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仕事行く前はサンボマスターで元気になった気になるルーティン

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色んな人に相談して勇気を貰って元彼に復縁したいとメッセージを送ってみた。結果はハッキリ”無理”と告げられた。言われた時は涙がジワジワ湧いてきたけどほんの少ししたら、あもう無理なんだな。諦めよう。っていう気持ちに切り替えられた。復縁のメッセージを送るまでは何をやっても楽しめず、常に頭には元彼との思い出が浮かんでた。過去に戻りたい、死んでこの世からいなくなりたい、そう何度も思うようになってた。でも、このままだとダメだと思い色んな人に相談し連絡してみることにした。元彼にとってはすごく迷惑かもしれない、でもこのまま自分の気持ちを抑えてズルズル行くよりも伝えてしまった方が良いのではと思い覚悟して連絡をしてみた。やりとりしてる時はメンタルが壊れそうなぐらいしんどかったけど、今思えば勇気出して連絡してよかったなって思う。無理と言われたら立ち直れないと思ってたけど、結構気持ちが軽くなってスッキリした。実際にハッキリ言われたことで無理という現実を突きつけられたから開き直れたんだと思う。このまま一生引きずって病んで前を向けないんだなって思ってた。でも、勇気出して一歩踏み出してみるだけで変わるもんなんだなって思えた。この気持ちの切り替え方はプライドが捨てれる人だったり、恋人に嫌われてもいい精神で行かないとメンタル持たないからあまりお勧めしないけど、何もしないで無気力にただ時間が過ぎてくのもあまり良くないから勇気出して何かをやるのも大事だと思う。

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リマインくんの通知が来る前にやること全部終えれたー！！！えらすぎる！！！

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6月 6月に入って、本格的な就活が始まり選考など始まります。また、ゼミの発表も控えて6月は戦いの季節になりそうです。息切れしそうなので応援コメントお願いします🙇

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#夢

いつか心友とグアムやハワイ、南国を旅したいなー。娘との女子会旅行も実現出来たらいいのになー。

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頑張って勉強したらテスト92点とれた！！！嬉しい！！！

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#手紙 #告白 #恋愛

彼に手紙を書くことにした最後に会った時、どこか冷めているような感じで数ヶ月前の告白を受けてくれたとはとても思えないほどで最後は意地悪なくらい冷たくて正直もうやめようかと思った全然アプローチしてこないし、本当に俺のこと好きなの？どうしたらいいかわからない全く想像がつかなかったわけではないだけど彼からのこの言葉は思ったよりも重たく感じたここからまたアプローチをするにもグダグダ連絡してもまた会おうとしても多分空回りするどうしたらいいかどうしたいのか考えた結果私が出した方法は手紙で伝えること手紙なんて恥ずかしいし重たいと思われそうだけど長文連絡や直接会って話すのがうまく伝えられそうにないなら、もうこれしかないこれで私からのアクションは最後になると思う彼のことは好きだ、もちろんうまくいってほしいだけど今の私はこれで精一杯これ以上のことはもうできない人生をかけて目標にしてることだってあるそろそろそこにも目を向けないと大丈夫、私はどんな結果が待っていても乗り越えられる。　　

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相変わらず、たいした事ないけど… ①無資格パートで入って、無遅刻無欠席で出勤。JRが遅延してても、遅刻歴なし！ ↓ ②地元の登録販売者試験に1点差で、落ちて佐賀県で受験し、合格 ↓ ③その時点で、すでに研修期間は修了したため、責任者は可能 ↓ ④金曜だけ早番で入る事ができるようになり、早番もあっさりクリア ↓ ⑤遅番の応援が必要だがほとんど(棚替え以外の)社員の手を借りず、しめ作業と最後の金銭もトラブルなし ↓ ⑥平日の遅番の無資格パートが入りそうで、とうとう遅番の責任者になれそう… …ここまで、夜を一人で務めあげて、ホームもオーラルも紙も出してる私ほめてください！🙇⤵︎

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嫌なことももちろんたくさんあるけど、最近は「まあいいか」「いや、逆に考えるんだ」って何でもポジティブに変換するようにしてたら毎日が楽しくなったし心もすごく軽くなったこれじゃあ乗り越えられない困難もあるとは思うけど、この思考を忘れず過ごせばちょっとは明るく生きていけるんじゃないかと思う昔ハイパーネガティブ人間だった自分がこうやってハイパーポジティブ人間に変われたからきっと何かしら良い方向には作用するはず

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旦那さんと離婚して辛かったけど友達や中学の先生の優しさが身に染みてまだ頑張れると思った！

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不眠症対策。私も今締め切り前で多分緊張して睡眠の質悪いけどなんとか寝てはいる。去年一昨年不眠症だったんだけど、最初はマイスリーとか、1番弱い睡眠薬をもらっていた。それらも依存性なく良かったんだけど、意外とカフェイン抜く(またはコーヒーは朝の一杯のみ)のと、窓の遮光が役に立った。遮光カーテンは高いから、Amazonで撮影用の黒い布を買ってそれを夜になったらカーテンの上から洗濯バサミで挟んでとめてる。二、三千円で大きいの買える。意外と外の街頭の光や月の光も宜しくない。そして起きる時間が来たらベッドから起きられなくてもとにかくカーテンを少しでも良いから開けて太陽の光を入れる。それを毎日繰り返す。そうすると体がだんだんリズムを取り戻してくれた。最終的に1番強力なのは人間の本能や脳の習性の仕組みを利用することだった。

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もう就活頑張れないよ……なんでこんな無能なのなんでこんな時間かかってるのみんなすぐ決めてすぐ研究に戻ってるのにいつまでやってるの人より沢山休んでやってるのになんでまだどこにも決まってないの

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身体がうまく立ち上がらなくて沈んでる日は、あったかい物を飲んで内側からほぐしてあげます。身体の方にまずはゆとりを持たせてあげれば、心もゆっくりほぐれてくれます。

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おはようございます。低気圧が苦手なので、ベッドの上で出来るストレッチとアンガーマネジメントの呼吸法をやってみます。

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居場所がない人はきっと少なくない。でも本当にない人はいないはず。だってこのメッセージを見つけたんだから。

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布団から出るのがしんどい。頑張れあたし。頑張れあなた。

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今日も一日ちゃんと働いてちゃんとご飯食べてちゃんと生きた。偉い自分。みんな偉い

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「自分に負けてる人は何も得られない」っていう歌詞がありますが、だからこそ自分を労ってください。対戦相手が不調だと勝負ができませんからね。

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皆さん愛してます。大切な人たちに与えられなかった分の愛をお裾分け。

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変わらないものはないよ。だからこそ進んでいかないと。