以前は本を読むことが大好きだったのに、いつからか本や記事を読むことが難しくなり、文字が頭に入ってこなくなってしまったという投稿者さん。大学入学を前にして課題もあるのに、スムーズに資料を読むことができず、苦労されているようです。そのことで落ち込んでしまう時もあり、何か対処法があれば知りたいというお悩みを投稿してくださいました。

以前は本を読むことで世界が広がるように感じ、たくさん本を読んでいらしたのですね。大好きなことができなくなっていくのは、とても辛い心境だと思います。そんな状況の中、高校の授業や受験勉強を乗り越え、無事に大学に合格されたとのこと。きっととても努力されたのだろうと想像できます。本当に頑張り屋さんなんですね。一生懸命頑張った分、今は疲れの出ている時かもしれません。文字が頭に入ってこないことの要因としては色々と考えられますが、いくつかの原因と対処法を考えてみたいと思います。

文字が読みにくいという症状を聞いてまずはじめに思い浮かぶのが学習障害（LD）なのですが、以前は普通にすらすら読めていたのでしたら、これは当てはまらないかもしれませんね。学習障害は生まれながらの何らかの脳機能の異常により、特定の学習領域において発達的な偏りが生じる状態です。その中の一つとして読字障害（ディスレクシア）があり、文字が揺らいで見えたり、文章が読みにくく頭に入ってこないことがあります。こちらも幼少期や学童期から顕著に表れるものですので、ある時から読めなくなったということであれば、投稿者さんの場合は該当しない可能性が高いです。 ただ、対処法としては学習障害で文章が読めない場合と、似たような方法が使えるかもしれません。コメントにも、具体的な対応策をいくつか書いてくださった方がいらっしゃいますね。とても役に立つ方法で、参考になるなぁと思いました。読んでいる個所に定規をあてて移動していくのと似たような方法ですと、厚紙で工作して一行だけが見えるような枠のついたシートを作成する、という方法もあります。また、近年では学習障害のある方向けに読みやすいユニバーサルデザインのフォントというのがあり、UDデジタル教科書体というフォントが比較的読みやすいようです。もし、今の状態に合っているようでしたら、そのフォントに直してから読むというのも一つの方法かもしれません。 現在はいくつかの症状があり、精神科に通院中とのことですが、疲れていたりうつっぽい症状の時にも、文字が頭に入ってこないということがあります。気力がないと、文章を読む気になれなかったりしますよね。鬱病の方でも、療養中でたくさん時間があるにも関わらず、文字を読む気力がなく読んでも内容が全然頭に入ってこないという方はたくさんいらっしゃいます。不安感や無気力症状により読字が困難になっているようでしたら、まずはゆっくりと休養して脳をリラックス状態にすることです。課題についてもまだ少し時間があるようでしたら、焦らず、せっかく受験勉強が一段落したところですので、課題ややるべきことから離れる時間を作って適度に気分転換することが大切かと思います。 また、お薬の副作用でも思考力低下が起きることがあります。精神科では今は何かお薬は処方されているでしょうか。服薬によって眠気が強くなったり思考力低下が起きたりして文章が読みにくくなるということもありますので、そういった場合には通院先での相談が必要になります。服薬による影響ではなかったにしても、今の状態について不安な気持ちは主治医の先生に伝えておくと良いのではないでしょうか。

大学に入学したら、キャンパスカウンセラーにもメンタルヘルスや日常での不安事について相談ができるかと思います。じっくり時間を取って誰かに気持ちを話すだけでも、頭の中が整理されるということがありますので、良かったらそういった制度も使ってみると良いかと思います。もちろん、こちらでもオンラインのカウンセリングが利用できますので、必要の際にはご検討くださいね。 投稿者さんの心の負担が少しでも軽減され、充実した大学生活を迎えられますことを、応援しています。