コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

恋愛

後輩と話すためにどうしたらいいか教えてください。今気になってる後輩の男の子がいます。小学校の頃同じ学校で、班と委員会がたまたま同じでした。委員会のときくらいしか話さなかったんですけど、久しぶりにしゃべってみたいなって思ってます。インスタでその男の子っぽいアカウントはもう見つかってて、相手からフォローもきました。やっぱりDMで話しかけるべきですかね？

恋愛

#呼吸困難 #妄想 #不安定_躁うつ #強迫観念 #不安 #幻覚 #身体症状 #トラウマ

常に不安元彼に浮気されてから今の彼氏と付き合って彼氏は不安にさせないようにしてくれてるのに、1人で出掛けるとか後輩(私も知ってる人)と出掛けると言われたりしただけで不安になって常に位置情報を確認したり、連絡しちゃいます。付き合う前からずっと一緒にいて付き合ってからもすぐ同棲しました。彼氏が仕事休みで、私がバイトの時も家に誰か連れ込んでるんじゃないか、誰かの家に行ってるんじゃないかとすごい不安になっちゃいます。そんな自分が嫌で治そうと努力しても全く治らなくて尚更悪化しました。勝手に嫌な事を考えて勝手に病んでしますのがとても辛いです。彼氏との約束で自分のことは傷つけないように言われています。でも、色々な気持ちから傷つけたくなったりします。自分にもストレスだし彼氏にもストレスなのかと悩んでいます。この場合どうしたらいいですか

恋愛

#コンプレックス #トラウマ

好意を向けられてるかもしれないと知って嫌悪感を抱いてしまった今日女友達と遊んでいてその友達に『好きな人いるの？』と聞きましたそしたら『いる』と答えたので『性別どれ？』と聞きましたそしたら『女の子だよ』と僕は一応性別が女なためもしかしたら僕が友達の好きな人の可能性があるのかもしれないと思った時、すごい嫌悪感を抱いてしまいました過去にも片想いしてた人に告白されたときなぜか気持ちがモヤモヤし、胸を張って『はい！』とは言えず迷いながらも『はい』と言いました (結局その人とは2週間程でお別れしました) どうして好意を向けられると(向けられているかもしれないと)気持ちがモヤモヤしたり嫌悪感を抱いてしまうのでしょうかもう何が何だか分からなくて、、これからも誰かに好意を向けられる度に嫌悪感を抱いてしまうかもしれないと思うとしんどいです、･なぜ嫌悪感を抱いてしまうのか･対処法があるのかということを聞きたいです語彙力がなくてごめんなさい

恋愛

同性で恋愛がいいかわからない私は同い年の同性の幼なじみが好きです。趣味も同じで推しも同じです。0才の頃から友達で、たまにケンカもしてしまうけど一番いい相手かもしれません。告白したけど返事が曖昧です。「いいよ」とは言っていたけど、話しても覚えていません。私って振られてるのかな…？でも、思えば一緒にお出かけもしたけど…告白する前の時から計画してたからな…中学で別のクラスになったら会う機会もなくなってくるので今年中に白黒つけたいです。どうしたらいいですかね…？

恋愛

浮気されてもいいってどういうこと？知り合いの配信者A（男）とリスナーB（女）が付き合ってることを知ったでもそのAは別の女と付き合っててオフパコもしてることを知ってたからBには苦しくなってほしくないからそのことを伝えたら付き合った時点で騙されててもいいって腹くくってるからって一蹴されたのに「は〜辛…」とか「〇〇（私の名前）、一緒に死なん？」とか言ってくるしでも「今日はお出かけ♪」とか言ってキャリーケース持ってお泊りする気満々の写真載せてきたりなんなんだ腹くくったんなら愚痴ってんじゃねぇよ

恋愛

#ストレス #妄想 #身体症状

都合のいい関係が羨ましい私は7年片想いしてて、最近はその人を好きでいないといけないのかもみたいに思ってて友達は都合のいい女みたいに相手に相手されてるのに自分はこんなに好きなのに相手にもされないし、自分からいくようなこともしてなくて都合のいい関係になるにはどうしたらいいの？相手の話をする時に少し盛っちゃったり自分でも本当はもうその人のこと好きでいたくないんじゃないかって、周りがこうも、上手くいってるからって自分もいい感じに生きてますよって思いたくって妬んだり。良くないってわかってる。自分は音楽が好きだから、音楽に夢中になろうって思って曲探ししたりしててもやっぱりその人と歌詞を重ねちゃったり、余計、その人と音楽が繋がって深堀しちゃったりどこまでいけば自分は気が済むのか…？欲求不満なのかな？

恋愛

#ストレス

自分の気持ちもう話すこと無いし目が合うことも無いし顔も感触もハッキリとは思い出せないのに、女性と楽しげにしてる後ろ姿や笑い声話し声を聞くと嫉妬して苦しくなってしまう。まだ好きなのかな？分からない。

恋愛

#不安

焦りは禁物ってわかってるのに…同じ職場のリハの人に恋をしてしまったかもしれないんですが、その人と昨日インスタを交換しました。私から勇気を出して聞いたんですが、帰る前にdmしてもいいですか？と聞いたところ「どーぞ☺️」と言われたからdmしました。そしたら返信が来ないんです。その人のことを私はフォローしていたのですが、相手の方はまだ私をフォローしていませんでした。私がdmを送るとまだ相互ではなかったので、相手の方がリクエスト承認をしないと話せない状況でした。今ではリクエスト承認の画面じゃなく普通のトーク画面なのですが昨日の夕方から返信が来ません。まぁ30歳ということもあり見る専という方なのであんまりインスタは見ないと思うんですが今日夜勤入りの時に会ったのですがなんか気まずくて話せませんでした。次会えるのは月曜日です。追いdmはよくないと思ってます。どうすればいいですか。。。

恋愛

#パニック

元彼からの連絡今日、急に元彼から連絡がきた。「あのさ、友達になろ」そう言われた。でも、その元彼とは相性が合わなくて正直、一緒にいるとしんどかったから別れた。だから、友達になってもしんどいかもしれない。別に友達になってもいいけども友達になったところで今と変わらない気もする。皆さんならなんて返事しますか？

恋愛

元彼に連絡したい高校時代、１ヶ月だけ付き合った彼氏が居ました。とても優しくて良い人でした。でも私のワガママで別れを切り出しそれから連絡もとっていません。そんな彼に連絡をしたくなりました。友達になりたいのか、復縁したいのか自分でも良く分かりません…でも連絡して出来たら会いたいなって思います。どんな感じで連絡すればいいのか…前のやり取りが別れ話で気まずいかもしれません…同じ経験をした人が居ましたらコメントで教えてくれると嬉しいです。

恋愛

#コンプレックス

マイナスなことをどう伝えたらいいですか？彼とお付き合いして2ヶ月経ち不安になったことやモヤッとしたことが少しありました。それをどう彼が不快にならずはっきり伝えられるのか悩んでます。私自身あまり意見を言わないので時々言った時友達や職場の人に、ものすごく怒ってると捉えられる時があります。「𓏸𓏸が私は嫌だったからやめてくれたら嬉しいな」と伝えたら凄く謝罪をされたり落ち込んでる姿を見ると私自身申し訳ない気持ちになって余計に言えなくなってしまう時があります。しかし、気持ちを我慢してお付き合いすることは大きい喧嘩に繋がったり関係を悪くする原因にもなる上、長いお付き合いをしたいので頑張って言おうと思っています、、、！どうしたら上手に伝えることが出来るか教えてください（ ; ; ）

恋愛

#年下彼氏 #不安 #カップル

別れそうです😿二つ下の年下彼氏がいます。今、彼氏は高校三年生で、付き合って今月で10ヶ月になります。大きな喧嘩もなく仲良い方だと思いますお互い本音を言ってるのか小さな喧嘩が増えてきて、喧嘩が始まるのも大体私からでほとんど女の子のことなんです、、😿 彼が他の女の子(tiktokの子など)のことを可愛いとかタイプとかいうのでそれに嫉妬してつい、怒ってしまいます😿喧嘩してもすぐ仲直りするんですけど、彼は冗談をよく言うので彼からしたら大袈裟にするほどでもないし少しめんどくさいのかなと思います。私は高校卒業して専門学校に行く予定でしたが行けなくなってしまい7ヶ月くらいバイトをしていましたが、色々言われまくって精神的に苦しくなってやめました。それからトラウマで怖くてなにも出来なかったのですがもうすぐやっと働けそうです。彼はほぼ毎日のようにバイトに行って頑張っているので彼からしたら、私が夢しか見てなくて言い訳ばっかして甘えてるように見えてるらしくて💦私の夢は、ダンス関係の仕事をすることです。専門学校もダンスの専門学校に行く予定でした。私は今まで沢山の人達に元気や勇気幸せを貰ったので今度は私が誰かの笑顔になりたいと思ってます。彼には理由は言っていくなくてダンスの仕事がしたいとだけ言っています。だからなのか夢しか見てないって思われちゃってるのかなと思いますし彼はそんな、仕事もしてなくて夢しか見てない私が嫌になってきたのかなって思います。元々少し遅い方ではあったけど、今はLINEの返信もすごく遅くなってきてます。彼からこの前、今まで不満を言ってこなかったのでそれが溜まってたのかすごく言われ、ごめんけど話してるとつかれると言われてしまいました。最近になって、彼の好きなタイプを知ってしまいそれが私とは真逆で、今少しでも近づけれるように頑張っているところです。彼は清楚系が好きなのでそれを知っていたら髪なんて染めなかったのにって思ってしまいます😿ブリーチ2回もしちゃってるので黒に戻すと髪の毛ちぎれちゃいそうだし、、さっき彼から会えるかLINEが来て会えるよって返信したら少し話し合おっか、それできめるとLINEがきました。いつ会うかはまだ決まっていません。信じたくないけど、それできめるって別れるか別れないかってことですよね、😭😭もうすぐ1年になるし彼をサプライズでずっと行きたいって言っていたところに連れていきたいしこれからも沢山思い出作りたいし、彼のバイクの後ろに乗りたいしいつもしてもらってる分私が車を買ったらドライブに連れて行ってあげたいです。別れたくないです。私はADHDだからなのか本音を話そうとすると泣いちゃうので泣きながら話してしまいそうで、、😢泣きながら話すのってあんまり良くないですよね💦 どーするべきなのでしょうか😭💦 語彙力なくてすみません(;_;)最後まで読んでくれてありがとうございます！

恋愛

#ストレス #トラウマ

浮気をされたけどもう一度信じることに決めました。付き合ってすぐ彼が海外赴任をしてしまい、浮気をされました。外人と体の関係を持ったそうです。付き合いたてで半年の海外遠距離だったので私の気持ちも少し冷めていたし仕方のない状況だったと思います。半年後日本に帰ってきて仲良く過ごしていましたが海外赴任中の浮気が発覚しました。別れて1年経ったのですが彼を超える人が現れず彼は1年間女性と一度も遊ばす待っていてくれました。26歳にもなるし結婚を前提にやり直そうと思うのですが、この人で本当にいいのかな、このまま結婚するのかなと少し不安もあります。信頼関係を取り戻すのは大変だと思いますが浮気をされてもやり直して幸せになる方もいるのでしょうか。

恋愛

恋愛プロジェクトの参加へ散々悩んで考えた末、とある恋愛プロジェクトの参加を決めた。普段ならあまりこういうものには目を向けないし恋愛にがっついている感じがするから頼りたいとも思わないのだがそんなこと言っている場合ではない好きな人のことで1人で考えているのにいい加減限界が来たからだそもそも恋愛経験があまりなくて自分からまともに恋愛を始められたことすらない私が独断で行動していたのは偏見や間違いだらけだったちなみに価格は3万円ほど安いとは言えないがもはや高いとも思わない今の好きな人と成就するかどうかはわからないここまでしてもダメかもしれないでもここで知識を身につけて経験を積んでおけばこの先の恋愛がうまくいく可能性は上がるかもしれないし少なくとも今の自分では今の彼であっても他の彼であったとしても恐らくうまくはいかないだろう基本私は1人で悩みたいタイプだとは言ってもわりと人に相談に乗ってもらっていることが多い気もするが… だけど今回ばかりは1人ではとても無理だ誰かの力を貸りないと高確率で失敗するなによりどうしたらいいかわからなすぎて手も足も出ない私は変われるのだろうか

恋愛

追いすぎも追わなすぎもダメ気持ちを伝えた彼に久しぶりに会った。あまり盛り上がらなかったしお互い気まずい感じは否めなかった。「(私が)本当に俺のこと好きなのかわからない、アプローチもほとんどしてこないし俺もどうしたらいいのかわからない」と言われた。私なりに歩み寄ろうとしてたつもりだった。そもそも恋愛経験も少なくてましてや告白なんてしたこともない、恋愛の始め方もわからない。私は元々引っ込み思案で自信がなくて自己肯定感も低い。そんな中でも私なりに努力をしたつもりでいて微力ながらも少しは彼に伝わっているかと思っていた。でもそれは彼にとっては全く届いておらず、理解のしようのないことだったらしい悲しかった、ショックだった、そしてなにより悔しかった。久しぶり会えて正直嬉しいよりも緊張と怖い気持ちが強くて、恐らく私自身彼のことを好きなのかわからなくなっていた。それを彼に見透かされていた。というより顔や態度に無意識に出ていたみたいだった。「このままでは気も滅入るし、無理だ」と言って彼は足早に帰って行った。しつこく連絡、鬼電、追いLINE、重たい長文を送りつけて相手の気持ちが離れてしまうというのはよく聞く話だ。実際私も元彼にそれをやって大失敗した経験があった。そういう類の恋愛記事やコラムを読み漁っていたこともありやりすぎてはいけないんだという考えが生まれ彼に対して引き気味に接してしまっていた。追いすぎはもちろんいけないだけど追わなすぎだっていけない結局私は彼から拒絶されるのが怖くて伝えられるほどの行動ができていなかった。もちろんここまでの努力や行動を彼に理解してほしいだけどこれでは絶対にわかってもらえない現状を変えることも彼の心を動かすこともできない私が彼を理解するところから始めないと彼に私を理解してもらえることはないそもそも努力を理解してほしいのではなく純粋に好きなんだということをわかってほしいただ、正直気持ちに迷いがあるあの時彼はとても冷たかったし言い方も言葉もキツくてまるで私の言葉を聞き入れようとはしてくれなかった、理解なんてし合えるのだろうか彼のことを考えて気が重たくなる時とやっぱり好きなんだと思える時があり頭ぐちゃぐちゃだここからアプローチをかけていこうにも今は連絡する気になれないしそう簡単には信じてはくれないだろう今はどうしたいのか以前にどうしたらいいのかわからない

恋愛

2つ下の彼氏が怒ってくれるのは私のために？私のためを思って怒ってくれてるのでしょうか、？

恋愛

#ストレス #不安

嫉妬深すぎる自分が嫌です、、。私には、K君という学年が一つ下の彼氏がいます。そして私と仲がいいRちゃんが居ます。その子はKくんの元カノであり私の友達でもあります。ある日の下校中Rちゃんから、「私K君達とまた今度映画見に行くんだよね笑笑」と言われました。それを聞いた時は私はびっくりしましたが、他に誰がいるのかを聞きました。そしたら、Rちゃんが「私とHちゃんと、YくんとA君とK君の女2人男3人」で映画に見に行くと言っていました。正直私はたとえ男子がいても女が、元カノがいる状況は、とても耐えられませんでした。そしてRちゃんに対してだんだん苦手意識を持つようになってしまいました。でも今日親友がお互い誤解してるから話し合いなさいと言ってきたので話し合いました。私は、正直に「Rちゃんのことは信用してるしK君のこと取ろうとか思っては無いとは思うけどやっぱり嫉妬しちゃう」というのを言ったらRちゃんが「私はK君が来るなんて知らなかった。」と言われました。正直K君は彼女がいるのにも関わらずほかの女と遊ぶのはどうかとは思いますが、K君に「映画行かないで」と言ったら嫌われそうで不安です。でもこのまま映画に行ってしまったらK君がRちゃんの事を好きになってしまいそうで不安です。皆さんならどうしますか？

恋愛

#不安 #コンプレックス

恋愛したくないけどしたい人と関わるのが本当に苦手で、近づかれると離れたくなって、恋愛が出来ない… 出来る気がしなくて諦めちゃってて。自分で引くほどネガティブで自信が無くて自分に魅力なんて無いだろうと思って余計に醜い感じがちしちゃう。人と関わるのはしんどいから、しんどそうだし、恋愛したくないなと思うけど、世間的にはするのが当たり前だし、人と関わってこそ自分も成長があると分かってるから、したい気持ちもある。世間と自分とのギャップがしんどい。

恋愛

#不安 #うつ #トラウマ #双極性障害 #恋愛 #ストレス

遠距離恋愛の彼氏と喧嘩しました。ここからどうすればいいのか分かりません。私自身は不安症で、認知の歪みがあります。そのため、よく人の言動に一喜一憂します。彼氏は双極性障害で色々と抱え込む人です。恋愛にトラウマがあり、自分で「自分が愛された方法が突き放しては甘やかしての繰り返しだった。だからこの恋愛も失敗しそうで怖い。」と言っていました。(これは喧嘩の後に知ったことですが…。) また、LINE(テキスト上でのやりとり)が苦手だそうです。そんな彼氏と喧嘩しました。「(自分はいつ自殺で死んでもおかしくないから)他の男を探して欲しい」という彼の言葉がきっかけでした。また、それに関して最初から話し合えばいいものを、私も恋愛的に愛するやり方がわからず、彼にきついことを言ってしまい、喧嘩しました。喧嘩前は頻繁に通話し、毎日のようにLINEもしてました。今は喧嘩したことを相手が引きずっており、喧嘩前のような仲良しな状態には当分戻れないと言われました。「一旦期限を決めて完全に距離置いた方がいいか」と聞くと「どうなるか分からない」と言われたので「2日に1回挨拶だけしよう」ということにまとまりました。これで良かったのでしょうか。正直、私は通話はしたいししっかりと関わり続けた方が関係修復にはいい気がしますし、元々寂しがり屋な上に恋人に対して極端に信頼を起きすぎるところがあるため、彼と沢山お話したいです。しかし、彼がメンタル的にダウンしてる以上あまり喋らない方がいいのかなとも思います。自分のこの寂しさは友達と話したり趣味や勉強に没頭して紛れるものではないので、この寂しさをどう埋めたら良いか分かりません。また、この関係が今後どうなっていくかも不安すぎて正直やるべき事が手につかない時があります。私の彼に対する対応は正解だったのでしょうか。また、自分の感情にどう整理をつければ良いのでしょう。

恋愛

#幼馴染 #彼氏 #恋愛

本当にすきなのかな？長い上に駄文です。感情のまま書きなぐったので、ぐちゃぐちゃです。ごめんなさい。暇な方にでも流してもらえたらとは思ってます。小学校からの幼馴染の男の子がいる。9年間毎日一緒に登校してたし、大事な行事で男女の指定がなければ9割一緒にいた。あいつとは一緒にいて気楽だったし、家もおんなじマンションの真上階。誕プレだって渡し合ってるし、端から見たら付き合ってるって言われてもおかしくないんだと思う。高校になって私がLINEとか、連絡するのが苦手なことを知ってるし、必要な連絡以外はとらなくなった。元々毎日一緒にいたわけだし、毎日会わなくなって3年たった今でもなんか違和感がある。幼馴染で私とあいつの関係性を知ってる女友達（ぴちゃ）は私とアイツが両思いだっていってる。私はあいつが好きなんだって。仮に私があいつを好きだとしても、あいつが私を好きだなんてあり得ない。だって、あいつは優しいし、頭いいし、背だって高いし、ユーモアもあるし、マメなタイプ。高校で彼女がいないって聞いてびっくりしてるくらい、一言で言うなら優良物件そのもの。その点私は身長だって160くらいだし、頭がいいわけでもない。太ってるし、可愛げがある性格でもない。マメでもないし、なにか取り柄や特技があるわけでもない。ぴちゃはあいつが優しいのは私だけなんて言ってるけどそれもありえないと今でも思ってる。惚気じゃない。ここまで文章を書いて、意識してるとなると、私はもしかしたらアイツのことが好きなのかもしれない。けど、周りの女子が言ってる、「彼氏としたいこと」は私にとってなかなかに嫌悪を抱く。体の関係だって持ちたくないし、寝落ち電話もしたくない。必要な時以外の連絡もいらないし、デートしたいとも思わない。一緒に出かけたら楽しいだろうけど、二人っきりよりあいつとぴちゃと私ともう一人の幼馴染とで出かけるほうが楽しいと思う。考えれば考えるほどわからない。私はあいつが好きだけど、特別な関係、彼氏彼女になりたいわけじゃない。けど、他の友達があいつと連絡を取ったとか、出掛けたと聞くと、いいな。とは思う。あいつと過ごすのは楽だとは思うから。高校の友だちといるより落ち着く。多分普通に9年間過ごしたからだとは思う。私はまだ高校生だし、性自認とか、恋愛観とかもよくわかってない。無知な状態で何かを決めようとしている方が滑稽なのかもしれないけども、私は就職、あいつは進学。もっと会えなくなるだろうし、連絡も取りにくくなる。もしかしたらもう、連絡すら取らない関係になるかもと思うと、寂しいし怖い。だったら無理にでも関係に名前をつけたほうがいいのかと思うと悩む。告白は大して怖くない。けど、告白して断られて、関係を続けたいのに、友達の関係すら壊れる可能性があるのは怖い。私はどうすべきなんだろう…