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対人関係

人からは落ち着いていてクールで話していて凄く好印象です！と言われます人前では外面良く元気に振る舞っているだけで本当の自分ではありません本当の自分を出して生きたい

対人関係

男性との話し方がわからない新生活になってから何回も悩んでいることがあります。それは酒の席の男性との話し方です。元々人と話すのが得意というわけではなくて仲のいい少数の人と話せればいいという人間です。ほかの人とは世間話はするけど、という程度。そういう生活の弊害か、酒の席になった時に困ることが多いです。まず、会話の中でこちらがびっくりするようなことを言った後「いや、これ冗談です。」と真顔でいう文化。真に受けてしまったこともあって泣いてしまったこともあります。どうしてそんなことを言うんだろうと。でもそういう反応は「あなたは真面目すぎなんだ」と言われてしまいます。次に、酒が入ると少しセクハラまがいでも大丈夫なんじゃないかと思っている節があること。中指立てたりして話してきたり、初対面なのに何度も肩を触ってきたり、遠回しに何度も断っているのに通じずイベントに誘ってきたり。特に年齢層が上の人ほど、その傾向があって、相手が上役だったりすると「気持ち的には少し嫌だなぁと思うけど、どううまくかわしたらいいんだろう」と困惑します。一回、「もっと人に関わらなきゃだめだよ、やっぱり仕事もね、同じくらいの人なら仲のいい人に任せたいもん」と言われたことがあって、「ええっ、仲良くの定義が私の思っているのと既に違うのに、あなたの定義の仲良くに該当しないからって御無体な！」という気持ちになってしまいました。確かに言葉の意味を汲み取ろうとしすぎて、汲み取り違えて悲しくなったりしているのは自爆としか言いようがなく、真面目かもしれないんです。人を幸せにしない冗談は好きじゃないですし。だけど、相手の「仲良く」の言葉を取り違えていないと思うし、その解釈で仲良くして嫌な気持ちを抱えて過ごすのは自分にとって良くない結果な気がしています。これが日本社会のデフォルトなんだろうか、こんな子供じみたことをかっこいいって私よりも遥かに年数を過ごされた方々がまだ思ってるのかという悲しさもあります。どう対策したらいいかアドバイスがあればお願いします。

対人関係

#トラウマ #うつ

大人になって、学生時代の友達に会う機会ってどのくらいですか？私は中学生の時のいい思い出がありません。できれば中学の同級生に会いたくないです。成人式のこと、同窓会があることを考えると毎日が辛いです。

対人関係

人を信用することが怖くて信用できません。どうしたらいいですか。仲良いと思ってた友達にたくさん酷いことを言われていました。もう誰もしんじられないです。どうにかして楽になりたくて色んな言葉を探していますが何ひとつとして楽になれないです。もう辛いです。

対人関係

#トラウマ #不安 #パニック #めまい #無気力

怖いいま、男の人の輪の中にいることが怖いです、

対人関係

気の合う友達が欲しい友達の作り方忘れたから

対人関係

#うつ #ストレス #不安

どうしたらいいのだろう...私には大好きな親友がいます。その子は今生きることが苦しく自殺しようと考えています。私はその子の気持ちに寄り添ったり、できることは全部しています。それでもどうしても気持ちを変えてあげることはできない... 私自身も安定していないこともあり、何も出来ないしてあげれないことに悲しみと申し訳なさを感じてしまいます😢 毎日毎日、生きててくれるかな？自殺したらどうしようという考えが頭を支配していてもうどうしたら良いのか分からなくなりました。この先どうしたら良いのでしょうか、正解じゃなくてもいいから誰かアドバイスをいただけませんか？

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#不安 #頼れる人がいない

両親に連絡先を教えられる、頼れる人がいない 40代独身一人暮らしです。両親から私に何かあったときの緊急連絡先として、友達の連絡先を教えてほしいと言われました。万が一、私と連絡が取れなくなったときに、最近会ったかとか、少し見に行ってほしいと連絡できる人、頻繁に連絡することはない、とのことです。この「ちょっと見にいってほしい」を頼める人がいません。今近所に住んでいる独身の友達が2人います。 1人は男性、1人は女性で、どちらも何ヶ月かに一度会う頻度です。男性はしっかりしていて信頼できる人です。以前病気をしたとき、お願いできそうな許容範囲を考えて頼ってみて、安心して頼れました。男性にこの話をしたところ、自分は良いけど、近くに男性が住んでいるのを両親が心配するのでは？できれば女性が良いのではと言ってくれました。それだけでも信頼できるのですが、付き合ってもいない男性の友達に頼むのは失礼だったのかもしれません。女性はちょっと抜けていて、私が救急車に乗ったとき、お願いできそうなことなど考えず頼ってみて、来てくれたのですが、少し辛い思いをしました。多くを求めすぎたのかもしれません。頼り方が違うので比較するのも違うと思うのですが、自分の命に関わることは頼むのが不安で、この話はまだしていません。他に一人暮らしの信頼できる友達は、電車で1時間半ほどかかる場所に住んでいて、「ちょっと見に行ってほしい」を頼める距離ではありません。家族がいる人には、特に頼むのが憚られます。人によると思いますが、お子さんや義両親など、独身と忙しさが違うと思います。でも、もしかしたら1人暮らしの人のほうが余裕がないかもしれない。重く考えすぎなのかもしれませんが、誰にお願いしていいのか分かりません。皆様どう思われるか、ご意見いただけたら嬉しいです。

対人関係

#アンガーマネジメント

なんであんな事で怒ってしまったのだろう？後から考えると大したことではなかったのに。相手を不快にさせてしまったとよく後悔する。

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#不安

人と会いたいと思わないのに、会いたいと思ってしまう今、自分を知ってる人と会わないようにする為に地元を離れて一人暮らしをしています。自分の事を知っている人が周りにいるのが凄く嫌いだからです。出来れば誰とも会わずに一生を終えたいぐらいです。けど時々、昔好きだった子に会いたいと思ってしまいます。（好きと思っただけで行動はしてません。遠くから眺めてたぐらい）自分の気持ちに正直になった方がいいのでしょうか？それとも会いたいと思うだけにした方がいいのでしょうか？

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安

上手く自分の気持ちを表現出来ない。何気ない日常の会話なら、普通に会話できます。しかし、自分の気持ちを素直に出す時には、緊張してしまい言葉が上手くでてきません。それにこの人という人前では、変な態度をとってしまいました。どうすればいいでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #不安

自分を変える方法ありますか。私は今学校で5人組のお友達がいます。今年から高校生になって少し背伸びをして頑張っているのですが、友達はみんなthe女の子って感じで私とはすごく程遠い子達なんです。すごいみんな可愛くてクラスの中心にいるような子たちと友達になれました。初めはすごい嬉しかったけど、私はキラキラとかキャピキャピとか全然してないし女子力とかそう言うのに全く興味がなくて、いじられキャラなんです。ぶすだし、痩せすぎて嫌味に思われちゃうしスクールカースト的にもすごい下の方にいるような子なんです。全然違うのに友達でいいのかなって思うこと結構あるんです。みんなはっきり言うような子だから傷つくこともあるし、面白いこととか全然言えないし、関係も狭く深くという感じで話の中で色んな名前の子が出てくるけど全然わかんなくて、でもその子たちとは仲良くいたいし、友達でいたいんです。好かれたいとはまた違うんですけど、自分を変えたいなって思うんですけど何からしていったらいいか分かりません。自分にもっと自信持ちたいし、傷つかないくらいのメンタルが欲しいです。

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#おせっかい #悩み #頭痛

不要なアドバイスをしてしまった友人が長く頭痛に悩んでおり、気になっていました。SNSで頭痛の原因が流れてきたのを見て本人に送り、更にこうしたらどうだろうかと色々と提案をしました。　その後、友人から『特に助けて欲しいとは思っていないからこの件についてはもう触れないで欲しい』と言われ、不要なアドバイスをしてしまったこと、本人に私へその気持ちを伝えさせてしまい疲弊させてしまったことを感じました。　自分も不要なアドバイスをもらって嫌な思いをしたことがあるのでわかっているつもりでしたが、善意を盾にして相手に強いてしまったように感じさせていたら申し訳なく、そう思っているくせにもう触れないで欲しいと言われたことにモヤモヤしている自分に嫌気がさします。　どうすればよかったのでしょうか。これからどうすればいいのでしょう…。　

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#不安 #不眠症 #ストレス #アンガーマネジメント #うつ

友人関係で悪いことが続き、イライラして更に友だちに当たってしまう友人関係で悪いことが続き、仲が悪くなっています。幼馴染のグループでこれからも会うであろう関わりの中で良くなるビジョンが見えず、辛いです。(教会での関わりなので毎週日曜に必ずと言っていいほど会います。) 更にイライラしてしまい友だちに当たってしまって、後に自分を責めてしまいます。落ち着くまで会いたくなくて教会にも行きたくないのですが、役割もあるため"行かない"という選択肢ができません。これからも、どんどん仲が悪化しそうで怖いです。

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#トラウマ

5歳から中学まで虐待されたことが忘れられません忘れたいことって皆さんないですか？私はあります、前の母親に虐待されたことです。忘れたいです。もう思い出したくないのにフラッシュバックします精神科にも行きました。どうにかなりませんか、、忘れれたよって人、対処法教えて欲しいです。

対人関係

嘘を吐いて騙して苦しめ狂わせ家族も苦しめた人の言う事をどう信じればいいのだろうか

専門回答

対人関係

#自己肯定感 #モヤモヤ #不安 #自分の気持ち #自己主張 #対人関係

自分が正しいのか正しくないのか「相手がムカつく」「相手が間違ってる」そう思うと同時に、それって本当に自分が正しいのだろうか？、本当は自分が間違ってるのに相手のことを悪く言っているだけなんじゃないか？と不安になったり、自分を責めたくなる。自分の気持ちがモヤモヤしていてしんどいなぁ。いま、小さな事でも色々と気にしちゃう。相手を責めちゃいけない。相手に嫌な思いをさせちゃいけない。自分が間違ってる。そんな思い込みが根底にある。いつまでも繰り返し。　　　　

対人関係

#うつ #ストレス #不安

私って存在してる？大学生になってから、自分の存在感の薄さに悩んでいます。どのコミュニティでも自分は空気のような気がして、孤独や無気力を感じてしまいます。もともとすごく外交的な方ではないのですが人と話すのは普通に好きです。しかし大学に入りこのような状況が続いたことで、大人数での場や人と話すのが辛くなってしまいました。例えば、先輩に名前を覚えてもらえなかったりみんなで移動する際に置いて行かれてしまったり。自分だけ仕事を割り振られなかったり、何度か話したことのある人に初対面だと言われてしまったり。いじめのような故意でやっているものではなく、本当にみんなの頭の中に私がいないんだろうなと思います。言葉で表すとすごく些細なようですが、何度も重なると精神的にくるものがあります。なんとかこの状況を変えたいと思って、最大限愛想を良くしたりしているのですが、ただ余計に舐められるようになっただけな気がします。普段は気にしないようにしているのですが、ふとしたときにすごく傷ついてしまいます。解決するのは難しくとも、少しでも気にしなくなる方法があれば教えてください。

対人関係

#自己肯定感 #リセット #めんどくさい #人間関係 #過去

リセット症候群小、中、高、大学、会社それぞれの所属で、それなりの友達付き合いは出来るのだけれど、その期間を過ぎてしまうと、自分から繋がりたいと思えなくって人付き合いが面倒になってしまう。特に学生時代は、自己肯定感が低すぎて、その頃の友達に会うと、当時上手くいかなかったこと、辛いと思ってたこととかを思い出したりして、すごいモヤモヤしてしまう。過去に戻りたくなくて、友人関係を拒んでしまう。過去の自分を肯定出来ない。いつもモヤモヤ。。。助けてー　

対人関係

#トラウマ #不安 #パニック #衝動_暴力 #コンプレックス #ストレス

職場内で嫌人が居る職場で2個下の女性の後輩がいるんですけど、その人が自分をいじめと言うか嫌がらせをしてくるようになってきて、最近はないんですけど、　　前までは自分の事を無視してきたりとか　嫌なことがあったら頭の中がフラシュバックしちゃってお風呂で泣いてる時とかあったんですどうすればいいかわからないです教えてください程よい距離感だったら今のことは自分に被害が出てないので人に自分の考えを押し付けるのがめっちゃ嫌いで、自分自身を大切にしたいのに職場内で楽しくしたいのに性教育で他人のこと叩かないとか学んだのに、自分が悩んでる感じです。