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今日観た映画でドキッとしたセリフがあった。「お前がつまんないのは、お前のせいだ。」学校がとか会社がとか家族がとか、周りのせいで自分が辛いと思うんじゃなくて、自分を楽しいと思わせるためには、自分でどうにかできるってことだ。

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素直になる練習してみる

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眠れない気持ちわかります。でも寝ると言うより目を休めると考えて目にタオルで目を瞑るといいですよ🎶

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なんだかんだ色々辛いことあっても乗り越えて来たんだなあと思うと少しだけ元気になれる💭

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他人の評価は適当で当てにならないことを知る。評価を気にしない、評価に依存しない訓練をする。自分に100点をつける訓練をする。すると魂のステージが上がる。

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他人の評価を気にせず自分に100点をつける練習でメンタルは強くなっていく。評価を気にせず常に自分自身が自分を褒め、認めていくことが、大変だが学びが深い修行のひとつ。

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スピリチュアル苦手な人は見ないでね。人間は魂修行のために産まれてきて、自分の人格、心を成長するために産まれてきた。だから相手に優しく思いやりのある人間になるために、修行場として地上がある。霊界ではお迎えがきて、先に自分の親しい亡くなった家族や友人、動物、守護霊などが迎えに来て、それぞれの天国へ帰っていく。優しければ優しい程、思いやりが強ければ強いほどポジティブであればあるほど、人の気持ちを理解出来ればできるほど、それだけ高い世界に帰る。高い世界に嫌な人は一人もいない。仕事も働く必要もない。欲しいものは思った瞬間に手に入る。ただし逆に性格が怨みや、怒り、憎しみ、不平不満、に縛られていると下の世界に落ちていく。

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必ず遅かれ早かれ死ぬことは出来る。保証されてる。どんな金持ちも社長も死ぬ。だからもう少し生きてみようと思って生きていてもいいかもしれない。亡くなった時は自分や相手に対する思いやりの深さ、やさしい気持ちでいると天国へ、憎しみ恨みが強いと、、。というわけでポジティブに生きて、やさしい気持ちで生きれればそれで充分なんですよ。何をなしとげたかではなくて、心の状態がそのままあの世の幸福を決めるんです。大社長、成功者、宗教者と呼ばれる人があの世で下に落ちて、一般の貧しい人が高い天国で幸せになる、苦しみから開放されるなんてことは本当に多いです。地上はその心を鍛える修行場。

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ちゃんと自分自身に100点をつけて褒めてあげてね

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物理的に幸せ成分を取りたいなら鉄分を取ろうぜ

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今日も存在してくれてありがとう✨

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こんにちはみんな元気ですか？良い一日になりますように。

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朝ストレッチしたらなんだか一日が良い方向に進みそうな感じ！今日も頑張る！

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休職９４日目久しく投稿していませんでしたが、先日、第一志望の企業から内定をいただきました！そしてそれに伴い、彼と同棲を始めることも決まりました！新しい会社への手続き、現職の退職手続き、引越しのこと……環境が一気に変わるので考えることも沢山あって、今は精神的疲労がすごいです😓 でも、自分がこうしたいと思ったことに対するストレスなので、色んな人に頼りながら乗り越えていきたいなという気持ちで頑張っています！

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自分自身とおはなしする時間、作りたいね

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今読んでる本で、「幸せを妨げるのは『罪悪感』」っていう文言が出てきた。自分を一番罰しているのは自分自身だって。過去の後悔や猜疑心もちりつもで罪悪感になるらしいよ。嫌な記憶がフラバするのも、その罪悪感によるものなんだとか。実際に危害を加えた人でなくても、無視した後ろめたさや、自分に対する無力感も『罪悪感』に括られてた。抱えてる『罪悪感』への向き合い方を考えてみるのも、自分を変える方法の一つだと思う。

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私はいつも前向きなことを言いますが、本当は自分ってダメな人間かなって、違うってわかってても落ち込んだりします。でもその分は落ち込んだ人を助ける優しさに変えてきました(* 'ᵕ' )☆ 落ち込んでいることが多かったからこそ、少しでもみんなに寄り添えたらいいな✨ みんなと同じように悩む人間です

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昔から、職場の人付き合いがうまくいかないとか、効率悪くて作業遅いし仕事できないレッテルを自分で貼って生きてきたけど、なんかふと、どこ行っても表面上の付き合いは上手い下手じゃなくやって来てたし、仕事も意外とこなせてるから人より頼まれてるのかって思ったら、私って仕事できる人間じゃん！ってなった(笑) だってリアルに社員に嫌われてて仕事頼まれもしない人を見てきたし。スーパーポジティブモード発動！！！

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うつ病経験者より昔から虚弱体質なためにメンタル的にも保健室へたくさん行ったり学校を休んだりしてたけど(一応単位は確認した)、大人になっても休まないと体力もたないので会社に伝えて在宅にしてもらったり配慮してもらえています。生きることが辛い人も誰かしら何かしら理解してくれる人が必ずいます。理解が少ない、居場所がないと思う方は少し環境があっていないかもしれないし、自分なりに生きやすくする工夫をしてみるといいかもしれません。わたしはうつ病のひどい時期の経験があるので辛さも分かるのと、どんな人の言葉も受けつけない時期があることも分かります。いま苦しい方たちへ、ただ生きてるだけでいいから、苦しくてもちょっとずつもがき続けてほしいなという我儘です。必ず回復していきます。純粋な心からのがんばれの言葉を送ります。

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中学卒業ら辺で分かったことなんだけど、自分の苦手な人、嫌いな人に嫌われたってダメージゼロ‼️‼️‼️‼️‼️‼️そんな奴に使う労力も時間も無駄だし脳内もっと別のことで埋めつくした方が有意義だね😆😆😆😆 どうしても考えちゃうって事ならそいつを野菜に見立ててサクッと料理しちまおう‼️