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対人関係
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#強迫観念 #妄想 #不安
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#無気力 #うつ #トラウマ #ストレス #不眠症 #不安
怖い。助けてください。昨日初めて部活を逃げ出しました。 辛くてトイレの中でずっと泣きました。 部活のルールに泣いたらダメだっていうのがあります。 声をかけて欲しいとかそんなわけじゃない。 そんな中で何人か声をかけてきました。お前がいないと部活が進まない。迷惑だ。って。 その声を聞いてさらに外が怖くなりました。そして体育館から音源が聞こえる。もう全身が痺れ、呼吸が出来ないくらい泣きました。 家で部活怖くて最近毎日泣いてました。そんな時に部活中出来ない技があって怖くて出来なくて、時間内に確認出来なくて副キャプテンに怒られました。私のせいなんです。けど、どうしても出来ない技にトラウマがあってやるのが怖いんです。けど、演技構成に入っている以上、大会までにその技を完成させなくてはいけません。大会まであと2ヶ月もありません。 みんなは出来るのに、私だけ出来ない。前まで出来ていたのに、この技のせいでチーム落とされたんじゃないか。また演技をきられるんじゃないか。私の汚い技みて笑ってるんじゃないか。そんな言葉が頭の中に浮かび、立てなくなりました。結局、2~3本ほど通しに出られず迷惑をかけ部活に戻りました。コーチにたくさん厳しい声をかけられ、これ以上聞いていたら気がおかしくなると思ったから逃げるように部活に戻りました。 その日の夜(現在)、もう部活のこと考えるだけで気持ち悪くなります。体も震えてしまいます。ずっと泣いています。今日は部活ありませんが、頭は部活のことでいっぱいです。どうしても部活のことしか考えられないんです。 部活に行ったって泣いてしまう未来しか見えないんです。だから明日は休んでしまおうか。なんて考えてしまいます。けど、そうしたらまた怒られますよね。私ってこれからどうすればいいのでしょうか。味方がいない環境が怖いです。
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みんなが私を笑ってる気がして怖いです私はチアリーディングというスポーツの部活をしています。今は高2で部活に所属出来る1番最後の学年です。トライアウトという、大会のチーム分けのテストで最初は1番上のチームにいたのですが、その後に実力不足でチームを落とされ、下のチームになってしまいました。そこから何回か部活に行けなくなったりしたのですが、今は冬休みで毎日行かなくてはいけません。毎日行っているのですが、出来ていたタンブリングの技が出来なくなりました。演技中に入っているロンバクという技です。私がチームを落とされた1番の理由がこの技だと思っています。演技中に何回もロンダードで止まり転んでしまいます。他のチームが見ている時も毎日転んで、きっとみんな私を笑っています。同じチームの人も笑っていると思います。悔しさと怖さと苦しさに押しつぶされそうです。ただただ回り続け、たくさんぶつけて、全身痛くてでも悔しくて。でも泣いたら怒られ。だから部活に行くのが怖いです。 私と話してくれる味方がいないです。だから誰か助けてください。 私はこれからどうすればいいですか。 どうすれば自分に自信を持てますか。 下のチームに落としたコーチを見返してやりたいです。笑った人に綺麗なロンバク見せて見返してやりたいです。自分のこの弱い心に負けたくないです。
専門コメント
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#ストレス #不安
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#悩み #婚約 #トラウマ #鬱病 #虐待 #うつ病 #離島 #田舎 #結婚 #親戚 #ストレス #沖縄 #不安
親戚からの「子供産まないの?」への対処法が知りたいです。沖縄の離島生まれの女です。 皆さん知っての通り、沖縄では18辺りで子供を産んでできちゃった結婚するのが当たり前なくらい子供を産むのは当たり前です(虐待も当たり前ですが........) そして、私は今婚約中の彼氏が居て今度紹介がてら一緒に帰省しようと話しているのですが、おそらく結婚していない段階でも当たり前のように「子供はいつ?」と聞かれると思います(中学の頃から「女は子供を産んで育てるのが一番の幸せなのよ」って言い聞かせるような土地なので)。 ですが私と彼は、私が虐待を受けていてうつ病を発症したこともあり、出会った時から子供を作らないことを前提にお付き合いしています。 ですが田舎の人達にはおそらく子供を作らないという概念はありません。(多分存在は知っているんでしょうが、身近にいるとは思ってないです、LGBT概念が普及し初めの頃のような感じ) おそらくバカ正直に子供は作らないなんて言ったら頭のおかしい親不孝者扱いをされるし、かと言って「そのうちね〜」なんて言おうものなら毎月のように「子供はまだ?」と聞かれ、数年できなければ陰口を言われたり、最悪の場合知らない男をけしかけられるかもしれません。 どう言うのが1番うまい対応なのでしょうか?とても悩んでいます。 ちなみに親の意向で私の鬱は親戚には非公表です。
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#コンプレックス #トラウマ #うつ #不眠症 #ストレス #不安
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#不安 #ストレス
親友との付き合い方に悩んでいます。親友が時間にルーズでイライラしてしまいます。 約束の日の1週間前に親友から、「21時30分に電話しよう」と誘われました。 約束の日当日、21時に親友から時間を22時に変更して欲しいと連絡があり、承諾しました。しかし22時を過ぎても連絡がなく、20分後に家族と喧嘩しちゃったから落ち着いたらかけると連絡がありました。 こちらとしては、22時に変更してあげたにも関わらず時間になっても連絡が来ず、挙句の果てにいつまで待てばいいのか分からない状態にされイライラがとまりませんでした。 私としては0時には寝たかったので、23時25分頃に「今日電話するなら、0時までの30分間の間ならできるけどどうする?無理なら無理で連絡ください」と連絡しましたが0時過ぎても連絡は来ませんでした。 この親友は、遊びの約束は守ってくれるのですが、電話の約束は守ってくれません。一時期は毎週日曜日21時30分で約束してましたが、言い訳(寝落ちしちゃった、今日が日曜日だと分からなかったなど)をされました。 私も前日にリマインドとして連絡を入れたりと対策をしていましたが効果はありませんでした。 最近ではイライラを超えて、自分が蔑ろにされている感じがして悲しくなります。 私はその子のそういうところは好きではありませんが、フィーリングは合っているような感じがしていて簡単に縁を切ろうとも踏みきれません。 このような親友と上手く付き合っていくにはどうしたらいいでしょうか? なにかアドバイスありましたらよろしくお願いします。
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私が気にしすぎなのだろうけど…2年ほど前から働いている職場のことなのですが、私の職場は製造と出荷に分かれており私は製造で働いていたのですが数ヶ月前に出荷が人手不足になり今は出荷メインで働いています。 仕事にも慣れてきて基本的に少人数の仕事なので大きな問題はないのですが一つ気になることがあります。 それはメンバーの1人が私には冷たい感じがすることです。 その方は1番ベテランでみんな困ったことがあると大抵その方に聞きに行っていますが、なぜか私が話しかけると応えてはくれますが、冷たい感じがするのと若干怒っているようにも思います。 私は神経質なので気にしすぎかとは思いますしその方自体恐らく人見知りで社交的なタイプではないようですが時々他の人とは笑いながら話していたりするのを見ていると態度に差を感じます。 私だけ受け入れられてないのかな?といった感じです。 基本的にはその方から話しかけてくることは滅多にないので口うるさく言われたり目をつけられてはいないのでそれは助かっていますが 一緒に働いている仲ではありますので仲良くはならなくてもある程度コミュニケーションは取れた方がいいと思っていたのですが、あまり関わらないようにした方がお互いいいと思い、私からも今は極力声はかけず本当に困った時のみ聞きに行くようにしています。
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#ストレス
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#友人関係 #発達障害 #LGBTQ #うつ
女の子って難しい。数年に1人、ベッタリと甘えてくれる女の子の友達ができる。大抵、甘え上手で可愛らしい。多分私はそういう子に「大事にする」事と「甘やかす」事を履き違えてしまうらしく、どんどん相手は私に色んな事を話し、ぺったりの距離で関わって来るのだけど、とある私の一言や態度に裏切られた、失望したと感じるらしく急速に離れて行き居なくなる。それほど私の中では酷い事を言ったつもりはないのだけど、それまで甘やかし過ぎていた分、彼女らには痛恨の一撃になるらしい。申し訳ないとは思うけれど、反面ちょっとそろそろ勘弁して欲しいと思っていたのも事実で、それがうっかり言葉や態度に露呈したのだと思う。 男性の友達とはそういう事になることはない。多分だけども、私の中の男性寄りの思考のせいかもしれないとも思う。女尊男卑の思考の気があるので、女の子は大事にしたいと思う余り甘やかしてしまうのではないか。男性は自分にとって同性みたいなものなので変に甘やかしたりすることはない。対等に楽しく接せられる。 女の子は難しいなといつも思うし、どこかで扱い方や接し方を間違えている自分の事も残念に思う。そもそも友達は少ないので、人との接し方は下手なんだと思う。長続きさせられない。発達障害寄りの脳だし、付き合いが30年になるうつもある。精神的に不安定な事が多いし、具合が悪いと普段の態度を取れないこともある。気をつけているつもりだけど、なかなか上手くコントロール出来ていないようだ。 傷付けてしまうのは勿論本意じゃない。なかなか難しい。
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#トラウマ
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#メンヘラ #友達 #リスカ
リスカしてもいいよねって言う友達に対してどう接していいのか分かりません…ツイッターで知り合った同い年の女の子の友達がいて、この前「リスカしてもいいよね」ってツイートしていました。わたしはそういうのって衝動的にしてしまうものだから止めてもうざいって思われるだけだと思ったので、「例えしたとしてもあなたが苦しんで頑張ってきた証拠になって傷跡として残るだけだから大丈夫だよ」というようなニュアンスのリプを送り、リスカを止めることはあえて言いませんでした。遠くにいるわたしには止められないから、せめて気休めになる言葉をかけてあげられたら落ち着くんじゃないかと思ったんです。 でもそのことを彼氏に話したところ、「君酷いな、それは止めるべきだよ」と言われました。 発作的なものだったのか、今その子は楽しそうなツイートをしています。でも実は前にも似たようなことがあって、そのときもただただ苦しんでいる友達を遠くで見ていることしか出来なくて無力感を覚えたことを記憶しています。 そこで、これからもし同じようなことがあった場合、わたしはどう対処するのが正解なのか知っておきたいです。色んな意見を聞かせてください。よろしくお願いします<(_ _*)>
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