危険を感じたらすぐ逃げたほうがいい。自戒を込めて。　　