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対人関係

#身体症状 #不安 #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント #無気力

仕事にやりがいを感じるが、辞めたい。辛い。仕事が大好きです。この仕事にやりがいを感じて5年間突っ走ってきました。自分のやりがいだけを求めるとうまくいかない部分も出てきて、（できることとできないことがある、やる気がある人ない人がいる、自分はできても他の人がやるには難しいとか。）そこの調整が難しいと思っています。一旦落ち着くタイミングがあり、なんでこの仕事やってるんだろうと思うことが増えてきました。調整が難しいことはわかってるんです。でも人に聞こえる声で大きく叱責をされたり、やることなすことに「意味がないことを良くするよね」と言われることが増えてきてもう意味がわからなくなってきました。もはや自分が正しいかどうかもわかりません。周りの言葉って時には鏡になるからよく聞くようにしてるんですけど、いつもマイナスな言葉ばかりでもう、限界です。せめて、今やっている事に対してのアドバイスや議論があればいいのですが。全部否定（そのように感じてしまう）辛い。その他色々あるんですけど、総じて辛くて辞めたいです。

対人関係

元親友からの嫌がらせ？どうしたらいいんでしょうかれこれ8年ほど親しかった友人がいます。その子とは移動教室や塾が一緒です。一緒に色んなところに出かけたり、沢山話したりしていて、とても楽しかったです。遅刻や人任せ、責任転嫁等気になるところは少しあったのですが、目を瞑れる範囲内でした。しかし、今年に入って、謝罪無しで何時間も遅刻されたり、ドタキャンされたり、相手のすることになんでも付き合わされたり(私の用事には文句を言って付き合ってくれない)、私の友人の悪口を言われたり、私が傷つくようなことを沢山言われたり、私が幸せだと八つ当たりされたり、不都合があると私のせいにされたり、、ということが続いていました。限界だったので「急に不機嫌になられたり、嫌なことを言われるのは嫌だ」という旨と、「移動教室別にしよう」という旨を伝えました。すると、また相手が不機嫌になりキレました。それからというもの、LINEの返事は重要なことでもほぼ返ってこず、相手のTwitterの裏垢で悪口を書かれます。塾は今まで一緒に行くとお互いのことを待って一緒に帰っていたのですが、私が明らかにドアの前で待っているのにスルーされ、先に帰られたりするようになりました。(LINEで「別にそもそも一緒に帰る約束なんてしてなくない？困るんだけど」と言われました) また、別の親しい友人に「○○(私)がめんどくさいとか悪口言ってたよ」などと根も葉もない嘘を吹き込まれ、人間関係まで壊されます。幸いその友人がいい子で「○○がそんなこと言うはずないと思ったよ大丈夫」と言ってくれたのでよかったのですが、、。彼女に私の情報を漏らさないようにSNSをほぼ全てブロ解したのですが、教室で私がほかの友人と話してる内容などを盗み聞きして、それに対する文句をTwitterの裏垢で呟いてきます。例えば、私に彼氏が出来たら「みんなは勉強頑張ってるのに彼氏とかすご。ちなみに褒めてないよ~♡」「自慢ばっかりで気分悪い」みたいな。そんなに自慢した覚えもなければその友人には直接話してすらないし、そもそも人の不幸を妬み悪口を言う、という気持ちがよく分かりません。話すのを避けているのに盗み聞きの内容に文句を言われたらもうどうしていいのか分かりませんそんなことをしてくるのに、表面上は「別に私何も気にしてないよ？○○が勝手に避けてきてるだけじゃん」みたいな態度をとってきます。彼女の心理がよくわかりません。妬まれているんでしょうか(彼氏の有無や、家庭環境の差、成績の差など) また、彼女にどう対応すればいいのでしょうか。嫌いなら関わらなければいいのに、、と思います。わざわざ相手を傷つける理由が分かりません。卒業まであと僅かですが、それまでの対応がきついです特に何もしていないのにどうして相手の不機嫌と陰口に振り回されなきゃいけないのか、とても嫌な気持ちになります。どうすれば彼女のことを気にせず済みますか？毎日平和に過ごしたいのに苦しいです

対人関係

#不安 #ストレス

自分がどうしたいのかがわからない私は周りの人の影響を受けやすく場面別で自分の本音が異なります。周りの子からは前はこう言ってたのに今は違うこと言ってるねと言われたりします。でもどれも本音でたまたまタイミングが違うだけで全て本音です。環境などで自分の本音が変わることがあるので、自分の軸みたいなものが多分ありません。軸を見つけられる方法を教えて欲しいです。伝わりくい文章で申し訳ありません<(_ _)>

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #トラウマ

対人関係

#パニック #不安

私はコスプレをしている時だけは、行動する時とても勇気が出ます。人と関わる時、怖いって感情が和らぐ方法があれば教えていただきたいです。 (コスプレをしていない時は、全人類が私のことを嫌ってると思えて。自信がなくなって怖くなる。コスプレしてない時にも、人を怖がらずにお話できるようになりたい。)

対人関係

#不安 #妄想

クラスの子たち私のクラスは全体の仲もよくみんなでワイワイ楽しむ時もあります。しかし、突然悪口を言われてるんじゃないか。もしかしたら、私は邪魔なのかもしれない。と思い教室に居れなくなってしまう時があります。いつもの何気ない会話が雑音に聞こえてイライラしてしまう…ということもあります。私のことを言ってるわけでもないというのは頭では分かっているのですが自分ではどうにも出来ないです。このような時にどうしたらいいか教えて欲しいです。

対人関係

#不安

友達学校が閉まる時間まで5人で勉強していてそれは全然嫌じゃないけど帰るとき絶対に2:2:1になってしまい、しかもその1が自分という状況がすごく嫌です。それが嫌で一人で帰ろうとすると一人の子が気づいてくれ､２人になれます。でも後ろを見ると、3人で話していてすごく複雑な気持ちです。自分に積極性がないのも駄目だと思ってます。まず、自分は人に意見を言うことが苦手です。（否定されたときが嫌なので）どうやったら2:2:1になるのを防げるでしょうか?

対人関係

#パニック #呼吸困難 #身体症状 #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント #めまい

生理的に無理…新しい仕事をはじめて一ヶ月。業務にはかなり慣れて上司からも新しい仕事を任されて業務面ではボチボチなのだが、少し離れた席に生理的に無理な人がいる。最初は少し変わってるなくらいな印象だったが会話を交わしたときに何かされたわけではないがコミュニケーションをうまく取れないのに関わろうとしてくる姿と職場のお手洗いで嘔吐しているのか不明だがえずく声が聞こえて来てから本当にその人が生理的に無理になってしまった。午前中から後ろの方からその人の声が聞こえてくるだけで吐き気に近いほどまでの具合悪くなってしまいました。なにかわたしに害をなしたわけではないのにここまでなるとは自分でも驚いていてどうにか楽にならないか困っています。ちなみにお昼休みなどでその人の存在がない場所にいたりその人が出勤しない日はかなり楽になります。あと「気にしないのが一番！」みたいなコメントはお控えください、どんなにがんばっても不快な意味で気になってしまって困っているので。体調不良になるほど深刻なので具体的な解決案や優しいお言葉だけで何卒よろしくお願いします。

対人関係

#ストレス #うつ

偽善者ぶってる友達に嫌気がさしてます。私のいるクラスのグループは元々6人でした。Ⓜ️が🅰️に避けられたのが原因で自己嫌悪に陥ってしまい、その結果グループを抜けて5人になりました。その際に私はⓂと2人で話し合いⓂ️の思っていることを🅰️含め4人に伝えてくれと言われⓂはグループLINEを退会しました。その際Ⓜは🅰️に対して「自分が何か悪いことしたのかなって後ろめたさがあったけど、それが分からないから一緒にいれないかなって判断したみたい」と言っていたのでそのまま伝えました。しかし、🅰️は自分ばかりが原因に思われるのが嫌らしく、Ⓜと2人で話し合うと言って休日に入りました。すると、今日の朝話を聞くと🅰️が「Ⓜに他のグループに行くのはいいけど、他のグループが合わなかった時このままだと私達のグループに戻ってきたくても戻って来れないよ？1人でご飯食べなきゃいけなくなるかもよ？いいの？」的なことを言ったらしく、挙句の果てには「まだ間に合うからルナ(私)以外の子にも話すべきだと思う」と言ったそうです。 1番悪口を言って、避けて、ハブった子が何を言うんだろうと今になって目が覚めました。そして、Ⓜは私以外の子にも電話などで相談し、泣き出し、さらに「ルナ(私)にハッキリとグループを抜けると言ってしまったから、戻るのが気まづい」と言われました。 ⓂもⓂですが、🅰️に関しては嫌悪しかありません。私が悪い、もしくは変なのでしょうか？

対人関係

#親子関係 #家族関係 #不安 #ストレス #人間関係 #兄弟

親しい人以外とは小さい頃から人と関わることが苦手だった。いじめられたこともあって人を頼る(信頼する)ことが苦手で、未だに克服出来ずにいる。特に母親とは中学の時から関わりたくない人。実の親なのに。リストカットする自分に対して｢切るなら外で切れ｣と言われたり、姉弟で私だけ冷たかったり(習い事させなかったり、大学進学を止められたり) だから、母親･弟･妹とは関わりたくない。他人が私のことをあれこれ言って欲しくない。言われたくない私はこんな心の狭い人間なんだろうか？

対人関係

#ストレス

私にとっては友達じゃない現在、大学生です。友達が勝手に人を呼ぶことに悩んでいます。年末年始に中学時代の友達に会おうと自らグループLINE（私含め4人）に声をかけました。そしたら、友人が他の人も呼んでみるねと言い出しました。そして、勝手に個人LINEで連絡を取り始め、アポ取って来ました。でも、私は全く関わりがありません。言ってしまえば友達ではありません。もともと、人見知りで深い関係にならないと心を開けません。ずっと楽しみにしていた年末年始にわざわざ仲良くない人に会うことを考えると今から吐き気がします。その友人は、今までも勝手に他人を呼ぶことがありますが、4人だけで遊びたいから呼ぶのは嫌だとは言う勇気はありません。でも、今後もこのようなことが続くとしたら地獄です。どうしたらいいですか？

対人関係

#ストレス #無気力

頑張ろうって思えない最近、気持ちが落ち込んだ時とかに｢まだ大丈夫、頑張ろう｣って思えなくなりました。大丈夫、頑張らないとって思おうとしても、冷めたようななんで頑張って耐えないといけないんだろうって気持ちが勝ってしまいます。中学生の部活で毎日のように怒られて、その中でお前なんて要らないとかも言われても、大学受験の前に1番苦しくなった時も大丈夫って言い聞かせ続けて何とか無事に卒業･進学までは繋ぐことができました。でも、苦しいことがある訳でもないのに最近ふとした時に急にすっと気持ちが落ちてしまいます。今までは、友達にバレないようにとか家に余計な迷惑を持ち込まないようにとか考えていたのが耐える理由になっていたのかも知れません。耐える理由が見当たらなくなってしまい、上手く隠したり切り替えたりする方法が分からなくなってしまいました。隠しきれる方がかっこいいのだろうとは思いますがどうするべきかも分かりません。こういう時はどうしたらいいですか？

対人関係

外出すると自分が言われてると思い込んじゃう。外出したいのは山々なんだけど、外出すると自分に言われてると思い込むし、でも本当に人のことをバカにする***人間も一部居て腹立つばっかで、だから外にも出られず引きこもる状態が続くし、だからと言って、しょっちゅう外出は出来ないし、家にいれば居るで嫌なるし、夕方になるにつれて不安が襲ってくるし、どうしたらいいかわかんない😢 人が居る場所は目障りで腹立つ！

対人関係

#呼吸困難 #パニック #ストレス #頭痛 #不眠症

人と話すことが疲れる人と話すにあたって、いつも笑顔でいなきゃと思ってしまいます。そのせいで、いつも家に帰るとどっと疲れが来てしまいます。うまくひととはなすほうほうがしりたいです。

対人関係

#コンプレックス #性自認_性的指向 #ストレス

好意って何ですか恋愛感情が全くわからないです。もともとアロマンティックアセクシャルってやつなんだと思います。ただ、恋愛感情がわからない以上に自分に向けられた好意や好感を受け入れられないのが辛いです。嫌悪感や不快感、不安感を覚えてしまうのですが、おそらく自分にとって未知の感情であることと父からの関心が得られないのは自分がかわいくないせいだと思うようにしていたからかと思います。現在は父との関わりを減らすことができたため、合わないなら合わないままでもいいと考えられるようになりました。にも関わらずふとした時に思い返してしまうのも辛いです。好意は喜ぶもの、モテるのは幸せなことというような風潮がある恋愛至上主義の世の中は息苦しいです。何か対処法はあるのでしょうか。

対人関係

#ストレス #頭痛 #幻覚 #不安

ネッ友全員から嫌われている気がするみんな昔から態度は変わらないし「だいすき」って「かわいいね」って「垢抜けたね」って言ってくれるのにそれを信じられない。学校では水かけられたり足踏まれたり殴られたり暴言吐かれたり、、でも家族には相談できない。相談室？みたいなとこも信用できない。学校の先生に話したらクラス全員の前で「もう大丈夫？」「またなんかあったら言ってね」って平気で言われてみんなにバレないように相談したのに全員にバレたよ。なんか裏切られた気分。ネットという唯一の居場所だったところからも必要とされていない気がする。邪魔だと思われてるかもと思ってしまう。「いちばんすきだよ」って言ってくれる子も前までは信じられたのに今は「みんなに言ってるんでしょ」って思っちゃう。私が悪いのも勘違いかもしれないのもわかってる。信じたい気持ちでいっぱいなのに信じられない。こんな私が嫌だ。私がおかしいんだよね。笑

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#パニック #不安 #トラウマ #ストレス

部活のことについて部活で苦手な人が休部してたのですが戻ってきてしまい、自分の居場所を見失いがちになってしまっています。その子はよく体調不良と言いながら嘘をついて休んでることが多くあり、今回休部していた理由を聞いたのですが、自分自身あまり信じきれず話しかけられても話そうと思えずにいます。気にしないでいようとしているのですが、今までのこと（休んでたりその人が自分の悪口言ってたり）があり気にしてしまいます。今も休んだり来たりの繰り返しで、来た時頭の中でパニック状態になってしまいます。

対人関係

#パニック #コンプレックス #妄想 #ストレス

嫌われているか不安 LINEを送っても僕以外の人には返すのに既読が着くのに無視される。予定があり2日ほど学校を休んでいたせいか、いない人間とされてる気がする。恋愛関係のことも諦めました。今度学校に行くことすら怖い。人と関わるのが怖い。一生ネットという世界に閉じ籠っていたい。文字でしか、気持ちを伝えられません。もうどこにも行きたくありません、もう死んで全て諦めてしまいたい。こんな考えを持ってしまったとき、どうすればいいのでしょうか。不安と恐怖が収まりません。

対人関係

#悩み #対人関係 #同期 #人間関係 #社会人

同期との関係性今年、社会人になりました。会社の同期1人が苦手すぎて一方的に付き合いを避けるようになってしまいました。きっかけとして、4月〜5月まで宿泊ありの長期研修があり朝昼晩ずっと同期と一緒にいました。ある朝に同期と朝食を食べていた際に同期から「私の友達の会社の給料すごく良くて、、この会社ほんと給料低いよね〜」と言われました。「いや知らんがな、この会社で働くって決めたのあんただろ。だったらその人と同じ会社で働けばいいじゃないか」と思いましたし、私は特に人に1番されたくないことが「誰かと比べられること」なので何だか人と、しかも会ったこともない知らない人間と比べられた気がして朝からすごく気分が悪かったです。それからほぼ毎日のようにそのことを話すようになった上、色々なことの文句や愚痴が多くて聞くのが嫌になっていました。社会人になってから地元を離れた上に研修施設の寝具が合わなさ過ぎて寝られなくて心身ともにストレスが溜まって疲れ切っていたところに朝イチで特に自分がされて嫌なことをされてもう我慢の限界である日を境にその同期を避けるようになりました。ちなみにその同期も他の同期もそうなろうともいまの状況を変えたいとも思っていないくせに『たられば話』ばかりしてくるのが苦手です。そう思うならそれを達成できるように努力すればいいじゃないか、できないなら口に出さないで欲しいと思ってしまいます。今はその同期からも他の同期からも何も話しかけられなくなってしまいましたし、他の同期と仲のいい先輩からは私を見る度少し気まずそうな目で見てくるように感じています。(自分の思い込みだと思いますが) 自分がきっかけを作りましたがこの状況が少し辛いです。でも仕事を辞めたいとも思っていないしましてや死にたいとは思っていないです。ただ、どうしたらいいのだろうと日々考えているのですが解決策がいつまで経っても見つかりません。今まで苦手な人がいたらすぐに逃げてしまって関わってこなかったツケが回ってきたようにも思います。私がおかしいのでしょうか。どうしたら苦手な人ともお互い気を悪くせずに付き合うことができるのでしょうか。長々と乱文を書いてしまい申し訳ございませんがアドバイスを頂けないでしょうか。ここまで読んでくださった方、誠にありがとうございます。

専門回答

対人関係

#コンプレックス #トラウマ #不安

人に気を使う方がらく私は今まで、ひととうまく付き合ってきた方だと思います。自分がいつも我慢して、聞き手側に回っていました。みんな自分の話を聞いてもらったり共感してもらいたいので、相手の話を聞いてばっかりいたら相手も気分がいいし、こちらも変ないざこざに巻き込まれたりしないので。そんなふうに過ごしていたら自分の話をあまりしないようになってしまい、いつのまにかできなくなりました。周りにこれ言ったらこう思われそうとか今は言わなくていいかなどと思ってしまうようになってしまいました。この間、勇気を振り絞って、自分の意見を言ってみたら友達とぶつかってミニ喧嘩みたいになってしまいました。いつもは私が大体譲るので、友達はいつも意見が通っていたのに何で今回は意見が通らないのかと思ったのだと思います。やっぱりこのようなことがあると、自分が我慢してる方が楽なのかなと思ってしまいます。どうしたらいいですか？