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病気・からだ

#不安 #身体症状 #トラウマ #ストレス #無気力

病院に行くか行かないか通信制高校の卒業認定試験のためにテスト勉強をしなくてはならないのですが、真面目に取り組もうとすると意識が遠のく感じがして、頑張って意識を保とうとすると吐き気がしてきて困ってます原因は多分高1の頃なかなか成績が伸びなくて不登校になったことで、当時の記憶はほぼ無いのですが、当時感じてた劣等感や問題が解けない悔しさを思い出す感じがして本当にしんどいですクリニックの先生に相談するべきなんだろうけど、次の通院はテスト2日前でそれまでずっとこの調子だとテスト勉強なんて出来ないし、ダメ元で電話して予約できるか聞こうとも思ったけど、勇気が出ないです「他の人の予約に割り込めるほどのことでは無いか」みたいに思ってしまうし、それを指摘されて断られるのが怖いまず電話をかけるのも怖いですそんな感じでぐるぐる思考に陥ってしまいました誰か、背中を押してください…

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病気・からだ

#うつ #パニック #身体症状 #呼吸困難 #強迫観念 #妄想 #不安 #不眠症 #中毒_執着 #無気力 #トラウマ #不安定_躁うつ #衝動_暴力 #ストレス

生前の父に初めて嘘をついてしまった。父の病名が判明し、余命宣告も受けて診察室から出ると、あまり泣いた父を見たことない父が、目から涙がボロボロ溢れてきて、その時に、「もう少し長生きしたかったな〜。家に帰れるだろうか！？」って言ったので、「お医者さんの言われることを守れば家に帰れるよ〜！」とか、診察室出た後にまた主治医から呼ばれて父も診察室に入ろうとしたら、主治医が、「お父さんは身体きつそうですから娘さんだけでいいですよ〜！」って言われてまた何を言われるのか怖くて恐る恐る入るやいなや、主治医から「お父さんはもう一人で立つことも難しいし、抗がん剤を打つと尚体力落ちてきて、週単位、日単位と悪くなってきます。だから、もう覚悟してください！」って言われて今度は私が落ち込んだが、一番は父が落ち込んでいる。それを聞いて診察室から出てきたら、父が「何だったと？何か言われた？」って言われて、流石に病名判明、余命宣告受けた父に状態が悪くなっていくことや、覚悟をしていてください！とか流石に言えないから、父に初めて「お父さん！今ね〜、まだ病室が空いてるかどうかを確認して手配しているのでもう少しお待ち下さいね〜！って言われたよ～！」って初めて父に嘘をついてしまった。今になってみると、父には本当に悪かったな〜ごめんね〜嘘ついて…お父さん！許して…って気持ちが強くてその言った言葉で眠れない事もしばしばある。超スピードの23日目で亡くなったけど、未だにあれだけ元気だった父が亡くなった事が信じられない。悲しみや寂しさも時間や日にちが経つにつれ増してきている。嘘ついた娘で悪かった。流石に主治医から言われたことは尚父を苦しめたくなくて落ち込ませたくなかった。面会行くたびに日に日に父の状態が悪くなっていくのを見るのがツラかったが、父の前では泣いてはいけないと笑顔をふりまいた。父が亡くなって7ヶ月ちょっと経ち、少しは落ち着いてきてもよさそうだがまだ父の死を受け入れきれない自分がいる。もう嘘をつくのは勘弁だ。

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病気・からだ

大したことじゃないんですけど…どんだけ運動しても、どんだけ動いても足りなくてっていう状況なんですが、、不思議です。仕事は200%肉体労働で、5:00〜走り回っていて、そっから帰宅後1時間何かしらの運動をしています。また、移動は基本自転車か歩きで、坂道が多いです。なのにどれだけ動いても動き足りないです。休みの日も朝イチから運動していますが、足りません。でも勉強や作業をしたいので（独立に向けた勉強や、その他諸々）その時間も取らないといけないのにほっといたらずっと動いています自分。結果睡眠不足です。でも次の日も同じです。一人暮らしなので家事もしますし。。。なんだろう別に悪いことではないんだろうけど、なんか、、うーん、、

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病気・からだ

授乳中の通院うつ病を疑われて病院を受診しましたが、薬が出せないとなにもできない、と言われました。授乳中だと薬が飲めないのは承知の上で、この状況を変えたくて、勇気を出して病院に行ったのに、ほぼ門前払いでショックを受けました。服薬できないと、カウンセリングなども受けれないのでしょうか？

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病気・からだ

#不安 #コンプレックス

会食恐怖症についてタイトルの通り、私は外食が苦手です。食べないといけないという圧を感じ、具合が悪くなったり、喉を通らなくなったりします。ここ1年は、友達や職場での会食を避け、軽いランチやカフェでしのいできました。来月会社での忘年会があるのですが、これまで通り不参加で逃げてしまいたい気持ちが8割、ノリが悪いと見られたくないので見栄を張って参加したい気持ちも2割程あります。ただ具合が悪くなったらと思うと、どうしてもこわいです。皆さんならどうされますか？

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病気・からだ

#ストレス #不安 #身体症状

気づいた時には小学生の頃円形脱毛症になった。その頃自分の中で髪を抜くのが快感だと思ってた。それと一緒に爪を噛む癖もあった。中学に入って頭皮をいじる？癖もあった髪を抜く癖は相変わらずだった。そして手汗がこの頃から気になっていた高校に入る頃には爪を噛むと言うよりむしる方が多くなっていっただから私の爪はずっと小さいまま。これがコンプレックスでもある。伸ばそう！と思ってもむしってしまう手汗のことで悩んでた私は高校で手掌多汗症のことを知りきっとこれなんだろうなとは思ってはいたが誰にも言わずにいた(言ったところで誰も信じてくれないと思ったから) 大学に入っても髪を抜くのを辞められなかったけど毎日抜くんじゃなくて本当に精神的に疲れて何にも興味を示さなくなった時だけに抜いていた。やりすぎて髪が一部分だけ無くなるのも嫌だと思ったりもしたけど抜いていた。辞められなかった。そこに＋して頭皮をむしっていた。痛くてシャワーするにも辛くなったり寝る時も痛くて寝れなかったり寝てる途中にむしって痛くて起きる時もあった。だから私は寝る時にフードを被るようにして皮膚をむしらないようにしていた。この症状が大学の頃髪を抜くことより多くて酷かった。大学を卒業した今就職関係で精神的にどん底に落ちてから色んなことから離れて悩まされていた髪を抜くことも学生時代に比べたらマシになった。けど今でも爪はむしってしまうし頭皮もむしってしまう。痛いと思うまでやってしまう。ここ数ヶ月頭皮をむしることはなかったのにやっぱり簡単には辞められないものなんだなと改めて認識した。こんなに色んなことが起きても病院には行かなかったのは…親にこれらがバレたら気持ちの問題としか言われないからそれが嫌だから…今まで1人で悩んできた

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病気・からだ

#うつ #不安 #身体症状

意欲がわかない適応障害を発症して二年目又悪化してしまい、電車に乗るのが怖い。動悸、震えが出る。　グループホームに住んでいてそこの職員に相談したんだけど､肩凝りから来てるのかもねって。　違うのに。心療内科の主治医は「怖いんだね。無理して電車乗らなくて良いんだよ。しばらく休んだ方がいいね」と言ってくれましたが職員は「又休んでしまったら、次立ち上がろうとしたときハードルが高くなるよ｡電車時間変えてみたら？10時過ぎのだったら空いてると思うよ」と。実際遅らせてみたけどやっぱり電車怖い。動悸、震えが出る。どうしたら良いんだろう。専門家とかの、アドバイス欲しい。

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病気・からだ

#不安

病院に行けてません起立性調整障害持ちなのですが、薬を飲むのが苦手で更に病院に行くと３日間程使い物にならないくらい気分が落ち込むので病院に行けてません。定期的に通わないといけなくて月１で薬が終わるようにしてあるのですが行けなくなってもう５ヶ月ほどが経とうとしています。体はもちろんしんどいし、薬はとっくのとうに尽きたし… 病院に行けば済む話なのにそんな簡単なことも出来ないのがしんどいです。どうすればいいのでしょうか。

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病気・からだ

#うつ #不安 #トラウマ #ストレス #中毒_執着

生きてる意味がわからない最近ずっと朝起きてからダイエットのためにストレッチや筋トレをしてますが全然効果が出てるのかわからない。体重も増え続けているし、頑張ってる意味がわからなくなってきた。元々の性格でも生きてる意味ってなんだろって考えていましたが、ダイエットを始めてから余計に考えるようになってしまいました。なんでこんな人が生きてるの。と自分で自分の存在価値を否定したい。自分で自分の価値がわからない。こんな自分誰にも見られたくない。死にたいけど死ねない。消えたいけど消えれない。これまでもそうでしたが、生きるのってなんでこんなにつらいんだろう、こんなにつらいのに生きてる意味がわからない、簡単に消えれたらいいのにな、

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病気・からだ

#うつ #不安 #トラウマ #めまい #無気力 #ストレス

病んでることを親にどうやって言ったらいいか今私は自分が鬱病だと思ってて辛いことが沢山あって精神科に行って治したいなと思ってるけどどのタイミングでどうやって言ったらいいか分かりません！！ちなみに家族構成は兄(自閉症と学習障害持ち) 父(土曜の午前中しかうちに居ない) 母(精神科には多分反対派) 私です！！今でてる身体症状⤵︎ ︎ だるい・やる気が起きない・立つたびに目眩がする・常に頭痛がする・あまり寝れない・心症状⤵︎ ︎ 拒絶やいじめられるのが怖くていつもキャラつくってる・人が信じられないし怖い・何かあって落ち込んだり同じ場面があったりしたら幻聴が聞こえる(しね・消えろ・自殺しろ・生きてて価値ない)などが聞こえます過去⤵︎ ︎ 小1から小6 兄や学校の同学年の男子共に精神的にいじめられる今(中一) 人が怖くてステーションという特別教室にいる家族に精神科に行きたいとどのタイミングでどうやって言ったらいいか精神科に行ったらどんなことが聞かれるか教えてください！！

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病気・からだ

#身体症状

冷や汗生理痛よりも冷や汗がすごいでるようになりました。暑くて汗かくのはわかるのですがなぜか暑く感じてないのに、汗がでてます。え、汗がすごいでてるっておもって身体が暑く感じてるのかっておもうぐらいです。みなさんもそういうことがありますか？今もこれをうちながら汗がすごいです。

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病気・からだ

#不眠症 #うつ

無気力仕事場でいじめられてます自分の生きる価値がわからなくなりました。

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病気・からだ

季節の変わり目の不調季節の変わり目や梅雨時期(まさに今)の体調不良が辛いです。耳の違和感、めまい、頭痛、吐き気、肩こり… 耳鼻科や脳神経外科も受診したけど異常なし。自律神経が乱れてるんだろうな〜と思うのですがそんなに不規則な生活をしているわけでもないし… まだ子供も小さいから元気ハツラツな母親でいたいのに。体調不良だと心もだんだん落ちてきて暗いことばかり考えてしまいます。 2人目産後1年半なのでホルモンバランスもまだ整ってないのかなと思います。 PMSも辛いけどピルは副作用が怖くてのめません。

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病気・からだ

#頭痛 #適応障害 #不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #パニック #めまい

適応障害って診断されてやってる事ありますか？去年の12月に適応障害と診断され、1月中旬くらいから4月後半まで休職をしました。その後、復帰したのですが、1ヶ月経った頃、再発？して再度休職となりました。自分では大丈夫だと思っていたのですが、突然の不安が襲い、涙が止まらず身体も動かなくなりました。オンラインの心療内科を受診していますが、先生と合わず、しっかり相談できずにいます。クリニックの予約はしていますが、空きがない状態のためそれまで、オンライン受診になります。何か少しでも改善したいのですが、何かしていた事やしている事があれば教えていただきたいです。

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マモリメの手紙

病気・からだ

#不安定_躁うつ #無気力 #うつ #身体症状

何もできない自分に理由をつけたい ◯報連相が苦手 ◯メモをしても提出物を忘れてしまう ◯アラームメモをつけてもやるべきことを忘れてしまう ◯定期的に倦怠機か何もできない日が来るなど、あげだしたらきりがありませんが、他の人が、友達ができている事が私にはとても難しいです。悔しいです。苦しいです日記もつけました。アラームが鳴るメモ帳も使いました。ToDoリストも付けました。けど忘れてしまいます。できません。親には馬鹿につける薬は無いと、言われました。そのとおりだと思います。グレーゾーンなんじゃないの？と、友人には言われました。気になります病院に行きたいです。高校3年生、一人でも行けますか？

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病気・からだ

#頭痛 #不安 #うつ #ストレス #不眠症

病院えらびがわからない最近子育て、仕事にストレスを感じて心が疲れてしまっているのを強く感じます。精神科の病院に行ったほうがいいのかなと思っています。しかしたくさんの病院のなかからどんな病院を選んでいいのかわかりません。精神科、メンタルクリニック、心療内科すべて同じ物なのでしょうか？私の気になっているところは自分の今の心の状態を判断してほしいこと。自分で感じるのは hsp気質.アダルトチルドレンや鬱ぽいのかが気になっています。宜しくお願いします。

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病気・からだ

#不安 #マインドフルネス #マインドフルネス

会話の内容が理解出来ない最近会話の中で説明事をされている時、途中からだんだん会話の内容が頭の中に入って来なくなり、聞いた内容が途切れ途切れになってしまい、結果理解出来ず判断なども自分で出来ない状態になってしまう。これが仕事中に出てしまうのが厄介です。その結果、話を理解出来ず、その時自分で判断が出来ず、他の人に聞いてもらい判断してもらう。この状態は自分自身ホントにツラいです。こういう状態は治せるんでしょうか？

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病気・からだ

#不安定_躁うつ #痛み #不眠症 #ストレス #身体症状 #群発頭痛 #パニック #線維筋痛症 #めまい #摂食障害

線維筋痛症ですべてを失った私は線維筋痛症で、二次障害がたくさん出てしまい入退院を繰り返し現在も入院しています。看護学校に行っていましたが昨年、休学し今年復学したものの退学しました。オンラインの医療事務もやっていましたが入院が長引いていて契約終了と言われました。今まで入院していたのは救急科でしたが今は精神科に入院しています。(二次障害でうつ病を発症しました) 精神科に入院して4ヶ月経ってしまいました。線維筋痛症は原因不明で治療法も治療薬もなくただ二次障害が出てたくさん増えて、痛みが酷く、対症療法しかなく、対症療法もうまく行かなければただただ痛みと二次障害に苦しんでる状態です。退院したらまた看護学校を受験しようとしていたら10人以上の人に反対されてしまい、夢まで否定されてしまうのかと本当に悲しく思っています。私は線維筋痛症を発症してから1年が経ちますが痛みや二次障害にも苦しみ夢までも否定されてしまうという苦しみで常に苦しんでいます。群発頭痛も発症してしまい私は痛みに苦しまなければならないのかともう苦しいです

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病気・からだ

#PMDD #PMS

PMSが酷くて私はPMSが酷くて月1で心療内科に通い漢方を処方して貰っていましたが以前と比べ効果があまり感じられなくなりました。漢方が効いている時は精神面が安定していたのですが現在ではちょっとしたパートナーの発言で傷ついて泣いてしまったり 1人になった時に不安になって自分なんていない方がいいと思い込み首を絞めたり飛び降りる場所を探したりしてしまいます。そんな私の姿を見たパートナーは私を助けたいと思ってくれていて感謝をしていますが気を使わせているんじゃ無いかと思うと申し訳ない気持ちになりました。これ以上パートナーに迷惑をかけたく無いと思い月1で通ってる心療内科に行った時に漢方からセルトラリン25mgに変更しました。私のようにPMS又はPMDDが酷くセルトラリンを処方して貰っている方はいらっしゃいますか⁇

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病気・からだ

#不安 #病気 #主婦 #うつ病

悪化する症状、増える病気今罹患している病気・過敏性腸症候群・月経困難症（機能、器質どちらも）・双極性障害II型→うつ病・PMDD ・子宮内膜症（チョコレート嚢胞、卵巣、腸に癒着） 20代後半の主婦です。婦人科へは10年以上、心療内科は2年ほど通っています。田舎なので選べるほど医療機関がありません。病院の先生の指示や、自分で調べたり、周りの人に聞いたアドバイスを元に、今まで治療に取り組んできました。ですが、治らず悪化し続ける一方です。約3年半前に結婚し、夫と2人でなんとか生活をしています。コロナ禍に結婚、転居をして、医療従事者だったため激務になり、心も体も限界を迎え退職しました。夫は昔、私と同じように心の不調で苦しんだため、他の人より理解があります。とても支えられていると感じる一方で、何もできない、病状も改善しない、結婚当初に描いていた未来とはかけ離れた生活で、申し訳ないと思うばかりです。今年に入り婦人系の疾患の調子が悪化して、子宮内膜症と診断されました。現在、ジェイゾロフト25mgを1日３回、メイラックス1mg、ハルシオン0.25mgを寝る前に服用し、最近低用量ピルが追加されました。毎日ちゃんと服用しているのに改善せず、毎月調子がいいと思える日は5日程度です。規則正しい生活もできるだけしています。婦人系の疾患が多いため、排卵後〜生理の終わりごろまでは心と体の不調がとても悪く、希死念慮もあります。その時は、消えてしまいたい理由はたくさんあるのに、生きていたい理由が思い浮かばない状態です。心療内科の薬は何回か変えました。先生がなかなか調子が改善されないので、この薬でもダメだったらどうしようかな…と呟いていたのを聞き不安になりました。私はどうしたら回復の方向に向かうのでしょうか？　　