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対人関係
#うつ #トラウマ #妄想 #無気力 #強迫観念 #不安定_躁うつ
近所付き合い近所付き合いに悩んでます。今の住まいは家だらけの住宅街 玄関あければ目の前、横も後ろも住宅。 越してきて住んでみて初めて気が付きました。私には合わなかったなと。今まで幼少期も含めマンション生活でした。新興住宅地なので皆さん初めは、挨拶して立ち話して物をもらったり、あげたり。私も頑張ってましたが、2年経ってから凄くその関係疲れてしまい、少しずつフィードアウトするようになりました。すると、だんだん周りが私に冷たく感じてきました。しかし、会えば変わらず挨拶は交わしてます。無駄な立ち話はしてません。そこまで深い関係でもないのに、うちの家がうるさいだの、足音がうるさいだの、色々注意され、会う度に何かと注意。周り家だらけで、いつも監視されてるような感覚に陥ってしまい、しまいには向かいのお宅のお母さんに無視されるしまつ。何もしてません。挨拶だけはしっかりしてました。その挨拶すらさせて貰えなくなり、外に出るのが怖くなり、家にとじこもるようになってしまいました。家に閉じこもるか、車で遠くまで行ってなるべく近所の人に会わない場所で過ごすか。そんな日々を送ってます。噂好きな方が多いので、私のいない所で集まって噂してるんだろうなと思ってます。今は外が冷たいのでそんなに皆さん外に出ることもないのですが、春になり暖かくなると、奴らは外にでて井戸端会議をします。ドアをあければ、あ。いる。。って感じで。何時どこで遭遇するか分からず、外で声が聞こえると動悸がします。家の中にいても落ち着かないんです。体重も痩せて、精神的にも参り情緒不安定になりました。何か目立った行動をしてしまうと、また、近所に噂されると思ってしまい、パニックになってしまいます。ここに来て何度もパニックを経験しました。パニックになった後は、鬱状態になり、その日はボーッとして、何もできなくなります。もっと楽しく子育てしたかった。と悔しい気持ちで。ここにいても、自分の成長には繋がらないし、マイナスでしかないから、引越したいと思ってます。しかし、義理の両親とも暮らしてますが、夫も義理の両親も、私の乗り越えないといけない問題だ。と言い、全く理解してくれません。私が乗り越えないといけない問題なのでしょうか。私が悪いんでしょうか。理解してくれない家族に対しても怒りを感じてます。ここで乗り越えられなければ、どこへ行ったって同じことは起きるよ。と言われますが、私はそうは思いません。こんな特殊な環境、ほとんどないと思うし、次引っ越すなら、絶対に同じことが起きないように、周りに人が住んでいる所は避けます。それか近所付き合いがない地域で暮らします。今まで人生、合わない人もいましたよ。でも、学校や幼稚園や職場、割り切れます。全然。でも、近所って違うんです。自分の住まいに他人が土足で踏み込んできてる感覚なんです。落ち着かないんですよ。安らぐはずの家が、他人に監視されてるような感覚。いつも外を気にしてます。。毎日朝になると、憂鬱です。天気が良い日は、動悸がします。去年はストレスでお金を浪費してしまいました。ほんとダメ嫁です。私が悪いんでしょうか?この問題は環境変えないと解決しないんでしょうか?
対人関係
#完璧主義 #対人関係 #仕事 #ストレス
人任せにするのが許せない職場に同い年の人が数人います。 私は店舗の受付をしていて、ほかの同い年の人は営業をしてます。 でもその営業の同い年の人たちはみんな人任せなんです。 詳しく言うと、本部の人から「◯◯をする為写真を何枚か送ってください」と言われた場合。※①、②は人物1人目、2人目という意味 営業①「俺には関係ないから◯◯(同い年の営業②)がすればよくない??」 営業②「店舗内掃除とか俺がしなくても他のやつがするっしょ!」 という感じです。 私は家族や恋人、周囲の人に完璧主義と言われます。 仕事でそういった妥協??なのか人任せにできる精神が許せなくなり、誰かに任せるくらいなら自分がしたら良いと思って全てしてしまいます。 当の本人にも人任せはよくない!とはっきり言った訳ではありませんが、「誰かがするだろうではよくないんじゃないですか?」と伝えましたが何も変化がありません。 積もりに積もったストレスが昨日から爆発してしまい、食欲も気力もなくなりただただ涙が溢れ出てきます。 本日仕事に向かいましたが、仕事をしている間も涙が止まらず、嘔吐してしまいました。 私は今まで転職が多く、必ず毎月体調不良になって休むことがあります。 その為本日早退をしましたが、上司に「あの子は体調不良なりすぎじゃない?週休2日も働けないのか」と電話で話しているのが聞こえ、今後の仕事も不安です。 文章にまとまりがなく長文ですみません。 私は今後どのようにしたらいいのでしょうか。助けてください。
対人関係
#アンガーマネジメント #ストレス
友人関係は難しいです。大学1年生の頃からずっと一緒の友人がいます。多分、大学3年生くらいまでは一緒に行動していました。 彼女はサバサバしていて、自分という軸をしっかり持っている子です。私は、そんな友人と非常に接しやすく、距離感も保つことができていたと思います。 しかし、4年生になってから、一緒に行動することの方が少なくなっていきました。3年生くらいからバイト先が一緒のB子と仲が良くなっていた事は知っていました。今年に入ってからは、 ・遊ぶときはB子 ・待ち合わせもB子(最近だとB子が友人宅まで迎えに来るそうです) ・相談相手はB子 ・帰るのもB子に合わせて ・いつもB子を探している ・大学で過ごす時もB子と一緒 まだまだ色々ありますが、なんだか疎外感が凄いです。執着していたのかもしれませんが、離れ方があからさますぎませんか?私と話していても、大半はB子の話です。「この間B子と〇〇行ってきてさ〜」みたいな感じです。去年1回2人で旅行に行きましたが、その時のお土産を選ぶ時も「これってB子っぽいよね!」、「B子のお土産どれが良いと思う?」とかで疲れました。 何か自分に要因があると考えたときに、近づきすぎたのかな?と思いました。あまりにも大学生活を一緒に過ごしすぎたと思いました。 一方で、一緒にいることを強要していた訳ではないのになという気持ちもあります。私の気持ちが伝わるわけはないので、仕方ありませんが。あとは、私が実家暮らしということから、一人暮らしの子と比べて動きずらいということも関係しているかもしれません。加えて、B子と友人みたいにキャッキャできる人じゃないからかもしれません。 最近だと、B子がいない時は、私のところに戻ってきます。そんな友人を見ていて、都合がいいなと思ってしまいました。そして、友人と接するのがめんどくさくなってきました。B子のところに行ってればいいじゃんって。私はB子の代わりですか?って思います。何もかもがめんどくさくて、友人を避けてしまいます。 この間も、5人でご飯食べに行こうかと話になった時も、B子がいたので、1人になるだろうと思い、帰りました。(その他のC子とD子は仲がいいので)友人の話によると、解散したあとはB子と買い物をしていたそうです。C子とD子は勉強していったそうです。 なんでいつも友人関係が上手くいかないのでしょうか。これまでの教訓を活かせない人間なのでしょうか。自分自身を見直しつつ、自分をコントロールできる人になりたいです。この「めんどくさい」という癖も治したいです…
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#うつ #トラウマ #妄想 #不安 #ストレス #不安定_躁うつ
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#うつ #トラウマ
男が気持ち悪い私は、99%の男はちんこで生きていると思っています。 浅ましいと思うし、中身をみようともしないその姿勢、可愛いという外見だけを追い求め、虚構に舞い踊る姿が愚かだなと思います。 これまでの付き合った人たちは付き合った途端、じゃあ、セックスしていいよねと言わんばかりに関係を迫ってきました。 セックスしないんだったらこれまで出したデート代を返して欲しいとまで言われました。 40代、50代、果ては60代になってなお、ミソジニーをこじらせ、娘以下の若い女性に性欲を抱くおっさんたちには吐き気がします。彼らはなぜ自分たちのことが正当に、客観的に評価ができないんでしょうか。気持ち悪い、不快と思われることが理解できないんでしょうか。 こういった認識になってしまったのは自分の父親に大いに影響を受けたこともあるかもしれません。アスペルガー症候群で、他責思考な父はずっと母が自分を愛してくれないからと悪いんだと。風俗代を寄越せなどと子供の前で汚らしい要求をしていました。飲む打つ買うはやらないから俺は偉いだろなどと見当違いの昭和の価値観(?)をぶらさげ、反吐が出るほど嫌いです。 また、男性嫌悪からこじらせたように経済、権力、お金も結びつけたように嫌悪してしまっています。世の中、中抜きや実態のないNPO、生産性は無いけど人脈だけあるお飾りな、頑固なおっさんばかりが権力やお金を握っていて、本当に人の役に立つ仕事だとか教育だとか必要な農業だとかに行き届いてないようなそんな風に感じます。 こんな世の中で頑張る気がおきません。一昔前は看護師助産師をもってるから、幸せな子育てのスタートをきれるようサポートするぞと意気込んでいましたが、御局様に潰され、何も気力が無くなりました。
対人関係
#コンプレックス #不安
他のご家庭は家族とどうコミュニケーションしているんだろう我が家では、主に母の「家族至上主義」のもと、家族と過ごす時間がこの10代後半〜20代前半という年代にしては、多い方だと思うのですが、家族間で話すことの話題が、 愚痴や不平不満 テレビを見てそれについてのコメント 今後の予定に関する情報共有 のようになっていて、した二つはない日もあるし、順番はそれぞれですが、一番上の愚痴の類は必ずあるし帰ってきて「ただいま」のあとすぐが大抵これになっています。 そんなコミュニケーションを家族と行い、幼少期からまともに友達もいなかった私は、今現在友達(と言えるほど仲がいいか怪しいですが、便宜上以下もこのように表記しておきます。)と話す時に、自分が話題提供をする場面でほぼ100%の確率で自分が不安に思っていること、不満に思っていることなどを話してしまいます。 それ以外のコミュニケーションの仕方がわからないんです。 意図的にポジティブなことを日常的なことからなんとか探し出して、記憶して、会話の中で振るように努力していますが、油断するとついネガティブな話題が口をついて出ます。 自分から話題を振らずに、聞き役に徹している時も相手の話に対して、自分は(も)こうで〜と話し始めてしまうのですが、その時もネガティブな方に展開してしまいます。 (一応できるだけ自分に話を置き換えたり、相手が話したいことを最後まで話すことができるようにと気を配っていますが、)相手の話を奪ってしまっているのではないか、「今私が話していたのに」と不快になってないか、 ということも気になるのですが、 それ以上に、「自分はネガティブな発言ばかりで」「聞いてる人だっていい気持ちはしないだろうに」「でもこれしか言えない」と気分が沈み、自己嫌悪に陥ります。 そこで、もっと話題にできるカテゴリ?を増やせたらいいのではないか、と考えて、自慢や愚痴など以外の、ポジティブで温かなコミュニケーションを身につけたいと思っている、のですが……わからない。 みんなは友人や家族と話す時、どんなことを話題として話しているんだろう?と疑問に思っています。
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#不安
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#パニック