生きてるだけで偉いんだよ。 息吸ってるだけで偉いの。 疲れたら休も？ボロボロになる前に寝ちゃお。寝たら少しはマシになるから。 考え過ぎちゃ駄目って思えば思うほど考えちゃうから、もう、なんとかなるさ！やけくそだって諦めたほうが気持ちも楽になるよ。 休んだってズルくない。だって他の人も自分自身を大事にしてるんだから自分だって自分自身を大事にしてあげてほしい。 頑張って生きてるよ、偉いよって褒めてあげて。ご褒美に好きなもの食べよ？ 歳を重ねると味覚も変わるから色々食べてみよ？好きなものが新たに見つかるかも。