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居場所がない人はきっと少なくない。でも本当にない人はいないはず。だってこのメッセージを見つけたんだから。

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布団から出るのがしんどい。頑張れあたし。頑張れあなた。

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今日も一日ちゃんと働いてちゃんとご飯食べてちゃんと生きた。偉い自分。みんな偉い

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「自分に負けてる人は何も得られない」っていう歌詞がありますが、だからこそ自分を労ってください。対戦相手が不調だと勝負ができませんからね。

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皆さん愛してます。大切な人たちに与えられなかった分の愛をお裾分け。

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変わらないものはないよ。だからこそ進んでいかないと。

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職場が辛いなら、人と会話ができるうちに辞めましょう。貴方しか職場にいない仕事でも大丈夫、意外と何とかなりますし何とかなりそうです。適応障害になっても、なんていえば仕事が辞められるのか、辞めるということもストレスでただただ働き続けてたらある日目の前の世界が遠くに感じて、前日の事を思いだそうとしても夢の中みたいになってしまって、家の中でも何回も冷蔵庫を開け閉めしたり、同じ箇所をずっと歩いたり思考回路が停止してしまいました。という具合に、仕事への適応障害をほっといたら日常生活で異変が起こります。悪くなるのは早いけど、良くなるのはすごく時間が掛かるので早めに対処を。そしてこれ後日談じゃないです、昨日の話。これから頑張って治してきますね。

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「おはよう」が無くなって「おやすみ」も無くなった。「大好き」が減って「うん」が増える。「絶対ね」が減って「多分ね」が増える。「ありがとう」が減って孤独を感じる。「ごめんね」が減ってすれ違う。「いつもごめんね。これからもよろしく！」が「今までありがとう。さよなら」に変わってしまったその時、何を感じる？いつも素直にまっすぐでいたい。時には振り返ったり、俯いたりするけど人生になるべく『後悔』は残したくないよね。お互い成長し合えるそんな人が隣に居たらいいな。笑えるのは楽しんでる証拠。怒るのは真剣だった証拠。喧嘩するのは一緒だった証拠。つまずくのは進んでた証拠。裏切られるのは信じてた証拠。失恋するのは愛してた証拠。「疲れた」は頑張った証拠。「失敗した」は挑戦した証拠。「もうやめようかな」はまだ希望を捨てずにいた証拠。「素直になれない」はそれだけ愛してる証拠。もういいはぜんぜんよくない証拠。大丈夫はぜんぜん大丈夫じゃない証拠。いつもへらへらしてる人は過去に何かあった人。よく笑う人はよく泣いた人。よく大丈夫と言う人はよく無理をする人。よく強がる人はよく我慢する人。幸せな人は辛さを知ってるから優しくなれる。強くなれる。努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。泣きたかったら泣けばいい。辛かったら頼ればいい。我慢できなかったら、我慢しなくていい。笑うのが疲れたら、無理しなくていい。「明日笑えるかな」って思うより、「明日少し笑ってみよう」って思う方が辛くない。立ち止まることは悪いことじゃない。辛いとき。苦しいとき。少し休憩してまたもう１度歩き出せばいい。不思議と言葉が少し胸に刺さった… 言葉は何よりも強い凶器になり人に深い傷をあたえる。それでも言葉は何よりも暖かい空間を作り人を癒し動かす。

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話を聴いて寄り添ってくれる人に出会えた私のがんばってきたこと、興味をもっていることを安心してたくさん話せたがんばっていると素敵な人に出会える私もあの人みたいに心に寄り添える人になりたい

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人間関係ちゃんと築かずにここまで生きてきてしまったけど、今日からは話しやすい優しい人間を目指してみようと思うんだよね　あわよくば、深くお互いを理解し合える人に出会えたら最高だよね　頑張るよ

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自分の悩んでることって、案外、周りも同じように悩んでるんだよね。だから、安心していいよ。『一緒にゆっくり歩こうよ』

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人の気持ちをね、考えて、察して、優しく接することができるような、そんな人間になりたいわけ

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#就職 #不安 #適応障害

今年に入ってすぐ適応障害の診断を受けて1ヶ月休職し、そのまま退職しました。 3月頃から職探しを始め、5月から就職が決まりました。決まってすぐの頃は安堵していたのですが、先週末ぐらいからちゃんとうまくできるのかとか色々考えてしまうようになりました。みなさんに背中を押してもらって5月を迎えたいので皆さんに応援をしてもらえないでしょうか？

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大好きな人、大好きな家族のために、一所懸命に頑張れる、自分が、大好きです。人のため、自分のために、頑張れる、自分を、褒めて、あげたいです

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本当になんでか分かんないけど、ふとこれから「羨ましい」を「憧れ」って言いかえよって思ったなんか意味違く感じるよね、いやまあ僕が気にしすぎなだけってのもあるけど

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今めちゃくちゃ情緒不安定期間なのに節約してる期間でもあるからお菓子とか買い食いしてないのめちゃくちゃえらくないか私

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#少し回復してきた #うつ

久しぶりにこのアプリに戻ってきて、前投稿したものを振り返ってかなり私は進んだなと実感しました。今は歌を聴いて感動することができるし、美味しいものは美味しいと感じられる。当たり前だと思っていたことがこんなにも尊く素晴らしいことなのだと実感しました。特別何かした訳ではないですが、睡眠を適切な時間に十分取ること、そして朝ごはんをちゃんと食べること、人と話すこと、が回復に力をくれました。特にうつになると動けなくなるので、動けない時は動けなくてもいいんだよと自分に優しく言ってみてください。今は休む時間と考えて、寝てください。もし寝れなくても横になるだけでもいいです。好きな方法でリラックスできる方法でゆっくり休んでみてください。　

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やっと長かった微熱地獄が終わりを迎えそう…… せっかく研修ほぼ全部うけたのに……！でも明日かは頑張りますレ

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① 5年弱ぶりに出た、ハーフマラソン、完走した！ ② ①の後に測った体脂肪率が、1ヶ月で、1.6％落ちた！ (いつもは、0.5％前後) ちなみにマラソンは、関係ないって水分不足後は、エネルギーとして使うのは、筋肉。だから筋肉痛になって、筋肉量が落ちるなのに、筋肉量が上がって、体脂肪も落ちてるから

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世の中に　たえて桜🌸の　なかりせば　春の心は　のどけからましこの世の中に、全く桜というものがなかったなら、春を過ごす人の心はどんなにのどかであることでしょう。本来春はのどかな季節であるはずなのに、人は桜の花が咲くのを心待ちにし、咲いたと思えば、花が散るのが気になり落ち着きません。桜が存在するために人々の心が穏やかでないことを述べて、人の心を騒ぎ立たせる力のある桜の素晴らしさを伝えようとしている作品だそうです。咲いては散る桜の様に私たちの悩みも表れては消えて、また現れる。きりがない。でも、見方を変えればそこにある幸せに気づけるのかもしれないね。