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最近、浮き沈みが日に日に酷くて自分でも自分じゃないみたいに思えてきて、春から専門に入学して新生活が始まる前にもう一度、精神科に行こうと思います。電話予約したことなくて怖いです。アドバイス、応援してして欲しいです。お願いします( ߹ㅁ߹)

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元旦早々、30kmって歩きすぎだろう〜笑笑まぁ、いいっか… 体脂肪率落とすのと、リベンジマラソンのためには仕方ないっか… 「一年の計は元旦にあり」って言うし…( ᴖ_ᴖ )‎笑

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SNSで被害にあった方が助けを呼ぶポストが拡散されてました。それに対して警察や消防に通報したという報告だったり、大きな音を出してくれる動画を貼り付けてくれたり、今後どうしたらいいかの対処法などたくさんの書き込みがありました。遠くから拡散しかできなかったけれど、 SNSのいいところ最大限に活かされてて良かったって思います。被災地の皆様、どうかどうかご無事でいてください。

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皆様地震大丈夫ですか！？！？もし危険を感じたら、まずは落ち着いてテーブルに隠れるとか、もしより危険であれば小学校などに逃げ込むなど最善の対処を取ってくださいね！！！

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私は俳優になりたい！！この名前も、今の課題曲から取りました漠然とした目標で、夢に近いものだけど、できるだけ早くなれるよう頑張るんです！！！！

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父親も日常的に悪口めちゃくちゃ言ってくるし、かっとなったら殴ってくるし、基本的な常識もモラルも全くないけど私そんな両親の元に生まれてここまで人生リタイアせずに生きてきてるの偉すぎだろ😉👍

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なんだかんだキツくて不安定な日々でも一度死んだ様な日々を乗り越えたらどんなにしんどくて涙が溢れてて何もしてない時涙出てもこうやって一年乗り越えてられた！皆さんほんと〜に頑張ったて自分で言い聞そ！声に出して📢📢📢　本当にすごいよ､よくやった😭🤜🤛✨

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今日は展示会に行けました^^ 人が多く、1時間待ちくらいでしたが体調も悪くならず楽しむことが出来て嬉しかったです！これからも色んなところに出かけれるように、今までの自分に戻れるように少しづつ頑張りたい…

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大丈夫！！👊🏻💞 みんな生きてるだけで偉いんだよ！！私はあなたのこと大好きだよ‼️

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帰省して父と兄の仕事の話などを聞く。尊敬できるし刺激的で、自分もクヨクヨする前に動かねばとポジティブになった。母とも料理の話などをしてほくほく。みんなありがとう。考えすぎはよくないね。

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皆の健康を願う皆の幸福を願う

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皆の無事を願う。。。

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昨日は4ヶ月間行けていなかった美容院に行けて、今日はまつパに行けました^^ 夜は彼と外食もできて、体調も悪くならず嬉しかったです

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とある歌い手さんの名言があったから前に進められた。人間関係、家族、勉学。何もかも疲れてしまった時に見つけたこの名言。『生きているだけでみんなすごいのだだから休んだっていいのだ』。心に限界がきてしまった時、疲れてしまった時は休んでもいいんですよ。毎日でも、一日だけでも皆様の心が休めますように🍀

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新年1発目のゼミで卒論の口頭発表があります卒論はすでに提出済みですが、ギリギリで出した卒論なので内容もちゃんと深堀りできてるのかもわからなくて... 不安で頭がいっぱいで、発表資料すらもまだ作成できてないです

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めちゃくちゃしんどかったけどカウンセリング行ってきた！偉すぎる😭しんどすぎてパジャマのままバス乗って行ったけども🥲

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しんどいし、めんどいし、だるいけど薬飲んで、ピークフローも測った！えらい！

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今日に初診で緊張しすぎてうまく話せませんでした…が！先生がゆっくり聞いてくれました！！泣次の予約では活動記録をつけてくる約束なので、来年もお世話になります！

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できるって思えばできる！そうやって思ってやってきました逃げたい時は逃げていいんですその後頑張ればいいから！しんどいなら休むのが大事！

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私は大人になるまで怒り方を全く知らなかった。嫌なことや理不尽なこと、全て受け入れるものだと思っていた。最近になって、下手くそながら、不格好ながら、少しずつ怒っている。怒りのコントロールが下手すぎて、泣きながらとか笑いながらとか何も言わずにとかもあるけど。怒ることは生きる上で必要なこと。怒りは自己主張の一つ。怒りすぎは問題だけど、怒らなすぎもまた問題。